對(dui)于女性朋友們(men)來說，在冬季的時(shi)候都比較煩惱，在這時(shi)候由于比較寒冷干燥(zao)，很容易就會導致我(wo)們(men)的脾胃健康受(shou)到影(ying)響(xiang)，這對(dui)女性來說會造成影(ying)響(xiang)，所(suo)以在平(ping)時(shi)就要注意方法去(qu)護膚，而我(wo)們(men)喝粥就是最佳選擇，那么(me)具體(ti)應(ying)該吃，一起看(kan)看(kan)吧。
燕麥粥
燕(yan)麥(mai)是大(da)家(jia)熟悉的(de)一種食物(wu)，也是現(xian)在很多人都愛吃的(de)粥(zhou)類食物(wu)，能夠通過(guo)吃這(zhe)樣的(de)食物(wu)幫(bang)助我(wo)們補充營養物(wu)質，而且燕(yan)麥(mai)中還(huan)含有(you)非常豐富的(de)蛋白(bai)以(yi)及纖(xian)維素，飽腹感(gan)很強，而且還(huan)有(you)清腸排毒(du)的(de)作用(yong)。每天早晚各吃一碗燕(yan)麥(mai)粥(zhou)，體(ti)重自然就會降下來。水煮的(de)燕(yan)麥(mai)粥(zhou)營養豐富，熱量(liang)也比較低(di)，非常適合瘦身的(de)人士(shi)食用(yong)，在冬(dong)季吃不(bu)僅可以(yi)補水御寒，而且還(huan)可以(yi)很好的(de)美(mei)容。
地瓜粥
地(di)瓜(gua)(gua)是(shi)冬季的(de)(de)(de)(de)(de)時候大量上市的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物，也(ye)是(shi)現在(zai)很多人都愛(ai)吃的(de)(de)(de)(de)(de)，能夠(gou)幫助我(wo)們起到不(bu)(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)(de)養(yang)生作用(yong)，同時我(wo)們還可以(yi)選擇把(ba)地(di)瓜(gua)(gua)去皮切成(cheng)小塊，和大米一同熬煮成(cheng)地(di)瓜(gua)(gua)粥(zhou)。地(di)瓜(gua)(gua)的(de)(de)(de)(de)(de)味道(dao)甘甜，而且(qie)纖維素非常豐富，早晚食(shi)用(yong)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)會讓我(wo)們產(chan)生饑餓感，而且(qie)熱(re)量也(ye)相(xiang)對較低，是(shi)非常不(bu)(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)(de)瘦(shou)身粥(zhou)，所(suo)以(yi)說在(zai)冬季的(de)(de)(de)(de)(de)就就完(wan)全可以(yi)試(shi)試(shi)喝地(di)瓜(gua)(gua)粥(zhou)。
豆漿粥
豆(dou)漿(jiang)本身(shen)是我們熟(shu)悉(xi)的(de)食(shi)物，但是對(dui)這道豆(dou)漿(jiang)粥，這是我們很(hen)(hen)多人都不熟(shu)悉(xi)的(de)，實際上豆(dou)漿(jiang)粥十分的(de)香甜美味。而且(qie)做(zuo)法很(hen)(hen)簡單，把大米和(he)豆(dou)漿(jiang)按照1比(bi)10的(de)比(bi)例倒入鍋中一齊熬煮，可以適(shi)當(dang)的(de)加(jia)一點白糖。同樣是早晚(wan)作為主食(shi)來食(shi)用，對(dui)于養(yang)顏(yan)瘦身(shen)非常(chang)的(de)有(you)(you)效(xiao)果。而且(qie)豆(dou)漿(jiang)對(dui)女性的(de)身(shen)體減(jian)肥十分有(you)(you)幫(bang)助。
在(zai)冬(dong)季的(de)時(shi)候(hou)(hou)本身就(jiu)很適合我們喝粥(zhou)，在(zai)這時(shi)候(hou)(hou)喝粥(zhou)能(neng)起到的(de)養(yang)生作用也(ye)(ye)比較強，首(shou)先就(jiu)能(neng)夠幫(bang)助(zhu)我們補水潤燥，而且同時(shi)還能(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)御(yu)寒(han)保暖，效(xiao)果都不錯，并且對腸胃健康(kang)也(ye)(ye)有(you)幫(bang)助(zhu)，所以(yi)大家在(zai)平時(shi)就(jiu)不妨試試喝粥(zhou)，可以(yi)美容養(yang)顏。
