咳嗽的情況在冬季很常見，不少人在這時候都會有咳嗽不止的情況，這時候很容易就會導致我們的健康受到影響，從而導致一系列的不適情況，這也是導致我們出現身體素質下降的原因，那么在冬季的時候要如何預防咳嗽呢，一起看看吧。
水蒸氣止咳
對于咳嗽不止的朋友們來說，是需要創造一個濕潤環境的，如果繼續處于一個干燥的環境下，那么就容易導致咳嗽的問題變得嚴重，而且在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環境下，癥狀會有所緩解。如果發現咳嗽嚴重，可以選擇在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫我們清除肺部黏液，平息咳嗽，這些方法都是可以幫助我們改善咳嗽的問題，是我們止咳的一個好選擇。
增減衣被
冬季的時候溫度的變化還是比較大的，特別是在早晚的時候還是會存在不小溫差的，這時候我們就應該根據當天的氣溫及時的增減衣服，如果在運動的時候出汗較多，那么就需要及時擦汗及更換干爽衣服，這樣可以避免感冒的情況出現，從而幫助我們預防咳嗽的情況，而且在晚上溫度低時，一定要蓋好被子，這樣就可以避免因著涼引起感冒咳嗽，從而幫助我們在冬季的時候改善咳嗽的問題出現。
上面推薦的這幾種，對于我們止咳是非常有幫助的，現在很多人都會存在咳嗽的問題，這時候很容易就對我們健康造成影響，所以在平時就要用各種方法預防才行，首先可以試試用水蒸氣來止咳，我們還要及時的增減衣物，這也是預防的好方法。
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