冬(dong)季(ji)很(hen)容易出現體(ti)質虛弱等情況(kuang)的(de)(de)(de)發生哦。冬(dong)季(ji)出現手腳(jiao)冰涼是很(hen)多人都出現的(de)(de)(de)問題(ti)，這(zhe)(zhe)是體(ti)質虛寒造成的(de)(de)(de)癥狀之一(yi)哦，那么冬(dong)季(ji)虛寒體(ti)質應該如何去調(diao)理呢，下面的(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)些(xie)養生食材是不(bu)錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)，而且還(huan)可以起到保(bao)健的(de)(de)(de)作(zuo)用。
1、狗肉
狗(gou)肉里(li)含(han)有(you)(you)大量多肽和牛磺酸，另一(yi)方面(mian)，其脂肪(fang)含(han)量不高(gao)。在中醫里(li)，狗(gou)肉被認為是具有(you)(you)溫腎補氣以及(ji)助陽散寒功(gong)效(xiao)的食物，對(dui)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰(yao)痛等情(qing)況有(you)(you)很大幫助。
2、辣椒
能使心跳加(jia)快(kuai)、末梢毛(mao)細(xi)血管擴張(zhang)、流向體表的血液(ye)增加(jia)，可(ke)刺激(ji)食(shi)欲、增進(jin)消化(hua)。故冬天吃點辣椒可(ke)抵(di)御(yu)寒(han)冷(leng)，并(bing)能防止因受濕潤而(er)引起(qi)的關節痛、腰(yao)腿(tui)痛和胃虛寒(han)癥。辣椒可(ke)以(yi)促進(jin)食(shi)欲還可(ke)以(yi)促進(jin)消化(hua)，對于(yu)抵(di)御(yu)風寒(han)有一定的作用(yong)。辣椒可(ke)以(yi)促進(jin)食(shi)欲，還可(ke)以(yi)有御(yu)寒(han)的作用(yong)，還可(ke)以(yi)促進(jin)新(xin)陳(chen)代謝的哦(e)。
3、羊肉
含(han)有(you)豐富的(de)(de)脂肪、蛋白質(zhi)、碳水(shui)化(hua)(hua)合物、無機(ji)鹽和鈣、磷、鐵等營養(yang)成分(fen)，性味甘溫。有(you)暖中(zhong)補虛、開胃(wei)健脾、益腎養(yang)肝、御(yu)(yu)(yu)寒(han)祛濕之功效(xiao)，歷(li)來被用(yong)(yong)作冬(dong)季(ji)御(yu)(yu)(yu)寒(han)和進補壯陽(yang)的(de)(de)佳品。冬(dong)季(ji)常食(shi)還能維護胃(wei)腸黏膜，增加(jia)消化(hua)(hua)酶分(fen)泌，促進消化(hua)(hua)吸收。羊肉對于冬(dong)季(ji)來說(shuo)具有(you)調理(li)的(de)(de)作用(yong)(yong)，還可以有(you)養(yang)胃(wei)助(zhu)消化(hua)(hua)的(de)(de)作用(yong)(yong)，對于調理(li)體(ti)質(zhi)和御(yu)(yu)(yu)寒(han)有(you)很好的(de)(de)效(xiao)果哦。
關于(yu)冬季虛(xu)寒體質(zhi)(zhi)適合(he)的(de)(de)一(yi)些(xie)養生的(de)(de)食(shi)材，大家(jia)都知(zhi)道了吧(ba)，這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)營養物(wu)質(zhi)(zhi)豐(feng)富，而且還可以有(you)促(cu)進代(dai)謝的(de)(de)作用，狗肉(rou)，辣椒和羊肉(rou)都是不錯的(de)(de)選擇，可以促(cu)進血(xue)液循環，緩解體質(zhi)(zhi)虛(xu)寒等(deng)情(qing)況的(de)(de)發生，對大家(jia)有(you)好(hao)處。
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