大家肯定不(bu)知(zhi)道在不(bu)同的(de)(de)(de)季(ji)節(jie)(jie)有相(xiang)應的(de)(de)(de)養生粥(zhou)。推薦一年四季(ji)不(bu)同的(de)(de)(de)粥(zhou)類(lei)，在不(bu)同的(de)(de)(de)季(ji)節(jie)(jie)可(ke)以喝相(xiang)應季(ji)節(jie)(jie)的(de)(de)(de)粥(zhou)類(lei)。不(bu)僅可(ke)以美容養顏，還可(ke)以達到下火的(de)(de)(de)功效(xiao)。
一、春(chun)季(ji)養(yang)生粥提示：百(bai)合具有養(yang)陰、潤(run)肺(fei)、養(yang)胃(wei)、去燥火(huo)的功效，粳米性甘(gan)平具有健脾養(yang)胃(wei)之(zhi)功，特別適合春(chun)季(ji)食用。
調料：冰糖適量
做法：
1、百(bai)合洗凈用水浸(jin)泡，綠豆(dou)、米洗凈浸(jin)泡1小(xiao)時以上(shang)
2、鍋置火(huo)上，放(fang)清水綠豆大火(huo)煮開轉小火(huo)熬煮40分鐘。
3、糯米放入(ru)鍋中(zhong)煮(zhu)到爛熟(shu)再(zai)加入(ru)百合冰糖，待(dai)百合煮(zhu)熟(shu)后(hou)即可
提示：綠豆(dou)最(zui)好(hao)(hao)提前(qian)泡，這(zhe)樣(yang)可以(yi)減少煮的時間，百合呈透明白時口(kou)感最(zui)好(hao)(hao)。
二、夏季養生粥調料：冰糖(tang)適量
做法：先(xian)煮(zhu)(zhu)綠豆，待綠豆要開(kai)花時，將(jiang)粳米100克(ke)放入，煮(zhu)(zhu)至(zhi)半熟(shu)(shu)后將(jiang)切成薄(bo)片的(de)蓮藕放入，文火稍(shao)煮(zhu)(zhu)至(zhi)熟(shu)(shu)，冷卻后即食。
提示：綠豆、藕均有清(qing)暑熱、增津(jin)液的功效，適用(yong)于夏季服食用(yong)。
調料：白糖
做法：
1、薏米綠豆(dou)分別洗凈分開浸(jin)泡2小時
2、鍋置(zhi)火(huo)上(shang)，放入綠(lv)豆及7杯清(qing)水，大火(huo)煮(zhu)沸加入一杯清(qing)水繼續(xu)煮(zhu)沸后(hou)轉至小(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)至綠(lv)豆開花再加入薏米，大火(huo)煮(zhu)沸后(hou)轉小(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)1小(xiao)(xiao)時
3、加入白糖即可
提示：綠豆(dou)薏(yi)米搭配去火美容(rong)，是女性(xing)夏季的好選擇。
三、秋(qiu)季養生粥(zhou)調(diao)料：鹽
做法：
1、山(shan)藥去皮洗(xi)凈切(qie)小塊，扁(bian)豆洗(xi)凈切(qie)小段，大米洗(xi)凈浸泡30分鐘(zhong)
2、鍋(guo)置火(huo)上(shang)，放入高湯(tang)、大(da)米，大(da)火(huo)煮(zhu)開后轉(zhuan)小火(huo)煮(zhu)30分鐘
3、將山藥扁豆鹽(yan)放(fang)入粥中煮(zhu)開后熬到黏稠
提示：山藥隨用(yong)隨切，防止其氧化變紅(hong)。扁豆要多煮一會兒
桂香甜藕粥
材料：蓮藕40克 圓(yuan)糯(nuo)米(mi)2/3杯 薏米(mi)1/3杯 清(qing)水5杯
做法：
1、藕去皮(pi)洗凈切小丁，糯(nuo)米薏米分別洗凈浸泡1小時
2、鍋置(zhi)火上放清(qing)水(shui)糯米薏米，大火煮開轉小火熬煮30分(fen)鐘
提(ti)示：桂(gui)花醬太甜(tian)加時要適量，薏米(mi)再(zai)多泡(pao)一(yi)會(hui)兒(er)口感會(hui)更(geng)好
四、冬(dong)季(ji)養生粥龍眼枸杞粥
材料(liao)：龍眼(yan)5顆(ke) 枸(gou)杞10克(ke) 蓮子15粒(li) 大米1杯 清水(shui)5杯
調料：冰糖
做法：
1、龍(long)眼(yan)剝皮(pi)去核，枸(gou)杞(qi)洗凈，蓮子洗凈后用(yong)水浸泡2小時，大(da)米洗凈泡30分鐘;
2、鍋置火上，放清水、蓮(lian)子(zi)，大火煮開(kai)后轉(zhuan)小火，煮40分鐘(zhong)后再加(jia)入大米、龍眼、枸杞，小火煮30分鐘(zhong)。
