春季多(duo)風，而且很容易干燥(zao)，出(chu)現(xian)皮膚干燥(zao)啊(a)，或(huo)者是開裂等(deng)情況的(de)出(chu)現(xian)哦，除了護(hu)膚以外，飲(yin)食(shi)上面(mian)也要(yao)注意(yi)，多(duo)喝水，多(duo)吃一些維生(sheng)素類(lei)的(de)食(shi)物，下面(mian)介紹的(de)這款(kuan)茶(cha)就很適合春季抗(kang)疲勞飲(yin)用。
【紅棗蜂蜜柚子茶】
【主料】
柚(you)子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g
【輔料】
紅棗適量(liang)(liang)、枸杞子適量(liang)(liang)
【做法】
1.把(ba)所有材料準(zhun)備好(hao)。
2.柚(you)子洗凈后，用鹽反(fan)復揉(rou)搓(cuo)表面，以搓(cuo)去(qu)柚(you)子表皮上的蠟，再用清水沖洗干凈，然后把(ba)皮削(xue)下來，要(yao)盡量削(xue)薄一層，只要(yao)黃色那(nei)層。
3.削好的皮再用刀盡(jin)量把里層(ceng)的白(bai)綿(mian)層(ceng)去掉，再切成細小的絲
4.把切好的柚子(zi)(zi)皮放在淡鹽(yan)水(shui)里(li)泡浸2小(xiao)時以(yi)上，再用清水(shui)沖洗干凈，這樣可以(yi)減少柚子(zi)(zi)皮的苦(ku)味。
5.冰(bing)糖(tang)放進(jin)鍋中，加入小(xiao)許水煮溶。倒入沖洗干凈后的柚子(zi)皮，中火煮開后調成中小(xiao)火慢慢熬，熬到柚子(zi)皮呈透明狀趁著熬柚子(zi)皮的時候，把柚子(zi)肉剝(bo)好(hao)。
6.倒入已煮(zhu)(zhu)至透明狀的柚子(zi)皮(pi)中，大火煮(zhu)(zhu)開，調(diao)成中小火，慢慢煮(zhu)(zhu)，煮(zhu)(zhu)的時候(hou)要攪(jiao)拌(ban)一(yi)下(xia)，以免(mian)粘(zhan)底。枸杞子(zi)用清水泡洗一(yi)下(xia)瀝(li)干，紅棗去核切絲。
8.倒入(ru)鍋中，大火(huo)煮開，轉中小(xiao)火(huo)繼續熬煮。煮至收(shou)汁，成品黏稠，柚(you)子皮呈金黃(huang)透亮狀時即(ji)可(ke)熄火(huo)攤至手(shou)溫時，加(jia)入(ru)蜂蜜，攪拌均勻即(ji)可(ke)裝瓶。涼透后放進(jin)冰箱冷(leng)藏保(bao)存，一(yi)個星期(qi)后就可(ke)以(yi)食(shi)用。放置的時間越長苦味就會越弱，味道就會越甘釀。
柚(you)子營養價值(zhi)豐富，含有(you)豐富的(de)維C,可(ke)以很好的(de)預防春季(ji)感(gan)冒，在春季(ji)可(ke)以多(duo)食用(yong)柚(you)子，以便(bian)降低血栓的(de)危險之功效(xiao)。柚(you)子還有(you)增強體質(zhi)的(de)功效(xiao)，它幫助身體更(geng)容易吸收入鈣及鐵質(zhi)，所含的(de)天然葉酸，對于孕媽(ma)媽(ma)和胎兒來說是很重(zhong)要(yao)的(de)一種物質(zhi)，而(er)且還可(ke)以有(you)緩解貧(pin)血的(de)作用(yong)哦，里(li)面含有(you)蜂蜜，具有(you)補(bu)充礦物質(zhi)的(de)作用(yong)，而(er)且還可(ke)以恢復體力，對于消除疲勞，補(bu)水(shui)保濕有(you)一定的(de)作用(yong)和功效(xiao)哦，適合春季(ji)飲(yin)用(yong)。
紅棗(zao)蜂蜜柚子茶的(de)(de)具(ju)體的(de)(de)做法，是不是已經都了(le)解了(le)呢，對(dui)于它的(de)(de)好處和營養(yang)的(de)(de)功效，上面小編(bian)也已經給大家具(ju)體的(de)(de)介紹(shao)了(le)，可以說它是很有營養(yang)，春(chun)季抗疲(pi)勞(lao)養(yang)胃補血(xue)抗衰，適合各類的(de)(de)人群，對(dui)身體健康有幫(bang)助。
1、蜂蜜柚子茶是堿性飲品，是一種營養豐富的天然滋養食品。
2、蜂蜜中含有多種無機鹽和維生素、鐵、鈣多種有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。柚子含有豐富的維生素C含量，是一種很營養的水果，有助提高肝、胃，肺等機能，這兩者都是屬于堿性食物，胃里儲存了大量胃酸，喝堿性飲品能夠幫助養胃，尤其是犯有胃酸過多的患者常喝蜂蜜柚子茶對胃很好。
3、蜂蜜柚子茶合二為一能將這兩種很健康的食物功效很好地結合起來，可以美白，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，氣色暗淡的白領女性，成為婦孺皆知的女性茶，工作之余有了渴感，如果不喜歡白開水的平淡，不喜歡飲料的甜膩，就可以喝一杯自制蜂蜜柚子茶，好喝又健康。
4、蜂蜜柚子茶，在日本一直被稱為黑色素斬草除根的飲品。因為色斑是細胞中色素的累積沉淀，要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的色素。而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯手，就能深入肌膚根源，清除黑色素，就起到了美白的功效，可以從本質上美白祛斑了。依靠食物實現美白比用化妝品更有效，還不會有副作用。
5、一(yi)個柚子富含1500IU的(de)維他命(ming)A。此外，柚子酸的(de)成分(fen)使柚子口(kou)感略酸，對于消除疲勞(lao)和促進消化分(fen)泌(mi)有(you)(you)很大的(de)幫(bang)助。便(bian)秘的(de)患者也可以長期飲用，蜂(feng)(feng)蜜(mi)中含有(you)(you)的(de)L-半胱氨(an)酸具有(you)(you)排毒作用，潤腸清便(bian)。但是純蜂(feng)(feng)蜜(mi)比加工蜂(feng)(feng)蜜(mi)的(de)效果要(yao)好，加工蜂(feng)(feng)蜜(mi)中添加了大量的(de)糖(tang)分(fen)，通便(bian)的(de)效果減(jian)弱的(de)同時還可能(neng)發胖。
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