春季(ji)(ji)(ji)(ji)是(shi)一個(ge)(ge)很(hen)容易上(shang)火的季(ji)(ji)(ji)(ji)節，這個(ge)(ge)時(shi)候要(yao)注意一些(xie)養生的小常識哦。比如(ru)說春季(ji)(ji)(ji)(ji)要(yao)注意去(qu)火氣，注意多吃一些(xie)滋(zi)陰潤(run)燥的食物哦，那么什么樣的食療方(fang)法(fa)最好呢，下面的這些(xie)食療方(fang)法(fa)適合春季(ji)(ji)(ji)(ji)去(qu)火氣食用(yong)，還有(you)止(zhi)咳化痰的效果(guo)哦。

芝(zhi)麻冰糖(tang)水——治夜嗽

材料(liao)：生芝麻15克(ke)，冰糖(tang)10克(ke)。

方法：將芝麻和(he)冰糖一起放到碗(wan)里面，然后用開水沖，就ok啦(la)。

功效：潤肺，生津(jin)。治(zhi)夜嗽不止，咳嗽無痰。

注(zhu)：芝麻1把，生(sheng)姜(jiang)50克，共搗爛煮汁服(fu)，亦有上(shang)述(shu)療效。

香油炒(chao)羊(yang)肝——治久(jiu)嗽

材料：羊肝60克(ke)，香油30克(ke)，鹽少許(xu)。

方法(fa)：將羊肝(gan)切片，鍋內放入香油至八成(cheng)熱(re)，下羊肝(gan)及(ji)鹽翻炒(chao)即成(cheng)。

功(gong)效(xiao)：潤肺(fei)止(zhi)(zhi)咳。治(zhi)久咳不止(zhi)(zhi)。

蒸(zheng)白梨蜂蜜——治久(jiu)咳咽干(gan)

材料：大白(bai)梨1個，蜂蜜50克。

方法(fa)：先(xian)把白(bai)梨挖去核，將蜂(feng)蜜(mi)填入(ru)，加(jia)熱蒸熟。每日(ri)早(zao)晚各(ge)吃(chi)1個，連吃(chi)數日(ri)。

功(gong)效(xiao)：生津潤燥(zao)，止(zhi)咳(ke)化痰。治陰虛(xu)肺燥(zao)之久咳(ke)咽干，手(shou)足心熱等。

黃精冰糖——止咳(ke)平喘(chuan)黃精

材料：(中草藥)30克(ke)，冰糖50克(ke)。

方法：將黃(huang)精(jing)(jing)洗凈，用冷(leng)水(shui)發泡，置(zhi)砂(sha)鍋內，再(zai)放(fang)入冰(bing)糖，加水(shui)適量。將鍋置(zhi)爐上，以武火(huo)煎(jian)煮，后用文火(huo)煨熬，直至(zhi)黃(huang)精(jing)(jing)爛熟為止。每日2次，吃黃(huang)精(jing)(jing)飲湯。

功效：清肺(fei)，理脾，益精。用治肺(fei)燥肺(fei)虛之咳(ke)嗽(sou)。

關于春季(ji)去(qu)火(huo)氣止咳(ke)化(hua)痰的(de)(de)一些食療方(fang)法，具(ju)體的(de)(de)做(zuo)法和它的(de)(de)營養價值，大家(jia)都了解了吧，經常這(zhe)樣吃的(de)(de)話可以(yi)補充豐(feng)富的(de)(de)維生(sheng)素和礦物(wu)質，健脾開胃助(zhu)消化(hua)，而且熱量很(hen)低，具(ju)有很(hen)好的(de)(de)去(qu)火(huo)止咳(ke)化(hua)痰的(de)(de)作用，大家(jia)不妨試試哦(e)。

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