習練太極拳(quan)要求呼吸(xi)深(shen)長、細勻，純任自然，不(bu)必去故(gu)意(yi)以呼吸(xi)配(pei)合動(dong)作(zuo)(zuo)。太極拳(quan)呼吸(xi)之(zhi)道，主要是氣沉丹(dan)田，鼓蕩丹(dan)田內(nei)(nei)息(xi)，以與(yu)(yu)連(lian)綿不(bu)斷(duan)之(zhi)動(dong)作(zuo)(zuo)相(xiang)應(ying)。因內(nei)(nei)息(xi)之(zhi)鼓蕩不(bu)停(ting)，亦(yi)自能抽(chou)動(dong)外面呼吸(xi)之(zhi)氣往來不(bu)綴，且(qie)深(shen)長細勻，如(ru)膠(jiao)似漆。但我們并(bing)不(bu)去注意(yi)它(ta)(ta)，須讓它(ta)(ta)自然出入(ru)，出則勢開而放(fang)，入(ru)則勢合而收(shou)，且(qie)身勢開放(fang)收(shou)合到(dao)極點，或轉(zhuan)換時，更往往與(yu)(yu)呼吸(xi)首尾相(xiang)應(ying)。
詳言(yan)之(zhi)，如身勢由合(he)(he)而(er)開(kai)，氣(qi)即隨(sui)之(zhi)由吸轉呼(hu)(hu)，當開(kai)到極(ji)點時(shi)，則(ze)為(wei)一(yi)(yi)呼(hu)(hu)之(zhi)尾，亦可能(neng)為(wei)一(yi)(yi)吸之(zhi)首(shou)，當身勢由開(kai)而(er)合(he)(he)時(shi)，氣(qi)即隨(sui)之(zhi)由呼(hu)(hu)轉吸；當合(he)(he)到極(ji)點時(shi)，則(ze)為(wei)一(yi)(yi)吸之(zhi)尾，亦可能(neng)為(wei)一(yi)(yi)呼(hu)(hu)之(zhi)首(shou)。但有(you)些姿(zi)勢，亦可能(neng)有(you)開(kai)反氣(qi)息吸入，合(he)(he)反氣(qi)息呼(hu)(hu)出(chu)，又還有(you)一(yi)(yi)開(kai)之(zhi)中，可能(neng)不止一(yi)(yi)呼(hu)(hu)，須加(jia)一(yi)(yi)吸，或(huo)須再加(jia)一(yi)(yi)呼(hu)(hu)。一(yi)(yi)合(he)(he)之(zhi)中，可能(neng)不止一(yi)(yi)吸，須加(jia)一(yi)(yi)呼(hu)(hu)，或(huo)須再加(jia)一(yi)(yi)吸。
總而(er)言之，動(dong)作(zuo)不斷(duan)，呼(hu)吸亦(yi)不斷(duan)，動(dong)與息(xi)應，息(xi)與動(dong)連，如(ru)是而(er)已(yi)。若必(bi)固定某(mou)一動(dong)作(zuo)配合吸，某(mou)一動(dong)作(zuo)呼(hu)，則必(bi)機械呆(dai)板(ban)，恐非太極拳(quan)行氣之道(dao)也(ye)。
我們主張自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)呼(hu)吸，練拳(quan)(quan)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)了，呼(hu)吸會去配(pei)(pei)合(he)上。配(pei)(pei)合(he)上了，一(yi)定會很自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)。若專在(zai)配(pei)(pei)合(he)上注意，反而配(pei)(pei)合(he)不(bu)(bu)好，且往往容易(yi)練出毛病來。太極(ji)拳(quan)(quan)是(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)功，不(bu)(bu)錯(cuo)，但講(jiang)的(de)是(shi)順氣(qi)(qi)(qi)(qi)、養氣(qi)(qi)(qi)(qi)、自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)，不(bu)(bu)是(shi)講(jiang)的(de)努(nu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)、憋氣(qi)(qi)(qi)(qi)、滯(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)、不(bu)(bu)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)。如一(yi)碗水(shui)，潑在(zai)地(di)上，它自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)地(di)會往低處流(liu)一(yi)樣(yang)，不(bu)(bu)要有主觀的(de)想(xiang)水(shui)往哪(na)(na)里流(liu)，就往那(nei)里流(liu)，要順其自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)。太極(ji)拳(quan)(quan)是(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)功，更是(shi)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)之(zhi)功。如主觀地(di)讓水(shui)往哪(na)(na)里流(liu)，那(nei)就成了大不(bu)(bu)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)了。太極(ji)拳(quan)(quan)這種(zhong)與動(dong)作自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)配(pei)(pei)合(he)的(de)呼(hu)吸方法，是(shi)非常合(he)乎生理要求的(de)。這種(zhong)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)呼(hu)吸而達到的(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)沉(chen)丹田的(de)效果，能(neng)使太極(ji)拳(quan)(quan)的(de)動(dong)作更加輕靈沉(chen)穩，松柔自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)。
本文地址://n85e38t.cn/ddjy_131/59466.html.
聲明： 我(wo)(wo)(wo)們致力于保護作者(zhe)(zhe)版權(quan)(quan)，注重分享，被(bei)刊用(yong)文章(zhang)因無(wu)法(fa)核實真(zhen)實出處，未能及時(shi)(shi)與作者(zhe)(zhe)取得聯(lian)系，或(huo)有(you)版權(quan)(quan)異(yi)議的(de)，請聯(lian)系管理(li)員(yuan)，我(wo)(wo)(wo)們會(hui)立即處理(li)，本站部分文字與圖(tu)片資源(yuan)來自于網絡(luo)，轉載是出于傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有(you)來源(yuan)標注錯誤(wu)或(huo)侵犯(fan)了您的(de)合法(fa)權(quan)(quan)益，請立即通知(zhi)我(wo)(wo)(wo)們(管理(li)員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)(wo)們會(hui)第一(yi)時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向您表(biao)示歉意(yi),謝謝!
