對(dui)皮膚(fu)而言，冬季是一(yi)個多(duo)事(shi)之秋(qiu)。天寒地凍、血(xue)液不暢通，皮膚(fu)很容易出(chu)現凍瘡、皸裂，對(dui)于(yu)女性(xing)最重要的部(bu)位——臉部(bu)，冬季該如何保養(yang)呢(ni)？冬季如何給臉補水呢(ni)？
冬季怎樣保養臉(lian)部皮膚？
冬(dong)季(ji)來了，很多人，特別是愛美的(de)(de)女性，特別關心臉(lian)部如何(he)保(bao)養這個問題。首(shou)先要注意(yi)科(ke)學洗臉(lian)，可根(gen)據自己(ji)的(de)(de)膚(fu)質，選擇一款合適的(de)(de)洗面(mian)奶(nai)，最好(hao)不要用香(xiang)皂之(zhi)類(lei)的(de)(de)堿性護膚(fu)品(pin)。
水(shui)溫(wen)也要很講究，要用溫(wen)水(shui)，接近自己身體體溫(wen)的(de)水(shui)洗臉(lian)(lian)，既能(neng)清除臉(lian)(lian)上的(de)塵垢，又不(bu)至于傷害皮膚。把(ba)臉(lian)(lian)洗干凈了，涂(tu)抹(mo)一些護膚品了。
冬天干燥，容易缺水，所以(yi)要選(xuan)用(yong)保(bao)濕型高、滋補(bu)(bu)成分強(qiang)等用(yong)品，起到補(bu)(bu)水的(de)功效。同時每周可(ke)做一兩次保(bao)濕面(mian)膜，以(yi)緩解面(mian)部肌膚缺水的(de)狀況。
冬天寒冷，外(wai)出(chu)時要注(zhu)意防(fang)寒保暖、防(fang)止凍(dong)傷、吹裂、防(fang)曬(shai)、防(fang)皺(zhou)等。
冬季多補水
冬季面部最容易缺水(shui)，因此補水(shui)保濕就顯得尤為重要。
多(duo)喝水：冬季(ji)皮膚容(rong)易(yi)干燥，特(te)別是(shi)整天裸(luo)露(lu)在外的臉，更(geng)容(rong)易(yi)缺水。每天多(duo)喝些(xie)白開水，不(bu)僅(jin)能(neng)減肥美容(rong)，而且還(huan)能(neng)補充人體所缺的水分，有利于人體補水。
多吃(chi)新鮮蔬菜(cai)水(shui)果(guo)：新鮮蔬菜(cai)水(shui)果(guo)很有大(da)量的(de)水(shui)分，能起到補水(shui)和鎖住肌膚水(shui)分的(de)功效，而且富含大(da)量粗纖維，能夠通常潤變，防(fang)止便秘(mi)，排毒養顏，可以選擇白菜(cai)、蘿卜、甘蔗(zhe)、柑橘、蘋果(guo)等應季(ji)果(guo)蔬。
護膚(fu)(fu)品是(shi)必不(bu)可少的。每天洗完臉(lian)后，一定要(yao)在臉(lian)上涂抹保濕乳(ru)液，既能解決皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)燥的問題(ti)，還(huan)能讓皮(pi)膚(fu)(fu)水潤光(guang)滑。
每周做一(yi)兩(liang)次保濕(shi)面膜，每次一(yi)刻(ke)鐘，可(ke)以使皮膚保持水潤、光亮。
可以自己在家做些(xie)保濕美容湯(tang)，如(ru)銀耳大棗湯(tang)、蓮(lian)藕(ou)豬蹄湯(tang)等，每周喝一兩(liang)次，既能(neng)美容養(yang)顏(yan)，又能(neng)補充體(ti)內水分，對肌膚起到保濕的(de)功效(xiao)。
季市(shi)內(nei)干燥(zao)(zao)，可使用加(jia)(jia)濕器，或是放一兩盆水，以增加(jia)(jia)室內(nei)空氣(qi)濕度，讓皮(pi)膚不至于(yu)過于(yu)干燥(zao)(zao)。
經常出門的女(nv)性(xing)(xing)，遇到有風(feng)天氣記(ji)得戴(dai)口罩，騎乘摩托車(che)、開電動車(che)的女(nv)性(xing)(xing)，記(ji)得戴(dai)頭盔，不(bu)僅(jin)有利于安全，還(huan)能遮風(feng)御寒，防止感冒、頭疼。
冬季應如何(he)保養皮膚
皮(pi)(pi)膚每(mei)天都在護(hu)理，但你的(de)護(hu)膚步驟對(dui)(dui)了(le)嗎？特別是在寒冷的(de)冬(dong)季，正確的(de)護(hu)膚步驟能讓你的(de)皮(pi)(pi)膚告別緊繃，干燥的(de)現(xian)象，以(yi)下我(wo)為大家(jia)整理了(le)冬(dong)季保養(yang)皮(pi)(pi)膚的(de)做法(fa)相關(guan)內容(rong)，希望對(dui)(dui)大家(jia)有所幫助！
