幼兒不斷的在長大，他們吃的食物也在不斷的變化，當幼兒六個月的時候不能在像四個月的時候吃一些米糊了，要吃一些營養豐富的粥、湯了，那么，幼兒六個月食用什么健康呢?接下來，大道家園天然養生專家為您介紹幼兒的營養食譜，一起來看一下吧。
胡蘿卜粥、水果面包粥、牛奶粥、湯粥、菠菜粥、瘦肉泥粥：胡蘿卜粥就是把大米洗干凈家胡蘿卜進行熬制，一般胡蘿卜要處理一下，不要大塊的放進去。水果面包粥把面包切成均勻的小碎塊，然后與蘋果汁一起放入鍋內煮軟后就行了，牛奶粥就是把米和牛奶一起熬煮，但是要注意牛奶最后放，不然營養去都沒有了，湯粥就是肉湯、菜湯、雞架湯與大米進行熬制的粥，這些粥都適合幼兒六個月的時候食用。菠菜粥是先用開水燙一下菠菜在加米飯、雞湯一起熬煮就可以了。瘦肉泥粥是將肉泥、米飯、清湯一起煮沸即可食用。
紫菜湯、西紅柿豬肝湯、豆腐蛋湯、蛋黃肉湯、鯽魚湯、紫菜湯是20克左右的紫菜洗凈切碎燒煮成湯，紫菜含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素。西紅柿豬肝湯是將切碎的豬肝和切碎的蔥頭一起放入鍋內進行熬煮，在把西紅柿和少許鹽放進去就行。豆腐蛋湯是將蛋黃和海味湯一起放進去，開鍋就可以放豆腐了，在稍微的煮一會關火。蛋黃肉湯是將蛋黃搗碎后與肉湯攪勻，在把米粉調勻一起進行煮沸即可。鯽魚湯是將鯽魚處理干凈，在加調味品生姜、鮮薄荷水沸就行，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
幼兒六個月食用什么健康呢?大道家園天然養生專家介紹的湯和粥相信您了解了，除此之外，一些泥也適合六個月的幼兒，雙色泥就是將香蕉制成泥狀，然后與用開水燙過的番茄一起混合，在倒入酸奶攪勻就成行了。奶酪菜花泥是將胡蘿卜、菜花煮爛以后碾成泥，再加牛奶煮開就可以吃了。
6個月后，適時添加輔食對嬰兒生長發育非常重要。輔食的種類和數量也應隨著嬰兒月齡的增長而增加。
提高寶寶的抵抗力，要提供足夠的營養，小兒處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。另外多給寶寶喝水，保證充足的睡眠。
正常出生半個月寶寶可以添加魚肝油，2、3個月寶寶可以添加適量的蔬菜水和水果汁，4個月以上的寶寶就可以添加輔食了，在二次奶之間添加輔食，可以先從米粉開始，等寶寶胃腸功能適應后，在慢慢添加其它的輔食，4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是：
1、從少到多，使嬰兒有一個適應的過程。
2、由稀到稠。
3、從細到粗。
4、由一種到多種。
5、患病期間不添加新的輔食。
6個月的寶寶一般是剛要開始添加輔食。
首選的輔食食物建議是嬰兒米粉，最好還是含有高鐵的嬰兒米粉。
因為6個月后的寶寶，之前胎體內存儲的鐵含量已經消耗得差不多了，而母乳和配方奶的鐵含量是比較少，為了滿足寶寶身體的鐵需求，要從輔食里開始補鐵，以免引起缺鐵性貧血。
適應米粉之后，開始添加菜泥和果泥 。
添加的菜泥，建議選擇些嫩點的綠葉蔬菜和根莖類蔬菜； 比如胡蘿卜、南瓜、土豆、山藥、油麥菜、包菜、娃娃菜等；不要選擇 含粗纖維多、不易消化的蔬菜， 比如芹菜、韭菜、空心菜等。
水果最好是應季的水果 ，應季水果新鮮，不需要擔心因為存儲問題而添加些保鮮物質； 盡量選擇些性溫和不易過敏的水果 ，蘋果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易過敏的水果可往后緩緩在添加。
PS：補鐵時候可以適量多吃些含有維生素C豐富的水果，維生素C可以促進鐵吸收。
給寶寶添加輔食是個慢活兒，家長急不得。每添加一樣新輔食要觀察三四天看寶寶反應后再考慮繼續還是先暫停； 至于輔食的食材種類，在寶寶能食用的范圍內多樣化接觸是最好的 ，此時期寶寶的接受能力還比較強，盡快讓寶寶接觸各類食材， 對以后進食會很有幫助，以后寶寶挑食、偏食的幾率會低很多，而且攝入的營養也會更均衡。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
我家馬上就快一周歲了，根據我家寶寶當時六個月的情況，和大家分享一下，僅供參考。
