春季(ji)很(hen)容易(yi)上火(huo)(huo)，特別是北方的(de)地區，春季(ji)北方地區多(duo)風，而且氣候干燥的(de)哦。春季(ji)很(hen)容易(yi)出現(xian)上火(huo)(huo)的(de)情況，那么如何去(qu)降火(huo)(huo)氣的(de)呢，春季(ji)吃什么可以有降火(huo)(huo)的(de)作用(yong)嗯(ng)，下(xia)面的(de)這些(xie)食物就是不錯的(de)選擇了，來看看吧。

1.蜂蜜

甜(tian)甜(tian)的蜂(feng)蜜(mi)也是超棒的去(qu)火食品呢!《本草綱目》上(shang)記載，蜂(feng)蜜(mi)有“清熱、解(jie)毒、潤燥”等功效，是“健(jian)康長壽(shou)的妙(miao)藥”。早上(shang)起床后喝一(yi)大(da)杯溫蜂(feng)蜜(mi)水，除了(le)能幫你(ni)化解(jie)“春燥”之外，還能給你(ni)帶來(lai)一(yi)天的甜(tian)蜜(mi)好心(xin)情(qing)呢!

2.牛奶

牛(niu)(niu)奶(nai)不(bu)僅(jin)營養豐富，而且還是優(you)質的“滅火”劑呢!中(zhong)醫認(ren)為牛(niu)(niu)奶(nai)性微(wei)寒，可以(yi)通過滋陰、解熱毒(du)來(lai)發揮(hui)“去火”功(gong)效，而且牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)含(han)有多達70%左右的水(shui)分，還能補充人體(ti)因大量出汗(han)而損失(shi)的水(shui)分。牛(niu)(niu)奶(nai)可以(yi)有去火氣的作(zuo)用，還可以(yi)有滋陰的效果(guo)，還可以(yi)有促進新陳(chen)代謝的作(zuo)用。

3.大豆

大豆蘊含(han)豐富的(de)蛋白質(zhi)，在滋陰去(qu)火的(de)同時還能(neng)為你(ni)補充(chong)蛋白質(zhi)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸(suan)等營養。除此之(zhi)外，大豆中含(han)有的(de)可溶性纖維在幫(bang)你(ni)降低膽固(gu)醇含(han)量的(de)同時，還可以(yi)幫(bang)你(ni)順利通(tong)便排毒，你(ni)的(de)皮膚(fu)和(he)氣色也會因此好很多哦(e)!大豆可以(yi)有滋陰去(qu)火的(de)作(zuo)用，還可以(yi)起到很好的(de)降低膽固(gu)醇的(de)作(zuo)用。

關(guan)于春季上火的(de)(de)一些適合(he)(he)食物，小編給大家介紹了相關(guan)的(de)(de)內容(rong)了，從上面(mian)的(de)(de)這些內容(rong)中我(wo)們不(bu)難(nan)看出的(de)(de)是(shi)春季上火適合(he)(he)的(de)(de)一些降火的(de)(de)食材是(shi)很不(bu)錯(cuo)的(de)(de)哦，可(ke)以(yi)起(qi)到降火氣(qi)滋陰潤燥的(de)(de)作用，同(tong)時也可(ke)以(yi)提(ti)高免疫力，大家可(ke)以(yi)試試的(de)(de)哦。

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