含有營(ying)養(yang)充分的(de)(de)食材總是會吸引很(hen)多(duo)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)眼(yan)球，因(yin)為媽(ma)媽(ma)們為了寶寶的(de)(de)健(jian)康，恨不(bu)得天(tian)(tian)(tian)天(tian)(tian)(tian)做很(hen)多(duo)的(de)(de)菜(cai)，不(bu)過營(ying)養(yang)專(zhuan)家(jia)介(jie)紹(shao)每天(tian)(tian)(tian)攝取足夠的(de)(de)營(ying)養(yang)就可(ke)以(yi)了，所以(yi)媽(ma)媽(ma)們只要選(xuan)擇一些營(ying)養(yang)全面(mian)的(de)(de)食物就可(ke)以(yi)了，下面(mian)，大道家(jia)園天(tian)(tian)(tian)然養(yang)生專(zhuan)家(jia)為您介(jie)紹(shao)一些健(jian)康的(de)(de)食譜，豌(wan)豆炒蝦仁、黃瓜(gua)燜蝦仁、火腿(tui)菜(cai)花(hua)做法。
1.豌豆(dou)炒蝦(xia)仁：材(cai)料(liao)有(you)花生油(you)(you)、鹽(yan)、香油(you)(you)、海蝦(xia)、豌豆(dou)，將(jiang)豌豆(dou)洗凈(jing)后(hou)切碎，把(ba)蝦(xia)去(qu)頭去(qu)尾擠(ji)出(chu)蝦(xia)仁剔出(chu)泥腸清理干凈(jing)備用。起鍋等(deng)油(you)(you)鍋燒熱(re)后(hou)下(xia)(xia)入蝦(xia)仁爆炒，然后(hou)在下(xia)(xia)入豌豆(dou)碎，這時候要(yao)加水(shui)(shui)燜煮一下(xia)(xia)，不(bu)然會干了，在燜煮的時候加鹽(yan)，出(chu)鍋前加滴(di)香油(you)(you)就(jiu)可以了。溫馨小提示(shi)：豌豆(dou)含(han)有(you)碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物(wu)、脂肪、蛋白質(zhi)、多種(zhong)維生素等(deng)等(deng)，與蝦(xia)仁清炒，不(bu)僅健康(kang)美(mei)味，還口味清爽，非常的適合(he)寶(bao)寶(bao)們吃。
2.黃瓜燜蝦(xia)仁(ren)(ren)：材料(liao)有(you)蝦(xia)仁(ren)(ren)、鹽、植(zhi)物油、嫩(nen)黃瓜、姜末，將(jiang)黃瓜洗凈(jing)后(hou)切成(cheng)薄片，蝦(xia)仁(ren)(ren)洗凈(jing)去頭去尾，在把泥腸清理干凈(jing)，跟豌豆炒蝦(xia)仁(ren)(ren)的做法差不(bu)多，起鍋(guo)，油鍋(guo)燒熱后(hou)下入姜末煸炒，有(you)香味以后(hou)放入蝦(xia)仁(ren)(ren)略炒，在加入黃瓜片和一(yi)點(dian)點(dian)的水，燜煮(zhu)4分鐘加鹽調味出鍋(guo)。溫馨小提(ti)示：蝦(xia)仁(ren)(ren)奶白鮮嫩(nen)、健腦，黃瓜翠(cui)綠清香、幫排毒(du)排毒(du)，這(zhe)樣(yang)的搭配非常健康(kang)。
3.火(huo)腿(tui)菜(cai)(cai)(cai)花：材料有火(huo)腿(tui)、生(sheng)抽、菜(cai)(cai)(cai)花、植(zhi)物油(you)、鹽，將火(huo)腿(tui)切丁，菜(cai)(cai)(cai)花掰(bai)成小(xiao)朵洗凈，然后鍋(guo)倒入油(you)，下(xia)(xia)入火(huo)腿(tui)丁，等(deng)八成熟的(de)時(shi)候下(xia)(xia)菜(cai)(cai)(cai)花，在燜熟一下(xia)(xia)加鹽、生(sheng)抽出鍋(guo)。火(huo)腿(tui)菜(cai)(cai)(cai)花有豐富的(de)維生(sheng)素(su)、蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、鈣、磷等(deng)等(deng)。
大道家園天然養(yang)生專家為您介紹了(le)“豌(wan)豆炒蝦仁(ren)、黃瓜燜蝦仁(ren)、火腿菜花做法”，相信您都了(le)解(jie)了(le)，如(ru)果想給寶寶準備美味、可口(kou)、健康的(de)(de)食物，那就行動起來(lai)吧，相信制作完(wan)以后寶寶會非(fei)常的(de)(de)喜愛。此外，食物的(de)(de)材料營養(yang)豐(feng)富利(li)于寶寶的(de)(de)養(yang)生哦。
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