1、潔面奶
潔面奶的(de)(de)選(xuan)擇(ze)，干(gan)燥的(de)(de)皮(pi)膚(fu)選(xuan)擇(ze)溫和的(de)(de)保濕效果強的(de)(de)洗(xi)(xi)面奶，無(wu)泡沫型的(de)(de)是最好的(de)(de)選(xuan)擇(ze)，而(er)油(you)(you)性的(de)(de)可以使用一些帶有(you)點(dian)去油(you)(you)力(li)的(de)(de)產品，也不能使用太強的(de)(de)，洗(xi)(xi)的(de)(de)'時候尤其注(zhu)意T字部(bu)位要清潔干(gan)凈。
2、去角質
角(jiao)(jiao)質的去(qu)除可(ke)以讓(rang)你(ni)告(gao)別冬季暗沉，粗糙的肌膚(fu)，使用小顆粒(li)的去(qu)角(jiao)(jiao)質膏，每星期給(gei)肌膚(fu)去(qu)一次角(jiao)(jiao)質，去(qu)完角(jiao)(jiao)質，再用清水徹底洗凈，一定(ding)不(bu)能殘留。
3、柔膚水
做完(wan)肌(ji)(ji)(ji)膚的清潔工作后，就要使柔膚水(shui)(shui)給肌(ji)(ji)(ji)膚補充水(shui)(shui)分了，收斂性(xing)的柔膚水(shui)(shui)可以幫助肌(ji)(ji)(ji)膚縮小(xiao)毛(mao)孔，將(jiang)柔膚水(shui)(shui)取適量在手掌，掌心的溫(wen)度能讓(rang)它更好的被肌(ji)(ji)(ji)膚吸收，在輕(qing)輕(qing)拍打(da)臉(lian)部。
4、保濕霜
接著就要(yao)給肌膚一整(zheng)天的(de)(de)(de)保(bao)濕(shi)了(le)，使(shi)用天然溫和的(de)(de)(de)保(bao)濕(shi)滋潤霜，在拍完柔膚水后涂抹上，能更好(hao)的(de)(de)(de)吸收(shou)，特干燥的(de)(de)(de)皮(pi)膚可使(shi)用乳(ru)液性(xing)的(de)(de)(de)，那(nei)種所含(han)的(de)(de)(de)滋潤性(xing)油分(fen)強點(dian)，能更好(hao)的(de)(de)(de)滋潤肌膚。
5、隔離霜
出門前一定要擦好(hao)隔(ge)離霜，使用帶有防曬效果的隔(ge)離霜，隔(ge)離霜可幫助你隔(ge)離外(wai)界的污染，防止冬季較弱的紫(zi)外(wai)線，還可以提亮(liang)肌色。
6、卸妝
結(jie)束了一天(tian)的(de)工作(zuo)，清(qing)潔面部前一定(ding)要(yao)把(ba)卸(xie)妝(zhuang)的(de)工作(zuo)做好，使用卸(xie)妝(zhuang)油對肌膚(fu)(fu)進行卸(xie)妝(zhuang)，眼唇部位使用專用的(de)卸(xie)妝(zhuang)液，一定(ding)要(yao)清(qing)除干凈，不然會容(rong)易堵塞毛孔(kong)，帶來暗沉的(de)肌膚(fu)(fu)。
1冬季如何保養臉部皮膚.1 防皺。干燥的冬天，對于皮膚的傷害不僅僅是使得皮膚干燥，而是干燥的同時不注意保養之后，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多，那么冬天怎么護膚才能減少皺紋。
護膚方法：一旦出現小皺紋，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養。
2 飲食。膚干燥是皮膚缺水的表現，所以，冬季平時應多飲水，補充機體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。
護膚方法：由于人體的體液呈弱堿性，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品類，可使皮膚細膩光澤。2冬季保養臉部皮膚方法一，1、冬天的話MM們盡量少使用皂類潔面產品.多使用溫和補水的潔面系列.由于皂類產品去脂太厲害.很容易使我們的肌膚變的干燥.所以這里不太建議MM們使用.
2、天冷大家一般不愿意敷一片式的面膜而改為水洗式或者是免洗的睡眠面膜了.這是因為一片式面膜敷在臉上大家都會覺得很冷.但是只要放在熱水里面先溫下就解決這個問題啦.大概時間在5分鐘左右.這樣的話又不會冷又能讓肌膚隨時吸收養分.一舉兩得的好方法喲.[面膜使用周期也可以根據自己的要求來定]
3、洗臉的的水溫也不宜過熱.水溫太熱的話肌膚油脂被洗去之后會很干.但是太冷的話不利于清洗肌膚毛孔內的臟東西.所以還是溫水最好.水溫保持在35-37度的樣子.只要不覺得冷或者燙手就可以啦.
