女性在冬季的時候，經常會有身體不舒服的情況，經絡不通，會感到手腳冰涼，所以，女性要注意多吃一些可以幫助預防和治療經絡不通的食物，還可以用其他的辦法幫助調理身體。
冬季女人經絡不通怎么調理
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
女性在冬季的時候，如果身體內有寒濕的情況，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
女人經絡不通怎么調理?女性冬季可以選擇用輕揉耳輪通腎氣的辦法幫助調理。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環
用梳頭的方式也可以改善身體血液循環的狀況，有助于改善經絡不通的情況。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、針灸按摩
針灸按摩的方式對于女性來說，也是冬季常用的改善經絡不通的方式。針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
蓮花坐這種方式對于女性來說，也是非常適合改善身體不適的，坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
導致女性冬季經絡堵塞的原因
1、不良環境
不良環境的工作和生活環境，會導致女性體內的經絡出現失衡的狀態。由于生存的環境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡，此外，由于現代都市人生活節奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調，從而導致經絡不通。
2、身體器官問題
身體器官問題也是直接導致女性身體經絡不通的一個原因，當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題，人體的物質、能量無法交匯轉化，自然造成經絡不通、精氣不足。
3、精神內傷
精神內傷對于女性來說，是非常常見的導致經絡不通的原因。造成經絡不通更重要的原因是精神內傷，中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺。恐傷腎，思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內分泌失調，氣機失調，經絡必不通，尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態時，人體會分泌毒素，導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物，嚴重影響營養物質的通過使得經絡被阻塞。
以上我們為大家介紹了女性冬季的時候經絡不通會出現的問題，在日常中，女性要注意保暖，尤其是頭部、手腳等部位的保暖，還有腰部，要注意保暖。還可以輕揉耳輪通腎氣、梳頭促進血循環、針灸按摩、蓮花坐活動韌帶等方式來調理。同時，還要注意一些不良的環境、身體器官問題、精神內傷，都會導致經絡不通。
和經絡不通有關系。而經絡就像是一種空間通道。“經”有路徑的意思，“絡”有網絡的意思，經絡就像路徑和水網聯系小鎮村莊一樣，遍布全身，聯系著人體的各臟腑組織器官；氣血在其中運行，輸送著營養和信息，所以經絡是運行全身氣血、聯絡臟腑肢節，溝通表里上下的通道。很簡單的理解如果通道不通了，自然就會有很多疾病出現了。就像平時我們所經常聽到和提到的亞健康狀態就是經絡不通的典型表現。 根據經絡學說，人體的一切功能都是在經絡系統的控制下進行的；經絡失控是疾病形成的原因；而疾病的痊愈則是經絡發揮了調整作用的結果。因此經絡就是人體的醫療保健系統。 生命能全身經絡推療養生技術特色適應人群廣泛，勞累、不明原因乏力，注意力不集中，失眠健忘，抵抗力下降等亞健康癥狀。 獨特的中藥薰蒸調節經絡平衡、疏通經絡、激發元氣、扶正祛邪，提高身體免疫力；舒經活血，改善皮膚微循環，促進身體毒素排泄，養顏美體。 注重顧客身，心、靈的調理。配以獨特的五行音樂，調暢身心，使人體仿佛置身于大自然中，緩解不良的情緒。 藥包溫經，溫通氣血。100％純中藥成分的藥包加熱后，熱力透入肌膚，刺激體表穴位，藥物成分通過全身經絡的傳導，通暢全身。 獨特的推療手法和溫經調理方法，針對經脈進行調理，疏通經絡，改善身體皮膚的微循環，緩解機體壓力，提高機體免疫能力，純草本中藥根據是藥物歸經的原理進入人體，著重調理人體臟腑功能，提高生理機能。 現代人經絡不通(亞健康)——生病之源 “痛則不通，通則不痛”，實質是指經絡而言，即人體的病變多為經絡不通所致。 如果經絡氣血阻滯而不通暢，就會造成有關部位的疼痛或腫脹，氣血郁積而化熱，則出現紅、腫、熱、痛等(經絡的實證)。 如果氣血運行不足，就會出現病變部位麻木不仁，肌膚萎軟及功能減退等(經絡的虛證)。 如果經絡的陽氣即衛氣，原氣不足，就會出現局部發涼或全身怕冷等癥狀(陽虛則寒)。 經絡的陰氣即營氣，血液不足而陽氣亢盛，則會出現五心煩熱等現象(陰虛內熱)。
對于我們陷入來說，在生活中對于經絡不通的問題都是比較熟悉的了吧，由于我們現代人的生活習慣和飲食習慣是不太健康的，所以就容易讓身體中的毒素比較多，這時候我們就容易出現經絡不通的問題，學會疏通是非常有必要的，一起看看吧。
薄荷茶味疏經絡
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服，這是我們需要去注意的情況了，不過在炎熱的夏季時，我們是可以多喝一些的了，對于我們的身體健康來說是很有好處和意義的哦。
老絲瓜引導經絡
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。我們出現經絡不通的問題，往往都是由于我們自己的氣血不順導致的，所以學會解決經絡不通的問題就很有必要，可以讓我們大家更好的疏通自己的經絡哦。
藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用于風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。
上面給大家介紹的就是經絡不通的解決方法了，可以發現經絡不通的問題是現在很常見的了，對于很多人來說，在生活中都是有經絡不通問題的，如果我們可以學會疏通經絡的方法，那么無疑是更有利于我們身體健康的了哦。
經絡堵塞怎么疏通最快最好
經絡堵塞怎么疏通最快最好？我們人體內有著非常多的經絡，經絡對我們而言是非常重要的，經絡堵塞需要我們及時去疏通。接下來就由我帶大家了解經絡堵塞怎么疏通最快最好的相關內容。
經絡堵塞怎么疏通最快最好1第一、可以揉按膝窩，能夠除心火，重點有個重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這個通道上的排污口，如果排污口被堵住，濕毒廢氣排不出去，就會在體內郁化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成了瘤。體內風寒濕等外邪在這里排不出去，就會導致關節炎，方法是用朱砂掌，連續用力拍打五到十分鐘，直到出現瘀點瘀斑等病理反應。一到兩周拍打一次，身體就會透過這種自我排毒的方式，來清除這些毒素和垃圾。
