春(chun)(chun)(chun)季(ji)到(dao)(dao)了(le)，一(yi)(yi)年一(yi)(yi)度的(de)流(liu)感(gan)(gan)高發(fa)(fa)期也到(dao)(dao)了(le)。為什么(me)說春(chun)(chun)(chun)季(ji)是流(liu)感(gan)(gan)的(de)高發(fa)(fa)期呢，因為春(chun)(chun)(chun)季(ji)總是陰雨(yu)(yu)不斷，梅雨(yu)(yu)季(ji)節，春(chun)(chun)(chun)雨(yu)(yu)一(yi)(yi)下(xia)就可以下(xia)上個半個多月。潮濕天氣，細菌病毒就很(hen)容(rong)易(yi)生長繁殖傳播了(le)，再加上沒有陽光(guang)的(de)殺(sha)菌消毒，流(liu)感(gan)(gan)就更是高發(fa)(fa)了(le)。那春(chun)(chun)(chun)季(ji)的(de)流(liu)感(gan)(gan)往往更“關照”哪些(xie)人(ren)呢？哪些(xie)人(ren)更要(yao)做好措施了(le)，下(xia)面大道家園養(yang)生專(zhuan)家給我們(men)介(jie)紹(shao)介(jie)紹(shao)，一(yi)(yi)起來看看吧!
1、 嗜煙酒人群
老(lao)是抽煙喝酒(jiu)的(de)的(de)人群(qun)往往更容易中招，因為酗酒(jiu)會令白細胞分泌失(shi)衡，降低(di)免疫(yi)力(li)。抽煙會破壞(huai)維(wei)生素C，進而降低(di)免疫(yi)力(li)。那些(xie)老(lao)是抽煙喝酒(jiu)的(de)男性(xing)們，有沒有發現流(liu)感一來你就頂不(bu)住呀!要戒煙限酒(jiu)呀!
2、睡不夠人群
大家(jia)知(zhi)不(bu)知(zhi)道睡覺也是提高自身免疫力的一個重要方(fang)法了，睡覺時人(ren)體會(hui)分泌(mi)各種(zhong)激素(su)，幫助消(xiao)除疲勞(lao)。如果總是睡眠不(bu)足的話(hua)，人(ren)體就(jiu)來不(bu)及自我修復，導致疲勞(lao)累積、白細胞分泌(mi)失(shi)衡，降低(di)人(ren)體免疫力。而免疫力一低(di)，流感就(jiu)容易(yi)“關照”你了，不(bu)想受流感的折磨(mo)，那(nei)就(jiu)不(bu)要為(wei)了看電影玩游戲(xi)而熬夜(ye)了呀!
3. 不鍛煉人群
老是懶(lan)，悶在家里不(bu)出(chu)去(qu)運動(dong)，怪不(bu)得流感一來你就成了(le)一個病貓子(zi)呢。運動(dong)不(bu)足會造成血(xue)液(ye)循環(huan)不(bu)佳以及基礎代謝不(bu)良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。所以說(shuo)每天都應該都要運動(dong)運動(dong)呀(ya)，千(qian)萬(wan)不(bu)能過于(yu)懶(lan)惰哦!
以上(shang)就是(shi)大道(dao)家(jia)園養生(sheng)專家(jia)給大家(jia)介紹春季更容(rong)易(yi)患流感的(de)人群相關知識(shi)，希望這(zhe)(zhe)些(xie)人群看了(le)之后要反(fan)省呀(ya)!老(lao)是(shi)不(bu)運(yun)動，老(lao)是(shi)熬夜不(bu)夠睡(shui)，這(zhe)(zhe)么多不(bu)良好的(de)生(sheng)活習慣的(de)后果就是(shi)導致你更容(rong)易(yi)生(sheng)病哦!到時候一個春季都在感冒咳嗽，可(ke)是(shi)很(hen)不(bu)好受的(de)哦!為了(le)有(you)一個強壯(zhuang)健康的(de)身(shen)體，要糾正這(zhe)(zhe)些(xie)不(bu)良好的(de)生(sheng)活習慣呀(ya)!