3冬季保養臉部皮膚方法二
1、水潤有彈性的皮膚是堅持保養的結果。每周最好做一到兩次保濕補水面膜，能夠補充面部肌膚的營養和水分。面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、牛奶等調和均勻，涂面部，待干后洗凈，記得涂抹護膚霜或潤膚露哦
2、健康有彈性的肌膚離不開最重要的一個元素就是水。冬季如果不適當喝水，皮膚會出現干燥現象，時間久了，可怕的皺紋也會慢慢地爬到臉上，肌膚嚴重缺水甚至會枯糙、皸裂。所以冬季要多喝水，保證充足的水供給，也是一件不可小瞧和不容忽視的大事
3、進入冬季，如何洗臉確實是一件比較頭疼的事情。每天最好選擇用溫水洗臉，要選擇適合自己膚質的護膚霜早晚進行涂抹，以保持皮膚水潤、柔嫩。最好不要選擇刺激性很強的香皂或清潔劑，以免破壞皮膚
4冬季保養臉部皮膚方法三
1 即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
2 冬天對于護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何;在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素和營養豐富的膏霜類產品。
3 磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地(di)去除死皮，讓(rang)干燥的(de)肌膚(fu)(fu)容(rong)(rong)易(yi)吸收護膚(fu)(fu)品中的(de)滋潤成(cheng)份;完(wan)成(cheng)潔(jie)膚(fu)(fu)工作后使用的(de)爽膚(fu)(fu)水，最好不(bu)選擇含有酒(jiu)精成(cheng)份的(de)，因為酒(jiu)精容(rong)(rong)易(yi)引起皮膚(fu)(fu)的(de)干燥。
導語：面(mian)部(bu)正確的護膚(fu)步驟(zou)你了(le)解了(le)嗎？只有掌握了(le)正確的護膚(fu)方法才(cai)能讓自(zi)己青春永駐。下面(mian)和(he)我一起來看(kan)看(kan)吧！
冬季護膚的正確步驟
洗臉
白天只用洗面(mian)奶(nai)(nai)就(jiu)行了，晚上的話(hua)，先用卸(xie)妝乳，再用洗面(mian)奶(nai)(nai)。化妝過或者使(shi)用過隔離(li)霜、防曬霜就(jiu)一定要卸(xie)妝。
使用爽膚水
用化妝(zhuang)棉蘸(zhan)爽膚(fu)水擦臉(lian)，能起(qi)到二(er)次清潔的作用，如果想保濕就(jiu)用手直(zhi)接拍(pai)(pai)臉(lian)上，但是不(bu)能太重，輕拍(pai)(pai)就(jiu)可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚(fu)不(bu)干為止(zhi)。
使用精華液
先將手(shou)部搓熱，將精(jing)華液均勻的(de)搽(cha)在臉上，注(zhu)意精(jing)華成分要(yao)避(bi)開眼周(zhou)肌膚，用(yong)(yong)手(shou)掌輕輕按(an)壓面部的(de)U區，按(an)照由下到上、由外至內的(de)方式輕柔(rou)按(an)壓，確保精(jing)華成分的(de)完全吸收，T區也用(yong)(yong)相(xiang)同的(de)方式重復。最(zui)后利用(yong)(yong)手(shou)指肚輕輕敲彈臉部的(de)肌膚，100下為一組，進行3組即可(ke)。
保濕
根據自(zi)己(ji)的膚(fu)質選擇不同的保濕(shi)護膚(fu)品(pin)。冬季節皮膚(fu)干的話(hua)就用(yong)霜，白天用(yong)日霜，晚上(shang)用(yong)晚霜。皮膚(fu)比較(jiao)濕(shi)潤(run)用(yong)乳(ru)就行了。如果是晚上(shang)護膚(fu)不敷面膜的話(hua)，這是最后(hou)一步哦!
隔離
取適量隔離霜于兩(liang)頰處，額頭(tou)，下巴，用中指(zhi)和無名(ming)指(zhi)兩(liang)個(ge)個(ge)指(zhi)腹(fu)，從臉頰處向(xiang)下拉(la)伸;擴(kuo)展到(dao)額頭(tou)中央(yang)，再(zai)向(xiang)兩(liang)邊拉(la)伸，隨后輕輕拍(pai)打直至(zhi)完全吸收。
防曬
防曬(shai)霜(shuang)應該根據自己的(de)(de)需要(yao)和防曬(shai)霜(shuang)的(de)(de)SPF與PA值(zhi)(zhi)去(qu)選擇，防曬(shai)霜(shuang)的(de)(de)功效時間長(chang)短是(shi)取(qu)決(jue)于SPF值(zhi)(zhi)得(de)大小，以(yi)SPF15為例它的(de)(de)功效時間是(shi)(15×10分鐘(zhong)(zhong)=150分鐘(zhong)(zhong))也就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)說SPF15它表(biao)示的(de)(de)是(shi)防曬(shai)功效是(shi)10分鐘(zhong)(zhong)的(de)(de)15倍。并不是(shi)說時間越(yue)長(chang)越(yue)好，因為時間長(chang)對皮膚的(de)(de)負擔就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)越(yue)重(zhong)，如果你并不是(shi)長(chang)時間從(cong)事戶外工(gong)作或運動的(de)(de)，就(jiu)(jiu)(jiu)不建議你用高倍的(de)(de)了。
冬季皮膚護理的方法
化妝水+面膜
用化(hua)(hua)妝水(shui)(shui)加面膜(mo)是解決秋(qiu)季皮(pi)膚(fu)(fu)干燥起皮(pi)最好最快(kuai)的(de)方法之一，而且簡單又省錢，只需將化(hua)(hua)妝水(shui)(shui)倒(dao)在紙(zhi)面膜(mo)上(shang)，往(wang)臉上(shang)一敷，休息(xi)個十分鐘(zhong)，就可(ke)以感到肌(ji)膚(fu)(fu)充滿了彈(dan)性(xing)，肌(ji)膚(fu)(fu)立馬恢復了生(sheng)氣，但要記住哦(e)!一定要使用無酒精的(de)化(hua)(hua)妝水(shui)(shui)，以免給肌(ji)膚(fu)(fu)帶來刺(ci)激(ji)，造成過敏哦(e)!
