進入春季以后天氣(qi)逐漸變暖了，這時(shi)候(hou)“春火(huo)(huo)”會比較旺盛(sheng)，大(da)道家(jia)園天然養生專(zhuan)家(jia)介(jie)紹大(da)家(jia)要注意防上火(huo)(huo)，如(ru)果有上火(huo)(huo)的情況，要找對(dui)地方，然后對(dui)癥降火(huo)(huo)，接下來，專(zhuan)家(jia)對(dui)不同上火(huo)(huo)是(shi)情況介(jie)紹一些去(qu)火(huo)(huo)的食療，下面一起(qi)來看(kan)看(kan)吧。
1.去(qu)(qu)心(xin)(xin)火(huo)(huo)喝蓮子湯(tang)：心(xin)(xin)是人體(ti)的主宰，這上火(huo)(huo)一(yi)(yi)定要采取黃連(lian)、蓮子心(xin)(xin)等(deng)(deng)清心(xin)(xin)瀉火(huo)(huo)的材料，心(xin)(xin)火(huo)(huo)表現為(wei)兩種，一(yi)(yi)種是低(di)(di)熱、心(xin)(xin)煩、盜(dao)汗、口干(gan)等(deng)(deng)，一(yi)(yi)種是口腔潰瘍、小(xiao)便短赤、口干(gan)、心(xin)(xin)煩易怒。蓮子湯(tang)的做法是將梔(zhi)子、蓮子(不(bu)去(qu)(qu)蓮心(xin)(xin))、冰糖適量，然后(hou)用水(shui)煎以(yi)后(hou)吃蓮子喝湯(tang)。另外(wai)，西洋(yang)參泡水(shui)喝也不(bu)錯，有抗氧化(hua)、降心(xin)(xin)火(huo)(huo)、抗應激、抗疲(pi)勞、降低(di)(di)血(xue)液凝固性、抑制血(xue)小(xiao)板聚集的作用。
2.去肺火(huo)喝(he)豬(zhu)(zhu)肝(gan)湯(tang)(tang)，肺火(huo)有(you)潮熱盜汗、干咳無痰、手(shou)足心熱、痰少而粘、失(shi)眠、舌紅的癥狀，主要是因為勞倦過度、氣(qi)候(hou)驟然變化(hua)引起的身(shen)體(ti)不適以及體(ti)內(nei)陰液多，中醫中會用到桑白皮(pi)、甘草(cao)、黃芩等藥物清肺火(huo)。大道家(jia)園天(tian)然養生專家(jia)介紹的豬(zhu)(zhu)肝(gan)湯(tang)(tang)含(han)有(you)菊(ju)花30克(ke)、豬(zhu)(zhu)肝(gan)1付，將材料一(yi)同(tong)下鍋(guo)內(nei)，煮好以后(hou)吃(chi)肝(gan)喝(he)湯(tang)(tang)。 另外(wai)，肺主皮(pi)毛，還可以搭配(pei)吃(chi)一(yi)些偏(pian)涼的食(shi)物，比如：香(xiang)蕉(jiao)、蘋(pin)果、百合、梨、楊桃、枇杷，白木耳、大白菜等等。
3.去胃火喝綠豆(dou)粥，胃火也分(fen)虛實兩種，實火表現(xian)為(wei)口(kou)干口(kou)苦、上腹不適、大便干硬，虛火表現(xian)為(wei)飲食(shi)(shi)量少(shao)、便秘(mi)、輕微咳嗽、便秘(mi)腹脹(zhang)、舌紅少(shao)苔，胃火還會由于飲食(shi)(shi)不節、嗜酒造成，因(yin)此(ci)要(yao)喝綠豆(dou)粥進行(xing)調(diao)節。
春季養生(sheng)要(yao)注(zhu)意去火，因為春季火大(da)一(yi)些(xie)，大(da)道(dao)家(jia)園(yuan)天然(ran)養生(sheng)專家(jia)為您(nin)介紹(shao)的這些(xie)食(shi)(shi)療相信能夠對您(nin)有(you)一(yi)定的幫(bang)助(zhu)，專家(jia)介紹(shao)養生(sheng)時候還要(yao)注(zhu)意調節(jie)心情，不(bu)要(yao)有(you)一(yi)些(xie)煩心事，不(bu)要(yao)壓力(li)太大(da)，不(bu)然(ran)都會引起上火，適當(dang)的運動、飲食(shi)(shi)幫(bang)助(zhu)您(nin)減少上火。
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