引(yin)言：在流感高發的(de)時期，有很多人都容易(yi)受到(dao)病毒的(de)入侵，出現各(ge)種癥(zheng)狀。有些人的(de)癥(zheng)狀比(bi)(bi)較(jiao)輕，但癥(zheng)狀嚴(yan)重的(de)也(ye)會威脅生命安全，尤其(qi)是年齡比(bi)(bi)較(jiao)小的(de)孩(hai)子，他們抵抗力較(jiao)弱，通常都比(bi)(bi)其(qi)他人群更易(yi)感染(ran)一些。
一(yi)、新手(shou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)(yao)怎(zen)樣預防孩(hai)子流感(gan)(gan)？新手(shou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)在面(mian)對流感(gan)(gan)季(ji)節(jie)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)定(ding)要(yao)(yao)格外的(de)(de)注意，因(yin)為通常孩(hai)子們(men)得(de)流感(gan)(gan)都是由感(gan)(gan)冒開始的(de)(de)。所(suo)以媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)一(yi)定(ding)要(yao)(yao)記得(de)及時(shi)給孩(hai)子增減衣物，保證孩(hai)子的(de)(de)溫(wen)度(du)正常。另外就(jiu)(jiu)是少去人(ren)(ren)多(duo)的(de)(de)地方，因(yin)為人(ren)(ren)群聚集的(de)(de)地方就(jiu)(jiu)容易出現有流感(gan)(gan)的(de)(de)人(ren)(ren)，孩(hai)子們(men)跟這(zhe)些(xie)人(ren)(ren)呼吸就(jiu)(jiu)可能將病(bing)(bing)毒吸入體(ti)內。還有一(yi)點(dian)就(jiu)(jiu)是要(yao)(yao)保證孩(hai)子的(de)(de)營養，如(ru)果(guo)孩(hai)子的(de)(de)營養不(bu)到位(wei)，體(ti)質(zhi)很差的(de)(de)話，那(nei)么病(bing)(bing)毒入侵時(shi)孩(hai)子們(men)也不(bu)好去利用自(zi)身的(de)(de)身體(ti)素質(zhi)抵抗病(bing)(bing)毒。
?二、怎么應對流感季實際上流感通常會出現在兩個季節交替的時候，比如春季和秋季那個時候的氣溫變化較大，人們很容易因為溫度的變化而著涼。當(dang)人的抵抗力變弱的時候，病毒(du)就(jiu)容易入侵，而(er)且春秋兩季人們(men)的活動(dong)其實也(ye)逐漸(jian)增加的，氣(qi)溫總體比較溫和(he)(he)，也(ye)很(hen)適合病毒(du)和(he)(he)細(xi)菌的生(sheng)長。而(er)且要(yao)注(zhu)意(yi)防范，一(yi)旦出現流感情(qing)況就(jiu)少(shao)去人多的地方，要(yao)樹立防范意(yi)識，不能(neng)在明知(zhi)道危險的情(qing)況下，還拿自己的生(sheng)命安全開玩笑。
?三、常備消毒用品(pin)另外(wai)(wai)可以(yi)常備口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)，將(jiang)病(bing)毒阻(zu)擋在(zai)口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)之外(wai)(wai)。口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)對于(yu)預防呼吸道(dao)(dao)類病(bing)毒是(shi)很有(you)用的，因為口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)可以(yi)阻(zu)擋人們在(zai)說(shuo)(shuo)話時或者打噴(pen)嚏時，將(jiang)病(bing)毒噴(pen)出的空氣中，從(cong)而(er)減(jian)少傳染。另外(wai)(wai)人們還要(yao)注意(yi)經常的清洗，比如說(shuo)(shuo)衣物(wu)，口(kou)(kou)(kou)腔，手(shou)(shou)部(bu)以(yi)及(ji)自己的身體。從(cong)外(wai)(wai)面回來之后要(yao)記得及(ji)時洗手(shou)(shou)才去抓取食(shi)物(wu)放到嘴里，人們都說(shuo)(shuo)病(bing)從(cong)口(kou)(kou)(kou)入(ru)，其(qi)實這句話是(shi)很有(you)道(dao)(dao)理的，這個時候要(yao)常備一(yi)些手(shou)(shou)部(bu)消毒用品(pin)。