泡澡前喝杯冷開水
護膚首要的(de)就是多喝水(shui)，大家(jia)都知道喝溫開水(shui)有(you)利于(yu)健康，但是在干燥的(de)秋季，在泡澡前喝杯涼開水(shui)對肌膚會帶來更好的(de)保濕效果(guo)，冷開水(shui)可(ke)讓容易流失的(de)水(shui)分(fen)(fen)維持在最佳水(shui)平，防止(zhi)泡澡時的(de)熱量將水(shui)分(fen)(fen)蒸發(fa)掉。
快速保濕面膜
面(mian)膜(mo)(mo)是肌(ji)膚補水(shui)的(de)法(fa)寶，使(shi)用(yong)保濕(shi)補水(shui)的(de)面(mian)膜(mo)(mo)解(jie)救干(gan)燥的(de)肌(ji)膚，可(ke)快(kuai)速讓肌(ji)膚變得滋潤起來，使(shi)用(yong)保濕(shi)面(mian)膜(mo)(mo)還(huan)可(ke)以省(sheng)去(qu)了(le)紙(zhi)膜(mo)(mo)加化妝水(shui)的(de)麻煩，而且(qie)保濕(shi)面(mian)膜(mo)(mo)營養更高，緊急使(shi)用(yong)時更為實際。
涂一層厚厚的乳液
夜晚(wan)睡(shui)覺，每個人都習(xi)慣關門(men)，但這(zhe)樣容易讓室內變(bian)得干燥，甚至將(jiang)我們肌膚(fu)的(de)(de)(de)水分蒸(zheng)發掉(diao)，造(zao)成(cheng)干燥起(qi)皮(pi)，不妨試試在(zai)睡(shui)前(qian)涂上一(yi)層厚(hou)厚(hou)的(de)(de)(de)乳液，讓乳液里的(de)(de)(de)泣澤因子將(jiang)水分流在(zai)角質(zhi)層，避免蒸(zheng)發，也可解決秋季(ji)皮(pi)膚(fu)干燥起(qi)皮(pi)的(de)(de)(de)問題(ti)。
睡前一杯紅酒
紅(hong)酒中含有(you)(you)大量的(de)(de)維他命、糖與蛋白質，睡(shui)前喝一杯紅(hong)酒，可加速(su)血液(ye)循環，同時也加強皮膚對保濕品(pin)的(de)(de)吸收，皮膚就不會感(gan)覺到干(gan)燥起(qi)皮了，而且紅(hong)酒還有(you)(you)極(ji)強的(de)(de)抗氧(yang)化能力，可幫助(zhu)延緩(huan)衰老(lao)哦(e)!
