對于女性(xing)(xing)朋友們來說，大家最關心的(de)就(jiu)(jiu)是美容養顏(yan)了(le)吧，女性(xing)(xing)都是比(bi)較(jiao)愛美的(de)了(le)，因(yin)此我們在春季(ji)的(de)時候就(jiu)(jiu)要注意(yi)開始(shi)保養了(le)哦，想要養顏(yan)，那么(me)首(shou)先要做的(de)就(jiu)(jiu)是排(pai)(pai)毒(du)了(le)，那么(me)吃哪些食物(wu)可以有效(xiao)排(pai)(pai)毒(du)呢，下(xia)面就(jiu)(jiu)讓我們一起看看吧。
凍豆腐木耳酸湯
功(gong)效：黑木耳中的(de)(de)(de)膠質可將殘留在人體(ti)消化(hua)系統內(nei)的(de)(de)(de)灰(hui)塵雜質吸附聚(ju)集，排出(chu)體(ti)外(wai)，有(you)清滌腸胃作用。黑木耳營養(yang)價值(zhi)較高，味道鮮美(mei)，蛋白質含量(liang)甚高，補稱之“素中之葷”，是(shi)一種營養(yang)頗豐的(de)(de)(de)食(shi)品，而(er)且黑木耳是(shi)我們大家公認的(de)(de)(de)排毒功(gong)效比較出(chu)色的(de)(de)(de)食(shi)物了，因(yin)此女(nv)性朋(peng)友們在春季的(de)(de)(de)時候就要經(jing)常(chang)吃了哦。
做法：凍豆腐(fu)化凍后(hou)，擠干水(shui)份并切(qie)小塊、黑木耳洗凈、番(fan)茄(qie)酸(suan)湯備用(yong);鍋中放清(qing)水(shui)煮(zhu)開(kai)，放海鮮粉調味后(hou)，下番(fan)茄(qie)酸(suan)湯燒開(kai);放入黑木耳及凍豆腐(fu)煮(zhu)熟，出鍋前淋香油(you)。
蜂蜜雪梨羹
功效(xiao)：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏(yan)(yan)有顯著功效(xiao)，而且還可以(yi)幫助(zhu)我們美(mei)白皮(pi)膚哦(e)，因此對于女(nv)性朋友們來說，這無疑是不能(neng)錯(cuo)過的(de)食物了，經(jing)常吃的(de)好處是非常多的(de)了哦(e)，可以(yi)有效(xiao)養顏(yan)(yan)護膚。
做法(fa)：雪梨(li)(li)洗凈(jing)切塊，準備幾個燉(dun)盅，分別(bie)放入雪梨(li)(li)塊、蜂蜜及涼(liang)白(bai)開水將燉(dun)盅放入蒸鍋中，隔水燉(dun)半個小(xiao)時即可。
玉米海帶墨魚仔湯
功效(xiao)：海帶有(you)消痰(tan)平喘、排(pai)毒通(tong)便的功效(xiao)。海帶能加速病變和(he)炎癥滲出物(wu)(wu)(wu)的排(pai)除，有(you)降血壓(ya)、防止動脈硬化(hua)、促進有(you)害物(wu)(wu)(wu)質排(pai)泄(xie)的作用(yong)。海帶表面上有(you)一層略帶甜味兒的白(bai)色粉(fen)末，是極具(ju)醫療價值的甘露醇，具(ju)有(you)良好的利尿(niao)作用(yong)，可以治(zhi)療藥物(wu)(wu)(wu)中毒、浮腫等(deng)癥，所(suo)以，海帶是理想的排(pai)毒養顏食物(wu)(wu)(wu)，還可以幫助女(nv)性減肥瘦身，是春(chun)季不能錯過的美味食物(wu)(wu)(wu)。
做法：玉米(mi)切段(duan)，海帶絲洗凈(jing)，墨(mo)(mo)魚仔(zi)(zi)收拾(shi)干凈(jing)。沙鍋加清(qing)水(shui)，放姜(jiang)片及蔥(cong)段(duan)燒開(kai)(kai)。放入玉米(mi)、海帶絲、墨(mo)(mo)魚仔(zi)(zi)大火(huo)煮開(kai)(kai)，撇(pie)去浮沫。小(xiao)火(huo)煲3個小(xiao)時，放鹽、胡(hu)椒粉調味，出鍋前(qian)淋香油(you)。
這就(jiu)是(shi)我們給大家推薦(jian)的(de)(de)幾款食物了，這些養生(sheng)食物的(de)(de)味(wei)道是(shi)很(hen)出色的(de)(de)了，而且營養價值也很(hen)高，在春季的(de)(de)時候我們經常的(de)(de)食用(yong)就(jiu)可(ke)以幫助(zhu)女性朋(peng)友們來(lai)美容(rong)養顏了，對(dui)于(yu)我們的(de)(de)身體健康來(lai)說(shuo)也很(hen)有好處，是(shi)春季不(bu)可(ke)錯過的(de)(de)食物哦(e)。
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