春(chun)天(tian)來了，給人的感覺不再(zai)是刺骨的寒風(feng)和干燥的空氣了。人們穿上了輕薄(bo)的衣服，整個(ge)(ge)人都是有活力的。春(chun)天(tian)很(hen)(hen)容(rong)易上火，所以在(zai)飲食方面一定(ding)要注意了。春(chun)季(ji)(ji)養(yang)生(sheng)很(hen)(hen)重要，所以大家一定(ding)要把握好(hao)這個(ge)(ge)季(ji)(ji)節(jie)做(zuo)好(hao)養(yang)生(sheng)保(bao)健(jian)(jian)的工作(zuo)，那么(me)春(chun)季(ji)(ji)什(shen)么(me)樣(yang)的食物(wu)對身體好(hao)呢，下面來看下這些保(bao)健(jian)(jian)的食物(wu)。
一、胡蘿卜
胡蘿卜這(zhe)種蔬菜中含有(you)(you)的(de)營養物(wu)質有(you)(you)很(hen)多，比如說(shuo)豐富的(de)維生(sheng)素，還(huan)有(you)(you)胡蘿卜素，其中就有(you)(you)研究說(shuo)明，胡蘿卜素中還(huan)有(you)(you)抗(kang)過(guo)(guo)敏的(de)物(wu)質，對于(yu)一些(xie)容易過(guo)(guo)敏的(de)人群都是有(you)(you)預防和(he)治療(liao)的(de)作用。
二、蜂蜜
每天喝(he)一(yi)勺蜂(feng)蜜(mi)就可(ke)以(yi)(yi)遠離傷風、氣(qi)喘、瘙癢(yang)、咳嗽及干眼等(deng)(deng)季節性(xing)過(guo)(guo)敏癥狀。蜂(feng)蜜(mi)可(ke)以(yi)(yi)有預防過(guo)(guo)敏的(de)作用(yong)，因(yin)為蜂(feng)蜜(mi)中含有的(de)蜂(feng)毒(du)是可(ke)以(yi)(yi)對(dui)支氣(qi)管(guan)哮喘等(deng)(deng)過(guo)(guo)敏性(xing)疾病有治療(liao)的(de)作用(yong)的(de)，而(er)且蜂(feng)蜜(mi)中含有的(de)花粉是可(ke)以(yi)(yi)對(dui)過(guo)(guo)敏體質有抵(di)抗能力的(de)，所以(yi)(yi)春季很適合(he)吃(chi)蜂(feng)蜜(mi)，可(ke)以(yi)(yi)喝(he)蜂(feng)蜜(mi)水(shui)。
三、大棗
紅(hong)棗(zao)中含有大(da)(da)量抗(kang)過(guo)敏物質(zhi)，很多人很容易出現季(ji)節性(xing)的(de)(de)過(guo)敏的(de)(de)現象，大(da)(da)棗(zao)就有很好的(de)(de)補氣養血，同時還可(ke)以預(yu)防過(guo)敏反應，如果你屬于(yu)過(guo)敏體質(zhi)的(de)(de)話(hua)不妨試試這樣的(de)(de)方法，可(ke)以用紅(hong)棗(zao)水煎(jian)服每日三次，或者是生吃紅(hong)棗(zao)，堅持使用的(de)(de)話(hua)就會有很大(da)(da)的(de)(de)效果。對于(yu)過(guo)敏癥狀的(de)(de)情況就會消失。大(da)(da)棗(zao)水煎(jian)時掰開煎(jian)為(wei)好，煎(jian)熬時不宜加(jia)糖。
通(tong)過(guo)本文的(de)介紹，大家是(shi)否(fou)了解了春(chun)季適合吃的(de)食物(wu)(wu)了呢。這(zhe)些食物(wu)(wu)都是(shi)平(ping)時比較常見的(de)，而且這(zhe)些食物(wu)(wu)不僅(jin)可以(yi)補(bu)充維生素，還可以(yi)增強體質。特別是(shi)對(dui)于一些容易出現的(de)過(guo)敏(min)現象有一定(ding)的(de)緩解和(he)預(yu)防(fang)的(de)作用。如果您春(chun)季容易過(guo)敏(min)，不妨試試這(zhe)些食物(wu)(wu)吧。
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