0-12個月嬰(ying)兒期：母乳(ru)營養完整最珍貴(gui)
對0-12個月大的寶寶來(lai)說，最好的營(ying)養來(lai)源是(shi)母乳
母乳中含有(you)多種珍貴且豐富(fu)的(de)營(ying)養素(su)如免疫(yi)球蛋白(bai)、乳鐵蛋白(bai)，以及免疫(yi)物質，還(huan)能促(cu)進骨骼發(fa)育、智力(li)發(fa)展，調節免疫(yi)力(li)，是其他食物無法取代(dai)的(de)。
此外，寶寶的(de)腸胃發(fa)育未成(cheng)熟，難以消化(hua)和(he)吸收蛋(dan)白(bai)質，易有(you)過敏的(de)反應，但母乳中的(de)酪(lao)蛋(dan)白(bai)僅有(you)40%，蛋(dan)白(bai)質不會有(you)過量和(he)過敏問題。
當寶寶長到(dao)4個(ge)月大即(ji)可(ke)添加輔(fu)食
世界衛生組(zu)織建議從(cong)6個(ge)月(yue)開始添加輔食，如果母(mu)乳不夠或寶寶體質較弱，可提前至(zhi)4個(ge)月(yue)左(zuo)右。在保證嬰兒每(mei)天600~800毫升母(mu)乳量的(de)基(ji)礎上，逐(zhu)漸添加輔食，可從(cong)米(mi)糊、蛋黃開始，逐(zhu)步(bu)增加蔬(shu)菜、水果泥和(he)肉類。循序漸進，由少到(dao)(dao)多、由稀(xi)到(dao)(dao)稠、由軟到(dao)(dao)硬、由一種到(dao)(dao)多種，按(an)孩子(zi)的(de)月(yue)齡(ling)和(he)消化(hua)能力逐(zhu)步(bu)添加。
1歲后(hou)：采取成人飲(yin)食需遵循兩(liang)大原則
孩(hai)子12個(ge)月大后，則(ze)可采成(cheng)人化飲食，此時需要遵循兩大原則(ze)
1.營養均(jun)衡的(de)飲食(shi)攝取
均衡且多(duo)(duo)元攝(she)取六大(da)類(lei)營養素(su)(碳(tan)水(shui)化合物(糖類(lei))、油脂、蛋白質、維生素(su)、水(shui)和無機鹽(礦物質))，只(zhi)是需考量寶寶適口性改變食材質地和大(da)小(xiao)。很多(duo)(duo)家長都反映孩(hai)子的免(mian)疫(yi)力(li)不太好，專家表示這與孩(hai)子生長發(fa)育尚未(wei)成熟相關。建議家長可以通過平時(shi)喂養時(shi)多(duo)(duo)加(jia)注意(yi)，留(liu)意(yi)下孩(hai)子是否有微量元素(su)缺乏等情況(kuang)。平時(shi)飲(yin)食清淡豐富、加(jia)強鍛煉(lian)也有助于提升孩(hai)子免(mian)疫(yi)力(li)。
2.避免降低免疫機能的食(shi)物
油炸(zha)食(shi)品、汽水、可(ke)樂、色(se)彩(cai)鮮(xian)艷的(de)精(jing)致糖果等，會消耗其他(ta)有利(li)于提升免疫系統的(de)營養素，并且減弱免疫細胞的(de)功能，甚至抑制營養素的(de)吸收，因而(er)可(ke)能會降低身體的(de)免疫機能。因此，家長不(bu)能對孩(hai)子過分寵愛就由(you)著孩(hai)子過多(duo)食(shi)用各(ge)種垃圾食(shi)品。
寶寶可以吃牛油果,牛油果的營(ying)養價值很高.
牛油果,樟科(ke)鱷梨屬(shu)的一種.原(yuan)產中美洲,全(quan)世界熱(re)帶和亞熱(re)帶地(di)(di)(di)區均有(you)種植,但(dan)以美國南部、危地(di)(di)(di)馬拉、墨西哥及古(gu)巴栽培最(zui)多(duo).中國的廣東、福建(jian)、臺灣、云(yun)南及四(si)川等(deng)地(di)(di)(di)均有(you)少量栽培.
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)牛油果的(de)(de)好處:1.牛油果營養非常(chang)豐富的(de)(de),周歲以上的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),可以適當的(de)(de)吃(chi)(chi)一些,周歲內的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),最好不要吃(chi)(chi),容(rong)易導(dao)致腸胃不適的(de)(de).
2.6個月以上(shang)的(de)嬰兒都(dou)是吃泥狀水(shui)果(guo)的(de),也就是需要把刮成泥狀牛油果(guo)喂(wei)給孩子吃,直接食(shi)用不利于孩子消化.