3、加入冰糖再(zai)煮15分鐘即(ji)可
提示：此(ci)粥補腎，午餐(can)晚(wan)餐(can)都可(ke)做主(zhu)食。
銀耳蘋果瘦肉粥
材料(liao)：銀耳1朵(duo) 紅蘋(pin)果半個 瘦(shou)豬肉20克 枸杞(qi)10粒 大米(mi)1杯 清水(shui)4杯
調料：鹽(yan) 水淀粉 味精
做法：
1、銀耳洗凈撕成小塊，紅蘋果洗凈切成月牙瓣，枸杞洗凈
2、瘦豬(zhu)肉洗(xi)好切(qie)片，用鹽、水淀粉拌(ban)勻，大米洗(xi)好泡30分鐘
3、鍋(guo)置火(huo)上，加清水、大米，大火(huo)煮(zhu)開后轉小(xiao)火(huo)煮(zhu)20分鐘(zhong)，加入蘋果(guo)、銀耳煮(zhu)10分鐘(zhong)后放入瘦豬肉、枸杞、鹽(yan)，煮(zhu)10分鐘(zhong)后加味(wei)精調(diao)味(wei)即可。
提示：蘋果(guo)一定要切成(cheng)帶皮的(de)月牙瓣(ban)，否則容易煮碎，而(er)且果(guo)皮中含豐富的(de)果(guo)膠(jiao)。常年喝粥，使我的(de)消(xiao)化(hua)、吸收功能日趨好(hao)轉，身(shen)體由弱變(bian)強。真是食補(bu)優于藥補(bu)。
我(wo)們在日(ri)常生(sheng)活中會喝(he)(he)(he)一些粥(zhou)(zhou)，因為粥(zhou)(zhou)易于消化(hua)，而且(qie)在寒冷的冬(dong)天(tian)喝(he)(he)(he)一碗暖(nuan)暖(nuan)的粥(zhou)(zhou)是(shi)一件很幸福(fu)的事情，那(nei)冬(dong)季養生(sheng)粥(zhou)(zhou)有(you)哪(na)些呢(ni)?哪(na)些粥(zhou)(zhou)適合在冬(dong)季喝(he)(he)(he)呢(ni)?下(xia)面(mian)，我(wo)來為你介紹冬(dong)天(tian)可以喝(he)(he)(he)的養生(sheng)粥(zhou)(zhou)。
冬季養生粥有哪些 冬天可以喝的養生粥 補肝腎，喝點黑色粥
主要食材：黑米(mi)、黑豆、黑芝麻、核桃(tao)、栗子、山藥(yao)、黑花生。
這些都(dou)是養(yang)腎固本的好食材，一(yi)(yi)碗粥就可(ke)以把它們全部(bu)吃下去。一(yi)(yi)次煮多一(yi)(yi)點(dian)，晚上回(hui)家，全家人(ren)都(dou)喝(he)一(yi)(yi)碗，養(yang)生(sheng)效(xiao)果極佳(jia)。
黑(hei)米所(suo)含的(de)(de)(de)維(wei)生素B1、B2是(shi)普通米的(de)(de)(de)2到7倍(bei)，蛋白(bai)質含量(liang)比普通大米高6.8%，而且(qie)它所(suo)含的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)較(jiao)多(duo)，比較(jiao)適合糖尿病和心血管疾(ji)病患者。黑(hei)豆也是(shi)一(yi)種(zhong)高蛋白(bai)、低熱(re)量(liang)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，蛋白(bai)質含量(liang)相當于肉類的(de)(de)(de)2倍(bei)、雞蛋的(de)(de)(de)3倍(bei)、牛奶的(de)(de)(de)12倍(bei)。黑(hei)芝麻就(jiu)不用說(shuo)了(le)，腦(nao)力勞(lao)動者更應該補充(chong)一(yi)點(dian)，還可以在粥里加一(yi)點(dian)核桃，也有健腦(nao)益智的(de)(de)(de)作用。
這(zhe)樣(yang)(yang)每個星期吃一兩(liang)頓黑(hei)色粥(zhou)(zhou)，就(jiu)能達到養(yang)(yang)腎固本的作用了。煮(zhu)(zhu)黑(hei)色粥(zhou)(zhou)的時候還要放些大(da)米，最好(hao)是(shi)糙米，這(zhe)樣(yang)(yang)既美味，又有健(jian)脾養(yang)(yang)胃作用。黑(hei)豆(dou)和黑(hei)米不容易煮(zhu)(zhu)熟，可(ke)提前泡好(hao)，泡過的水(shui)不要倒掉，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)時加進去。現在很多超市里都有粉碎成面(mian)的五(wu)谷雜(za)糧，也可(ke)以(yi)買來直接煮(zhu)(zhu)。
