活絡暖身。腳上循(xun)行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱(guang)經6條(tiao)經脈，60多個穴(xue)位，熱敷腳能(neng)起到疏通經絡、活絡穴(xue)位，并最(zui)終達(da)到暖身的效(xiao)果。

敷頸催眠(mian)。頸部有安(an)眠(mian)穴，主治失眠(mian)眩(xuan)暈。在睡(shui)覺前將熱(re)水袋放在后(hou)頸部，會(hui)感(gan)到溫和舒適(shi)，雙手發熱(re)，腳部也會(hui)慢(man)慢(man)感(gan)覺溫暖，能起(qi)到催眠(mian)作用(yong)。此外，用(yong)熱(re)水袋敷頸部還能作用(yong)到大椎穴，對治療頸椎病也有不錯的效果。

敷背止咳。背部循(xun)行(xing)的(de)膀(bang)胱經主一身之(zhi)(zhi)表，外邪侵襲(xi)則(ze)惡寒(han)、發熱(re)、鼻塞；督脈主一身之(zhi)(zhi)陽，一旦受侵則(ze)陽氣虛(xu)衰，抵抗(kang)力(li)變低。位(wei)于背脊(ji)上的(de)肺(fei)腧(shu)穴有主治(zhi)肺(fei)氣不宣(xuan)的(de)功能(neng)。將熱(re)水袋灌滿熱(re)水，用(yong)薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道(dao)、氣管、肺(fei)等部位(wei)的(de)血(xue)管擴張，促進血(xue)液循(xun)環(huan)，并有止咳、治(zhi)感(gan)冒，提高抵抗(kang)力(li)的(de)功效。

緩(huan)解疼(teng)痛。在受傷24小時后，腫(zhong)脹開始逐漸(jian)好(hao)轉(zhuan)時，用(yong)熱(re)水(shui)袋(dai)熱(re)敷局部(bu)疼(teng)痛處，每次20分鐘左(zuo)右，每天1～2次，可有(you)效促進血液循環，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經(jing)散(san)寒、活血通絡(luo)，減輕局部(bu)腫(zhong)痛的作(zuo)用(yong)。

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