寶寶一一般六個月的時候就該添加輔食了，如果是吃奶粉的寶寶，四個月就可以添加了。寶寶剛開始吃輔食，應當從米粉開始，我家寶寶純母乳喂養，剛開始并不怎么接受米粉，我就堅持每天給他喂一點，積少成多，慢慢也就接受了。
接著，就要給他加蔬菜果泥了，當時正值秋季，我就買些應季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常買的。這些只要一蒸熟，既松軟又香甜，寶寶特別愛吃。我第一次給寶寶吃番薯泥的時候，少弄了點，吃完了還一個勁的吵吵要吃，于是就又弄了點給他。水果我一般買性質溫和的，蘋果，香蕉是我長買的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。
寶寶長牙了，就要鍛煉他的咀嚼能力了。我就開始把蘋果蒸成五分熟讓他吃，也可以喝煮的糊糊的粥讓他吃，小米粥，水果粥都可以的，寶寶愛吃，身體健壯，也就能長高高了！
祝愿每個寶寶都健壯成長，好好吃飯！
謝邀。
寶寶快三歲了，身邊的年輕的寶媽總會問你家寶寶當時是怎么吃的，正好借這個機會理一理。
我家寶寶是母乳寶寶，所以6個月才開始添加輔食，奶粉寶寶在4-6個月期間就可以嘗試添加輔食了。另一個判斷添加輔食的時間，看看寶寶對大人的食物是否感興趣，以及推舌反應是否消失。
添加輔食，首先從高鐵米粉開始，注意這里說的是高鐵米粉。有的媽媽擔心買的米粉不夠安全，會自己磨了米粉給寶寶吃，實際上卻是得不償失。寶寶6個月后對鐵的需求量大大增加，市面上賣的米粉都是鐵強化的米粉，而自己磨得米粉鐵含量極低，寶寶長期食用容易缺鐵性貧血。
高鐵米粉優選大米粉，待寶寶吃2-3周沒有過敏等不良反應后，再選擇小米、燕麥等其它食材得米粉，不過最好還是選擇單一食材得米粉，混合米粉如果寶寶過敏，很難判斷究竟是哪種食材引起的。
添加米粉1-2周后，就可以給寶寶添加一些蔬菜、水果了，蔬菜優先選擇胡蘿卜、西蘭花、青菜等，水果可以選香蕉、蘋果，打成泥加入米粉中，或者單獨食用。一次添加一種，吃2-3天沒有異常反應再添加新的品種。另外，寶寶剛開始吃米粉，可能容易發生便秘，也可以給寶寶吃西梅泥，非常好的通便的水果。
等到寶寶7個月，就可以嘗試吃豬肝泥、瘦肉泥，畢竟豬肝是非常好的補鐵食物啊。另外需要注意的是，中國營養學會發布的《7-24月齡嬰幼兒喂養指南》中推薦，7-9個月的寶寶需添加植物油，最好添加富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸的食用油，如亞麻籽油。所以，7個月的寶寶輔食中要添加亞麻籽油。
寶寶7-8個月的時候，可以嘗試添加蛋黃，剛開始添加四分之一，逐漸增量。這個階段的寶寶大部分應季的蔬菜、水果都可以吃了，因為寶寶食量很小，媽媽們可以選擇不同的蔬菜混合打成泥，然后用輔食盒裝了冷凍起來，一個盒子裝一次的量，一次做3天左右的量。不用擔心冷凍的沒有營養，其實冷凍并不會使營養流失太多。這樣媽媽做輔食省時省力，寶寶吃的營養還豐富。
以上，是我 育兒 路上的一點小經驗，歡迎媽媽們共同交流討論。
六個月的寶寶是可以開始添加輔食了，但也要依據寶貝的自身發育情況而定，要有一個從無到有、循序漸進的過程，切不可操之過急。
六個月的寶寶，仍然要以母乳為主，輔食可以嘗試從米湯開始，因米湯濃度低，比水的濃度略大點，孩子的腸胃也容易吸收。
第一次可以只給寶寶一小勺，視孩子的接受情況，仔細觀察孩子的反映，做好記錄，以便隨時檢查問題。當孩子對米湯接受了，可以逐漸增加濃稠度直到可以喝稀一點的粥，再過渡到正常的米粥。
在這個過程中，家長一定要有耐心，要給寶寶適應的時間。當出現拉稀嘔吐等情況時要及時排查，必要時暫時中斷輔食。等孩子好了，再重新做嘗試。
老一輩的家長喜歡給孩子加蛋黃，是為了給孩子增加營養。但其實因為蛋黃含有脂肪，不容易消化，不易過早給寶寶吃。
米粉也可以，一定要沖調的稀一點，不增加寶寶的消化負擔。
孩子的輔食類，一定要單獨做，保證衛生，1周歲以內要拒絕油、鹽、糖以及各種調味品等
寶寶已經有六個月的時間了，現在是時候嘗試固體食物了。
輔食添加需遵守原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗，每種食物需單獨添加三天，看看腸胃是否接受的了。9-10個月以前應在原有奶量不變基礎上添加輔食，應吃完輔食立刻喂奶，中間不需要間隔時間，一次性喂飽；9-10個月以后才可以輔食代替一頓奶。