手腳涼，煮鍋紅色粥
主要食(shi)材：紅(hong)豆、紅(hong)棗、枸杞(qi)、桂圓加(jia)在糯(nuo)米粥里。
很多女(nv)孩子一到(dao)了冬(dong)天就手腳(jiao)涼，多與氣(qi)血(xue)不足有關。應對方(fang)法就是在飲食中多加點紅色(se)的食材。除(chu)了紅糖水這些傳統(tong)的食療方(fang)法外(wai)，喝粥其實也是一個妙招。
紅豆有(you)健脾(pi)(pi)利水，紅棗(zao)有(you)補益中氣(qi)、養(yang)血(xue)(xue)安神(shen)，枸杞則有(you)滋補肝(gan)腎，桂圓補血(xue)(xue)養(yang)神(shen)，再(zai)配上糯米強(qiang)健脾(pi)(pi)胃，促進營養(yang)物(wu)質(zhi)的(de)(de)吸收。以(yi)上食(shi)材均為(wei)紅色，入血(xue)(xue)分，又具有(you)滋養(yang)作(zuo)用，對于血(xue)(xue)虛體(ti)質(zhi)的(de)(de)人群經常食(shi)用可以(yi)健脾(pi)(pi)氣(qi)，養(yang)精血(xue)(xue)，增強(qiang)體(ti)質(zhi)，特(te)別是青年女性還可以(yi)調經養(yang)血(xue)(xue)，改善微回(hui)圈(quan)，達到改善面色，溫暖(nuan)四肢的(de)(de)功(gong)效(xiao)。
這里邊紅豆比較難煮(zhu)，最好提前浸泡4小時以上，高壓(ya)鍋微火悶煮(zhu)半小時，然后再將紅棗(zao)、枸杞(qi)、桂圓分別放入再煮(zhu)10分鐘，這樣煮(zhu)出的(de)粥又糯又滑，香甜可口，也最容易被胃腸吸收。如果(guo)正(zheng)趕上月(yue)經(jing)期、產后期，可以在食用此粥的(de)同時加些(xie)紅糖，則具有(you)溫(wen)經(jing)活血，防治痛經(jing)的(de)作用。
健脾胃，做頓黃色粥
主要食材：小米、燕麥、花生、土豆。
如(ru)果胃(wei)(wei)不好，推薦你吃(chi)點(dian)“黃色(se)粥(zhou)”。首選是(shi)小米(mi)，非(fei)(fei)常(chang)適合脾胃(wei)(wei)虛弱者吃(chi)。而(er)且(qie)小米(mi)含糖(tang)也(ye)很高，產熱(re)量比(bi)大米(mi)高許多，所以北方人許多婦女在(zai)生育后，都有用小米(mi)加(jia)(jia)紅糖(tang)來調養身(shen)體的傳統。當然，小米(mi)粥(zhou)的口感不好，可以在(zai)里邊(bian)加(jia)(jia)點(dian)燕(yan)(yan)麥(mai)(mai)，燕(yan)(yan)麥(mai)(mai)同樣有益(yi)肝和胃(wei)(wei)的效果，經常(chang)吃(chi)點(dian)燕(yan)(yan)麥(mai)(mai)對糖(tang)尿病患(huan)者也(ye)有非(fei)(fei)常(chang)好的降(jiang)糖(tang)、減肥(fei)的功效。第三樣就是(shi)花生了，煮得軟爛，非(fei)(fei)常(chang)好吃(chi)。
如果因為胃部不(bu)適而睡眠(mian)不(bu)好(hao)，可在小(xiao)米里加一(yi)些土豆塊一(yi)起煮(zhu)粥，既可健脾養胃，還可以安神，睡眠(mian)好(hao)了，胃的(de)(de)(de)功(gong)能自然(ran)也(ye)會改(gai)善。如果想口(kou)感再好(hao)一(yi)點(dian)(dian)，還可以搭配點(dian)(dian)芝麻、紅棗之類的(de)(de)(de)，這(zhe)道黃色(se)粥，性(xing)都是平和的(de)(de)(de)，不(bu)管哪個人群都比較適合的(de)(de)(de)。
冬天可以喝哪些粥養生 冬天可以喝的養生粥 銀耳紫薯粥
食材：大米，小半碗;銀耳，4、5朵;紫薯***小個頭***，2個。
做法：
1、將紫(zi)薯洗凈，去皮切成1公分見(jian)方(fang)的小(xiao)粒。
2、用(yong)溫水泡發銀(yin)耳，然后去蒂(di)并撕成小塊的銀(yin)耳。
3、鍋(guo)(guo)中放(fang)水(shui)，將淘洗好的(de)米放(fang)入(ru)其(qi)中，大火燒開(kai)后(hou)，用勺(shao)子(zi)操一下鍋(guo)(guo)底(di)以防粘鍋(guo)(guo)。然后(hou)放(fang)入(ru)紫薯和銀耳，再燒開(kai)后(hou)轉小火。
