午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 季節養生 >> 春季養生

仲春吃什么好,幾款能養生的食譜

生活(huo)常識網 2023-05-01 09:33:14

春季應該(gai)(gai)如何(he)養生的(de)(de)(de)呢(ni)(ni),很多的(de)(de)(de)食物都(dou)適合(he)春季食用。仲春指的(de)(de)(de)是四月份(fen),應該(gai)(gai)如何(he)去調理體(ti)質和(he)養生的(de)(de)(de)呢(ni)(ni),下面介紹一些可(ke)以(yi)適合(he)這個(ge)時候的(de)(de)(de)養生食譜就是不錯的(de)(de)(de)選擇呢(ni)(ni),可(ke)以(yi)起到(dao)很好的(de)(de)(de)保健的(de)(de)(de)作(zuo)用,來看看吧。

參芪粥

材料:黃芪15克(ke),炒扁豆15克(ke),黨參(can)15克(ke),炒薏米60克(ke),紅棗2個,大米100克(ke)。

做(zuo)法:先將薏(yi)米、扁豆炒(chao)至微(wei)黃,紅棗去(qu)核。接(jie)著(zhu),用(yong)清水(shui)洗(xi)凈黃芪、黨參并放入砂鍋(guo)內,加水(shui)煎汁(zhi)。直(zhi)至藥(yao)(yao)汁(zhi)熬好,去(qu)除藥(yao)(yao)渣,將炒(chao)薏(yi)米、炒(chao)扁豆、紅棗肉、大(da)米一同(tong)放進(jin)藥(yao)(yao)汁(zhi)中(zhong)煮沸,后用(yong)文火煮成粥(zhou)。

功(gong)效(xiao):黃芪、黨參可(ke)以健(jian)脾益(yi)氣,而薏米、扁豆能夠(gou)祛(qu)濕,做(zuo)成能夠(gou)養胃的(de)粥,具有補中(zhong)益(yi)氣,健(jian)脾祛(qu)濕的(de)功(gong)效(xiao)。這些中(zhong)藥材(cai)相互搭配的(de)話可(ke)以有很好的(de)利尿祛(qu)濕的(de)作用,還可(ke)以健(jian)脾胃的(de)哦(e),對于養胃有很好的(de)效(xiao)果。

赤小(xiao)豆、冬瓜煲生魚湯

材料:生魚一條(tiao)、宰凈,冬瓜(連皮)500克(ke),蔥頭5個,赤小豆60克(ke)。

做法:將所有材(cai)料一起煲湯,無需加鹽。

功效:具(ju)有補(bu)脾、利水(shui)、消腫的功效,可以為補(bu)脾而(er)不(bu)留邪,利水(shui)而(er)不(bu)傷正氣。

莧菜肉片湯

春季(ji)的(de)(de)(de)青莧菜(cai)比紅色莧菜(cai)味佳,烹調后菜(cai)滑湯鮮,以菜(cai)壯梗(geng)短(duan)的(de)(de)(de)為(wei)上品。只需將水(shui)煮(zhu)(zhu)開(kai),加油(you)鹽后放肉(rou)片及莧菜(cai)煮(zhu)(zhu)開(kai)即(ji)成。此湯濃香(xiang)撲鼻,煮(zhu)(zhu)莧菜(cai)略多加點油(you),會(hui)使其更油(you)滑可(ke)口。春季(ji)在合影的(de)(de)(de)食療方法(fa)可(ke)以有很好的(de)(de)(de)滋陰(yin)養(yang)胃的(de)(de)(de)效果(guo),對(dui)于提高人體的(de)(de)(de)免疫(yi)力有一(yi)定的(de)(de)(de)效果(guo)。

關于仲春的(de)(de)(de)一些食(shi)療(liao)方法,家都了(le)解了(le)吧,經常吃這樣的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)可(ke)以補充豐(feng)富的(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)素,而且還有很好的(de)(de)(de)健脾胃祛濕的(de)(de)(de)作用,搭配一起(qi)食(shi)用可(ke)以起(qi)到(dao)抗衰的(de)(de)(de)作用,適合春季(ji)降脂安神食(shi)用哦(e),大家不能錯過,大家可(ke)以試(shi)試(shi)這些養生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)食(shi)療(liao)方法哦(e)。

本(ben)文地址(zhi)://n85e38t.cn/chunjiys/26386.html.

聲明: 我(wo)們(men)(men)致力于保護作者(zhe)版(ban)權(quan),注重分享,被刊(kan)用(yong)文(wen)章因(yin)無法核實(shi)真實(shi)出處(chu),未(wei)能及時(shi)與作者(zhe)取得聯(lian)系,或(huo)有版(ban)權(quan)異議的,請聯(lian)系管理員,我(wo)們(men)(men)會立(li)即處(chu)理,本站(zhan)部分文(wen)字與圖(tu)片資源來(lai)自于網絡,轉載是出于傳遞更(geng)多信息之目(mu)的,若有來(lai)源標注錯誤或(huo)侵犯了您(nin)的合法權(quan)益(yi),請立(li)即通(tong)知我(wo)們(men)(men)(管理員郵箱:),情況屬實(shi),我(wo)們(men)(men)會第一時(shi)間予以刪除(chu),并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一(yi)篇:

相關文章