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武當道家養生睡仙功三式!

道教(jiao)丹(dan)道 2023-09-17 15:37:52

一、簡介道家以臥功(又稱睡仙功)見長,一睡可以數月不動。在丹道史上,有兩大睡仙,一位是文始派的陳摶老祖,一位是武當派的張三豐祖師。

陳摶老祖得麻衣尊者、劉海蟾、何昌一、呂洞賓等傳授,集諸家之長于一身,據《宋史·陳摶》及道家資料記載,陳摶老祖擅服氣辟谷、睡功及內、外丹法、相法等。其所作的《對御歌》代表其風格,詩曰:臣愛睡,臣愛睡,不臥氈,不蓋被,片石枕頭,蓑衣覆地,震雷掣電鬼神驚,臣當其時正酣睡。困思張良,悶想范蠡,說甚孟德,休言劉備,三四君子,只是爭些閑氣。怎如臣,向青山頂上,白山堆里,展開眉頭,解放肚皮,且一覺睡,管甚玉兔東升,紅輪西墜!

張三豐祖師少(shao)時(shi)得少(shao)陽派(pai)(pai)之傳,后又得文始派(pai)(pai)之傳,古有“文始最高,少(shao)陽最大”之說。祖師在此二派(pai)(pai)之真傳基礎上又融合了少(shao)林等派(pai)(pai)的精華,開創(chuang)武當(dang)派(pai)(pai)。三豐祖曾(ceng)作《蟄龍吟(yin)》,道出“睡仙功”內秘。

詞曰:睡神仙(xian),睡神仙(xian),石根高臥忘其(qi)(qi)年,三光沉淪性自圓。氣(qi)氣(qi)歸玄竅,息(xi)息(xi)任自然,莫散亂,須(xu)安(an)恬,溫養(yang)得汞性兒圓,等待(dai)他鉛花現。莫走失(shi),有防閑;真(zhen)火候;運中(zhong)間;行七返,不艱難;練(lian)九轉,何嗟嘆。靜觀龍虎戰場戰,暗把陰陽顛倒顛。人言我是朦(meng)朧漢,我欲眠兮眼未(wei)眠。學就(jiu)了,真(zhen)臥禪,養(yang)成(cheng)了,真(zhen)胎元,臥龍一起(qi)便升天(tian)。此蟄法,是誰(shui)傳?曲肱而枕自尼(ni)山(shan),樂在其(qi)(qi)中(zhong)無人諳。五龍飛躍出(chu)深(shen)潭(tan)。天(tian)將此傳圖南(nan)。圖南(nan)一脈(mo)儔能繼,邋(la)遢道人張半仙(xian)。

二、練法(fa)武當太乙門睡仙功內容豐富。有多種(zhong)練法(fa),今選出數種(zhong),介紹給讀(du)者,供大家(jia)參考。

1陳摶睡仙功姿勢:身體(ti)側臥床上(shang),一腿伸直(zhi),另一腿微屈,放(fang)在伸直(zhi)的腿上(shang),一手掌放(fang)在太陽穴(xue)處,另一手放(fang)在風(feng)市穴(xue)處。

心法:觀想睡在綠草地上。

口訣:嗡(weng),浩(hao)然正氣,乾元(yuan)亨(heng)利貞。

作用:本法有采氣(qi)(qi)、養(yang)氣(qi)(qi)的作用(yong),也有降(jiang)魔的作用(yong)。浩然正氣(qi)(qi)充滿天地間,奧妙無窮(qiong),惟勤習者方(fang)能知之!

口訣淺釋:道(dao)家、佛(fo)(fo)家、瑜伽(jia)等都有口訣,道(dao)家稱(cheng)之(zhi)為咒語,佛(fo)(fo)家稱(cheng)之(zhi)為真言,瑜伽(jia)稱(cheng)之(zhi)為特(te)音。可(ke)見其在修煉中的重要性。

《易經》曰:“同氣相求,同聲相應”,現代科學只證實了其中聲音的共振效應。其他的如“聲音”與宇宙本體的關系,“聲音”溝通人和人之間的思想,聲音溝通人和動物之間的思想情感,以及利用“聲音”促進人與動物的生命或感受死亡的秘密等,尚需科學進一步研究。

密(mi)宗學派認為,“嗡”字(zi)是宇宙萬有生命的(de)(de)根(gen)本音,它含有無窮無盡的(de)(de)作用。對(dui)人(ren)體而言,它是頭頂內(nei)部的(de)(de)聲音,當人(ren)們(men)掩蓋耳朵時,自(zi)己所聽到的(de)(de)心臟和(he)血液流動的(de)(de)聲音相近。念誦(song)“嗡”字(zi),最低效果,可使頭腦清醒(xing),精神(shen)振奮(fen)。

2金剛臥石姿勢:身體仰(yang)臥(wo),雙(shuang)腿(tui)交叉(cha),雙(shuang)手十指(zhi)交叉(cha),拇指(zhi)相對,放(fang)在小腹部。

心法:觀想自己(ji)睡在石床(chuang)上。

作用:為(wei)修煉“金(jin)剛鐵板”打下堅實(shi)基礎。

說明:金剛臥石有多種練法,這是其中一種。

3碧云樁姿勢:右側臥,一腿上(shang),一腿下,上(shang)面(mian)腿微屈。右手劍訣點在肩上(shang)。

心法:觀想星斗。

作用:可神游。

說(shuo)明(ming):做(zuo)左側臥時,手、腳的(de)位(wei)置交換即可。

譜文:

腳踏(ta)玄機手握雷,劍訣(jue)直插紫電區(qu)。

臥看天門起(qi)星斗,神游八(ba)極自歸回。

妙山有法授(shou)碧云,為使弟子早(zao)生輝。

玄法傳真今得密,妙門(men)金法有神(shen)威。

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