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健康飲食呵護寶寶腸胃

中醫世(shi)家 2023-06-26 06:01:54

1、食品要干凈

醫學(xue)經驗證明,很多慢性疾病都和腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)問題有(you)關(guan),所以基本的(de)食品(pin)衛生一定要保證;另外,還要注意(yi)給(gei)寶寶吃些有(you)利于腸(chang)(chang)道(dao)通暢的(de)飲食,比如粗糧、蔬(shu)菜(cai)水(shui)果。

2、便秘要治療

便(bian)秘是腸(chang)道(dao)(dao)健康的最大威(wei)脅(xie),是最容易引(yin)起腸(chang)道(dao)(dao)垃圾(ji)堆積的。下面給你(ni)推薦(jian)兩道(dao)(dao)腸(chang)道(dao)(dao)食譜:

a、杏仁羹

原料(liao):杏仁10-20克,山藥50克,胡(hu)桃肉20克,蜂蜜(mi)適量。

做法:將前三(san)味(wei)洗凈(jing)去皮打碎和勻,加(jia)蜂蜜(mi),加(jia)水適量煮沸即可。

b、香蕉芝麻粥

原(yuan)料:去(qu)皮(pi)香蕉(jiao)100克(ke)(ke),炒(chao)芝麻30克(ke)(ke),糯米200克(ke)(ke),蜂蜜適量。

做法:將香(xiang)蕉切(qie)丁,糯(nuo)米漂(piao)洗浸泡待(dai)用(yong)。在鍋中加水(shui)燒(shao)開(kai),放(fang)入糯(nuo)米,小火煮至糯(nuo)米開(kai)花,加香(xiang)蕉丁、炒芝麻一(yi)并(bing)熬成粥(zhou),稍涼后,加入適量蜂蜜(mi)即可。

3、口腔要衛生

成(cheng)人(ren)的(de)(de)唾液中有(you)上千種不(bu)同(tong)的(de)(de)細(xi)菌,由于是(shi)(shi)一(yi)(yi)點一(yi)(yi)點慢慢累積下來的(de)(de)結果,所以(yi)在成(cheng)人(ren)體內已經形成(cheng)一(yi)(yi)個平衡的(de)(de)狀態(tai),但是(shi)(shi)對腸胃還比較潔凈的(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說(shuo),如果接受這么多(duo)的(de)(de)細(xi)菌,很容易造成(cheng)感染(ran),所以(yi)要(yao)格外注意寶(bao)寶(bao)口腔的(de)(de)衛(wei)生(sheng)。另外,有(you)不(bu)少父母習慣把肉放自己嘴里嚼(jiao)碎了給寶(bao)寶(bao)吃,其(qi)實這樣是(shi)(shi)非(fei)常(chang)不(bu)衛(wei)生(sheng)的(de)(de)。

4、拒絕生食

如生(sheng)魚片(pian)、半生(sheng)不熟(shu)的(de)牛羊肉、醉(zui)蝦、醉(zui)蟹、不熟(shu)的(de)蝸牛或(huo)田螺(luo)、黃(huang)泥螺(luo)等,這些生(sheng)的(de)肉性(xing)食物,是人(ren)體另一個細菌(jun)感(gan)染的(de)來源,因此,肉類一定(ding)要(yao)給煮熟(shu)透了(le)再給孩子吃。

另外,再給家長們幾個小提醒:

*不要給(gei)孩(hai)子吃生猛海(hai)鮮及(ji)涮(shuan)羊(yang)肉。

*魚(yu)腦以外的其他動物性(xing)腦組織也不要給孩子吃(chi)。

*不吃不新鮮的蔬菜水果。

*剩(sheng)菜(cai)剩(sheng)飯最好別上孩子吃。

*冰(bing)箱存放后的罐頭(tou)、沙拉醬(jiang)等也不(bu)要(yao)給孩子吃(chi)。

寶寶感冒護理方法熱敷

現(xian)在的家(jia)庭(ting),通常一個(ge)(ge)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)都有(you)幾(ji)個(ge)(ge)人在照顧,寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)個(ge)(ge)頭(tou)疼(teng)腦熱全家(jia)圍(wei)著轉,因此,寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)護理(li)很關鍵(jian)。尤其(qi)比較小的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),那(nei)么,寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)該如(ru)何護理(li)呢?下面,為大家(jia)介紹寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感(gan)冒護理(li)的方法(fa)。

寶寶感冒如何護理

若(ruo)寶寶只(zhi)是感冒輕度流鼻涕,并未其(qi)它連帶癥狀,比如(ru)發燒(shao)、腹瀉等(deng)。則(ze)可通(tong)過(guo)物理治療以及食療等(deng)來進行控(kong)制。

1、熱敷

用熱水弄濕毛巾,敷在(zai)寶寶的(de)鼻(bi)(bi)子上,若是毛巾冷了再(zai)換(huan)熱的(de),輪換(huan)幾次。由于鼻(bi)(bi)黏膜遇熱收(shou)縮后,鼻(bi)(bi)腔(qiang)會比較(jiao)通(tong)暢(chang),黏稠的(de)鼻(bi)(bi)涕也較(jiao)容易水化(hua)而(er)流出來。在(zai)熱敷時要(yao)保持動作(zuo)輕柔(rou),如果發現寶寶的(de)鼻(bi)(bi)孔里有鼻(bi)(bi)屎,可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的(de)鼻(bi)(bi)子或鼻(bi)(bi)翼兩邊(bian)。