六步還你水嫩肌
冬季(ji)氣候寒(han)冷干燥，人體皮脂腺(xian)、汗(han)腺(xian)分泌的(de)皮脂及(ji)汗(han)液減(jian)少，皮脂膜明(ming)顯(xian)減(jian)少。使得(de)人體皮膚變得(de)干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末(mo)梢更容易(yi)受刺激而發癢。
護膚第一步：皮膚的保濕滋潤
冬日(ri)里皮(pi)膚容易干燥起(qi)皮(pi)，所以說要多(duo)加(jia)注(zhu)意皮(pi)膚的保(bao)濕(shi)工作(zuo)，可以使用一些保(bao)濕(shi)功能好的精華素涂(tu)于面部，然(ran)后再涂(tu)一些保(bao)濕(shi)的面霜(shuang)，達到更好的保(bao)濕(shi)效果。
護膚第二步：注意防曬
皮(pi)膚(fu)干(gan)燥起皮(pi)，同(tong)時冬日中(zhong)也(ye)要多加注意(yi)防曬的(de)工(gong)作(zuo)。防曬是一年四季都(dou)不能(neng)少的(de)，如果冬天不注意(yi)肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)保養、防曬，會導(dao)致肌(ji)(ji)膚(fu)水分缺少，皮(pi)膚(fu)容易干(gan)燥、變得粗糙，所(suo)以說要做好防曬的(de)工(gong)作(zuo)哦。
護膚第三步：保持充足的睡眠
良好(hao)的作(zuo)息(xi)能夠(gou)給肌膚(fu)放長假，可以(yi)更(geng)好(hao)的保(bao)養(yang)肌膚(fu)，夜晚8時到12時，是肌膚(fu)修復更(geng)新的最佳(jia)時段(duan)，睡眠中軀體幾乎不(bu)再分泌緊張(zhang)的激素，這是皮膚(fu)能夠(gou)在夜間得到放松(song)和休息(xi)的根本原因(yin)，所以(yi)說好(hao)的作(zuo)息(xi)能夠(gou)帶(dai)來(lai)更(geng)好(hao)的肌膚(fu)哦。
護膚第四步：攝入充足的水分
每天喝足六到八杯水，外擦(ca)保濕(shi)效果好(hao)的護膚(fu)品(pin)，皮膚(fu)自內(nei)到外水汪(wang)汪(wang)的.，同時，水能調節身(shen)體(ti)(ti)的新陳代謝，排除身(shen)體(ti)(ti)內(nei)的毒素是不爭的事實。
護膚第五步：保持營養均衡
每天多吃蔬菜、水果，同時(shi)也要(yao)攝入適量的(de)蛋白質、脂肪(fang)、糖(tang)類是人(ren)體健康所必需的(de)三(san)大營養素，與顏面(mian)皮膚的(de)美(mei)容有著密切的(de)關系。
護膚第六步：涂具有潤膚功能的護膚品
橄欖油中(zhong)的維生素A、D、E對皮膚(fu)干燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能(neng)起到一(yi)定的潤(run)膚(fu)作用。
要(yao)選(xuan)擇(ze)合(he)適的(de)保濕護(hu)膚(fu)(fu)品：干燥的(de)肌膚(fu)(fu)不僅要(yao)選(xuan)對(dui)保濕護(hu)膚(fu)(fu)品，就(jiu)連沐浴(yu)乳(ru)和(he)洗(xi)面(mian)奶(nai)都要(yao)小心選(xuan)擇(ze)。干性皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)人，最好不要(yao)使有泡沫型洗(xi)面(mian)奶(nai)，因為干性皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)人，皮(pi)膚(fu)(fu)本身就(jiu)或多(duo)或少缺油(you)缺水(shui)，要(yao)是用這類洗(xi)面(mian)奶(nai)會洗(xi)去皮(pi)膚(fu)(fu)額外的(de)油(you)脂。
日常肌膚護理程序
一、護膚第一步——溫和清潔
人的皮膚新陳(chen)代謝變得十分(fen)(fen)活躍，皮脂(zhi)腺(xian)和汗腺(xian)的分(fen)(fen)泌也(ye)日(ri)漸(jian)(jian)增多。皮膚的新陳(chen)代謝逐漸(jian)(jian)加快，皮脂(zhi)和汗液的分(fen)(fen)泌越來(lai)越旺盛。
由于溫度(du)和濕度(du)都很(hen)適(shi)宜，在這樣(yang)的環境下，很(hen)容易滋生細(xi)菌，長(chang)暗瘡和皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)油膩。冬季應(ying)該如何護(hu)膚(fu)(fu)(fu)呢?使用(yong)安全的護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品做好護(hu)膚(fu)(fu)(fu)的第一步，就是清潔(jie)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)——洗(xi)臉，清潔(jie)臉上的油污灰塵，疏通(tong)毛孔并為后續(xu)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)步驟打(da)下基(ji)礎。
淘米水洗臉自古就是民間美(mei)顏圣(sheng)方，它溶解了一些(xie)淀粉、蛋白質、維生(sheng)素及礦物質等(deng)養分，可以清潔臉上的(de)油污(wu)，淡化色素和防(fang)止出現脂肪粒，尤(you)其(qi)特別適(shi)合長痘(dou)痘(dou)、毛孔(kong)粗大皮膚(fu)偏(pian)油的(de)人(ren)。
