青(qing)年是(shi)社會(hui)的(de)(de)接班(ban)人，是(shi)祖(zu)國的(de)(de)頂梁柱，青(qing)年時期已(yi)經(jing)有了(le)基(ji)(ji)本(ben)(ben)完善的(de)(de)身(shen)體機能(neng)(neng)，身(shen)體的(de)(de)各部分(fen)器官基(ji)(ji)本(ben)(ben)發育完全，思想(xiang)和(he)(he)觀念也有了(le)跟一步的(de)(de)提高。青(qing)年群(qun)體在春季更(geng)應當注意自身(shen)的(de)(de)養(yang)生保健，擁有一個完整健康(kang)的(de)(de)身(shen)體，才能(neng)(neng)更(geng)好的(de)(de)進行工作和(he)(he)學習。
青年如何防止“春(chun)困”？
青年(nian)雖(sui)是有活力(li)有激情的(de)群體(ti)，確也總是覺(jue)(jue)得自己(ji)的(de)覺(jue)(jue)似乎總也睡不完(wan)，一天(tian)到晚總是昏昏沉沉的(de)。
在(zai)(zai)不透(tou)氣的室內(nei)(nei)環境待的久了就容易(yi)沒(mei)有勁頭，在(zai)(zai)春(chun)季期間，所(suo)在(zai)(zai)的室內(nei)(nei)門窗(chuang)最(zui)好能夠(gou)經(jing)常打(da)開，通(tong)風換氣，多呼吸新鮮的空氣，是防止春(chun)困的有效措施之一。
青(qing)年在春(chun)季(ji)身體容易處于偏(pian)酸的(de)(de)(de)環境(jing)，這是引發春(chun)困(kun)的(de)(de)(de)重要原因，在繁忙的(de)(de)(de)學習和工(gong)作之(zhi)余，不(bu)妨為(wei)自己準備一些應季(ji)的(de)(de)(de)新鮮水果，補(bu)充(chong)身體所需(xu)的(de)(de)(de)天然維生素。
青(qing)年在春季怎樣做好“踏青(qing)”？
春季來臨之際，青(qing)年(nian)人(ren)喜歡三五成群的去郊外踏青(qing)。
春季萬物復(fu)蘇，青年人在踏青的(de)歡(huan)樂之余，不(bu)要忘(wang)記提(ti)防(fang)小(xiao)蟲子的(de)攻擊(ji)，注(zhu)意在野外保護(hu)好(hao)自(zi)己的(de)皮膚。
踏青之時少不(bu)了(le)接觸(chu)各種各樣的花(hua)(hua)粉，有對花(hua)(hua)粉過敏(min)的青年不(bu)要(yao)忘了(le)遠離這些過敏(min)原(yuan)。
青(qing)年在春季養生中的注(zhu)意事項
總覺得(de)自(zi)己(ji)處于青年時期，身體各部分(fen)的(de)(de)(de)器官都(dou)很(hen)健全，這是(shi)大部分(fen)青年人的(de)(de)(de)思想(xiang)觀念，覺得(de)自(zi)己(ji)并不需要養(yang)生和保健，這是(shi)不正確的(de)(de)(de)，養(yang)生從早做(zuo)起(qi)，在為以后的(de)(de)(de)健康打(da)基礎，儲存能量。
在很多(duo)老(lao)(lao)年人身上，總是有各種(zhong)各樣的(de)老(lao)(lao)年病(bing)(bing)存在，然而大多(duo)數的(de)老(lao)(lao)年病(bing)(bing)都是由于青(qing)年時的(de)不注意而落下的(de)病(bing)(bing)根(gen)。
春季(ji)舒展筋骨，還是需要(yao)注意(yi)不要(yao)受傷(shang)。青(qing)年(nian)人(ren)受傷(shang)之后(hou)，不管內傷(shang)還是外傷(shang)，體(ti)質年(nian)輕，恢復容易，但(dan)還是要(yao)多加注意(yi)。
春天是(shi)身體細胞比較(jiao)活(huo)躍的(de)時機，在春季通過養生保健來調理身體的(de)損傷，也是(shi)青年人治療身體虧(kui)損的(de)良好手段。
春季(ji)青(qing)年注意(yi)養(yang)陽。春季(ji)人體(ti)(ti)向上向外疏發(fa)，所以要注意(yi)保存(cun)體(ti)(ti)內(nei)的陽氣，避免損傷(shang)陽氣。
青年的(de)飲食(shi)要吃(chi)的(de)飽(bao)，吃(chi)的(de)好為(wei)主。主食(shi)不(bu)可少(shao)，輔助食(shi)物(wu)也(ye)需要，既然(ran)營(ying)養豐富還要分量(liang)充足，因為(wei)我們(men)需要擁有健康的(de)體(ti)魄(po)。
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