兒(er)童營養過剩的(de)(de)問(wen)題還(huan)是很(hen)嚴重(zhong)的(de)(de)，因(yin)為(wei)一些父(fu)母認為(wei)，孩子正在(zai)長身體的(de)(de)時候，多吃一些有營養的(de)(de)食(shi)物對身體健康是有益(yi)的(de)(de)，其實不是這樣的(de)(de)，合理(li)的(de)(de)飲食(shi)才(cai)能更加(jia)的(de)(de)健康。兒(er)童營養過剩的(de)(de)危(wei)害還(huan)是比較大的(de)(de)，很(hen)多兒(er)童都有肥(fei)胖的(de)(de)情(qing)況出(chu)現(xian)了，你知(zhi)道營養過剩的(de)(de)危(wei)害嗎(ma)，來(lai)看看吧。
營養過剩(sheng)的(de)危害之一：體重超標
肥胖發(fa)生(sheng)的(de)年(nian)(nian)齡越(yue)(yue)小、肥胖病(bing)(bing)史越(yue)(yue)長(chang)，各種代謝(xie)障礙(ai)就(jiu)越(yue)(yue)嚴重(zhong)，體重(zhong)就(jiu)會(hui)嚴重(zhong)超標，成(cheng)年(nian)(nian)后患糖尿病(bing)(bing)、高血壓、冠心(xin)病(bing)(bing)、膽石癥、痛風等疾(ji)病(bing)(bing)的(de)危險性也就(jiu)越(yue)(yue)大。如果是營養過剩的(de)話會(hui)導致體重(zhong)超標的(de)情況，出現(xian)三(san)高疾(ji)病(bing)(bing)，而且還會(hui)誘發(fa)心(xin)血管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)以及(ji)痛風疾(ji)病(bing)(bing)的(de)出現(xian)哦。
營養過(guo)剩的危(wei)害(hai)之(zhi)二：兒童齲(qu)齒(chi)率的上升
兒(er)童進食的多為(wei)高(gao)蛋白、高(gao)能量的黏糊(hu)狀食物，營養物質在乳牙邊積累變(bian)成了齲齒的溫床。
營養過剩的危(wei)害之三：兒童(tong)性早熟(shu)
性(xing)早(zao)(zao)(zao)熟(shu)(shu)(shu)可能與兒童(tong)在(zai)生長(chang)發(fa)育過程中盲目(mu)進補、過量攝(she)入激素有關。各種(zhong)高能營養食(shi)品(pin)中一般都暗藏有促使兒童(tong)性(xing)早(zao)(zao)(zao)熟(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)(de)激素，這些激素可能會(hui)(hui)擾亂(luan)兒童(tong)自(zi)身的(de)(de)(de)(de)內分(fen)泌(mi)狀態(tai)：在(zai)生理(li)上可能會(hui)(hui)導(dao)致兒童(tong)骨(gu)骺提前閉合，直接影(ying)響到孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)最終身高;在(zai)行為上由于兒童(tong)的(de)(de)(de)(de)心理(li)發(fa)育尚未成(cheng)熟(shu)(shu)(shu)，性(xing)器官的(de)(de)(de)(de)過早(zao)(zao)(zao)發(fa)育和性(xing)意識的(de)(de)(de)(de)過早(zao)(zao)(zao)覺(jue)醒，將導(dao)致兒童(tong)不具備相應的(de)(de)(de)(de)自(zi)控能力(li)，女孩(hai)可能會(hui)(hui)出(chu)現早(zao)(zao)(zao)戀、早(zao)(zao)(zao)婚、早(zao)(zao)(zao)孕，男(nan)孩(hai)則可能出(chu)現性(xing)攻擊、性(xing)犯罪等。 營養過剩對于兒童(tong)有著一定的(de)(de)(de)(de)影(ying)響哦(e)，會(hui)(hui)導(dao)致兒童(tong)性(xing)早(zao)(zao)(zao)熟(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況，對健康(kang)不利(li)，所(suo)以家長(chang)們要注意孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)調理(li)。
兒童營養過(guo)剩的一(yi)些危(wei)害，小編給大家介紹了(le)一(yi)些相關的內容了(le)，營養過(guo)剩對身體健康不利(li)，會(hui)導致體重超標的情況，而且還(huan)會(hui)誘發(fa)性早熟(shu)，出現心血管疾病或(huo)者是(shi)中(zhong)豐富的情況哦，所以大家要注意這些問題哦。
1、體重超標：血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫學研究表明，在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31.4%，患脂肪性肝炎達7.8%肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。
2、導致兒童齲齒率上升：一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。
