冬(dong)季喝什(shen)么湯更養(yang)生?冬(dong)季的(de)(de)(de)時候(hou)，人們多喜歡貓在家里(li)，看電視(shi)、上網、看書、睡覺，這是很多現代人的(de)(de)(de)周末休閑方式(shi)，那么冬(dong)季的(de)(de)(de)時候(hou)，大家也應(ying)該(gai)利用(yong)閑暇的(de)(de)(de)時間，做一些可(ke)口(kou)的(de)(de)(de)食物，既可(ke)以(yi)(yi)養(yang)生，又(you)可(ke)以(yi)(yi)滿(man)足自己的(de)(de)(de)食欲。

冬(dong)季喝什么湯(tang)更(geng)養生(sheng)?那(nei)么冬(dong)季喝什么湯(tang)呢?適合冬(dong)季喝的湯(tang)有(you)哪些女性(xing)朋友(you)們可(ke)以(yi)多(duo)學習一下。

排骨湯抗衰老

排骨(gu)除了含蛋(dan)白(bai)(bai)質、脂肪、維生素外，還(huan)含有(you)大量(liang)磷酸鈣(gai)、骨(gu)膠(jiao)原、骨(gu)黏蛋(dan)白(bai)(bai)等，可為幼兒(er)和老(lao)人提供鈣(gai)質。骨(gu)湯中的(de)特(te)殊養分(fen)以及膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)(bai)可促進微循環，尤其是50-59歲的(de)人，骨(gu)骼老(lao)化速(su)度(du)快，多喝骨(gu)頭湯可強壯骨(gu)骼，減緩身體老(lao)化速(su)度(du)。在排骨(gu)湯中加入(ru)冬瓜(gua)、海帶或者蓮藕，還(huan)能起到清熱、補氣的(de)作用。

雞湯抗感冒

雞湯特(te)別(bie)是老母雞湯有很好的(de)補虛功效。它能(neng)緩解感(gan)冒(mao)的(de)癥(zheng)狀以及改善人體的(de)免疫(yi)機能(neng)。秋(qiu)冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫(yi)力(li)，將(jiang)流感(gan)病(bing)毒拒(ju)之門外。但(dan)雞湯有溫補作用，有炎癥(zheng)的(de)人要少喝。

魚湯健脾開胃

魚有健脾開胃(wei)、止咳(ke)平喘(chuan)等作(zuo)用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食(shi)，可以減輕水腫。魚湯含有全(quan)面而優質(zhi)(zhi)的蛋白質(zhi)(zhi)，還(huan)能(neng)緩解因壓力(li)、睡眠不(bu)足等精神(shen)因素導(dao)致的皺紋(wen)。

豬蹄湯養氣血

豬(zhu)(zhu)蹄性平味甘(gan)，入(ru)脾、胃(wei)、腎(shen)經，能強健腰腿、補血(xue)潤燥、填腎(shen)益(yi)精。加入(ru)一些花生(sheng)和豬(zhu)(zhu)蹄煲湯，尤其(qi)適合女(nv)性，民間還將此湯用于改善婦女(nv)產(chan)后陰血(xue)不足、乳汁(zhi)缺少。

多喝湯(tang)有利健康(kang)。尤其在(zai)秋冬(dong)季(ji)節，各種湯(tang)成了不可缺少(shao)的(de)美味。湯(tang)的(de)種類(lei)不同，作用(yong)也(ye)各異。以下介紹幾種冬(dong)季(ji)常(chang)喝的(de)湯(tang)。

冬季(ji)的(de)時候，天氣(qi)(qi)寒冷干燥，空氣(qi)(qi)質量又低，室(shi)(shi)內室(shi)(shi)外的(de)氣(qi)(qi)溫差別(bie)很(hen)大，人們很(hen)容易感冒，那(nei)么(me)這時候，大家(jia)就(jiu)應該注意，燉一(yi)些雞(ji)湯(tang)、魚(yu)湯(tang)、豬蹄湯(tang)等(deng)等(deng)美味(wei)，為自己和家(jia)人補身體(ti)，身體(ti)健康對我們來(lai)說(shuo)非常重(zhong)要，每天要承(cheng)受著工作(zuo)和生(sheng)活的(de)雙重(zhong)壓力(li)，所以大家(jia)一(yi)定要注意保養身體(ti)，讓每天過的(de)充滿活力(li)。

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