春天，是(shi)一個萬物復蘇(su)的(de)(de)(de)季節，也是(shi)我(wo)們(men)(men)吃水(shui)果(guo)的(de)(de)(de)季節。常(chang)吃水(shui)果(guo)對我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)肌膚(fu)。身體有(you)著(zhu)很好(hao)地幫助的(de)(de)(de)哦。尤其是(shi)在經過春冬兩季交換的(de)(de)(de)時節，我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)身體功能和(he)肌膚(fu)都處(chu)于比較(jiao)脆弱的(de)(de)(de)階段了(le)，因而，此時，我(wo)們(men)(men)就該多吃些(xie)水(shui)果(guo)來進補一下(xia)了(le)。那么(me)，春天吃哪些(xie)水(shui)果(guo)好(hao)呢?我(wo)們(men)(men)不(bu)如一起來看一下(xia)吧!
春天吃這些水果好
1、春季第一果——草(cao)莓(mei)
草(cao)莓(mei)不僅是公(gong)認(ren)的(de)“春季第一果”，而且有健脾(pi)、潤肺、補(bu)血(xue)、益氣的(de)功效，老少皆宜，尤(you)其對(dui)于體虛者，草(cao)莓(mei)更是滋補(bu)的(de)水果之一。
同時草(cao)莓中(zhong)含(han)有(you)的鐵元素、葡(pu)萄糖、果糖等(deng)可以有(you)效地(di)輔助治療春(chun)季易發的嗓(sang)子疼(teng)、肺熱咳(ke)嗽(sou)等(deng)疾病哦。
2、解渴專家——菠蘿
和其它(ta)季(ji)節的(de)菠(bo)蘿(luo)(luo)相比(bi)，春(chun)季(ji)的(de)菠(bo)蘿(luo)(luo)香味更(geng)濃郁、口感也更(geng)水潤，因此在(zai)干(gan)燥的(de)春(chun)季(ji)，菠(bo)蘿(luo)(luo)成為了“解(jie)渴專家”。菠(bo)蘿(luo)(luo)不僅解(jie)渴還能幫助消(xiao)化，消(xiao)除炎癥和水腫(zhong)，能夠促進血循環(huan)。同時，當(dang)你吃(chi)(chi)完(wan)大(da)魚大(da)肉后就更(geng)該吃(chi)(chi)菠(bo)蘿(luo)(luo)了，因為它(ta)可以預防脂肪堆(dui)積(ji)哦。
3、美顏高(gao)手——車厘子
春(chun)季到了，一(yi)個(ge)好的(de)(de)氣色是所有人的(de)(de)愿望(wang)，而車(che)(che)厘子(zi)就能很好的(de)(de)滿(man)足大家(jia)的(de)(de)這個(ge)愿望(wang)。因為車(che)(che)厘子(zi)的(de)(de)含鐵量特(te)別(bie)高，位于各種水果之首。
車厘(li)子(zi)營(ying)養豐富，具有調中益(yi)氣(qi)，健脾(pi)和胃，祛風(feng)濕，讓你的皮膚(fu)白里(li)透紅，氣(qi)色很不(bu)錯哦，而(er)且對(dui)食欲不(bu)振(zhen)，消化(hua)不(bu)良、風(feng)濕身痛等均(jun)有益(yi)處(chu)。
以上是(shi)今天小(xiao)編為大(da)家帶來的(de)(de)(de)有關“春天吃(chi)哪(na)些(xie)水(shui)果(guo)好(hao)”的(de)(de)(de)內容介紹(shao)，想必大(da)家認(ren)真看(kan)完本文(wen)章后一(yi)定有了(le)不(bu)(bu)少的(de)(de)(de)收獲吧?是(shi)不(bu)(bu)是(shi)，就(jiu)更(geng)加愛上吃(chi)水(shui)果(guo)了(le)呢(ni)?尤其是(shi)小(xiao)編今天為大(da)家介紹(shao)的(de)(de)(de)這幾種水(shui)果(guo)很不(bu)(bu)錯哦。春季(ji)，是(shi)我(wo)們該養身的(de)(de)(de)時候了(le)常吃(chi)水(shui)果(guo)對(dui)皮膚也是(shi)棒棒的(de)(de)(de)咯。
1、西(xi)(xi)蘭(lan)花(hua)——祛斑、滋(zi)(zi)(zi)潤 西(xi)(xi)蘭(lan)花(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)極其(qi)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)，每100克(ke)花(hua)球中(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)3.5克(ke)～4.5克(ke)，是(shi)(shi)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)花(hua)菜(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)3倍(bei)(bei)(bei)(bei)，番(fan)茄(qie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)4倍(bei)(bei)(bei)(bei)。它(ta)還(huan)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)多(duo)(duo)種維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)，其(qi)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C和(he)(he)(he)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A是(shi)(shi)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)圣品(pin)，能(neng)(neng)(neng)有(you)(you)(you)效預防黑(hei)斑、雀斑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。它(ta)其(qi)中(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)能(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)潤澤光滑。 