3、導致兒童性早熟：兒童在生長發育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態：在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高;在行為上，由于兒童的心理發育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。
4、給兒童帶來(lai)心理問題(ti)：肥胖兒童經(jing)常是同(tong)伴嘲笑(xiao)、捉弄(nong)的對象，因(yin)此與正(zheng)常兒童相(xiang)比，肥胖兒童容(rong)易表現出更多(duo)的心理問題(ti)，如孤獨、自我封閉、逃避社(she)交，進而形成一種(zhong)惡性循環。
現(xian)(xian)在(zai)的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是容(rong)易(yi)出現(xian)(xian)營(ying)養(yang)過(guo)剩的(de)現(xian)(xian)象，這當然與人(ren)們的(de)生(sheng)活(huo)水(shui)平有關。現(xian)(xian)在(zai)人(ren)們生(sheng)活(huo)水(shui)平提高，整天大魚大肉(rou)的(de)吃著，尤(you)其是對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，更是格外的(de)照(zhao)顧(gu)，還(huan)會(hui)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃一些補品之(zhi)類(lei)的(de)，結果就容(rong)易(yi)導(dao)致營(ying)養(yang)過(guo)剩。
什么是營養過剩
現在家長們都在關注一(yi)個話題(ti)就是有關營養過剩(sheng)的(de)話題(ti)，尤其是肥(fei)胖的(de)寶(bao)寶(bao)，一(yi)旦(dan)去醫院體檢，醫生(sheng)會(hui)告知，寶(bao)寶(bao)營養過剩(sheng)，那什(shen)么是營養過剩(sheng)呢?
生命處于一種動態平(ping)衡的(de)(de)(de)狀態，物(wu)極必反。能(neng)(neng)量(liang)的(de)(de)(de)攝入也(ye)不例外。如(ru)果機體(ti)(ti)攝入能(neng)(neng)量(liang)遠超(chao)(chao)過(guo)(guo)機體(ti)(ti)消耗的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)，必定會(hui)造成能(neng)(neng)量(liang)的(de)(de)(de)儲備(bei)。這種能(neng)(neng)量(liang)的(de)(de)(de)儲備(bei)現象(xiang)就是營養過(guo)(guo)剩的(de)(de)(de)表現。過(guo)(guo)多(duo)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)往(wang)往(wang)是以(yi)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)形式儲存在我們的(de)(de)(de)皮下組織、內臟器(qi)官的(de)(de)(de)周圍以(yi)及腹部網(wang)膜上。男(nan)性(xing)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)脂(zhi)(zhi)肪率超(chao)(chao)過(guo)(guo)25%，女性(xing)體(ti)(ti)脂(zhi)(zhi)肪率超(chao)(chao)過(guo)(guo)30%我們就稱之為肥胖了(le)。
營(ying)養過(guo)(guo)剩(sheng)是(shi)指的營(ying)養不(bu)均衡(heng)，現(xian)(xian)在很多家長(chang)(chang)都會(hui)擔心寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)(chang)不(bu)高(gao)(gao)，營(ying)養不(bu)高(gao)(gao)，因此就會(hui)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)過(guo)(guo)多的補一些營(ying)養品等，結果就容易導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現(xian)(xian)營(ying)養過(guo)(guo)剩(sheng)的現(xian)(xian)象。而營(ying)養過(guo)(guo)剩(sheng)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的身體(ti)健康不(bu)利。
營養過剩的癥狀
隨著人們(men)生活水平的(de)提高(gao)，人們(men)幾乎每天都是(shi)大魚大肉的(de)吃(chi)著，尤其是(shi)對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，家長們(men)更會給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)過(guo)多的(de)補充營養，反而(er)就會造(zao)成(cheng)營養不均衡的(de)情況，就容易(yi)導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現營養過(guo)剩的(de)現象，那營養過(guo)剩的(de)癥狀有哪些?
