現在(zai)(zai)我們已經(jing)到春季了(le)哦，在(zai)(zai)春季的(de)時候(hou)天氣是(shi)(shi)比(bi)較溫暖的(de)了(le)，不過(guo)在(zai)(zai)這(zhe)時候(hou)也是(shi)(shi)同樣比(bi)較干燥的(de)了(le)，因此(ci)在(zai)(zai)這(zhe)時候(hou)我們很多人都是(shi)(shi)會有身體問題出現的(de)了(le)，這(zhe)時候(hou)就(jiu)(jiu)要學會養(yang)生了(le)，通過(guo)吃養(yang)生湯就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)很好(hao)的(de)方法(fa)了(le)，下(xia)面就(jiu)(jiu)讓我們看(kan)看(kan)吧。
春(chun)季養生湯(tang)(tang)的好處(chu)多(duo)多(duo)。例(li)如(ru)魚湯(tang)(tang)可(ke)(ke)防哮喘，因為(wei)魚湯(tang)(tang)中含有(you)(you)一種特(te)(te)殊的脂肪酸，它具(ju)有(you)(you)抗炎作用，可(ke)(ke)以治(zhi)療肺呼(hu)吸道炎癥(zheng)，預防哮喘發作，對(dui)兒童哮喘病最為(wei)有(you)(you)效。雞湯(tang)(tang)可(ke)(ke)抗感冒，特(te)(te)別是母(mu)雞湯(tang)(tang)中的特(te)(te)殊養分，可(ke)(ke)加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huan)，增強(qiang)黏(nian)液分泌(mi)，及時(shi)清除呼(hu)吸道病毒，緩解咳嗽、咽干(gan)、喉痛等癥(zheng)狀(zhuang)。每個(ge)人(ren)都可(ke)(ke)以根據自己的身體(ti)狀(zhuang)況，選擇(ze)不(bu)同的湯(tang)(tang)品來調養身體(ti)。
湯(tang)(tang)里大多(duo)數營養成分都(dou)是水溶性的(de)(de)，極易溶解于(yu)湯(tang)(tang)水中，煲湯(tang)(tang)的(de)(de)過程，等(deng)于(yu)進行了一(yi)次加工提(ti)取，免除了胃腸之勞，減(jian)輕了消化系統負擔。此時(shi)(shi)，只要(yao)喝湯(tang)(tang)，就能得到這些(xie)有用的(de)(de)營養，而且喝湯(tang)(tang)比其(qi)他飲食方法更易被吸收，因此對于(yu)我們來說，在春(chun)季的(de)(de)時(shi)(shi)候是非(fei)常(chang)適合吃些(xie)養生湯(tang)(tang)的(de)(de)了，能夠幫助我們起(qi)到非(fei)常(chang)強(qiang)的(de)(de)保(bao)健(jian)功效(xiao)哦，對于(yu)我們的(de)(de)身體好(hao)處特(te)別的(de)(de)多(duo)了。
春季飲食清淡，喝湯也頗(po)講究(jiu)。春季煲(bao)湯不要太油膩、忌燥熱。原材(cai)料可(ke)(ke)選(xuan)用(yong)瘦肉、禽類、魚為主，藥材(cai)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)用(yong)黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒(mao)，而且比較(jiao)燥熱、潮濕(shi)，可(ke)(ke)以(yi)在煲(bao)湯時放些(xie)曬干的(de)桔(jie)子皮，或起(qi)鍋前放入卷好(hao)(hao)的(de)整根蔥，可(ke)(ke)以(yi)去濕(shi)、順氣，既然春季我(wo)們(men)(men)食用(yong)養生(sheng)湯的(de)好(hao)(hao)處是(shi)很多(duo)的(de)了，那么我(wo)們(men)(men)具(ju)體都適合吃哪些(xie)養生(sheng)湯比較(jiao)好(hao)(hao)呢，下面(mian)就(jiu)讓我(wo)們(men)(men)一起(qi)看看吧。
荷葉薏(yi)米(mi)(mi)煲(bao)瘦肉(rou)湯：身體方面，我們也要多食(shi)用(yong)能幫助陽(yang)氣(qi)(qi)升發(fa)的(de)食(shi)物，像荷葉薏(yi)米(mi)(mi)扁(bian)豆煲(bao)瘦肉(rou)便是這樣一款靚(jing)湯，荷葉有升發(fa)陽(yang)氣(qi)(qi)之效，加上健脾祛濕的(de)薏(yi)米(mi)(mi)、扁(bian)豆，能改善因天氣(qi)(qi)潮濕而(er)令人感(gan)到疲(pi)倦乏(fa)力與不(bu)爽的(de)感(gan)覺。
這(zhe)就是我(wo)(wo)們給大家介紹的有關初(chu)級的情況(kuang)了(le)，我(wo)(wo)們可(ke)以(yi)發(fa)現春季的時(shi)候(hou)是有很多(duo)要選(xuan)擇的食(shi)物(wu)了(le)哦，我(wo)(wo)們上面(mian)就給大家介紹了(le)一些(xie)，這(zhe)些(xie)都是可(ke)以(yi)幫助我(wo)(wo)們保健身體的了(le)，我(wo)(wo)們完全可(ke)以(yi)通(tong)過在(zai)春季的時(shi)候(hou)吃養生食(shi)物(wu)來保健身體哦。
本文地址://n85e38t.cn/chunjiys/27613.html.
聲明： 我們致力于保(bao)護作者版(ban)權，注重分享，被(bei)刊(kan)用(yong)文章因無法(fa)核(he)實(shi)真實(shi)出處，未能及時(shi)與(yu)作者取得聯系(xi)，或有(you)版(ban)權異議(yi)的(de)，請聯系(xi)管理(li)員，我們會(hui)立即處理(li)，本(ben)站部分文字與(yu)圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信(xin)息之(zhi)目的(de),若有(you)來源標(biao)注錯(cuo)誤或侵(qin)犯了您的(de)合法(fa)權益，請立即通知我們(管理(li)員郵(you)箱：)，情況屬實(shi)，我們會(hui)第一(yi)時(shi)間(jian)予(yu)以刪除，并同時(shi)向您表(biao)示(shi)歉意,謝謝!