2、獼猴桃(tao)(tao)(tao)(tao)——白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)皙(xi)水潤 獼猴桃(tao)(tao)(tao)(tao)也(ye)叫奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)(guo)，被(bei)喻為(wei)(wei)“美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)膚(fu)(fu)金礦”，因為(wei)(wei)它(ta)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物纖維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)、維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C、維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)B、維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)D、鈣(gai)、磷、鉀(jia)等(deng)微(wei)量(liang)(liang)(liang)(liang)元素(su)(su)(su)(su)(su)和(he)(he)(he)礦物質(zhi)。尤其(qi)是(shi)(shi)現在市(shi)場上(shang)很(hen)暢銷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)佳(jia)沛新(xin)西(xi)(xi)蘭(lan)奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)(guo)，在同等(deng)質(zhi)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)27種水果(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價(jia)(jia)值(zhi)排行(xing)中(zhong)(zhong)名列第一(yi)：它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)柳橙(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)1.7倍(bei)(bei)(bei)(bei)，膳食纖維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)菠(bo)蘿的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)1.7倍(bei)(bei)(bei)(bei)，維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)E含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)2倍(bei)(bei)(bei)(bei)，抗(kang)氧(yang)化劑含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)番(fan)茄(qie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)3.3倍(bei)(bei)(bei)(bei)，而(er)鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)香蕉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)2.5倍(bei)(bei)(bei)(bei)，同時它(ta)也(ye)是(shi)(shi)鉀(jia)鎂鋅(xin)等(deng)微(wei)量(liang)(liang)(liang)(liang)元素(su)(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)來源，是(shi)(shi)名副其(qi)實(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容水果(guo)(guo)(guo)(guo)”。其(qi)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C能(neng)(neng)(neng)有(you)(you)(you)效抑制(zhi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)內多(duo)(duo)巴(ba)醌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氧(yang)化作(zuo)用(yong)，使(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)中(zhong)(zhong)深色氧(yang)化型(xing)色素(su)(su)(su)(su)(su)轉化為(wei)(wei)還(huan)原型(xing)淺(qian)色素(su)(su)(su)(su)(su)，干擾黑(hei)色素(su)(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)(cheng)，預防色素(su)(su)(su)(su)(su)沉(chen)著，保(bao)(bao)持(chi)(chi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)皙(xi)透明。 3、菠(bo)菜(cai)(cai)——加(jia)速血(xue)(xue)(xue)液循環，改(gai)(gai)善(shan)暗(an)沉(chen)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu) 許多(duo)(duo)女(nv)(nv)孩都(dou)(dou)(dou)不(bu)(bu)喜(xi)歡吃(chi)菠(bo)菜(cai)(cai)，其(qi)實(shi)(shi)菠(bo)菜(cai)(cai)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)質(zhi)、維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C和(he)(he)(he)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A，而(er)鐵(tie)(tie)(tie)質(zhi)是(shi)(shi)改(gai)(gai)善(shan)貧血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)法寶(bao)，所以(yi)(yi)(yi)喜(xi)歡漂亮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)孩一(yi)定(ding)(ding)要多