春天的感(gan)(gan)冒與其他(ta)季節不大(da)一樣(yang)，常見為病(bing)毒性流(liu)感(gan)(gan)。主要癥狀(zhuang)表現為：初期咽喉(hou)部發(fa)(fa)癢(yang)發(fa)(fa)干，全身(shen)有(you)輕度(du)酸楚感(gan)(gan)，燥熱感(gan)(gan)，感(gan)(gan)冒持(chi)續時(shi)間較(jiao)長。流(liu)感(gan)(gan)盛行的主要原因是內熱引(yin)發(fa)(fa)機體(ti)免(mian)(mian)疫力低。冬季降水較(jiao)少(shao)，春天也(ye)遲遲沒有(you)有(you)效(xiao)降水，空(kong)氣中存在(zai)大(da)量(liang)病(bing)毒。這時(shi)，如果自(zi)身(shen)機體(ti)內環(huan)境較(jiao)差，就比較(jiao)易患(huan)感(gan)(gan)冒。加強鍛煉(lian)可(ke)以預(yu)防感(gan)(gan)冒，關鍵要加強體(ti)育鍛煉(lian)，增強體(ti)質，提高自(zi)身(shen)免(mian)(mian)疫能力。要經常開(kai)窗(chuang)通風(feng)，保持(chi)空(kong)氣的新鮮流(liu)通，在(zai)流(liu)感(gan)(gan)流(liu)行的時(shi)候(hou)，盡量(liang)避免(mian)(mian)去人多(duo)的公(gong)共場(chang)所，不與上感(gan)(gan)病(bing)人共用毛巾、手帕、飲(yin)食用具等。也(ye)可(ke)以偶(ou)爾沖一杯白云(yun)山(shan)星群夏桑菊(ju)沖劑，可(ke)以很(hen)好地預(yu)防流(liu)感(gan)(gan)。
三月快(kuai)到了，雖然春(chun)(chun)天(tian)來了，但現在(zai)天(tian)氣(qi)仍然忽(hu)冷忽(hu)熱。在(zai)這(zhe)個溫(wen)(wen)度(du)波動較大(da)的(de)時候，人(ren)很(hen)容易出現各種不舒服的(de)癥狀。另(ling)外，隨(sui)著氣(qi)溫(wen)(wen)的(de)升高，空氣(qi)中(zhong)的(de)病(bing)菌也(ye)開始增多(duo)，所以這(zhe)個季節也(ye)是一個多(duo)病(bing)的(de)季節，比如呼(hu)吸(xi)道感染、胃腸道疾病(bing)等，這(zhe)些都是春(chun)(chun)季常見(jian)的(de)流(liu)行病(bing)，尤(you)其是流(liu)感。在(zai)溫(wen)(wen)暖的(de)空氣(qi)和(he)周(zhou)圍流(liu)動的(de)風的(de)幫助下，它(ta)傳播(bo)得越來越快(kuai)。
當春季流感高峰到來時，馬寶提前做(zuo)了7份工作(zuo)，孩子們也沒(mei)那么多病了
流感(gan)(gan)爆(bao)發期(qi)間，寶媽們變(bian)得很(hen)緊張，怕孩(hai)子(zi)(zi)被傳(chuan)染。一旦得了流感(gan)(gan)，不(bu)僅孩(hai)子(zi)(zi)不(bu)舒服(fu)，父母(mu)也很(hen)累。因此，在春(chun)天幫助寶寶預防(fang)流感(gan)(gan)是重(zhong)中之重(zhong)。建議家(jia)長提前做好以(yi)下六項工作(zuo):
1.避開很多人
隨著天氣轉暖，商場、超市、操場、圖書(shu)館(guan)的(de)(de)(de)(de)人越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)，尤(you)其(qi)是(shi)節假日，這也提(ti)供了傳(chuan)播流感(gan)的(de)(de)(de)(de)好途徑。因為這些(xie)病毒大多(duo)通過空氣和(he)唾液(ye)傳(chuan)播，人多(duo)、空氣污濁、病菌含量高的(de)(de)(de)(de)地方(fang)是(shi)最容(rong)易誘發流感(gan)的(de)(de)(de)(de)地方(fang)。因此，馬(ma)寶(bao)應(ying)該避(bi)免帶(dai)著她的(de)(de)(de)(de)孩(hai)子進(jin)出(chu)這樣的(de)(de)(de)(de)地方(fang)。
2.充分通風
家(jia)里(li)有寶寶的(de)(de)話，每天定時(shi)開窗(chuang)，充分置換(huan)室內外(wai)(wai)空氣。這樣，通過對流，可(ke)以讓帶病菌的(de)(de)氣體隨風吹向(xiang)室外(wai)(wai)，減少感染流感的(de)(de)幾率(lv)。同時(shi)，有規律的(de)(de)換(huan)氣也(ye)會增加含(han)氧量，孩子的(de)(de)大腦也(ye)不會缺氧或打(da)哈欠。
3.日光浴更健康
紫外(wai)線(xian)可(ke)以(yi)(yi)說是人(ren)類忠實的(de)(de)“衛士(shi)”。多(duo)曬(shai)太陽(yang)不僅(jin)能(neng)殺死皮膚上(shang)的(de)(de)各種病菌，還能(neng)幫助(zhu)人(ren)體合成維(wei)生素D，促進人(ren)體對鈣、磷的(de)(de)吸收。同(tong)時，日曬(shai)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)體內的(de)(de)寒(han)意慢慢消散，使(shi)脾胃(wei)更加舒適(shi)。因此(ci)，當天氣晴(qing)朗，陽(yang)光充(chong)足時，馬寶可(ke)以(yi)(yi)帶她的(de)(de)孩子去曬(shai)太陽(yang)，提(ti)高他們抵抗外(wai)界疾(ji)病的(de)(de)能(neng)力。