食用價值
鱷梨
鱷(e)梨果實為一(yi)種營養價(jia)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂(zhi)肪酸和蛋白質(zhi),鈉、鉀、鎂、鈣等(deng)含量也(ye)高,營養價(jia)值與(yu)奶油相當,有"森林奶油"的美(mei)譽.除作生果食用外也(ye)可(ke)作菜肴和罐頭.
鱷梨(li)還富含(han)(han)(han)鉀、葉酸以及豐(feng)富的(de)維生素B6,也(ye)含(han)(han)(han)有多種礦質元(yuan)素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等(deng))、食用植物纖維.每100克生鱷梨(li)中,水分占74.3%,含(han)(han)(han)蛋(dan)白質2克、脂(zhi)肪15.3克和碳水化合(he)物7.4克,能(neng)(neng)提供673.9千焦的(de)熱量,是(shi)一種高能(neng)(neng)低糖水果(guo).鱷梨(li)脂(zhi)肪含(han)(han)(han)量很高,其含(han)(han)(han)有大(da)量的(de)酶,有健胃清腸的(de)作(zuo)用,并具(ju)有降低膽固醇(chun)和血脂(zhi),保護心血管和肝臟(zang)系統等(deng)重要(yao)生理功能(neng)(neng).
首先要養成良好的生活習慣，注意培養幼兒對身體運動的興趣。中國傳統的儒家文化向來喜靜，靜以修身養性。加之現代生活節奏加快，每天忙于奔波工作的年輕父母就懶于鍛煉了。在一項中日比較研究中，3-6歲的中國孩子的身體運動能力明顯地差于日本兒童的。為改變這一局面，家長應以身作則，養成鍛煉身體的習慣，培養對某項體育活動如打羽毛球、游泳等的興趣。利用現身教法，感染帶動幼兒也喜歡體育運動，并養成習慣，從而提高身體素質及運動能力。
其次父母還應有意識地開展一些生動有趣的活動來鍛煉幼兒某一方面的能力。如母親當裁判，父子倆比賽看誰能堅持做一只獨立金雞，由此培養幼兒的平衡、協調能力。或母子一起撿豆豆、折紙船、釘紐扣，在這一過程中既增進了母子間的感情，又發展了幼兒的手眼協調能力，鍛煉了手部小肌肉群的活動能力。
最后(hou)父母(mu)要注(zhu)意鍛煉活動(dong)的時間、量有了保證，不等于保證了質。每(mei)(mei)(mei)天跑一跑、跳(tiao)一跳(tiao)，形式化地(di)做些(xie)運動(dong)，并不能真(zhen)(zhen)正(zheng)解決(jue)問題。父母(mu)要根據自己孩(hai)子的特點，從實際出發，選擇(ze)適(shi)當的形式，保證適(shi)當的活動(dong)量和運動(dong)強度，真(zhen)(zhen)正(zheng)調(diao)動(dong)每(mei)(mei)(mei)一塊肌肉、每(mei)(mei)(mei)一根神經參與其中，使孩(hai)子得到真(zhen)(zhen)正(zheng)地(di)鍛煉。
我建議你先去找專業的醫生看一下，孩子有問題趕快治。
如果是因(yin)為(wei)平(ping)時的(de)(de)(de)訓練不夠，那么(me)肯定是家(jia)長沒做到位，可以找一些干預訓練的(de)(de)(de)課給孩(hai)子上課，平(ping)時多(duo)陪(pei)孩(hai)子鍛(duan)煉(lian)鍛(duan)煉(lian)，很快就能跟上別的(de)(de)(de)小(xiao)朋友的(de)(de)(de)進度。
本文地址://n85e38t.cn/ertong/58403.html.
聲明： 我(wo)們致力于保護作者(zhe)版權，注(zhu)重分享(xiang)，被刊用文(wen)章(zhang)因(yin)無(wu)法(fa)核(he)實真實出(chu)處，未能(neng)及(ji)時(shi)與(yu)(yu)作者(zhe)取得聯(lian)系，或有版權異議的，請聯(lian)系管理員，我(wo)們會立(li)即處理，本站部分文(wen)字與(yu)(yu)圖片資源(yuan)來(lai)(lai)自(zi)于網絡，轉載(zai)是(shi)出(chu)于傳遞更(geng)多信息之目的,若有來(lai)(lai)源(yuan)標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的合法(fa)權益，請立(li)即通知我(wo)們(管理員郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬(shu)實，我(wo)們會第一時(shi)間予(yu)以刪除(chu)，并(bing)同時(shi)向(xiang)您表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 寶(bao)寶(bao)酒精(jing)中毒有什(shen)么癥狀呢(ni)？
下一篇(pian): 寶寶食譜肉沫粥