(duo)(duo)吃(chi)菠(bo)菜(cai)(cai)，豬肝(gan)里也(ye)有(you)(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)鐵(tie)(tie)(tie)質(zhi)，但是(shi)(shi)如果(guo)(guo)(guo)(guo)吃(chi)了太多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豬肝(gan)，會(hui)過(guo)(guo)量(liang)(liang)(liang)(liang)地攝取(qu)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A，而(er)且熱量(liang)(liang)(liang)(liang)也(ye)很(hen)高，不(bu)(bu)僅對(dui)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)不(bu)(bu)好，對(dui)身(shen)體也(ye)不(bu)(bu)好。菠(bo)菜(cai)(cai)中(zhong)(zhong)還(huan)富(fu)(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)抗(kang)氧(yang)化劑，如維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)E和(he)(he)(he)硒元素(su)(su)(su)(su)(su)，這些也(ye)是(shi)(shi)抵抗(kang)衰老(lao)、美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要元素(su)(su)(su)(su)(su)。 4、櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)——提(ti)升肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)紅潤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)程度 櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)自(zi)古以(yi)(yi)(yi)來就是(shi)(shi)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容果(guo)(guo)(guo)(guo)，櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)汁有(you)(you)(you)助于面(mian)部皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)嫩(nen)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)紅潤，還(huan)可(ke)(ke)去(qu)皺清(qing)(qing)(qing)斑，近年(nian)來不(bu)(bu)少(shao)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)產(chan)品(pin)都(dou)(dou)(dou)加(jia)入(ru)了櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)萃取(qu)物。新(xin)鮮櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)中(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)鐵(tie)(tie)(tie)元素(su)(su)(su)(su)(su)，可(ke)(ke)提(ti)高血(xue)(xue)(xue)紅蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)，令面(mian)色紅潤。櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)中(zhong)(zhong)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)他命(ming)C能(neng)(neng)(neng)滋(zi)(zi)(zi)潤嫩(nen)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)，有(you)(you)(you)效抵抗(kang)黑(hei)色素(su)(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)(cheng)。另外，櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)中(zhong)(zhong)所含(han)(han)(han)(han)(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)(guo)(guo)酸(suan)還(huan)能(neng)(neng)(neng)促(cu)進角(jiao)質(zhi)層的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)(cheng)。 5、豆(dou)腐(fu)——水嫩(nen)潤白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)不(bu)(bu)再遙遠 豆(dou)腐(fu)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價(jia)(jia)值(zhi)甚至可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)與(yu)魚肉相(xiang)媲美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)，是(shi)(shi)植物蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)佼佼者。