踏青(qing)(qing)是(shi)很多(duo)人(ren)都非常喜歡(huan)進行(xing)的(de)(de)(de)一項(xiang)活動了(le)，尤其是(shi)在春季(ji)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)，如果(guo)我們(men)(men)能夠(gou)經常的(de)(de)(de)進行(xing)踏青(qing)(qing)，那么對于我們(men)(men)的(de)(de)(de)身體健(jian)康來說好(hao)處(chu)是(shi)特別多(duo)的(de)(de)(de)了(le)哦(e)，那么我們(men)(men)在春季(ji)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)踏青(qing)(qing)具體都有哪(na)些(xie)好(hao)處(chu)呢，下面就讓我們(men)(men)一起看(kan)看(kan)吧。
清肺養心(xin)：春(chun)天郊(jiao)外踏青，可以使人(ren)氣血(xue)沖和(he)，心(xin)寧(ning)神(shen)(shen)安，使人(ren)放慢心(xin)跳和(he)呼吸(xi)，從(cong)而使心(xin)肺得到很好的(de)休(xiu)息，對心(xin)肺大有裨(bi)益。另外，郊(jiao)外遠離霧霾，空氣清新，空氣中富含負氧離子，能(neng)增加和(he)促(cu)進心(xin)肺的(de)功(gong)能(neng)，刺(ci)激人(ren)體造(zao)血(xue)功(gong)能(neng)，從(cong)而達到清肺養心(xin)的(de)目的(de)，對于(yu)現代人(ren)來說(shuo)，在(zai)生活中是很容易(yi)會(hui)出現精神(shen)(shen)不舒服的(de)問題了，因(yin)此對于(yu)我們來說(shuo)在(zai)春(chun)季(ji)的(de)時候就要經(jing)常的(de)進行踏青了哦。
舒(shu)筋活絡：綠野踏青(qing)，行走(zou)在美麗的大自然中，人(ren)們(men)(men)都懷(huai)著輕松(song)(song)愉快的心(xin)(xin)情。在這種心(xin)(xin)態下，再(zai)通過行走(zou)攀爬等適當的運動，既可享受到(dao)(dao)踏青(qing)的樂趣(qu)，減輕生活的壓力(li)，也(ye)鍛煉(lian)了體(ti)魄(po)，使人(ren)體(ti)全(quan)身(shen)的經絡得以(yi)舒(shu)緩放(fang)松(song)(song)，達(da)到(dao)(dao)舒(shu)筋活絡之效，對于我們(men)(men)大多數(shu)人(ren)來說，在春季的時(shi)候如果能(neng)夠出去踏青(qing)，那么就可以(yi)幫助我們(men)(men)鍛煉(lian)身(shen)體(ti)了，對于我們(men)(men)的好處是(shi)特別多的了，尤其(qi)是(shi)可以(yi)幫助我們(men)(men)把身(shen)體(ti)活動開，不能(neng)錯過。
養(yang)肝(gan)(gan)(gan)明(ming)目(mu)：出(chu)門踏青能起到(dao)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)的效果。人在春天適當增(zeng)加運(yun)動，有助于(yu)人體肝(gan)(gan)(gan)氣(qi)疏泄，陽(yang)氣(qi)生發。肝(gan)(gan)(gan)開竅于(yu)目(mu)，肝(gan)(gan)(gan)氣(qi)越旺盛，目(mu)也就越清明(ming)。同時，在青山(shan)綠水中放眼遠(yuan)眺，對視力也大有益處，會(hui)使(shi)眼內睫狀(zhuang)肌松弛，眼球屈光(guang)調(diao)節機構放松，預防近視。綠色，對眼睛又是一種良性(xing)刺激，會(hui)使(shi)人視力敏銳，心(xin)境平靜。
這(zhe)就是我(wo)們(men)給(gei)大家介(jie)紹(shao)的(de)(de)有關春季踏(ta)青的(de)(de)情況了(le)，我(wo)們(men)可(ke)以發現在春季的(de)(de)時候(hou)是非常(chang)(chang)適合(he)我(wo)們(men)踏(ta)青的(de)(de)了(le)，而且在春季的(de)(de)時候(hou)踏(ta)青的(de)(de)好(hao)處是非常(chang)(chang)多的(de)(de)了(le)哦，我(wo)們(men)上面就給(gei)大家介(jie)紹(shao)了(le)，對(dui)于朋友們(men)來說非常(chang)(chang)的(de)(de)好(hao)，大家不要(yao)錯過了(le)哦。
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