營(ying)(ying)養過過剩(sheng)(sheng)(sheng)屬于營(ying)(ying)養不(bu)良的(de)一類，營(ying)(ying)養過剩(sheng)(sheng)(sheng)的(de)癥狀不(bu)千(qian)篇一律(lv)的(de)，根據類營(ying)(ying)養過剩(sheng)(sheng)(sheng)就出(chu)(chu)哪類癥狀，如(ru)能量過剩(sheng)(sheng)(sheng)就出(chu)(chu)現肥(fei)胖，如(ru)硒過剩(sheng)(sheng)(sheng)就出(chu)(chu)現脫頭發，過量甚至會(hui)(hui)中毒死亡。維生素A過剩(sheng)(sheng)(sheng)會(hui)(hui)引起(qi)肝細胞變(bian)性等(deng)等(deng)。所以營(ying)(ying)養食品的(de)吃用(yong)，應該在經營(ying)(ying)養師評價你日常膳食中攝入不(bu)足，或醫生、營(ying)(ying)養師確診(zhen)某種營(ying)(ying)養缺乏(fa)的(de)情況下才能食用(yong)，以預防營(ying)(ying)養過剩(sheng)(sheng)(sheng)而不(bu)利于健康。
營(ying)養(yang)過剩的(de)癥狀有(you)很多(duo)種(zhong)，不(bu)(bu)同的(de)營(ying)養(yang)過剩造成的(de)癥狀不(bu)(bu)同。而(er)營(ying)養(yang)過剩對寶寶的(de)健康不(bu)(bu)利，所以家長們(men)平時一定(ding)要(yao)給在平時的(de)飲食方面(mian)要(yao)做好營(ying)養(yang)均衡，避免寶寶會出現肥胖癥等其(qi)它的(de)疾病。
營養過剩的危害
營(ying)(ying)養過剩(sheng)最容易導致寶(bao)寶(bao)出現肥胖的(de)癥狀，而肥胖又對寶(bao)寶(bao)的(de)身(shen)體健康(kang)有(you)害，所以家長們在飲(yin)(yin)食方面一(yi)定(ding)不要給寶(bao)寶(bao)補充過多(duo)的(de)營(ying)(ying)養，因為在平時的(de)飲(yin)(yin)食里的(de)營(ying)(ying)養其實已夠寶(bao)寶(bao)吸收(shou)，就不需要額外再加營(ying)(ying)養，以免造成營(ying)(ying)養過剩(sheng)，營(ying)(ying)養過剩(sheng)的(de)危害是什么?
隨著(zhu)經濟發(fa)展,人民生活水(shui)平逐漸提高，“現代文明病(bing)在報紙、雜志和網絡的(de)曝光率(lv)也越來(lai)越高。“現代文明病(bing)即(ji)我(wo)們常說的(de)富貴病(bing),是由(you)于人們吃得(de)(de)好、吃得(de)(de)精(jing)，但運(yun)動量卻減少，從而產生的(de)一(yi)些非(fei)傳染性(xing)的(de)流行病(bing)。如便秘、肥胖、高血脂、動脈(mo)粥樣硬化、冠心病(bing)、糖(tang)尿病(bing)、腦中(zhong)風(feng)等。
多(duo)余的(de)(de)脂肪(fang)堆積起來，不(bu)僅(jin)使(shi)我們的(de)(de)體型不(bu)美觀，還(huan)增加了身(shen)體的(de)(de)負(fu)擔，使(shi)心(xin)肺(fei)機能減(jian)弱，并對身(shen)體尤其是(shi)下(xia)肢(zhi)各關(guan)節造成極大的(de)(de)壓(ya)力(li)，繼而出(chu)現(xian)身(shen)體退行性改變(bian)。同時，過多(duo)的(de)(de)脂肪(fang)還(huan)會妨礙(ai)其他營養素如(ru)蛋(dan)白質、鈣、鐵等的(de)(de)吸(xi)收。過多(duo)攝入某些營養素，又不(bu)能及時在(zai)體內代(dai)謝掉，就有(you)可能引起中(zhong)毒(du)。如(ru)脂溶性營養素的(de)(de)維生素A、維生素D、維生素E及維生素K不(bu)易排出(chu)體外，就會造成中(zhong)毒(du)，過多(duo)的(de)(de)蛋(dan)白質攝入也會增加肝腎代(dai)謝負(fu)擔并阻礙(ai)鐵的(de)(de)吸(xi)收。
了解到(dao)營(ying)養(yang)過剩的危害，是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)感覺到(dao)營(ying)養(yang)過多(duo)也(ye)是(shi)(shi)一種傷害，尤其是(shi)(shi)針對寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，更是(shi)(shi)不(bu)要溺愛(ai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，總是(shi)(shi)想讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)長高，長胖，而不(bu)注意(yi)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的飲(yin)食，結果對寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的健(jian)康有害。
營養過剩怎么辦
營(ying)養(yang)(yang)過(guo)剩(sheng)(sheng)可以導(dao)(dao)致兒(er)(er)童(tong)出現(xian)體(ti)重超標，導(dao)(dao)致兒(er)(er)童(tong)性早熟(shu)，導(dao)(dao)致兒(er)(er)童(tong)齲齒率(lv)上升，同時還會(hui)給兒(er)(er)童(tong)的心(xin)理受到(dao)影響(xiang)，營(ying)養(yang)(yang)過(guo)剩(sheng)(sheng)有著如此大的危害(hai)，那營(ying)養(yang)(yang)過(guo)剩(sheng)(sheng)怎么辦?