第二、是針灸按摩。針灸按摩，可以幫助打通任督二脈和十二正經，古代的養生學家認為疏通經絡，可以作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要的穴位，也就是合谷穴，內關穴和足三里穴，合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴，則對預防五臟六腑，特別是消化系統疾病的最有效，以上介紹的方法，都可以最快地打通經絡不通的經脈。
經絡堵塞怎么疏通最快最好2 瑜伽體式輕松幫你化解肩頸僵硬經絡堵塞
1、 坐山式
簡易式坐姿。 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢低下，讓下巴抵在胸骨上。保持這個體式30秒到1分鐘，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。
2、 眼鏡蛇式
俯臥，伸直雙腿，腳趾向后，手掌放在骨盆附近；吸氣，雙手按壓地面，抬起軀干，停留兩個呼吸；肘部撐起，胸部打開，向著正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼氣，放松回到瑜伽墊上。
3、 蝗蟲式
平躺面朝瑜伽墊上，呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向后伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回，平躺于瑜伽墊上。
4、 橋式
平躺在地面，手掌撐在背上，脊柱向上提升，雙腿彎曲膝蓋，手腕落在地面上。雙腿保持并攏。整個身體形成一座橋，身體與地面接觸的部位只有頭、頸、肩膀、雙臂以及雙腳。保持這個體式半分鐘一分鐘，正常地呼吸。
5、 魚式
仰臥，雙腿自然伸展，雙手放于臀部兩側，然后慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向后仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。雙手慢慢離地，于胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。
經絡堵塞怎么疏通最快最好3 背厚是因為經絡不通嗎
部分原因是因為經絡不通，大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上于頭部。會引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脫發，大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。肩頸不好，影響了血液循環流向面部，就會使得面部的循環、排毒、呼吸和吸收受到阻礙，長期如此就會導致面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛等問題。運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛煉一下肌肉。上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。
背厚是哪條經絡堵塞
第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關系，身體自我抵御機制起作用，變厚的部分，是身體筑起的“防御工事”。同時，這種“防御工事”的堆積，又會反過來影響經絡的通暢，經絡不通，又會導致排不出去的垃圾堆積。于是，背部就會越積越厚，這是一個惡性循環！！
第二，背部變厚也有內部的原因，是臟腑出問題的體現。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不暢！下焦厚〈叫〉腎氣不足！同時背部有五臟六腑的反射區，任何一個臟腑出問題，都會在背部的對應區域反應出來。
既然背部變厚是經絡淤堵的后果，那疏通經絡就能從根本上解決“背厚”的問題。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
背厚肩寬胳膊粗的原因
遺傳：要是父母都胖，那么他們的孩子有70%肥胖機率，要是雙親之一肥胖，那么他們的孩子有50%會肥胖機率。其實這主要還是跟家里的飲食習慣有很大的關系。
吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。
缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時又缺少運動的話，等于有多余熱量去轉變成脂肪儲存，久而久之就會愈來愈胖。
激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導致肥胖。
左右旋轉瘦背動作可以利用平時看電視的時間做。背挺直站立在地面上，右手緊緊挨著左大腿，左手盡量的往后背放。然后左右旋轉上半身，重復動作數次，在換一側重復動作。過于緊繃的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低后，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過于緊繃的內衣。背挺直平站在地面上，將雙手向兩邊打開，知道與肩平行手心朝下雙手握拳，胳膊肘向后傾。然后用力將胳膊伸展至和肩部相平，重復動作20次。這個手臂伸展的動作除了可以瘦背，同時還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環。頭朝下趴在床上或地墊上，放松肩部，雙手交叉放在臀部上。然后收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下來。重復動作十次。這個動作可以有效消除背部的脂肪，達到瘦背同時美肩的目的。
最簡單有效的背部減肥方法
1、后仰有助瘦背
后仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的'動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向后仰，在此過程中要注意呼吸調整，然后保持幾分鐘，接著再慢慢回來。
2、端坐練就美背
正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時間就會發現，背部線條變美了，這個減肥方法非常適合長時間伏案工作的MM們。
3、當你站著的時候
站著的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向后方擺動，達到極限后保持該姿勢2-3分鐘，之后再慢慢放回原位。
4、坐著時挺胸擴肩
坐著的時候可以做挺胸擴肩運動，也是可以減肥的，具體的動作是先正坐在椅子1/3處，抬頭挺胸，挺直身子，然后利用肩膀的力量將雙肩略微向后張，停留片刻然后恢復原位，此減肥操動作最能鍛煉到背部肌肉，起到塑背的效果。
5、扭腰交替擺臂
扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛煉，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用，具體的減肥動作是立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂于身體兩側。腰部使力將身子向左側轉動時，雙臂順勢向后甩動，片刻后緩慢恢復原姿勢，接著向右側練習上述運動。
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