聰明的頭腦讓你更加的自信。其實聰明不僅僅是孩子，每個人都想要聰明的腦瓜，這個有可能是與生俱來的，也有后天的一些經歷的影響。其實要想變得更聰明，也很簡單的，后天從食物中攝入補充大腦的食物也是不可缺少的一部分。
1、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
2、雞蛋
雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。平時的時候可以每天攝入一個雞蛋，可以具有補充營養，營養神經的作用，對大腦有很好的作用。
3、南瓜
南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。所以平時的時候可以經常吃些南瓜，可以減少煩悶，緩解心情，補充營養的功效，而且還可以有清心醒腦的特殊作用。
上面介紹了最常見的一些食物，它們都是可以讓你變得更加聰明的食物，而且是比較常見的，吃法也有很多，魚肉的蛋白質和鈣質也是比較多的，不僅可以補充大腦營養的需求，而且還可以讓思維更加敏捷，減少腦細胞的退化。
問題一：寶寶吃什么能提高智力蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
1.富含鋅
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
2.鮮蘋果中的含水量為85%。
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。
5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
6.蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑消。
問題二：寶寶吃什么食物可以提高智力核桃堅果類有助于提升智力
不僅僅是寶寶，成人也可以
問題三：寶寶吃什么可提高智商多吃核桃尤其是家核桃絕對會提高智商再有就是多吃葡萄，我兒子就從小愛吃家核桃和葡萄現在智商老高了學習一點都不費勁。
問題四：怎么讓寶寶變聰明 吃這幾種食物提高寶寶智力健腦食物一：黃花菜健腦食物二：大豆
健腦食物三：魚類
健腦食物四：核桃
健腦食物五：小米
問題五：寶寶八個月，吃什么食物能提高智力的發育枸杞――具補益肝腎作用現代藥理研究證實枸杞調節機體免疫功能作用 金針菇――具補肝、益腸胃等功效含種體必需氨基酸促進童身體智力發育稱增智菇 茯苓――具利水滲濕、健脾胃、寧安神功用現代醫研究證實茯苓能增強機體免疫功能 香菇――具補益脾胃作用富含維素B群、鐵、鉀等物質能緩解食欲減退增強抗病能
問題六：三四個月的寶寶，吃什么可以增強智力，三四個月的寶寶，還太小，最好吃母乳到一歲左右，再增添輔食，可以增強智力。
問題七：給孩子提高智力，吃什么產品見效快智力正常的話不需要額外補，大部分人智商不會差多少，再說光智商高也沒用。現在能混的開都是情商好的，還不如練練孩子情商
1.小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。
2.雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
3.豆類：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分；大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
4.魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
5.蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態。
6.牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。
7.蔥蒜：蔥蒜中都含有前列腺素A、蒜中還含有"蒜胺"，平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。
8.肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶；鐵質供應充足，紅血球運輸氧氣，使思路更敏捷。
9.核桃：桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有好處。
一、多給寶寶吃什么食物，寶寶才會變得聰明？為什么呢？
1.小米：小米含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養物質，并被稱為健腦主食。
2.雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可以增加大腦中乙酰膽堿的釋放，提高孩子的記憶力。孩子每天早上吃1 ~ 2個雞蛋，不僅能強身健腦，還能讓他們精力充沛。
3.大豆：大豆富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修復的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等。適量攝入可以增強孩子的記憶力。
4.魚肉：魚肉中含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，以及豐富的鈣、磷、鐵和維生素，還能增強孩子的記憶力。
⒌蝦皮：蝦皮含鈣量極其豐富，每100克含有約2000毫克的鈣。充足的鈣攝入可以保證大腦處于最佳工作狀態，還可以預防其他因缺鈣引起的兒科疾病。給孩子吃適量的蝦皮有利于增強記憶力，預防佝僂病。
二、讓寶寶聰明還要做到
1.每天給寶寶吃營養豐富的早餐
空腹一夜后，包括大腦在內的身體所有器官都需要補充富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素等的健腦食物，此時的營養利用率高于其他兩餐。調查顯示，平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比，記憶力有明顯的差異。
2.從小養成控制飲食的習慣。
頻繁暴飲暴食會導致大量血液在胃腸道堆積，引起腦缺血缺氧，阻礙大腦功能，導致智商下降。更糟糕的是，暴飲暴食還容易誘發一種叫做成纖維細胞的生長因子，這種生長因子在大腦中生長成千上萬倍，使腦細胞經常處于缺血缺氧狀態，導致大腦中負責語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能受到抑制，得不到發育，從而智力下降。
3.讓嬰兒保持中等體重。
醫學專家指出，超重兒童的呼吸范圍也會縮小，容易導致體內供氧不足，腦細胞缺氧，從而影響智力發育。與正常體重的兒童相比，肥胖兒童不僅在智商上，而且在操作智商上也有很大的差異。同時，他們看、聽、接受知識的能力處于較低水平。
以上就是關于多給寶寶吃什么食物，寶寶才會變得聰明的全部內容，希望對您有幫助！
引言：有些家長想讓孩子變得聰明，就要注意孩子平時的一些情況。如果家長想讓孩子變得更聰明，平時要調整孩子的飲食。
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