二、如何護膚，補水保濕正當時
我(wo)國幅員(yuan)遼闊，南北方氣候差別(bie)大。只有讓肌膚(fu)喝的(de)飽(bao)飽(bao)的(de)，水(shui)分(fen)充盈(ying)才能充滿活力，代謝排除皮膚(fu)的(de)垃圾，平衡油脂的(de)分(fen)泌，保(bao)護肌膚(fu)清爽水(shui)潤并免受感染(ran)。
保(bao)(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液，是護(hu)膚(fu)(fu)的(de)必(bi)備(bei)品。在涂抹爽(shuang)膚(fu)(fu)水之后擦(ca)上保(bao)(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液，可令(ling)肌(ji)膚(fu)(fu)持(chi)久鎖水保(bao)(bao)(bao)濕(shi)、不油(you)膩不緊繃，展現鮮嫩如春的(de)美(mei)麗肌(ji)膚(fu)(fu)。以(yi)原(yuan)生態大豆(dou)提(ti)取制(zhi)成的(de)專用豆(dou)乳(ru)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液，可謂是滋養(yang)肌(ji)膚(fu)(fu)、改善(shan)膚(fu)(fu)質、預防敏(min)感的(de)首選。
三、隔離防曬，切莫忘
陽光雖然不如夏(xia)天猛烈(lie)，但護(hu)膚仍然不能忽視(shi)隔離防曬。如果我們的肌膚沒有屏障保護(hu)，紫外(wai)線、空(kong)氣污(wu)染(ran)、電磁輻射、過敏源等等“搗蛋分(fen)子”就會肆意作亂為所(suo)欲為。
四、面膜護膚
面膜由(you)蘆薈(hui)，燕窩和龍膽草等中(zhong)藥萃取(qu)后配伍(wu)，形成(cheng)水(shui)凝囊(nang)體，并(bing)裹含于微球技術中(zhong)，當微球將水(shui)凝囊(nang)體分(fen)層(ceng)輸送到皮(pi)(pi)膚(fu)各層(ceng)后，水(shui)凝囊(nang)體釋放大量水(shui)分(fen)及養(yang)分(fen)，將蘊含蘆薈(hui)及燕窩精華的有(you)效養(yang)分(fen)傳輸于各層(ceng)細(xi)胞(bao)，使細(xi)胞(bao)豐盈充(chong)潤(run)。皮(pi)(pi)下各層(ceng)恢復活力(li)，加快循環，讓皮(pi)(pi)膚(fu)達(da)到水(shui)潤(run)平衡的最佳狀態。
護膚要訣
1.清潔：崇尚“高清爽”
現代的生活節奏繁(fan)忙且充(chong)滿動感，長期(qi)勞(lao)累奔波(bo)，需要(yao)隨時隨地(di)保(bao)持旺(wang)盛的精力。但汗(han)水與油膩便好像“尾(wei)后蟲(chong)”，仿佛永遠也甩不掉。所以，清潔乃護膚(fu)的第一要(yao)義，“高清爽”的感覺(jue)能回(hui)復白皙(xi)干凈，只要(yao)像刷牙一樣(yang)，每日2次，每次3分(fen)鐘，就能讓自己的肌膚(fu)在那些(xie)柔(rou)柔(rou)滑滑的泡(pao)沫里(li)，在徹(che)底滲透、去除污垢、汗(han)水和多余油脂后，找回(hui)“清爽”的感受。
2.清理：我要“最舒適”
清(qing)潔過后的(de)第二步，就是清(qing)理皮(pi)層(ceng)。一般(ban)很少使(shi)用緊(jin)(jin)膚(fu)(fu)水，其實它就像須(xu)后水一樣十分必要。緊(jin)(jin)膚(fu)(fu)水可以幫助進一步清(qing)除(chu)表皮(pi)殘(can)余(yu)油脂、收(shou)斂毛孔(kong)并(bing)保持(chi)肌膚(fu)(fu)弱酸性(xing)的(de)PH值。有些含保濕因(yin)子的(de)緊(jin)(jin)膚(fu)(fu)水更能進一步柔(rou)化(hua)皮(pi)膚(fu)(fu)，在潔面、剃須(xu)后使(shi)用，感覺(jue)更加舒適，還能有效防止因(yin)剃須(xu)引(yin)起的(de)“內(nei)生須(xu)”或過敏現象。
3.滋潤：追求“零負擔”
在護(hu)膚(fu)上(shang)總是很(hen)怕臉上(shang)有負擔(dan)(dan)，討厭(yan)面部被(bei)護(hu)膚(fu)品“糊”著的感覺，所以(yi)，追求(qiu)“零(ling)負擔(dan)(dan)”是好產(chan)品的標準之一。清爽型的潤膚(fu)露，不油膩(ni)，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透(tou)，形(xing)成(cheng)一層保護(hu)膜，有效鎖住肌(ji)膚(fu)內水(shui)份(fen)，給(gei)肌(ji)膚(fu)持久的潤澤。
冬季護膚的注意事項
清潔太匆匆
通過徹底清潔，可(ke)使面(mian)部的(de)肌(ji)膚卸下各種(zhong)負擔，讓營養物質(zhi)與表皮細胞(bao)零(ling)距離地接觸。潔面(mian)還能讓肌(ji)膚軟化，從而角質(zhi)層(ceng)可(ke)以吸(xi)(xi)收更(geng)多水份，滲透和吸(xi)(xi)收能力都會(hui)加強，但(dan)錯誤的(de)潔面(mian)方法(fa)就很難達到(dao)這(zhe)一效果。
