冬(dong)季(ji)(ji)這個(ge)季(ji)(ji)節給人們的感覺就(jiu)是寒(han)冷(leng)，特(te)別容(rong)(rong)易出(chu)現手腳冰涼的情(qing)況，特(te)別是女性很容(rong)(rong)易出(chu)現體(ti)質虛弱(ruo)，還(huan)有老年(nian)人和孩子都會出(chu)現各種的健(jian)康(kang)的問題，所(suo)以(yi)冬(dong)季(ji)(ji)飲食要(yao)以(yi)溫(wen)補(bu)為主，進補(bu)也不能亂補(bu)，要(yao)注意以(yi)下的這些錯(cuo)誤(wu)的禁(jin)忌，以(yi)免對身(shen)體(ti)造(zao)成影響。

冬季進補禁忌1：無病(bing)亂補

身體狀(zhuang)況良(liang)好(hao)，以(yi)預(yu)防疾病(bing)為由，胡(hu)亂在(zai)飲食(shi)中添加過(guo)多(duo)高脂高熱量的(de)食(shi)物，殊不(bu)知這樣的(de)飲食(shi)時(shi)間長了就會(hui)造成血(xue)(xue)液(ye)中的(de)膽固醇(chun)含量升高的(de)情況，而且很容易出(chu)現心血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)發生，對于健康不(bu)利，所以(yi)不(bu)能亂補。

冬季(ji)進(jin)補禁忌2：多多益善

食用任(ren)何滋補(bu)食品都(dou)要適可(ke)而止，否則(ze)可(ke)能有損健(jian)康。如過(guo)量服(fu)用參茸類補(bu)品，可(ke)引起(qi)腹脹，還會出現不愛吃飯(fan)的(de)情況，如果吃大量的(de)熱(re)性的(de)補(bu)品的(de)話(hua)反(fan)(fan)而會出現內火旺盛的(de)情況，還會很(hen)容易(yi)出現口舌生瘡的(de)情況出現，反(fan)(fan)而會對健(jian)康不利。

冬季(ji)進補禁忌3：單(dan)純用肉進補

動物性食物無疑是補品(pin)中(zhong)的良(liang)(liang)劑，但(dan)肉類(lei)不易消(xiao)化吸(xi)收，若久服(fu)、多服(fu)會擾亂腸(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)，引起消(xiao)化不良(liang)(liang)。所以不要只是吃肉類(lei)的室外，可(ke)以選擇(ze)葷(hun)素搭配，這樣(yang)可(ke)以減(jian)少飲食不良(liang)(liang)導致的腸(chang)胃(wei)的問(wen)題，同時也可(ke)以減(jian)少攝入脂肪過多，導致心(xin)血管疾病發生的幾(ji)率(lv)。

關于冬季(ji)(ji)進補(bu)的(de)有些須(xu)知，上面小編給大家(jia)介(jie)紹(shao)了相關的(de)內容了，可以看(kan)出冬季(ji)(ji)進補(bu)需(xu)要注意的(de)問題還真是不少，不要一味的(de)亂(luan)補(bu)，要根據自(zi)己的(de)體質，選擇適(shi)合自(zi)己的(de)食物，只有這樣的(de)話才(cai)能(neng)擁(yong)有健(jian)康(kang)的(de)身體，安全健(jian)康(kang)的(de)度過冬季(ji)(ji)。

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