身體虛弱的(de)(de)(de)(de)人(ren)，冬天進補(bu)(bu)食材(cai)種類(lei)多(duo)?身體虛弱的(de)(de)(de)(de)人(ren)，做事情也很難做好，體制會(hui)差很多(duo)，雖然一年都在想(xiang)著法(fa)子補(bu)(bu)充營養(yang)，那(nei)么四(si)季之中當屬(shu)冬季是最(zui)(zui)佳的(de)(de)(de)(de)季節。這個或許(xu)和我們平時所(suo)認為的(de)(de)(de)(de)冬季養(yang)膘嘛，所(suo)以冬季養(yang)生最(zui)(zui)好了。這個如此看來也是這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)理由，體弱的(de)(de)(de)(de)人(ren)冬季進補(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)食材(cai)可以很好的(de)(de)(de)(de)吸收，這樣(yang)就可以讓身體積蓄能量，慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)強壯起(qi)來。

冬天進補食材種類多

所以我們都會認為，冬(dong)季(ji)進(jin)(jin)補(bu)對(dui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)有著補(bu)養(yang)和治療的雙重意義，有益于身(shen)體(ti)(ti)(ti)健(jian)(jian)康。但(dan)冬(dong)季(ji)進(jin)(jin)補(bu)并非人人皆宜。對(dui)于那些健(jian)(jian)康、身(shen)強體(ti)(ti)(ti)壯的正(zheng)常(chang)人就沒(mei)有必要進(jin)(jin)行冬(dong)補(bu)，只需(xu)(xu)注意飲食調養(yang)及適當的體(ti)(ti)(ti)育鍛煉即可。而對(dui)于那些開(kai)刀手術、大病(bing)初愈、勞累過度、年老(lao)體(ti)(ti)(ti)虛者，通過冬(dong)季(ji)進(jin)(jin)補(bu)，則可以盡早恢復(fu)健(jian)(jian)康。但(dan)具體(ti)(ti)(ti)應該怎樣補(bu)，需(xu)(xu)要補(bu)什么，每個人身(shen)體(ti)(ti)(ti)的情(qing)況(kuang)不同，進(jin)(jin)補(bu)時需(xu)(xu)應區別對(dui)待(dai)，各取(qu)所需(xu)(xu)。那么小編和大家一起分享如下(xia)：

一(yi)、氣血(xue)(xue)不足(zu)的(de)(de)人，身(shen)體是很(hen)差勁(jing)的(de)(de)。血(xue)(xue)虛不足(zu)常(chang)有(you)頭昏眼花者，可選(xuan)服(fu)有(you)補益氣血(xue)(xue)作用的(de)(de)阿膠漿、四物飲、參杞補膏(gao)、補氣養血(xue)(xue)膏(gao)等中成藥。同時(shi)可常(chang)食動物血(xue)(xue)、禽蛋、禽肉等進行(xing)食補。

二(er)、氣(qi)虛不足的人(ren)，走路無力氣(qi)，不愿意經常出去(qu)，常常體倦無力、動則氣(qi)喘者(zhe)，可(ke)選(xuan)用有健脾益肺(fei)，靜心安神作用的人(ren)參(can)、紅(hong)參(can)、生曬參(can)等(deng)(deng)。方法：將參(can)切(qie)碎紅(hong)參(can)在火上烘軟后切(qie)片(pian)，每日3-4克，放入(ru)小瓷碗內，加入(ru)半碗水(shui)，少量糖，隔水(shui)蒸燉(dun)(dun)，每天服1-2次。也可(ke)適(shi)量飲些豆漿(jiang)、牛奶;還可(ke)燉(dun)(dun)紅(hong)棗、桂圓、蹄膀、精(jing)肉等(deng)(deng)服食。

三(san)、還有(you)(you)一些人是(shi)(shi)(shi)怕冷(leng)(leng)，穿衣服真是(shi)(shi)(shi)哪個(ge)厚啊，陽虛冬天(tian)怕冷(leng)(leng)者，進補宜選(xuan)擇(ze)具(ju)有(you)(you)補腎陽作(zuo)用且溫而不燥(zao)的助陽之品(pin)。可選(xuan)用鹿茸片(pian)、參茸片(pian)、參茸補膏等;也可選(xuan)用鹿茸血片(pian)或粉片(pian)，每次0.5克，隔(ge)水燉(dun)服。除(chu)服滋補藥(yao)外，還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具(ju)有(you)(you)補氣助陽，增加防寒(han)作(zuo)用的食物(wu)，這些都是(shi)(shi)(shi)補陽上品(pin)，在冬季(ji)里可經(jing)常食用。

四、對(dui)于一些(xie)陰虛者，冬(dong)季(ji)進補(bu)(bu)可選用(yong)六味地黃丸、左歸(gui)丸等中(zhong)成藥;也可服(fu)(fu)用(yong)哈(ha)士蟆油以補(bu)(bu)腎精(jing)、潤肺養陰;或食用(yong)海參，對(dui)虛弱勞損、精(jing)血虧耗等癥有(you)效(xiao)。當(dang)然一定要(yao)注意凡有(you)感(gan)冒發熱、不思飲食、消化(hua)不良(liang)、嘔(ou)吐腹(fu)瀉等病(bing)癥，都應暫停服(fu)(fu)用(yong)任何(he)滋(zi)補(bu)(bu)品(pin)，待病(bing)愈(yu)后(hou)再進補(bu)(bu)。

進補(bu)(bu)食(shi)(shi)材(cai)可謂(wei)是對癥下藥，切(qie)記盲目的食(shi)(shi)用，這樣就可能會產生(sheng)很不(bu)好的效果的哦。那(nei)么食(shi)(shi)材(cai)的食(shi)(shi)用過程切(qie)記吃冷食(shi)(shi)品，以免妨(fang)礙對補(bu)(bu)藥、補(bu)(bu)品的吸收(shou)。如(ru)果有機會食(shi)(shi)用人生(sheng)的時候，也需要(yao)注意不(bu)能吃蘿卜，以免影響人參的進補(bu)(bu)作用。總而(er)言(yan)之，食(shi)(shi)用食(shi)(shi)材(cai)進補(bu)(bu)是非常重要(yao)的，其次就是要(yao)加強(qiang)運動，讓自己的身(shen)體通過運動強(qiang)壯起來(lai)，最(zui)終獲得健康。

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