4.活動筋骨是有好處的
春天天氣暖(nuan)和。如(ru)(ru)果小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)能在地(di)面上(shang)行走，馬寶(bao)(bao)最好多參加(jia)一(yi)(yi)些活(huo)動(dong)(dong)，比如(ru)(ru)跑步(bu)和在草地(di)上(shang)跳(tiao)躍(yue)。等(deng)她大一(yi)(yi)點的(de)時候，可以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)玩游戲(xi)、慢跑、放風(feng)箏(zheng)等(deng)活(huo)動(dong)(dong)來提高自己的(de)身體素質和免(mian)疫力，這樣就(jiu)可以(yi)(yi)少讓孩子生病。如(ru)(ru)果她需要提醒父母，可以(yi)(yi)給活(huo)躍(yue)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)準(zhun)備兩條汗(han)(han)巾，及時更換，避免(mian)出汗(han)(han)感(gan)冒。
5.睡好
充足(zu)的(de)睡(shui)(shui)眠時間是孩子(zi)(zi)健(jian)康(kang)成(cheng)長的(de)關鍵因素，因為孩子(zi)(zi)晚(wan)上(shang)睡(shui)(shui)得香的(de)時候(hou)會分泌一種激素，對孩子(zi)(zi)的(de)成(cheng)長非常重要(yao)。孩子(zi)(zi)有足(zu)夠的(de)睡(shui)(shui)眠，才能變得更強壯，抵(di)抗(kang)力更強。因此(ci)，馬寶(bao)(bao)需要(yao)控制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)覺的(de)時間，不要(yao)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)(shui)得太晚(wan)。
6.吃營養
多吃(chi)新鮮果(guo)蔬、高蛋白含量的(de)肉類和(he)蛋奶，不僅有利于孩子的(de)成長，還(huan)有助于增強孩子抵御外界(jie)疾病(bing)的(de)能(neng)力。馬寶應該在飲食上(shang)做一(yi)些調整，給她的(de)孩子更多平衡的(de)食物。
7.勤(qin)洗手(shou)，多漱口
隨著氣溫的(de)升高，孩子的(de)戶外活動增多，接(jie)觸外界各種病毒(du)細菌的(de)幾率也(ye)增加了。馬寶從外面把(ba)她(ta)的(de)孩子帶回她(ta)的(de)父母身(shen)邊，并提醒她(ta)的(de)孩子即使在她(ta)忙(mang)的(de)時候(hou)也(ye)要洗(xi)手和(he)漱口。不要小看這個動作(zuo)，它可以大大降低她(ta)的(de)寶寶感冒的(de)概率。
當春季(ji)流感(gan)高峰期到來時，馬寶(bao)可(ke)以帶寶(bao)寶(bao)曬太陽，適當增加鍛煉(lian)，少去人口密(mi)集的(de)地方(fang)(fang)，注(zhu)意營養和(he)睡眠(mian)時間，有效避(bi)免流感(gan)的(de)“漩渦”。當然(ran)，馬寶(bao)也可(ke)以提前帶孩(hai)子(zi)接種流感(gan)疫苗，以降(jiang)低孩(hai)子(zi)患病的(de)概率，但(dan)這種方(fang)(fang)法并不能(neng)100%保證孩(hai)子(zi)不會感(gan)染流感(gan)。
春天，天氣溫和，雨水(shui)充足，是(shi)萬物(wu)生長(chang)(chang)的季(ji)節。在(zai)這(zhe)樣的環境下(xia)，不(bu)(bu)僅動植(zhi)物(wu)在(zai)生長(chang)(chang)，病毒和細菌也會(hui)借(jie)此(ci)機會(hui)不(bu)(bu)斷繁(fan)殖。如果(guo)我(wo)們(men)不(bu)(bu)采取(qu)預(yu)(yu)(yu)防措施(shi)，如果(guo)我(wo)們(men)每天都接觸這(zhe)些(xie)細菌，一(yi)旦我(wo)們(men)的免疫(yi)力降低，我(wo)們(men)就很容易得流(liu)感(gan)。雖然流(liu)感(gan)不(bu)(bu)是(shi)什么(me)大病，但是(shi)發燒，咳嗽，流(liu)鼻涕就足夠讓(rang)我(wo)們(men)難受好幾天了(le)。因(yin)此(ci)，我(wo)們(men)應該(gai)預(yu)(yu)(yu)防流(liu)感(gan)。預(yu)(yu)(yu)防流(liu)感(gan)，要注意以下(xia)幾點(dian)。
春天流感肆(si)虐？做(zuo)到(dao)這五點預防！
春天如何預防流感？
1、生活護理
免疫(yi)力下降的(de)人應該改變生(sheng)活習慣。養成早睡早起的(de)習慣，平時(shi)多喝水，飲食清淡(dan)，不(bu)吃油膩食物。學會(hui)開(kai)窗通風。陽光(guang)好(hao)的(de)時(shi)候(hou)，要經常(chang)曬(shai)被子殺螨蟲。春季溫差大，要學會(hui)增減衣服。春季流感比較多，盡量去人少的(de)地方，避(bi)免流感感染。