大(da)豆(dou)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)屬(shu)于全價(jia)(jia)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)，氨基酸(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)組(zu)成(cheng)(cheng)比較好，人體必(bi)需的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)8種氨基酸(suan)它(ta)都(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)，可(ke)(ke)制(zhi)造血(xue)(xue)(xue)紅蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)以(yi)(yi)(yi)傳(chuan)送氧(yang)氣(qi)(qi)，讓肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)紅潤白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)皙(xi)。豆(dou)腐(fu)中(zhong)(zhong)還(huan)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)膚(fu)(fu)成(cheng)(cheng)分，其(qi)中(zhong)(zhong)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)B6可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)有(you)(you)(you)效促(cu)進新(xin)陳(chen)代謝，以(yi)(yi)(yi)保(bao)(bao)持(chi)(chi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)光鮮水潤。多(duo)(duo)吃(chi)豆(dou)腐(fu)，成(cheng)(cheng)為(wei)(wei)“豆(dou)腐(fu)西(xi)(xi)施(shi)”看(kan)來并(bing)不(bu)(bu)是(shi)(shi)夢想！ 6、檸(ning)檬——美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)王中(zhong)(zhong)王 檸(ning)檬含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C，堪稱“美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)之(zhi)王”。檸(ning)檬屬(shu)于柑橘(ju)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水果(guo)(guo)(guo)(guo)，美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容價(jia)(jia)值(zhi)非(fei)常高，豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C對(dui)促(cu)進新(xin)陳(chen)代謝、延(yan)緩(huan)衰老(lao)現象(xiang)及(ji)增強身(shen)體抵御能(neng)(neng)(neng)力(li)等(deng)都(dou)(dou)(dou)十分有(you)(you)(you)幫助。檸(ning)檬有(you)(you)(you)非(fei)常明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)功(gong)效，也(ye)是(shi)(shi)很(hen)多(duo)(duo)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)產(chan)品(pin)中(zhong)(zhong)經常添加(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)分，大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C可(ke)(ke)促(cu)進新(xin)陳(chen)代謝、美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)淡(dan)斑、收細毛孔、軟化老(lao)化角(jiao)質(zhi)，令肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)皙(xi)有(you)(you)(you)光澤。 PS.多(duo)(duo)攝入(ru)富(fu)(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物。化學實(shi)(shi)驗證明，黑(hei)色素(su)(su)(su)(su)(su)形成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)系列反應多(duo)(duo)為(wei)(wei)氧(yang)化反應，但當加(jia)入(ru)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C時，則(ze)可(ke)(ke)阻斷黑(hei)色素(su)(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)(cheng)。因此(ci)，多(duo)(duo)吃(chi)富(fu)(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物，如酸(suan)棗、鮮棗、蕃(fan)茄(qie)、刺(ci)梨、柑桔，新(xin)鮮綠葉(xie)蔬菜(cai)(cai)等(deng)。 匿名 回(hui)答(da)采納(na)率:43.5% 2009-03-05 08:49 檢舉 檸(ning)檬：深層清(qing)(qing)(qing)潔(jie)并(bing)調理(li)分泌過(guo)(guo)旺(wang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)油脂，美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)、去(qu)斑成(cheng)(cheng)分中(zhong)(zhong)尤為(wei)(wei)多(duo)(duo)見。 柑橘(ju)：清(qing)(qing)(qing)新(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)味具有(you)(you)(you)鎮定(ding)(ding)、舒緩(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效，柑橘(ju)科中(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)A和(he)(he)(he)微(wei)量(liang)(liang)(liang)(liang)元素(su)(su)(su)(su)(su)硒，能(neng)(neng)(neng)使(shi)(shi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)保(bao)(bao)持(chi)(chi)濕潤，并(bing)抗(kang)氧(yang)化。 