冬天暖胃吃什么粥
1、冬天暖胃吃南瓜小米粥
南(nan)瓜性味甘、溫，歸脾、胃(wei)(wei)經，有補中益氣(qi)、清熱解毒的功(gong)效，適用(yong)(yong)于(yu)脾虛(xu)氣(qi)弱、營(ying)養(yang)不良、肺癰，小(xiao)米(mi)(mi)開腸(chang)胃(wei)(wei)、補虛(xu)損、益丹(dan)田(tian)，可(ke)用(yong)(yong)于(yu)氣(qi)血(xue)虧損、體質虛(xu)弱、胃(wei)(wei)納欠佳者進補。所以南(nan)瓜小(xiao)米(mi)(mi)粥適合血(xue)氣(qi)虧損、身(shen)體虛(xu)弱者，術后(hou)和產后(hou)尤其適宜喝(he)(he)南(nan)瓜小(xiao)米(mi)(mi)粥，胃(wei)(wei)口不好，體內有熱毒也可(ke)多喝(he)(he)南(nan)瓜小(xiao)米(mi)(mi)粥。
2、冬天暖胃吃白粥
在許多(duo)粥中，白(bai)粥的制作是最簡單(dan)的，但養生功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)卻不簡單(dan)。白(bai)粥具有(you)滋補元氣(qi)，止(zhi)瀉功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，生津液，暢胃氣(qi)的功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，有(you)清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效(xiao)(xiao)果，另外白(bai)粥的減(jian)肥效(xiao)(xiao)果一流。
3、冬天暖胃吃綠豆粥
綠豆粥在(zai)南方經(jing)常食(shi)用(yong)。綠豆為(wei)一種常見的(de)雜糧(liang)，性寒(han)味甘，有清熱解(jie)毒，降火消暑(shu)的(de)功效，不過體虛者食(shi)用(yong)是(shi)需謹慎。綠豆還含有豐(feng)富的(de)蛋(dan)白質，維生素(su)和微量元素(su)，具有十分(fen)高的(de)營(ying)養價值，是(shi)一種健康(kang)的(de)天(tian)然(ran)食(shi)品。冬天(tian)暖(nuan)胃吃什么(me)小(xiao)吃
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