4、小火約(yue)40分(fen)鐘后稠度合乎(hu)你的需要的時候，調入蜂蜜即可享用拌(ban)勻(yun)即可***煮(zhu)粥的這過程中，一定要用勺子多(duo)次(ci)操底***。
南瓜百合紅棗粥
食(shi)材：南(nan)瓜，60g;大米，80g;紅(hong)棗，4顆;水，適量。
做法：
1、紅棗(zao)提前(qian)用(yong)溫水(shui)泡1小時。
2、百合掰成瓣(ban)狀。
3、南瓜(gua)去(qu)皮去(qu)瓤，切成小粒。
4、以(yi)上(shang)原(yuan)料和洗(xi)好的大(da)米混合，新增適(shi)量的水。
5、點選(xuan)粥鍵(jian)即可(ke)。
6、程式結束(shu)后，再(zai)燜上10分鐘開鍋(guo)。
山藥核桃粥
食材：圓糯米，1杯;核桃(tao)仁，75g;調味料(liao)，適(shi)量;水(shui)，杯;冰糖，112g，山 藥，適(shi)量。
做法：
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到(dao)爐火上煮開，改小火煮到(dao)米粒(li)熟 軟(ruan)。
2、核桃仁(ren)洗(xi)凈，然后(hou)和山藥一起放入(ru)粥內同煮(zhu)，并加入(ru)冰糖調味，待(dai)冰糖 融化即(ji)可熄火盛出(chu)食用。
引言(yan)：紅(hong)棗(zao)南(nan)瓜小(xiao)米(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)是非常讓人青睞的(de)養(yang)生(sheng)(sheng)粥(zhou)(zhou)品(pin)，并(bing)且(qie)口感(gan)很很好，營養(yang)價值也高，做法簡單，基本上不需要過多的(de)調料，老少皆宜。所以今天(tian)小(xiao)編(bian)想分享的(de)話題就(jiu)是，女性冬季暖(nuan)宮(gong)吃養(yang)生(sheng)(sheng)粥(zhou)(zhou)，紅(hong)棗(zao)南(nan)瓜小(xiao)米(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)如何做？
一(yi)、如何做紅棗南瓜小米粥(zhou)？
準備好(hao)(hao)(hao)食材，小(xiao)(xiao)米(mi)，南瓜(gua)(gua)，紅(hong)棗，冰糖(tang)適(shi)量(liang)(liang)，小(xiao)(xiao)米(mi)先用(yong)流水沖(chong)洗(xi)一(yi)(yi)遍(bian)，再加(jia)些水浸(jin)泡(pao)一(yi)(yi)小(xiao)(xiao)時(shi)，將南瓜(gua)(gua)去瓤，切成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，紅(hong)棗洗(xi)凈備用(yong)。將浸(jin)泡(pao)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)米(mi)，南瓜(gua)(gua)，紅(hong)棗一(yi)(yi)起放入鍋中，加(jia)入適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)水，用(yong)大火(huo)燒開，撇去浮沫后，轉小(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)一(yi)(yi)小(xiao)(xiao)時(shi)左右。直到南瓜(gua)(gua)和(he)小(xiao)(xiao)米(mi)充分融(rong)合即可(ke)。然(ran)后再根(gen)據自己的(de)(de)(de)口味，適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)加(jia)些冰糖(tang)，再煮(zhu)幾分鐘，等冰糖(tang)融(rong)化即可(ke)關(guan)火(huo)食用(yong)。南瓜(gua)(gua)最好(hao)(hao)(hao)選擇長(chang)形的(de)(de)(de)南瓜(gua)(gua)，小(xiao)(xiao)米(mi)最好(hao)(hao)(hao)選擇優質小(xiao)(xiao)米(mi)，因為(wei)紅(hong)棗本身就具有甜味，所(suo)以(yi)冰糖(tang)一(yi)(yi)定要(yao)適(shi)量(liang)(liang)添加(jia)，不能(neng)放太多水，最好(hao)(hao)(hao)一(yi)(yi)次放到位，不要(yao)中途加(jia)水，否則會影響(xiang)口感。