6-7個月以泥狀物為主，六個月嘗試添加蔬菜泥，七個月嘗試添加肉泥，八個月嘗試添加蛋黃和軟爛有顆粒的食物，如稀飯，九個月嘗試添加面條，十個月可嘗試添加混沌，饅頭，十一個月嘗試添加軟米飯，慢慢過渡粗細程度
輔食添加目的，為了鍛煉寶寶吞咽咀嚼能力；看看寶寶腸胃對新食物是否接受；讓寶寶嘗試食物最初的原味。
六個月后，寶寶開始需要額外的營養物質，尤其是鐵質食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一歲的時候。 在寶寶的前六個月，他的消化系統和免疫系統逐漸增強。寶寶的身體現在準備好處理固體食物。他身體好的事實意味著他不太可能對他吃的東西有反應。 如果您希望在六個月大之前給寶寶喂食固體食物，那么首先應該與您的全科醫生或 健康 訪問者交談。六個月前，有許多食物不適合你的寶寶。這些包括谷物中發現的麩質，牛奶和雞蛋。
六個月可以開始的嘗試的一些食物： 熟土豆，紅薯，冬南瓜，胡蘿卜，西葫蘆，西蘭花或菜花，水果泥，如成熟的熟蘋果，梨，芒果或木瓜或水果泥，如成熟的鱷梨或香蕉，嬰兒米粉或其他谷類食物混合在一起
剛開始添加要將食物充分搗碎。即使沒有牙齒，寶寶也可以迅速學會嚼軟綿綿的食物，一旦寶寶用勺子吃飯快樂，嘗試添加三天沒有不良反應，你可以增加食物種類。
一歲以前除了添加核桃油，亞籽麻油，橄欖油外，不要添加任何調味品，要讓寶寶嘗試食物最初的原味
一歲以前好好添加蔬菜，可以預防一歲以后挑食不吃蔬菜
我是營養師佟立姝，歡迎關注獲得更多資訊！
6個月的寶寶一般都要開始添加輔食了，可以吃什么呢？
這個時候除了繼續母乳喂養以外需要添加其他食物，為了彌補母乳營養成分的不足，需要給寶寶添加輔食。輔食給寶寶提供的能量要占到1/3-1/2，
首先要從富含鐵的泥糊狀食物的食物開始，逐步添加到食物多樣，因為母乳是貧鐵的，寶寶體內的鐵儲備夠寶寶用6個月。
比如：富含鐵的米粉、肉泥等。
逐漸添加，每次只引入一種新的食物，新的食物適應后再繼續添加其他食物。每一種新的食物適應2-3天，密切的關注是否有嘔吐、腹瀉、皮疹等問題。
輔食添加要由稀到稠、由細到粗，循序漸進。
先是泥糊狀的食物，在逐步過渡到固體食物。輔食可以適量的添加植物油。
1、購買適合寶寶這個階段吃的米粉，米粉比較方便，有時候早晨或者是寶寶臨時餓了來不及做輔食，就可以沖調米粉給寶寶吃；
2、視寶寶的出牙情況，可以給一些米湯、面糊等食物；
3、蔬菜、水果可以打成泥，做成輔食給寶寶吃。如果自己做覺得麻煩，也可以直接購買果泥蔬菜泥肉泥魚泥之類的，但是要購買靠譜的品牌哦。
六個月寶寶輔食上的添加主要還是容易消化的，比如小米粥類的蔬菜水果肉類也可以但是一開始必須加工成糜狀有利于消化。在喂養的過程有一個很重要的建議就是喂養量的問題。
現在很多家長尤其是爺爺奶奶都特別喜歡多喂孩子，在添加輔食期以為孩子吃的越多孩子攝入的營養就越多然后長的就越快越好，這是一個錯誤的理念，因為每個孩子的胃先天發育不同，如果喂養過量超出胃的消化能力就容易造成孩子胃傷。尤其是嬰幼兒時期很容易吐奶溢奶的孩子說明這種孩子胃的平滑肌發育的不是很完善，不能及時把奶水蠕動輸送到腸道堆積在胃里然后稍微一吃多就吐奶，這種孩子最容易喂成胃傷。
有些寶媽很疑惑為何孩子添加輔食一段時間后怎么出現了偏食、挑食甚至厭食的表現？怎么一吃飯就干嘔？怎么出現了口腔異味的表現？怎么吃什么拉什么的表現等等消化不良的表現，這都是胃傷導致的。這類孩子長大后你會發現他怎么吃都不胖瘦的跟豆芽桿似的！所以要根據孩子的消化能力進行喂養，“要想兒平安、三分饑與寒”“己饑方食”這些老話還是有道理的。
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6個月寶寶的食譜雖然主要是奶類，但是輔食可以增加一些水果、米粉、湯類，當然水果要做成泥狀，6個月寶寶食譜不要太過刺激，以免影響寶寶的味覺，食譜只是做為為輔食，如果寶寶排斥，也不要過于強迫寶寶，畢竟，每個寶寶的情況不一樣的。最好不要嚼過喂寶寶，因為大人的口腔里面還是有細菌的，傳染給寶寶就不好了。
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