有的(de)人可(ke)能會認為，保暖(nuan)，誰(shui)不(bu)會？但是，保暖(nuan)的(de)細節(jie)，不(bu)可(ke)不(bu)知(zhi)。從(cong)頭到腳，缺一(yi)不(bu)可(ke)，都是要全面(mian)考慮的(de)。

冬天來了，如何保暖

頭部保養要細致到位

頭(tou)部(bu)(bu)保(bao)養要細致到位，小編深有感受。小編曾經坐(zuo)火車，買的臥鋪，雖然身上(shang)蓋了(le)棉被(bei)，第二天還是感冒發燒(shao)，這(zhe)是才(cai)意識到，原來頭(tou)部(bu)(bu)沒(mei)有及時保(bao)暖，才(cai)會生病。頭(tou)部(bu)(bu)的保(bao)養是很重要的，頭(tou)部(bu)(bu)的健(jian)(jian)康(kang)關系全身的健(jian)(jian)康(kang)，而(er)很多(duo)人(ren)(ren)往往忽視了(le)這(zhe)一點。東西(xi)方(fang)文化(hua)是有差異的，東方(fang)人(ren)(ren)睡覺(jue)，不習慣戴(dai)帽(mao)(mao)子，而(er)西(xi)方(fang)人(ren)(ren)睡覺(jue)，很多(duo)人(ren)(ren)都(dou)會戴(dai)上(shang)睡帽(mao)(mao)，其實(shi)，睡覺(jue)戴(dai)帽(mao)(mao)子，更有利于全身的健(jian)(jian)康(kang)。

腰部保養應先知

身(shen)體保(bao)暖上身(shen)有(you)衣服，下身(shen)有(you)褲子(zi)，但是(shi)(shi)腰部(bu)，卻總是(shi)(shi)被(bei)忽視的(de)。腰部(bu)的(de)保(bao)養很重(zhong)要，特別是(shi)(shi)在女性行經期間(jian)，更是(shi)(shi)要重(zhong)視的(de)。冬季(ji)嚴寒，腰部(bu)保(bao)養，還(huan)是(shi)(shi)要重(zhong)視的(de)。可(ke)以自己動手(shou)，做一(yi)個(ge)護腰，或(huo)者是(shi)(shi)買一(yi)個(ge)，都是(shi)(shi)有(you)必要的(de)。

膝關節，不要忘

冬季嚴寒，膝關(guan)(guan)節(jie)的(de)保養(yang)是容易被忘記的(de)。一(yi)個(ge)好(hao)的(de)護(hu)膝有(you)(you)必要。不(bu)要認為膝部的(de)保養(yang)可有(you)(you)可無，不(bu)要小覷其中(zhong)的(de)厲害之處。古人(ren)常(chang)常(chang)跪坐，并且用手(shou)掌護(hu)住膝蓋(gai)是有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)用意(yi)的(de)，這樣更(geng)有(you)(you)利于膝蓋(gai)的(de)保養(yang)。寒冬臘月(yue)，嚴寒刺(ci)骨，更(geng)是要注意(yi)膝部關(guan)(guan)節(jie)的(de)養(yang)護(hu)，做好(hao)腿部保暖可防膝關(guan)(guan)節(jie)炎。

腳跟也要及時養護

冬季嚴寒，足跟(gen)處容易受寒受凍(dong)，容易裂(lie)開，會(hui)疼痛難忍，所以(yi)(yi)，足跟(gen)處的(de)(de)保(bao)(bao)養(yang)要到(dao)位(wei)。可(ke)以(yi)(yi)多泡腳，可(ke)以(yi)(yi)涂抹一些滋潤霜防止(zhi)皸裂(lie)，平時穿(chuan)上毛襪子(zi)，都是比(bi)較好的(de)(de)方法。腳跟(gen)保(bao)(bao)養(yang)，不要掉以(yi)(yi)輕心，每(mei)晚睡前加倍保(bao)(bao)養(yang)，尤(you)其佳。

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