二、紅棗南瓜(gua)小米(mi)粥，對身體有哪些(xie)好處？
中醫上(shang)認為南瓜性溫(wen)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠潤(run)肺補氣(qi)，化(hua)痰止咳。并且還有利尿(niao)通便，美容(rong)養顏等(deng)(deng)(deng)功(gong)效(xiao)。南瓜中含有豐(feng)富的(de)果膠，果膠具有很(hen)好的(de)吸附性，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠吸附體內(nei)的(de)細菌以及(ji)有害(hai)物質(zhi)，會排除重金屬等(deng)(deng)(deng)元素(su)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠保護(hu)胃(wei)腸(chang)道黏膜，免受其他物質(zhi)的(de)刺激。還能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠促進(jin)傷口愈合，促進(jin)腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動，有助于(yu)人體消(xiao)化(hua)吸收(shou)。小米(mi)(mi)也有很(hen)好的(de)食(shi)(shi)療效(xiao)果，不僅能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠養胃(wei)補腎，還能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠滋(zi)陰(yin)養顏，小米(mi)(mi)對于(yu)拉肚子，嘔吐，消(xiao)化(hua)不良等(deng)(deng)(deng)癥(zheng)狀有很(hen)好的(de)療效(xiao)。紅(hong)棗味(wei)甘(gan)性溫(wen)，是非常不錯的(de)美容(rong)佳品(pin)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠降糖止渴，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠強健身(shen)體。經常吃紅(hong)棗，不僅能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠清肝明目，潤(run)肺健脾(pi)，還能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)讓面(mian)色(se)紅(hong)潤(run)有光澤，對于(yu)女性來說(shuo)，好處非常多。紅(hong)棗南瓜小米(mi)(mi)粥不僅能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠養胃(wei)，而且能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠當做食(shi)(shi)療補品(pin)來食(shi)(shi)用，要比保健品(pin)更加(jia)天然(ran)，更健康(kang)。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/dongjiys/23035.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作(zuo)者版權(quan)，注重(zhong)分享(xiang)，被刊用文章因(yin)無法核實真實出(chu)處(chu)，未(wei)能及時與作(zuo)者取得聯(lian)系(xi)，或(huo)有版權(quan)異議的(de)，請(qing)聯(lian)系(xi)管理員(yuan)，我(wo)們(men)會立即處(chu)理，本站部分文字(zi)與圖片(pian)資源來(lai)自于(yu)網(wang)絡，轉載是出(chu)于(yu)傳(chuan)遞更多信息之目的(de),若有來(lai)源標注錯(cuo)誤或(huo)侵犯了您(nin)的(de)合法權(quan)益，請(qing)立即通知我(wo)們(men)(管理員(yuan)郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實，我(wo)們(men)會第一時間(jian)予以刪除，并同時向您(nin)表示(shi)歉意,謝謝!
上一篇(pian): 冬季養生要避(bi)免做的事(shi),一定要牢記(冬···