菠(bo)蘿：對(dui)身(shen)體有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)(qing)(qing)潔(jie)、排毒作(zuo)用(yong)。 木瓜：除了眾所周知的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)(feng)胸作(zuo)用(yong)，與(yu)菠(bo)蘿一(yi)樣能(neng)(neng)(neng)去(qu)除老(lao)廢角(jiao)質(zhi)。 葡(pu)萄：葡(pu)萄多(duo)(duo)酚(fen)具有(you)(you)(you)極高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抗(kang)氧(yang)化功(gong)能(neng)(neng)(neng)，能(neng)(neng)(neng)抑制(zhi)自(zi)由基，有(you)(you)(you)效延(yan)緩(huan)衰老(lao)；而(er)葡(pu)萄果(guo)(guo)(guo)(guo)核可(ke)(ke)軟化肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)，使(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)滋(zi)(zi)(zi)潤保(bao)(bao)濕。 櫻(ying)桃(tao)(tao)(tao)(tao)：含(han)(han)(han)(han)(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)眾水果(guo)(guo)(guo)(guo)之(zhi)首，同時含(han)(han)(han)(han)(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)礦物質(zhi)，能(neng)(neng)(neng)補(bu)血(xue)(xue)(xue)理(li)氣(qi)(qi)，使(shi)(shi)面(mian)色紅潤起來。 草莓：含(han)(han)(han)(han)(han)(han)多(duo)(duo)種果(guo)(guo)(guo)(guo)酸(suan)，能(neng)(neng)(neng)增白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)、增彈(dan)性(xing)，使(shi)(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)滋(zi)(zi)(zi)潤保(bao)(bao)濕，更適(shi)合油性(xing)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu). 奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)(guo)：維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)C和(he)(he)(he)E的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)(han)(han)(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)都(dou)(dou)(dou)極高，并(bing)蘊含(han)(han)(han)(han)(han)(han)氨基酸(suan)及(ji)天然肌(ji)(ji)(ji)醇等(deng)營(ying)養(yang)成(cheng)(cheng)分，對(dui)于皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)平滑及(ji)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)具有(you)(you)(you)一(yi)定(ding)(ding)功(gong)效。
春季天氣干燥，溫度變幻無常，因此適當的吃些水果可以增強體質，還可以補充一些膳食營養。那么你知道春天吃什么水果好呢？春季吃水果的原則是什么呢？今天三九養生堂的小編就來告訴大家春季吃水果的2項原則以及適合春天食用的水果，一起來看看吧。
水果之所以能養生，是因為水果來源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養機體，促進新陳代謝，增加身體的抵抗力和免疫力，具有養生滋補、防病治病的功效。
春季吃水果原則
1.寒熱水果搭配吃
溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。
寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所占比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
在中醫方面主要強調的是陰陽均衡、調和，因此那些體質偏熱的人適合多多食用寒涼性食物，而體質偏寒的人則應該多吃溫熱性食物，當然，吃水果也是一樣的道理。
2. 酸甜水果分開食
春食水果中，以酸味和甘味的水果較為多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜，這類食物很多，常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等，它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。還有些水果大多微酸、微甜，如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被歸為平性。
6種春季適宜吃的水果
1.梨：潤肺止咳 滋養腸胃
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。
除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產后血虛的人，不可多食。
2.檸檬：護膚美容 防干燥
要想擁有水嫩的皮膚，檸檬絕對是護膚的最佳選擇，一直以來檸檬都是水果中的美容佳品。檸檬中含有大量的營養物質，比如像維他命c、有機酸、礦物質等，這些都是保護皮膚所需要的營養。但是要注意，在使用檸檬護膚的時候，最好是通過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式，這樣才能更好的達到護膚的功效。
(養生)
3.枇杷：祛痰止咳 保護肌膚