2、適度運動
為(wei)了增(zeng)強(qiang)體質，我(wo)們(men)必須適度鍛煉(lian)。運動(dong)可以(yi)改善我(wo)們(men)的(de)(de)健(jian)康(kang)，提高我(wo)們(men)的(de)(de)免疫力，大大減少患流感的(de)(de)機會。對于年輕人，我(wo)們(men)可以(yi)做一些有氧運動(dong)。對于老年人來說，做一些基本的(de)(de)運動(dong)就可以(yi)達到強(qiang)身健(jian)體的(de)(de)效果。比(bi)如(ru)八段錦和一種中國傳統太極拳(quan)(quan)(太極拳(quan)(quan))。
3、學會飲食
流行性感冒在春天流行，所以(yi)我(wo)們應該學習(xi)飲(yin)食(shi)療法。蔥、姜、蒜(suan)是我(wo)們必不可少(shao)的(de)調料，在做菜(cai)的(de)時(shi)候可以(yi)放一些。它不僅可以(yi)預(yu)防流感，還可以(yi)幫助(zhu)消除(chu)體內病毒，提高(gao)免(mian)疫力。平時(shi)也(ye)可以(yi)喝點茶，可以(yi)潤肺解毒，有助(zhu)于減少(shao)患流感的(de)幾率，也(ye)可以(yi)調整生活(huo)，提高(gao)生活(huo)質(zhi)量。
4.按壓穴位
中醫認為(wei)，摩擦人體的特定(ding)穴位(wei)，可以治病(bing)強身。比(bi)如按摩足三里可以調理(li)脾胃(wei)，強身健體，幫助提高免疫功(gong)能；鼻(bi)子兩(liang)側按摩也可以防治感冒。
5.注射流感疫苗
對(dui)于那些體質和(he)健康(kang)特別(bie)差的人。我(wo)們(men)可以(yi)通過早(zao)期(qi)接(jie)種疫苗來預(yu)防疾病(bing)(bing)，簡(jian)單方便。接(jie)種疫苗可以(yi)預(yu)防和(he)治療許(xu)多(duo)疾病(bing)(bing)，提高我(wo)們(men)的抗(kang)病(bing)(bing)能(neng)力。
流感雖然有傳染性，但只要免疫(yi)力(li)足夠強，還(huan)是(shi)可以避(bi)免的(de)。因(yin)此，在流感肆(si)虐的(de)春天，我們(men)應該(gai)積極鍛煉，規律飲食(shi)，養成科(ke)學的(de)生活習慣(guan)，這不僅(jin)有助于抵御流感的(de)侵襲(xi)，而且可以使(shi)我們(men)的(de)身心健康發展。
陽春(chun)三月(yue)，萬物(wu)復蘇，是一(yi)年中最美(mei)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季(ji)(ji)節，也是由冬(dong)寒向夏熱(re)過(guo)度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)期。春(chun)天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)候往(wang)往(wang)變化無常(chang)，一(yi)會兒(er)是陽光普照，春(chun)風(feng)送暖(nuan)；一(yi)會兒(er)又是陰雨連綿(mian)，寒氣(qi)(qi)(qi)襲人(ren)(ren)，故有(you)(you)人(ren)(ren)把(ba)(ba)它稱(cheng)為(wei)(wei)“百草發(fa)(fa)芽，百病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季(ji)(ji)節。每(mei)到(dao)春(chun)天(tian)(tian)(tian)(tian)，各大(da)(da)醫院(yuan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)門診部內往(wang)往(wang)人(ren)(ren)滿為(wei)(wei)患，鼻(bi)(bi)炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)、流(liu)感、肺炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)、麻疹、心臟病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、精神疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)等(deng)(deng)一(yi)時(shi)(shi)之間(jian)眾癥齊(qi)發(fa)(fa)，有(you)(you)人(ren)(ren)因此把(ba)(ba)春(chun)季(ji)(ji)戲(xi)稱(cheng)為(wei)(wei)“多(duo)(duo)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)之春(chun)”。 