春季養(yang)生(sheng)可從(cong)多(duo)方面(mian)進行，其中飲(yin)食就是(shi)一個非(fei)常(chang)重要的方面(mian)，春天(tian)吃(chi)什么(me)好呢？吃(chi)什么(me)對身體健康更有幫助呢？養(yang)生(sheng)專家(jia)稱，春季養(yang)生(sheng)不(bu)妨適當多(duo)韭菜(cai)，韭菜(cai)是(shi)春香、夏(xia)辣(la)、秋苦、冬甜，春天(tian)的韭菜(cai)最(zui)鮮香可口，根據養(yang)生(sheng)理念，我(wo)們應該(gai)吃(chi)時令蔬菜(cai)，如此一來(lai)，春季更應該(gai)多(duo)吃(chi)這個時令蔬菜(cai)--韭菜(cai)。

春吃韭菜益處多多

韭(jiu)菜能(neng)祛(qu)陰散寒(han)：春(chun)天雖然逐(zhu)漸變暖(nuan)，但是氣溫(wen)仍不能(neng)穩定，總的來說還是很冷，在春(chun)季的時候(hou)吃點韭(jiu)菜能(neng)祛(qu)除體(ti)內的寒(han)氣，使體(ti)溫(wen)保持，使身體(ti)不至于(yu)很冷。

促進(jin)食(shi)欲：春天(tian)的時候，人很容易(yi)上(shang)火(huo)，上(shang)火(huo)后，人容易(yi)不愛吃飯(fan)(fan)，而這(zhe)時吃點(dian)韭菜(cai)，能(neng)增進(jin)食(shi)欲。這(zhe)是因(yin)為韭菜(cai)中很有(you)一(yi)種揮發油，這(zhe)能(neng)促進(jin)人的食(shi)欲。一(yi)些(xie)老(lao)年(nian)人和孩子，吃點(dian)韭菜(cai)，不僅(jin)能(neng)愛吃飯(fan)(fan)，而且對(dui)身體健康(kang)也有(you)幫助。

促(cu)進(jin)排(pai)便(bian)：韭菜(cai)是一種粗(cu)纖維植物(wu)，通過(guo)食(shi)用韭菜(cai)，能增(zeng)加胃腸道(dao)的(de)蠕(ru)動，使體內的(de)宿便(bian)得以順利排(pai)除。特別是對多年的(de)便(bian)秘等病癥，具(ju)有明顯改善(shan)功效。另外，韭菜(cai)在(zai)消(xiao)化中(zhong)會與腸道(dao)內的(de)雜物(wu)混合在(zai)一起，起到清(qing)腸的(de)功效。

防(fang)治(zhi)心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)：韭(jiu)菜可降(jiang)低(di)血(xue)脂，能(neng)使粘稠的血(xue)液變得更(geng)加清澈，可預防(fang)心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)，比如冠心病(bing)(bing)、動脈(mo)粥樣硬(ying)化等疾(ji)病(bing)(bing)。

韭菜能改(gai)善(shan)男性功(gong)能：房事不舉的(de)男性，在春季的(de)時候(hou)多吃點韭菜，對腰酸、性功(gong)能障礙等病癥(zheng)具(ju)有改(gai)善(shan)的(de)功(gong)效。

韭(jiu)菜具有一定的(de)藥用價值：韭(jiu)菜中的(de)硫(liu)化合物能(neng)殺滅細(xi)菌，起到消炎的(de)作用。特(te)別是對因為(wei)細(xi)菌引起的(de)拉肚子(zi)等病癥具有改善的(de)作用。另外(wai)多(duo)吃點(dian)韭(jiu)菜還(huan)能(neng)增強抵抗(kang)力，起到預防春(chun)季(ji)風(feng)寒感冒、咳嗽等病癥。

春季多吃韭菜，除(chu)了以上幾點(dian)好(hao)處外，還具有內容養顏(yan)、明目潤肺的功效。

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