2、泡(pao)腳、多喝溫開水(shui)

在睡覺前用溫熱水給(gei)寶(bao)寶(bao)泡腳(jiao),也可在水里加幾(ji)片生(sheng)姜片,御(yu)寒。但(dan)要注意水不可過熱,不要燙(tang)傷寶(bao)寶(bao)。水冷(leng)后可不斷換水一直到孩子額頭(tou)有汗冒(mao)出,多喝些(xie)溫開水。有助寶(bao)寶(bao)體(ti)內血液循環,幫(bang)助鼻涕變稀,容(rong)易清理,提早休息。

3、蒸臉、保濕

若家里有(you)蒸(zheng)臉(lian)(lian)器則開著蒸(zheng)臉(lian)(lian)器,讓蒸(zheng)臉(lian)(lian)器對著寶(bao)寶(bao)的(de)臉(lian)(lian),讓他接觸(chu)濕(shi)氣和熱氣。蒸(zheng)汽可(ke)濕(shi)潤寶(bao)寶(bao)的(de)鼻腔,將大(da)量的(de)鼻涕(ti)快速、自(zi)然(ran)地排出。但要注意使用時蒸(zheng)臉(lian)(lian)器不要太(tai)靠(kao)近寶(bao)寶(bao),以免傷害到(dao)他嬌嫩的(de)皮(pi)膚(fu);而且一次使用的(de)時間不宜太(tai)長,約3分鐘即可(ke)。

4、提(ti)高室內(nei)溫度或者保持室內(nei)外(wai)溫度平衡

若是(shi)氣溫(wen)驟降或(huo)驟升的(de)季節,寶寶會容易(yi)有流(liu)鼻水(shui)感(gan)(gan)冒的(de)癥狀(zhuang)。由于寶寶對外在環境、空(kong)氣的(de)刺激特別(bie)敏感(gan)(gan),因此盡量保(bao)持(chi)室內外溫(wen)度平衡,讓寶寶外出(chu)時亦不(bu)(bu)至于突然覺得接受不(bu)(bu)了(le)。若是(shi)不(bu)(bu)外出(chu),則可(ke)以將室內溫(wen)度保(bao)持(chi)一(yi)個舒適(shi)的(de)溫(wen)度,緩解(jie)寶寶的(de)鼻塞(sai)、流(liu)鼻水(shui)癥狀(zhuang)。

5、清理鼻涕

當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)鼻(bi)(bi)子(zi)內(nei)分泌物過多(duo),鼻(bi)(bi)音(yin)很(hen)重(zhong)時(shi),媽(ma)媽(ma)可借助吸(xi)(xi)鼻(bi)(bi)器,幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)清理鼻(bi)(bi)涕(ti)(ti)。但使用時(shi)要注意,吸(xi)(xi)一邊鼻(bi)(bi)孔時(shi),要同時(shi)按壓住(zhu)另一個(ge)鼻(bi)(bi)孔,效果會比較好。另外吸(xi)(xi)鼻(bi)(bi)器一次(ci)可以(yi)吸(xi)(xi)取(qu)大量的鼻(bi)(bi)涕(ti)(ti)和分泌物。使用前,建(jian)議(yi)家長先檢(jian)查寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的鼻(bi)(bi)腔內(nei)是(shi)否(fou)有鼻(bi)(bi)屎,動(dong)作保持輕柔,避免太深入寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的鼻(bi)(bi)腔,造成(cheng)疼痛(tong)或受傷,使用完(wan)要清洗干凈(jing)。

6、蜂蜜蒜泥

這個食(shi)療并非(fei)所有(you)寶(bao)寶(bao)適用(yong),1歲以(yi)內的寶(bao)寶(bao)是(shi)(shi)禁(jin)用(yong)的,因為12月以(yi)內的寶(bao)寶(bao)食(shi)用(yong)蜂蜜可能會有(you)中毒(du)的可能。但一歲以(yi)上的寶(bao)寶(bao)可以(yi)嘗(chang)試,做(zuo)法是(shi)(shi)取等量蒜泥和(he)蜂蜜攪拌均勻,用(yong)80 左(zuo)右的白開(kai)水(shui)沖服,每(mei)次(ci)一湯匙,每(mei)天可以(yi)喝4~6次(ci),對流行性感(gan)冒流鼻涕很有(you)效(xiao)果(guo)。

7、蔥白煮水

蔥(cong)白煮(zhu)水(shui)對緩(huan)解寶寶感冒(mao)流(liu)鼻(bi)涕很有效果,將蔥(cong)白切(qie)至手(shou)指(zhi)長短即可,然后加入300毫升左右的水(shui)煮(zhu)開(kai),若是寶寶覺得太刺鼻(bi)不愿意喝(he),則(ze)可適量(liang)的加些冰糖,讓寶寶更易接受。

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