其(qi)原因有(you)(you)這(zhe)幾點：1天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)(wen)回升，適宜多(duo)(duo)種病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)原微(wei)生(sheng)物(wu)孳(zi)生(sheng)繁殖(zhi)，有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)過(guo)變異(yi)，致(zhi)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)性(xing)較強。由于(yu)外(wai)源(yuan)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)致(zhi)敏(min)原增多(duo)(duo)，春(chun)天(tian)(tian)(tian)(tian)也容易(yi)(yi)(yi)(yi)發(fa)(fa)生(sheng)變態反應性(xing)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，最常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是各種花粉(fen)、塵螨等(deng)(deng)，極(ji)易(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)起過(guo)敏(min)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)發(fa)(fa)生(sheng)支氣(qi)(qi)(qi)管(guan)哮喘. 2中醫認為(wei)(wei)，春(chun)季(ji)(ji)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)是由風(feng)溫(wen)(wen)之邪郁(yu)于(yu)肌表(biao)，肺氣(qi)(qi)(qi)失于(yu)清(qing)宣所致(zhi)。春(chun)天(tian)(tian)(tian)(tian)流(liu)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傳染(ran)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，恰(qia)恰(qia)多(duo)(duo)是通(tong)過(guo)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)(dao)感染(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。輕者(zhe)(zhe)僅(jin)局限于(yu)上(shang)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)(dao)，諸如(ru)鼻(bi)(bi)炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)、咽(yan)喉炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)、扁桃體(ti)(ti)(ti)炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)等(deng)(deng)；重者(zhe)(zhe)出(chu)(chu)現全身癥狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)流(liu)感、肺炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)等(deng)(deng)，以流(liu)感最為(wei)(wei)多(duo)(duo)見(jian)。還有(you)(you)流(liu)行(xing)性(xing)腦(nao)脊髓膜炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)、麻疹、水(shui)(shui)痘、流(liu)行(xing)性(xing)腮腺炎(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)等(deng)(deng)傳染(ran)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，亦易(yi)(yi)(yi)(yi)在春(chun)季(ji)(ji)發(fa)(fa)生(sheng)或(huo)流(liu)行(xing)。3春(chun)季(ji)(ji)氣(qi)(qi)(qi)候也可(ke)通(tong)過(guo)影(ying)響神經(jing)、內分泌腺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，引(yin)起七(qi)情失調而致(zhi)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。 那么，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)如(ru)何在春(chun)季(ji)(ji)有(you)(you)效(xiao)地(di)預(yu)防疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)呢？