1、養良好的(de)飲(yin)食習慣
從(cong)小培養(yang)孩(hai)子(zi)不吃或少吃零食(shi)(shi)和油炸食(shi)(shi)品，不要用食(shi)(shi)物(wu)作為(wei)獎勵的(de)方法。養(yang)成孩(hai)子(zi)喝白(bai)開水的(de)習慣，讓(rang)孩(hai)子(zi)在(zai)饑(ji)餓(e)時再進食(shi)(shi)，且進食(shi)(shi)要定(ding)食(shi)(shi)定(ding)量。
2、增加運動量
從小培養孩(hai)(hai)子熱愛運動，讓孩(hai)(hai)子多爬、多走及參加各類體育(yu)活動，或幫助父(fu)母(mu)做家務(wu)，而不要長(chang)時間看(kan)電視、玩游戲機(ji)。
3、不和其他孩子比
有的(de)父母發現自(zi)己的(de)孩(hai)(hai)(hai)子比其他的(de)同齡孩(hai)(hai)(hai)子 瘦小，心量焦(jiao)急，不(bu)斷給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子增加營養因而引起肥胖(pang)。實際上每個孩(hai)(hai)(hai)子的(de)個體差異(yi)很大(da)，有各自(zi)的(de)生長(chang)軌跡，只要孩(hai)(hai)(hai)子在正常范(fan)圍內生長(chang)，生長(chang)速度正常，即是正常的(de)孩(hai)(hai)(hai)子。
對(dui)(dui)于營養過(guo)剩的(de)兒童(tong)，在平時的(de)生活(huo)(huo)方(fang)(fang)面(mian)一定要注意以上的(de)幾點，這(zhe)當然也需要家長們的(de)配合，能夠讓寶寶在生活(huo)(huo)方(fang)(fang)面(mian)養成好的(de)習慣，對(dui)(dui)寶寶健康有利。
導讀：早期由于(yu)(yu)科技較不(bu)發達，孩童出(chu)現營(ying)養不(bu)良(liang)的(de)情況居(ju)多(duo)，但現在(zai)由于(yu)(yu)農漁業(ye)等技術的(de)進步，加上科技的(de)飼養牛豬雞等家禽，使得人們食物不(bu)再(zai)匱乏，也(ye)因此導致許多(duo)孩童出(chu)現營(ying)養過剩的(de)問題，到(dao)底該如何(he)預防呢？
小兒(er)食入過多的脂肪，易發生肥胖，使(shi)心(xin)臟負擔過重，易發生心(xin)血管疾病。
小孩營養過多會造成肥胖 2、碳水化合物多
碳水化(hua)合物(包(bao)括糖(tang))進(jin)食過多，除(chu)了正常的代謝需要，其余都轉(zhuan)化(hua)為脂(zhi)肪(fang)而存于體(ti)內，出現(xian)虛胖(pang)，并易發(fa)生(sheng)心血管疾病(bing)，且抵抗力(li)低下。
3、食鹽添加過多
食鹽的成分即氯(lv)化鈉(na)，其中氯(lv)和鈉(na)經(jing)代謝后，也要從腎臟經(jing)小便排出。吃(chi)鹽太多(duo)，可致高血(xue)壓(ya)。在給(gei)嬰兒制作輔食時，食鹽不可添加過多(duo)。
4、蛋白質攝過多
蛋白(bai)質在體內經(jing)(jing)過消(xiao)化、代(dai)謝再產生氮(dan)，經(jing)(jing)過腎臟由小便內排(pai)出。腎臟的排(pai)氮(dan)量是(shi)有限度(du)的，過多(duo)則不能負擔(dan)。如蛋白(bai)質攝入過多(duo)，加(jia)上(shang)水分不足，則可出現(xian)高蛋白(bai)血(xue)癥，表(biao)現(xian)為嗜睡、少尿、驚厥甚(shen)至昏迷。
延伸閱(yue)讀：夏天幼兒飲食(shi)注(zhu)意及消暑良策(ce)
延伸(shen)閱讀：孩子營養不良(liang) 原因癥(zheng)狀及(ji)改善
