春(chun)天隨著春(chun)節(jie)的(de)氣息悄(qiao)悄(qiao)的(de)來(lai)到了我們(men)身邊，春(chun)季很容易出(chu)現干燥的(de)情況，這個季節(jie)多(duo)風，出(chu)現皮(pi)膚起皮(pi)沒營養(yang)的(de)狀況，我們(men)平時應(ying)該多(duo)吃(chi)一些含有水分的(de)食物，春(chun)季應(ying)該吃(chi)些什么呢，下面(mian)小編(bian)就來(lai)告訴你三種食材幫(bang)助補水排(pai)毒。
1、黃瓜
黃瓜(gua)富含蛋白(bai)質、糖(tang)類、維(wei)(wei)生素(su)B2、維(wei)(wei)生素(su)C、維(wei)(wei)生素(su)E、胡蘿(luo)卜素(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有豐(feng)富的(de)纖維(wei)(wei)素(su)，所以(yi)常吃黃瓜(gua)可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)水(shui)分的(de)同時還可(ke)以(yi)有美容排毒的(de)作用，所以(yi)是很難得(de)的(de)養顏的(de)食物(wu)。
2、黑木耳
木耳富(fu)含碳水化(hua)合(he)物(wu)、膠質(zhi)、腦磷脂(zhi)、纖維素(su)(su)(su)、葡萄(tao)糖、木糖、卵(luan)磷脂(zhi)、胡蘿卜素(su)(su)(su)、維生素(su)(su)(su)B1、C等等。還有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)啊鐵啊等這(zhe)些(xie)營(ying)養(yang)素(su)(su)(su)，都是(shi)(shi)人體(ti)所必須的(de)(de)，同(tong)時這(zhe)些(xie)營(ying)養(yang)素(su)(su)(su)對于(yu)身體(ti)有(you)(you)較強的(de)(de)吸(xi)附能力(li)，可以把身體(ti)的(de)(de)雜質(zhi)都吸(xi)走(zou)，從而起到排(pai)毒的(de)(de)作用，讓你感覺到神清(qing)氣爽的(de)(de)感覺，所以木耳是(shi)(shi)排(pai)毒的(de)(de)好食材。
3、蜂蜜
蜂(feng)蜜(mi)的(de)營養價值(zhi)很高，不僅含有豐富的(de)維生素(su)，還有蛋(dan)白質(zhi)啊，各(ge)種的(de)礦物質(zhi)，對于人體有很好的(de)排毒和清除自由基的(de)作用，如(ru)果你有便秘或者(zhe)是皮膚暗沉的(de)情況(kuang)不妨每天喝(he)些蜂(feng)蜜(mi)水把(ba)，具有排毒通便的(de)作用。
關(guan)于食物的(de)(de)相(xiang)關(guan)的(de)(de)介紹，上面小編已經(jing)給大家介紹了(le)(le)(le)相(xiang)關(guan)的(de)(de)內(nei)容了(le)(le)(le)，相(xiang)信大家對(dui)這(zhe)些(xie)常識也有(you)(you)(you)了(le)(le)(le)一些(xie)了(le)(le)(le)解(jie)了(le)(le)(le)，黃(huang)瓜水分多，而且(qie)具有(you)(you)(you)排(pai)毒的(de)(de)作用(yong)，木耳和蜂(feng)蜜具有(you)(you)(you)排(pai)毒和清除自由基滋補的(de)(de)作用(yong)，對(dui)皮膚的(de)(de)保護有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)功(gong)效(xiao)哦。
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