1、血液循環
腳(jiao)自古(gu)就(jiu)有人體的(de)第二心臟之說(shuo)，腳(jiao)離人體的(de)心臟最(zui)遠，而負擔最(zui)重，因此，這個地方最(zui)容易導(dao)致血液循環不好(hao)。尤其是對那些經常(chang)感覺手腳(jiao)冰(bing)涼的(de)人，泡腳(jiao)是一個極(ji)好(hao)的(de)方法(fa)。
2、刺激穴位
做過足療的人都知道，按摩師按壓的腳底時我們會感覺痛(tong)疼、酸(suan)脹，這(zhe)也基(ji)本(ben)上(shang)反應出身(shen)體臟腑的相應問(wen)題，所(suo)以做完(wan)足底按摩后，人會感覺渾身(shen)輕松(song)。同時，人體腳上(shang)有六條主要(yao)的經絡，泡腳也等(deng)于刺激(ji)了這(zhe)六條最主要(yao)的經絡。
3、排毒、降血壓
很多(duo)經(jing)過泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)人(ren)都有這樣的(de)(de)經(jing)驗，泡(pao)腳(jiao)時會感覺膝蓋(gai)很涼，說(shuo)明體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)寒(han)濕(shi)正在被泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)熱水(shui)和中藥逼出體(ti)(ti)(ti)外，這是因(yin)為(wei)人(ren)體(ti)(ti)(ti)內多(duo)寒(han)濕(shi)，通過泡(pao)腳(jiao)可以(yi)加速體(ti)(ti)(ti)內排寒(han)。因(yin)此，如果受風寒(han)感冒(mao)了(le)，泡(pao)泡(pao)腳(jiao)出一身汗，能將體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)寒(han)氣驅散(san)。血壓高的(de)(de)人(ren)如果長期(qi)泡(pao)腳(jiao)，會使得(de)人(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)肢體(ti)(ti)(ti)末端血液循環得(de)到(dao)改善，有降血壓的(de)(de)作用(yong)。
4、改善睡眠
體質(zhi)虛弱的(de)人(ren)，特別是女性，冬(dong)季(ji)(ji)每天(tian)晚上睡(shui)(shui)覺前(qian)堅(jian)持泡腳有(you)助于提升陽氣，不(bu)僅能幫助入睡(shui)(shui)，明顯提高睡(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)，還(huan)能預防許(xu)多冬(dong)季(ji)(ji)疾病。在泡腳的(de)同時，可(ke)用同時按(an)摩涌泉穴和太沖穴調(diao)節血(xue)液循環(huan)；揉按(an)足三(san)里可(ke)以(yi)治胃病，強(qiang)身(shen)健體；女性揉按(an)三(san)陰交可(ke)以(yi)防治月經不(bu)調(diao)、痛經的(de)婦科疾病。
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