冬季(ji)很(hen)容易出現(xian)手腳(jiao)冰(bing)涼(liang)的情(qing)況，這和體質有很(hen)大的關(guan)系，冬季(ji)應(ying)該多(duo)吃(chi)溫補(bu)的食(shi)物(wu)，一些(xie)冰(bing)涼(liang)刺(ci)激的食(shi)物(wu)最(zui)好不要(yao)多(duo)吃(chi)，冬季(ji)應(ying)該多(duo)吃(chi)一些(xie)牛肉啊或者是(shi)滋補(bu)的湯品(pin)，對健(jian)康有好處，下面我們就來(lai)推薦幾款適合秋冬季(ji)節的養生湯，大家(jia)來(lai)看看吧。
增(zeng)強免疫力——牛肉湯
牛肉中含(han)(han)有大量的維生素(su)B6，可(ke)增(zeng)強(qiang)(qiang)人體(ti)(ti)免疫(yi)力，促進蛋白(bai)質(zhi)的新陳代謝及合成。如果將牛肉制成牛肉湯，并加入西紅(hong)(hong)柿，這款糖不僅含(han)(han)有豐(feng)富的營(ying)養，而且還可(ke)以(yi)補充(chong)番(fan)茄紅(hong)(hong)素(su)，可(ke)以(yi)補充(chong)身(shen)體(ti)(ti)能量，增(zeng)強(qiang)(qiang)人體(ti)(ti)的免疫(yi)力的作(zuo)用，而且肉質(zhi)鮮嫩，營(ying)養豐(feng)富，適合冬季食(shi)用。
抗衰老——骨頭湯
骨頭(tou)湯中的(de)營養成分以及膠原蛋白可促進人(ren)(ren)體(ti)微循環，50~59歲(sui)是人(ren)(ren)體(ti)微循環由盛到衰的(de)轉(zhuan)折期，而且骨骼(ge)老(lao)化(hua)的(de)速度比較快，所以多喝骨頭(tou)湯可以有(you)補充(chong)鈣(gai)質的(de)作(zuo)用(yong)，同時還可以有(you)控(kong)制骨骼(ge)老(lao)化(hua)的(de)情況，有(you)一定(ding)的(de)延緩衰老(lao)的(de)作(zuo)用(yong)，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)適合喝骨頭(tou)湯。
防哮喘——魚湯
魚湯中含有一種(zhong)特殊的(de)(de)(de)脂肪酸，它具有抗炎癥的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，具有輔(fu)助治療(liao)呼吸(xi)道疾病的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，而且對于哮喘(chuan)也有緩解(jie)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，冬(dong)季適(shi)合喝魚湯，可以減少(shao)呼吸(xi)道疾病的(de)(de)(de)發生。
關于冬(dong)季養生的(de)(de)(de)湯品，上面小編給大家(jia)介紹了(le)相關的(de)(de)(de)內容了(le)，不知道大家(jia)知道這樣(yang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)的(de)(de)(de)吃法(fa)了(le)嗎，食(shi)(shi)物(wu)的(de)(de)(de)種類有很多，冬(dong)季應(ying)該以(yi)溫性食(shi)(shi)物(wu)滋補(bu)為主，這樣(yang)可以(yi)補(bu)充能量和(he)營(ying)養的(de)(de)(de)同時改善體(ti)質，讓身體(ti)變得更加健康，大家(jia)不妨試試。
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