寶寶是可(ke)以食用松(song)子的，吃松(song)子可(ke)以幫助寶寶補充煙酸，煙酸有利于寶寶的腦部發(fa)育和(he)神經系統的發(fa)育。
松(song)子含(han)有優質(zhi)蛋白(bai)和(he)(he)不飽和(he)(he)脂肪酸，寶寶食(shi)用松(song)子，可以(yi)幫助寶寶補(bu)充優質(zhi)蛋白(bai)和(he)(he)不飽和(he)(he)脂肪酸，有助于寶寶強身(shen)健體(ti)，提高身(shen)體(ti)免疫(yi)力，減(jian)少患上(shang)小兒發育遲緩(huan)等疾(ji)病(bing)的風險。
松(song)(song)(song)子(zi)含有(you)豐富(fu)的(de)(de)脂肪(fang)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用松(song)(song)(song)子(zi)可以(yi)補(bu)充脂肪(fang)，促進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)身(shen)體(ti)發(fa)育(yu)(yu)。松(song)(song)(song)子(zi)還含有(you)豐富(fu)的(de)(de)鉀鈣(gai)(gai)鈉等無機(ji)(ji)鹽(yan)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)松(song)(song)(song)子(zi)，補(bu)充無機(ji)(ji)鹽(yan)，有(you)助(zhu)于維持寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)體(ti)內基礎代謝的(de)(de)正常(chang)，排(pai)出毒素，還可幫助(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補(bu)充鈣(gai)(gai)物質，促進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)骨骼(ge)健康發(fa)育(yu)(yu)。
松子(zi)含有豐富的油脂，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃松子(zi)，可以滋潤寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的五臟，幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健胃益脾，有利于(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身(shen)體(ti)的健康。
給一(yi)歲以下的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喂食(shi)(shi)松子前最好將松子磨成粉拌入粥類便于消化的(de)食(shi)(shi)物(wu)中，松子堅(jian)硬而寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)咽喉發(fa)育不(bu)全(quan)，這樣可以避(bi)免寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)用松子時嗆住喉嚨而引發(fa)氣管不(bu)適。
通過上文我們(men)可以了解(jie)到(dao)，小(xiao)孩子(zi)是(shi)可以吃一些(xie)松子(zi)的(de)(de)，但是(shi)小(xiao)孩不宜多吃松子(zi)，因為松子(zi)是(shi)比(bi)較堅硬不容(rong)易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)(de)，如果食用過多的(de)(de)話就容(rong)易(yi)出現消(xiao)化(hua)不良的(de)(de)現象(xiang)，所以要適量(liang)的(de)(de)食用，尤其是(shi)對于年齡小(xiao)的(de)(de)寶寶更是(shi)如此(ci)。
寶寶可以吃牛油(you)果,牛油(you)果的營養(yang)價值很高.
牛油(you)果(guo),樟科鱷梨屬的一種(zhong).原產中(zhong)美(mei)洲,全世界熱(re)帶(dai)和亞熱(re)帶(dai)地區(qu)均有(you)種(zhong)植,但以美(mei)國南部(bu)、危地馬拉、墨西哥及(ji)古巴栽培最多.中(zhong)國的廣東、福建、臺灣、云南及(ji)四川等地均有(you)少量栽培.
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)牛(niu)油果(guo)(guo)的(de)好(hao)處:1.牛(niu)油果(guo)(guo)營養非(fei)常豐(feng)富的(de),周歲以上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),可以適當(dang)的(de)吃(chi)(chi)一些,周歲內的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),最(zui)好(hao)不要(yao)吃(chi)(chi),容易導(dao)致(zhi)腸(chang)胃不適的(de).
2.6個月(yue)以(yi)上的(de)嬰兒(er)都是(shi)吃泥狀(zhuang)水果的(de),也就是(shi)需要把刮成泥狀(zhuang)牛油(you)果喂給孩(hai)子(zi)吃,直接食用(yong)不利于孩(hai)子(zi)消化.
食用價值
鱷梨
鱷梨(li)果實為一種(zhong)營養(yang)價(jia)(jia)值很高的(de)(de)水(shui)果,含(han)多種(zhong)維生素、豐富(fu)的(de)(de)脂(zhi)肪酸和蛋白質(zhi),鈉、鉀、鎂(mei)、鈣等含(han)量(liang)也高,營養(yang)價(jia)(jia)值與奶油相當,有"森林奶油"的(de)(de)美譽(yu).除作(zuo)生果食用外也可作(zuo)菜肴和罐(guan)頭.
鱷(e)梨(li)(li)還(huan)富(fu)含(han)鉀、葉酸以及豐富(fu)的維生素B6,也含(han)有(you)多種礦質(zhi)元素(鉀、鈣(gai)、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用(yong)植物纖維.每100克生鱷(e)梨(li)(li)中(zhong),水分占74.3%,含(han)蛋白質(zhi)2克、脂肪15.3克和(he)碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的熱量(liang),是一種高(gao)能低糖水果.鱷(e)梨(li)(li)脂肪含(han)量(liang)很(hen)高(gao),其含(han)有(you)大量(liang)的酶,有(you)健胃清腸的作用(yong),并具(ju)有(you)降低膽固醇和(he)血(xue)(xue)脂,保(bao)護心血(xue)(xue)管和(he)肝臟系統等重要生理功能.
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