錯誤示例：在清(qing)潔肌膚(fu)的(de)(de)時(shi)候(hou)馬馬虎虎，只是匆(cong)(cong)匆(cong)(cong)涂(tu)抹以后(hou)，便用清(qing)水將泡沫洗去，角質(zhi)層沒有(you)得到軟化，護膚(fu)品(pin)中(zhong)的(de)(de)營養物質(zhi)根(gen)本來(lai)不及滲(shen)透(tou)和吸(xi)(xi)收(shou)。還有(you)的(de)(de)人甚至連(lian)肌膚(fu)表層的(de)(de)油(you)脂和污(wu)垢都沒有(you)洗干凈，滯留的(de)(de)油(you)脂和污(wu)垢不但損害(hai)肌膚(fu)，還會形成一個閉(bi)合的(de)(de)屏障，影響后(hou)續護膚(fu)品(pin)中(zhong)養分的(de)(de)滲(shen)透(tou)和吸(xi)(xi)收(shou)。
正確方(fang)法：清潔肌膚(fu)(fu)時一定要有耐心，盡量把每(mei)一寸肌膚(fu)(fu)都(dou)照顧到。可先用含有除(chu)垢(gou)(gou)成分(fen)的潔面(mian)產品(pin)將肌膚(fu)(fu)表層(ceng)的皮脂、污垢(gou)(gou)洗(xi)去，再用含營養成分(fen)的洗(xi)面(mian)奶以(yi)按摩方(fang)式涂(tu)抹在臉上(shang)，肌膚(fu)(fu)吸收營養物質的同(tong)時，還能促(cu)進皮下的血液循環，從而(er)加速肌膚(fu)(fu)新陳(chen)代謝，對于養分(fen)滲入皮內、柔潤肌膚(fu)(fu)也更為有利。
肌膚類型示例：油性肌膚
1.卸妝;
2.潔面清潔;
3.深層清潔啫喱;
4.控油潔面乳。
護膚亂序
護膚(fu)包括(kuo)深(shen)層護膚(fu)和表層護膚(fu)兩種，這(zhe)兩種方式的護膚(fu)品功效是(shi)不一樣的。前者的主(zhu)要(yao)功能(neng)是(shi)為皮膚(fu)提供營養。因此(ci)，吸收是(shi)非常重要(yao)的;后者的主(zhu)要(yao)功能(neng)是(shi)為皮膚(fu)增加一層保護膜，防止外(wai)界不良環境對(dui)皮膚(fu)的侵害，因此(ci)對(dui)吸收的要(yao)求比較少(shao)。
錯誤示例：先(xian)進行表層(ceng)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)，涂(tu)抹含(han)油脂(zhi)和(he)隔離成(cheng)(cheng)分的護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品，如隔離霜等(deng)，再進行深層(ceng)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)，擦(ca)保(bao)濕水、潤膚(fu)(fu)露等(deng)。這種做法(fa)，會使肌膚(fu)(fu)先(xian)形成(cheng)(cheng)一層(ceng)保(bao)護(hu)(hu)膜，深層(ceng)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品的營養(yang)很難(nan)到達肌膚(fu)(fu)內部，營養(yang)物質(zhi)無法(fa)滲透和(he)吸(xi)收(shou)，后(hou)續(xu)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)工(gong)作等(deng)于白做。
另外，先涂抹油性(xing)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)，再使用水(shui)性(xing)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)，這樣會使水(shui)份難以(yi)滲透，滯留在肌膚(fu)(fu)(fu)表面進(jin)而蒸發(fa)，造成護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)養(yang)分流失。
護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招
護膚(fu)：個性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚(fu)。
護膚：擊退(tui)表情紋(wen)，重現緊致肌膚有效(xiao)方(fang)法。
正確(que)(que)方(fang)法：正確(que)(que)的(de)方(fang)法是先進行(xing)深層潔膚(fu)，保證(zheng)肌(ji)膚(fu)能(neng)夠吸(xi)收充足的(de)營養(yang)，以后涂上具有(you)保濕、滋潤效果的(de)護膚(fu)品，然后再(zai)做(zuo)外部保護。
在使(shi)用護膚品時(shi)要注(zhu)意，按(an)照分子越小越先(xian)用的原則，如爽(shuang)膚水、精華(hua)液(ye)、眼(yan)霜、乳液(ye)、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽(shuang)、越稀越先(xian)用，這樣更(geng)有利于(yu)各(ge)種營養(yang)的充分吸收。
肌膚類型示例：干性肌膚
STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼(yan)霜(shuang)(shuang)(或者(zhe)眼(yan)部啫喱);STEP4保濕乳(ru)(如(ru)果是干燥的季節(jie)或者(zhe)干燥的地區，還可以換用保濕霜(shuang)(shuang));STEP5滋潤霜(shuang)(shuang);STEP6防曬(shai)霜(shuang)(shuang)(白天)。