枇杷性微涼，味甘酸，含有蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，營養價值極高。枇杷中含有大量胡蘿卜素，可保護視力，保護肌膚。枇杷中含有水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食欲，幫助消化吸收。枇杷還含有抗氧化作用的多酚成分，能預防癌癥，延緩衰老。枇杷中的特有成分苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
4.櫻桃：健脾開胃 補中益氣
素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
5.菠蘿：清理腸胃 滋養肌膚
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。另外，豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品。
6.楊桃：生津止渴 預防疾病
楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，并使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃所含的大量揮發性成分、胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風，還有緩解小便短赤澀痛的療效。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
一般情況下，楊桃一次食用半個為宜，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者，應遠離楊桃。
少吃反季水果
草莓
中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥后生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。
香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。
西瓜
超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開后瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴里有異味。
葡萄
一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。
總結：通過小(xiao)編(bian)上(shang)文的(de)介紹(shao)(shao)，你知道春天吃什么水果好(hao)了(le)(le)嗎(ma)？小(xiao)編(bian)介紹(shao)(shao)的(de)一些適合春天食(shi)用(yong)(yong)的(de)水果你都記清楚了(le)(le)嗎(ma)？水果的(de)營養價(jia)值十分的(de)豐富，大家一定要(yao)(yao)養成吃水果的(de)習慣哦，但是(shi)也(ye)要(yao)(yao)注意正確(que)食(shi)用(yong)(yong)水果。
春天適合(he)吃什么(me)水果有哪些(xie)
你知道(dao)春(chun)天(tian)適合(he)吃(chi)(chi)什么水(shui)果(guo)有哪些嗎？生活中我們經常會(hui)吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)，其實不(bu)是所有水(shui)果(guo)都(dou)適合(he)在春(chun)天(tian)吃(chi)(chi)的，那么春(chun)天(tian)適合(he)吃(chi)(chi)什么水(shui)果(guo)有哪些呢(ni)？下面是我為大(da)家(jia)收集的適合(he)春(chun)吃(chi)(chi)的水(shui)果(guo)種類，供大(da)家(jia)參考借鑒，希望可以幫助到(dao)有需(xu)要的朋友。
春天適合吃什么水果有哪些1 1、菠蘿
菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)是應季水果，色澤鮮艷(yan)且口感清脆(cui)甘甜，備受人們的(de)(de)喜愛。菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)中的(de)(de)“菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)朊酶”能分解蛋(dan)白質，有促進消化，消除水腫和炎癥，促進血(xue)液循環的(de)(de)作用。在吃過一些比較油膩的(de)(de)食(shi)物之后，吃點菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)還有防止脂肪沉積(ji)的(de)(de)作用。菠(bo)(bo)(bo)蘿(luo)對(dui)腎(shen)炎、高血(xue)壓患(huan)者都有益處，它還能幫助健胃消食(shi)、補(bu)(bu)脾止瀉等，是春(chun)季絕佳(jia)的(de)(de)補(bu)(bu)品。
2、梨
梨是冬春水果(guo)中的首選，它(ta)含蘋果(guo)酸、檸檬酸、葡萄(tao)糖、果(guo)糖、鈣、磷、鐵以及(ji)多種維(wei)生(sheng)素，梨有潤喉生(sheng)津、潤肺(fei)止(zhi)咳、滋養腸胃等(deng)功能，最適宜于冬春季節發熱(re)和有內熱(re)的病人食用。尤其對緩解肺(fei)熱(re)咳嗽、小兒風熱(re)、咽干(gan)喉痛、大便燥結等(deng)癥較為適宜。
3、草莓
草(cao)(cao)(cao)(cao)莓(mei)是常見(jian)的(de)一種水果(guo)(guo)(guo)，被營(ying)養學家美譽為(wei)“春(chun)天第一果(guo)(guo)(guo)”，是春(chun)季養生(sheng)的(de)佳(jia)品(pin)。草(cao)(cao)(cao)(cao)莓(mei)歷來都(dou)被認為(wei)其可以(yi)補(bu)血、益氣、健脾(pi)、潤(run)肺的(de)功(gong)效，老少皆宜(yi)，尤(you)其對于體(ti)虛者，草(cao)(cao)(cao)(cao)莓(mei)更是滋補(bu)的(de)水果(guo)(guo)(guo)之一。草(cao)(cao)(cao)(cao)莓(mei)含(han)豐富(fu)維生(sheng)素C，有幫(bang)助消化的(de)'功(gong)效，與此同時，草(cao)(cao)(cao)(cao)莓(mei)還可以(yi)鞏固齒齦，清(qing)新(xin)口氣，潤(run)澤(ze)喉部(bu)。此外草(cao)(cao)(cao)(cao)莓(mei)中含(han)有的(de)鐵元素、葡萄(tao)糖、果(guo)(guo)(guo)糖、蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)等可以(yi)有效地(di)輔(fu)助治療春(chun)季易發的(de)嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤(jie)子等疾病。
