現在(zai)我(wo)們(men)(men)已(yi)經到(dao)了春季(ji)了，相比較冬季(ji)而言天氣是(shi)(shi)比較溫暖的(de)了，但是(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)在(zai)這時候(hou)(hou)(hou)也是(shi)(shi)不(bu)能(neng)放松的(de)了，在(zai)這時候(hou)(hou)(hou)還需(xu)要(yao)我(wo)們(men)(men)多(duo)加注(zhu)意，對自(zi)己進(jin)行養生才可以哦，尤(you)其是(shi)(shi)對于(yu)女性朋友們(men)(men)來說，在(zai)春季(ji)的(de)時候(hou)(hou)(hou)需(xu)要(yao)我(wo)們(men)(men)注(zhu)意排毒，下面就(jiu)讓我(wo)們(men)(men)看看春季(ji)吃什么(me)能(neng)排毒吧。
檸檬
檸(ning)(ning)檬(meng)含豐富的(de)(de)維生素C，被美(mei)容(rong)界視為制作(zuo)美(mei)白護膚(fu)品的(de)(de)重要(yao)成(cheng)分，尤其是美(mei)白保(bao)養(yang)品，檸(ning)(ning)檬(meng)更是其中(zhong)不可(ke)或缺的(de)(de)主角。喝一杯(bei)檸(ning)(ning)檬(meng)水，除(chu)了(le)可(ke)以排(pai)出體(ti)內有毒物質外，亦有天(tian)然的(de)(de)美(mei)白肌膚(fu)功效，有助于消除(chu)臉(lian)部雀斑(ban)，因此對于女(nv)性(xing)朋友們來說(shuo)，在(zai)春季的(de)(de)時(shi)候每天(tian)都喝上一些(xie)檸(ning)(ning)檬(meng)水就非常(chang)的(de)(de)有好處了(le)，不僅可(ke)以幫助女(nv)性(xing)朋友們在(zai)春季的(de)(de)時(shi)候排(pai)毒了(le)，而且還可(ke)以起到(dao)很強的(de)(de)美(mei)容(rong)養(yang)顏作(zuo)用哦。
黑木耳
黑木(mu)耳，性甘味平(ping)，有(you)排毒解(jie)毒、清胃滌腸、和血止(zhi)血等(deng)功(gong)效。古書記載，木(mu)耳“益氣不饑，輕身強志”。木(mu)耳富(fu)含碳水化合(he)物、膠(jiao)質(zhi)、腦磷脂、纖維素(su)(su)(su)、葡萄糖(tang)、木(mu)糖(tang)、卵(luan)磷脂、胡蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)(su)、維生素(su)(su)(su)B1、維生素(su)(su)(su)B2、維生素(su)(su)(su)C、蛋白質(zhi)、鐵(tie)、鈣、磷等(deng)多種營養成(cheng)分，被譽為“素(su)(su)(su)中之葷”。
木耳中所含的(de)(de)一種植物膠質，有較強的(de)(de)吸附力(li)，可(ke)(ke)將(jiang)殘留(liu)在人體(ti)消(xiao)化系統的(de)(de)灰塵雜(za)質集中吸附，再排出體(ti)外，從而起到(dao)排毒清胃的(de)(de)作用。其還同時(shi)具有養血(xue)駐顏(yan)，令(ling)人肌(ji)膚紅潤，容光煥發的(de)(de)功效，并可(ke)(ke)防治缺鐵性貧血(xue)。
地瓜
地(di)瓜(gua)所(suo)含的纖維(wei)(wei)質松軟易消化，可(ke)(ke)促進腸胃蠕動，有助排(pai)便。是(shi)因為它含有豐富抗氧化的維(wei)(wei)他命(ming)C、β胡蘿卜素(su)，及足(zu)足(zu)超(chao)過糙(cao)米2倍的維(wei)(wei)他命(ming)E，更有40%以(yi)(yi)上的纖維(wei)(wei)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)預(yu)防(fang)便秘、排(pai)宿(su)便。而(er)地(di)瓜(gua)中的白(bai)色汁(zhi)液(黏液蛋白(bai))，則具有降膽固醇、降血脂(zhi)功效(xiao)。所(suo)以(yi)(yi)地(di)瓜(gua)堪(kan)稱(cheng)排(pai)毒效(xiao)果最(zui)佳的食物之一，因此在春季的時候我(wo)們就不能錯過地(di)瓜(gua)了，經(jing)常(chang)吃就可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助我(wo)們排(pai)毒了，而(er)且還能夠幫(bang)助女(nv)性朋友們美容(rong)養顏哦。
這(zhe)就是我們給(gei)大家介紹(shao)的幾(ji)款食(shi)物(wu)了，這(zhe)些食(shi)物(wu)的味道都是很(hen)不錯的了哦，而(er)且營養價值也(ye)很(hen)出色，對于女性(xing)朋友們來(lai)說，在(zai)春季的時候就要經常(chang)吃這(zhe)幾(ji)款食(shi)物(wu)了，可以幫助自己(ji)起到(dao)非常(chang)有效(xiao)的滋補作用，對于身(shen)體(ti)健康很(hen)有好處哦。
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