校(xiao)園是我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)生(sheng)活(huo)和學習的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)場所，校(xiao)園環(huan)(huan)境(jing)衛(wei)(wei)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)壞與我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)健康(kang)有(you)(you)著(zhu)密(mi)不(bu)(bu)(bu)可(ke)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)系。而好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)校(xiao)園環(huan)(huan)境(jing)必(bi)需靠大(da)(da)家共同(tong)來創造。因此，每(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)應該(gai)積極(ji)主動(dong)地(di)做(zuo)好(hao)室(shi)內外(wai)清(qing)潔，不(bu)(bu)(bu)放過(guo)任何一(yi)個(ge)(ge)衛(wei)(wei)生(sheng)死(si)角；及時(shi)(shi)處理堆(dui)積的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)垃圾(ji)，并把(ba)(ba)垃圾(ji)倒入指定地(di)點。這(zhe)樣才能(neng)(neng)阻止(zhi)細(xi)(xi)菌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)滋生(sheng)，從源(yuan)頭上(shang)防止(zhi)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)發(fa)(fa)生(sheng)。更重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)都應該(gai)做(zuo)好(hao)保潔工作(zuo)(zuo)。不(bu)(bu)(bu)亂丟(diu)紙屑.果(guo)殼，不(bu)(bu)(bu)隨地(di)吐痰，不(bu)(bu)(bu)向水(shui)(shui)池(chi)里丟(diu)臟物(wu)。只有(you)(you)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)都管(guan)好(hao)自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)手和口，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)校(xiao)園才會變得(de)(de)清(qing)潔干凈，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)健康(kang)才能(neng)(neng)有(you)(you)所保證。 另外(wai)還要(yao)(yao)注意個(ge)(ge)人(ren)(ren)衛(wei)(wei)生(sheng)和防護，養成良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)衛(wei)(wei)生(sheng)習慣(guan)，這(zhe)是預(yu)防春(chun)季(ji)(ji)傳染(ran)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵(jian)。飯(fan)前便后(hou)、打噴嚏、咳(ke)嗽(sou)和清(qing)潔鼻(bi)(bi)子以及外(wai)出(chu)(chu)歸來一(yi)定要(yao)(yao)按(an)規定程序(xu)洗(xi)手，勤換(huan)、勤洗(xi)、勤曬(shai)衣服、被(bei)褥，決(jue)不(bu)(bu)(bu)隨地(di)吐痰、決(jue)不(bu)(bu)(bu)隨地(di)大(da)(da)小便。要(yao)(yao)保持(chi)教室(shi)以及家中室(shi)內空(kong)氣(qi)(qi)(qi)流(liu)通(tong)。在呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)(dao)傳染(ran)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)流(liu)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季(ji)(ji)節應減少集會，少去(qu)公共場所（如(ru)農貿市場、電(dian)(dian)影(ying)院(yuan)、游(you)藝(yi)活(huo)動(dong)室(shi)等(deng)(deng)），春(chun)天(tian)(tian)(tian)(tian)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)各個(ge)(ge)器官、組(zu)織、細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)新陳代謝開(kai)始旺盛起來，正是運動(dong)鍛(duan)煉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)時(shi)(shi)機，應積極(ji)參加體(ti)(ti)(ti)育鍛(duan)煉，多(duo)(duo)到(dao)郊外(wai)、戶(hu)外(wai)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)新鮮(xian)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)。另外(wai),睡眠(mian)(mian)休息(xi)要(yao)(yao)好(hao)。生(sheng)活(huo)有(you)(you)規律(lv)(lv)，保持(chi)充分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)休息(xi)睡眠(mian)(mian)，對提高自身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵(di)抗力顯得(de)(de)相當重要(yao)(yao)。要(yao)(yao)合理安(an)排(pai)好(hao)作(zuo)(zuo)息(xi)，做(zuo)到(dao)生(sheng)活(huo)有(you)(you)規律(lv)(lv),勞逸結合，像有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)通(tong)宵看電(dian)(dian)視、打電(dian)(dian)子游(you)戲(xi)機，勞累過(guo)度，必(bi)然(ran)導致(zhi)抵(di)御(yu)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)力下(xia)降(jiang)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)受到(dao)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)毒感染(ran)。 春(chun)季(ji)(ji)氣(qi)(qi)(qi)候多(duo)(duo)變，乍暖(nuan)還寒,若驟減衣服，極(ji)易(yi)(yi)(yi)(yi)降(jiang)低人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)(dao)免疫力，使(shi)得(de)(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)原體(ti)(ti)(ti)極(ji)易(yi)(yi)(yi)(yi)侵入。必(bi)須根據天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)變化，適時(shi)(shi)增減衣服，切不(bu)(bu)(bu)可(ke)一(yi)下(xia)子減得(de)(de)太(tai)多(duo)(duo)。合理安(an)排(pai)好(hao)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)上(shang)不(bu)(bu)(bu)宜太(tai)過(guo)辛辣，太(tai)過(guo)則助火氣(qi)(qi)(qi)，也不(bu)(bu)(bu)宜過(guo)食(shi)(shi)(shi)油膩。要(yao)(yao)減少對呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)，如(ru)不(bu)(bu)(bu)吸(xi)(xi)煙，不(bu)(bu)(bu)喝酒(jiu)。要(yao)(yao)多(duo)(duo)飲(yin)水(shui)(shui)，攝入足夠(gou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)，宜多(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)些(xie)富含(han)優(you)質(zhi)蛋(dan)白、糖類及微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)瘦肉、禽蛋(dan)、大(da)(da)棗(zao)、蜂蜜和新鮮(xian)蔬菜、水(shui)(shui)果(guo)等(deng)(deng)。 另外(wai)如(ru)出(chu)(chu)現急性(xing)發(fa)(fa)熱(re)、頭痛、咽(yan)喉痛等(deng)(deng)癥狀，請(qing)及時(shi)(shi)到(dao)醫院(yuan)就(jiu)診檢(jian)查治療。避免疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傳播。
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