4、車厘子
車(che)厘子(zi)的(de)含鐵量特(te)別高，位于(yu)各種水果之首。常(chang)食(shi)車(che)厘子(zi)可(ke)補(bu)充體(ti)內對鐵元素的(de)需求，促進血紅(hong)蛋白(bai)再生，既可(ke)防治缺(que)鐵性貧血，又可(ke)增強體(ti)質，健腦(nao)益(yi)(yi)智。車(che)厘子(zi)營養豐富(fu)，具有(you)調中(zhong)益(yi)(yi)氣，健脾和胃，祛(qu)風濕，“令人面(mian)孔好顏色，美(mei)志性”之功效，對食(shi)欲不(bu)振，消化不(bu)良、風濕身痛等(deng)均有(you)益(yi)(yi)處(chu)。
5、楊桃
楊(yang)桃中(zhong)充沛的果汁(zhi)和纖(xian)維質，能(neng)生(sheng)津止渴，迅速補充人體(ti)(ti)的水分，并使(shi)人體(ti)(ti)內的積熱(re)或酒(jiu)毒(du)隨尿液一起排(pai)出體(ti)(ti)外，有(you)利于(yu)清(qing)燥潤腸，消除疲勞(lao)感。楊(yang)桃還(huan)(huan)能(neng)減(jian)少機體(ti)(ti)對脂(zhi)肪(fang)的吸收，有(you)降(jiang)血脂(zhi)、降(jiang)膽固(gu)醇(chun)的作用(yong)，可以預(yu)防高(gao)血壓、動脈(mo)硬化等(deng)心血管疾病，同時還(huan)(huan)可保護肝臟，降(jiang)低血糖(tang)，是春(chun)季極好的保健食(shi)品。楊(yang)桃性寒，適合患有(you)心血管疾病或肥胖的人食(shi)用(yong)。
6、芒果
芒果富含(han)維(wei)生素B6，它對神(shen)經系統和(he)大腦(nao)的(de)(de)正常運作十(shi)分(fen)重要。芒果還含(han)有(you)(you)谷(gu)氨(an)酰胺，有(you)(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)(gao)人的(de)(de)專注度，并改善記憶。芒果含(han)有(you)(you)大量強效(xiao)抗(kang)氧化劑，有(you)(you)助(zhu)清潔(jie)肝(gan)臟中的(de)(de)毒(du)素。芒果中的(de)(de)膳食纖維(wei)和(he)果膠(jiao)含(han)量高(gao)(gao)，它們有(you)(you)助(zhu)于(yu)降低血清中的(de)(de)膽固醇(chun)水平。
春天適合吃什么水果有哪些2 1、春季最適合吃枇杷
每年清明前后是踏青出游(you)的(de)好時節,也是枇(pi)(pi)杷(pa)成熟之時。枇(pi)(pi)杷(pa)柔軟多(duo)汁,風(feng)味(wei)甘甜(tian),肉(rou)質細膩。中醫認為枇(pi)(pi)杷(pa)有潤肺(fei)止渴和下(xia)氣的(de)作用,食(shi)療用來(lai)輔(fu)助治(zhi)療肺(fei)痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病(bing)癥。成熟的(de)枇(pi)(pi)杷(pa)味(wei)道甜(tian)美,營養頗豐,胡蘿卜(bu)素含量(liang)在(zai)各種水果中排行第三(san),對于維持眼睛和皮膚(fu)的(de)健(jian)康、改善夜盲癥、皮膚(fu)粗糙的(de)狀況都有幫助。2、春季最(zui)適合吃櫻桃
2、春季最適合吃櫻桃
櫻桃自(zi)古就被叫做“美容果(guo)”,中(zhong)醫古籍(ji)里稱它(ta)能(neng)“滋(zi)潤皮膚”“令人好(hao)顏色,美態”,常吃(chi)能(neng)夠讓皮膚更加(jia)光滑潤澤。這主(zhu)要是因(yin)為(wei)櫻桃中(zhong)含鐵(tie)量極(ji)其豐富,每百克(ke)果(guo)肉中(zhong)鐵(tie)的(de)含量是同等重量的(de)草莓(mei)的(de)6倍(bei)(bei)、棗的(de)10倍(bei)(bei)、山楂(zha)的(de)13倍(bei)(bei)、蘋果(guo)的(de)20倍(bei)(bei),居各種水果(guo)之首。多吃(chi)櫻桃不(bu)僅可(ke)以緩解貧(pin)血,還(huan)能(neng)治療(liao)由此帶來的(de)一系列婦(fu)科疾病。
3 、春季最適合吃橙子
橙子(zi)(zi)是(shi)公認(ren)的(de)(de)一(yi)種“療疾佳(jia)果”,它外(wai)觀上(shang)看(kan)顏色(se)鮮艷,吃(chi)起來皮薄多汁,酸甜(tian)可口(kou),營養(yang)豐富。正常人飯后食(shi)(shi)橙子(zi)(zi)或飲橙汁,還有(you)解油膩、消積食(shi)(shi)、止渴、醒酒(jiu)的(de)(de)作用(yong)。橙子(zi)(zi)中還有(you)含量(liang)豐富的(de)(de)維生素C、P,能增加(jia)機體抵抗(kang)力,增加(jia)毛細(xi)血管的(de)(de)彈(dan)性,降低血中膽固醇(chun),因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食(shi)(shi)用(yong)。
本文地址://n85e38t.cn/chunjiys/28496.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致(zhi)力于保護作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作(zuo)者(zhe)取得聯(lian)系，或有(you)版權(quan)異議(yi)的(de)，請聯(lian)系管理(li)員(yuan)，我(wo)(wo)們會(hui)立即(ji)處理(li)，本(ben)站部分(fen)文字(zi)與圖片資源(yuan)來(lai)(lai)自于網絡，轉載(zai)是出于傳遞更多信息之目的(de),若有(you)來(lai)(lai)源(yuan)標注錯誤或侵犯(fan)了您(nin)(nin)的(de)合法權(quan)益(yi)，請立即(ji)通知(zhi)我(wo)(wo)們(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實，我(wo)(wo)們會(hui)第一(yi)時間予以刪(shan)除，并同時向您(nin)(nin)表示歉意,謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)!
上一篇(pian): 適合(he)春季食用(yong)的四種高營養食物