7-9歲兒童(tong)患(huan)齲(qu)齒的(de)(de)比率為79.6%。其中的(de)(de)原因是因為兒童(tong)進食的(de)(de)多為高蛋白、高能量的(de)(de)黏(nian)糊狀(zhuang)食物(wu)，營養物(wu)質在乳牙邊積累，變成了齲(qu)齒的(de)(de)溫床(chuang)。
2、帶來心理問題
肥胖兒(er)童經常是同伴(ban)嘲(chao)笑、捉弄(nong)的物件，因此與(yu)正(zheng)常兒(er)童相比，肥胖兒(er)童容(rong)易表現出更(geng)多的心理問題，如(ru)孤獨(du)、自我封閉、逃(tao)避社交，進(jin)而形成(cheng)一種惡性循環。
3、體重超過標準
血脂(zhi)(zhi)高肥(fei)胖(pang)兒(er)童更容易發生(sheng)(sheng)脂(zhi)(zhi)肪肝、脂(zhi)(zhi)肪性肝炎。在肥(fei)胖(pang)兒(er)童中(zhong)脂(zhi)(zhi)肪肝發生(sheng)(sheng)率可(ke)達31.4%，患脂(zhi)(zhi)肪性肝炎達7.8%肥(fei)胖(pang)發生(sheng)(sheng)的(de)年齡越小、肥(fei)胖(pang)病史越長(chang)，各種代(dai)謝障礙就越嚴重(zhong)。
4、誘發其性早熟
兒童在生長(chang)發育過程(cheng)中盲(mang)目進補、過量攝入激(ji)素可(ke)能導(dao)致(zhi)性早熟。各(ge)種(zhong)高(gao)能營養食品中一般都暗藏有促使(shi)兒童性早熟的(de)激(ji)素，這些激(ji)素可(ke)能會(hui)擾亂兒童自身的(de)內分泌狀態，可(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)兒童骨(gu)骺提前閉合。
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從小培養孩(hai)子熱(re)愛運動，讓孩(hai)子多(duo)爬、多(duo)走(zou)及參加各(ge)類(lei)體(ti)育活動，或幫(bang)助(zhu)父母做家務，而不要長(chang)時間看電視、玩游戲(xi)機(ji)。
2、良好飲食習慣
從(cong)小培養(yang)孩子不(bu)吃或少吃零(ling)食(shi)(shi)和(he)油炸食(shi)(shi)品，不(bu)要(yao)用食(shi)(shi)物(wu)作為(wei)獎勵(li)的方法。養(yang)成孩子喝白開水(shui)的習慣，讓孩子在饑餓時再進食(shi)(shi)，且進食(shi)(shi)要(yao)定食(shi)(shi)定量(liang)。
3、定期檢測體重
定期去兒(er)保門診檢(jian)查，測量(liang)體重、身高，當(dang)發現體重增加過快時，應及(ji)時引起父母的注意，并要適當(dang)控制(zhi)孩子(zi)的飲食，尤其是(shi)飲料(liao)、冷(leng)飲、甜食和(he)油(you)炸食品等的攝入。
4、鼓勵母乳喂養
人(ren)工(gong)喂養要(yao)按需進(jin)行(xing)，不要(yao)過早(zao)添加輔食。在(zai)人(ren)工(gong)喂養時，父(fu)母常將(jiang)配方奶粉的(de)量沖得很多，并(bing)常在(zai)滿月后(hou)就將(jiang)營養米粉或(huo)奶糕調入奶粉中讓(rang)孩子吃，這樣容易造成過度喂養，并(bing)使嬰兒的(de)胃容量擴(kuo)大，攝入量也增大。
5、不和別孩子比
(1)有的父(fu)母發現(xian)自己的孩(hai)子(zi)比其他的同齡(ling)孩(hai)子(zi)瘦小(xiao)、心(xin)量(liang)焦急，不(bu)斷給孩(hai)子(zi)增加營養因而引起肥胖。
(2)實際上(shang)每個孩(hai)子的(de)個體差異(yi)很大，有各自(zi)的(de)生長軌跡(ji)，只(zhi)要孩(hai)子在正(zheng)常范圍(wei)內生長，生長速度正(zheng)常，即是(shi)正(zheng)常的(de)孩(hai)子。
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