營養過分集中
護膚(fu)品(pin)中(zhong)的(de)各種營養成分(fen)，各有所管、能令肌膚(fu)顯現出不(bu)同的(de)光(guang)彩：美白(bai)(bai)的(de)，活膚(fu)的(de)，補水的(de)，只有搭配使用，讓肌膚(fu)有時間吸收不(bu)同的(de)養分(fen)，肌膚(fu)才能健康、白(bai)(bai)皙、有光(guang)澤。如果將各種營養集體"拋"向肌膚(fu)，結果只會適得(de)其反(fan)。
錯誤示例：深層清潔和去角質同時進行
肌膚的(de)承受能力是有(you)限的(de)，進行(xing)過深層(ceng)清潔以(yi)后(hou)，表皮(pi)細(xi)胞很(hen)可能在無(wu)意間受到傷害，需要一段(duan)時(shi)間休養才能恢復，如果此時(shi)再去角質，無(wu)疑會讓肌膚傷得更深，營(ying)養物(wu)質的(de)吸收也就無(wu)從(cong)談(tan)起。
正確方法
深層潔膚可以(yi)經(jing)常進(jin)行，但(dan)不要與去角(jiao)質(zhi)一(yi)起。最好每周單獨進(jin)行一(yi)次去角(jiao)質(zhi)，其間不要深層潔膚。
肌膚類型示例：混合性肌膚
可(ke)以在(zai)T區使用深層清潔(jie)洗面乳(ru)，每(mei)三天(tian)或(huo)每(mei)周(zhou)(zhou)去(qu)除一次角質(zhi);U區使用柔和潔(jie)面乳(ru)，每(mei)周(zhou)(zhou)或(huo)隔周(zhou)(zhou)做一次去(qu)角質(zhi)護理(li)。
肌膚類型示例：中性肌膚
白天：STEP1清潔;STEP2爽(shuang)膚水;STEP3眼霜(shuang);STEP4乳液;STEP5隔(ge)離霜(shuang)。
晚上：STEP1清潔;STEP2精(jing)華(hua)液;STEP3眼(yan)霜;STEP4乳霜。
護膚注意事項
1.選擇護膚(fu)(fu)(fu)品之前，清楚(chu)自(zi)己的(de)肌膚(fu)(fu)(fu)特性(xing)，根據(ju)肌膚(fu)(fu)(fu)特性(xing)選擇適(shi)合自(zi)己的(de)護膚(fu)(fu)(fu)品。
2.護膚之前的清潔工作(zuo)一(yi)定要做到位，不可(ke)使(shi)用過熱的水(shui)清潔面部(bu)，切忌用粗(cu)暴的涂(tu)抹(mo)方式對待你的臉(lian)部(bu)。
3.護(hu)膚的步驟(zou)不容小覷，我們只需要記住(zhu)一點就能輕松護(hu)膚的問題：先水、中乳、最(zui)后油。
護膚效果最好的蔬果
火龍果
火龍果(guo)(guo)，原產中(zhong)美洲。它(ta)(ta)含有(you)(you)一(yi)般(ban)植(zhi)物(wu)(wu)少有(you)(you)的(de)(de)植(zhi)物(wu)(wu)性(xing)白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)及花青素(su)(su)、豐富的(de)(de)維生素(su)(su)和水溶性(xing)膳食纖維。 火龍果(guo)(guo)中(zhong)的(de)(de)白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)是(shi)具黏性(xing)、膠(jiao)質(zhi)性(xing)的(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)，對(dui)重(zhong)金屬中(zhong)毒(du)有(you)(you)解毒(du)的(de)(de)功效。它(ta)(ta)對(dui)胃壁還有(you)(you)保護作用。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
花青(qing)素在(zai)葡(pu)萄皮、紅甜菜等果(guo)蔬中都含有，但以火龍(long)果(guo)果(guo)實(shi)中的(de)花青(qing)素含量最高(gao)。它們都具(ju)有抗(kang)氧化、抗(kang)自由基、抗(kang)衰老的(de)作用(yong)，還能提高(gao)對(dui)腦細胞變性的(de)預防，抑制(zhi)癡呆癥的(de)作用(yong)。
同時，火龍果還含有美白皮(pi)膚的(de)維生素C及(ji)豐(feng)富的(de)具有減肥、降低血糖、潤腸、預防(fang)大腸癌(ai)的(de)水(shui)溶性膳食(shi)纖(xian)維。
火(huo)龍(long)果減肥法，就是要堅持(chi)，早晚(wan)餐(can)正(zheng)常吃(chi)，不要多也不要少(shao)。正(zheng)餐(can)外不要吃(chi)任(ren)何零食，油炸食品杜(du)絕吃(chi)，晚(wan)餐(can)吃(chi)一個火(huo)龍(long)果。每天堅持(chi)快走40分鐘。快走的衡量(liang)標(biao)準是，微微有些呼吸急促(cu)但不影響說話。
為了(le)打造(zao)健(jian)康的減肥(fei)方(fang)法，建議可(ke)以適當(dang)吃一些白肉(rou)(雞肉(rou)，魚肉(rou))和蔬菜，保證營養均衡。
由于火(huo)龍果減(jian)肥法(fa)是一種健康減(jian)肥方法(fa)，適合(he)大家長期堅持，美容養顏(yan)，減(jian)肥健身功能全達到。
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