湯(tang)是(shi)食物中最富(fu)營養(yang)、最容易消化(hua)、最有功效的食材(cai)，一(yi)般在制(zhi)作的時(shi)候(hou)經過氽、蒸、煮(zhu)、熬、燉(dun)等(deng)等(deng)的工藝，時(shi)間上(shang)也是(shi)比較長久的，因此湯(tang)非常的有滋有味、汁(zhi)多養(yang)生(sheng)，那(nei)么(me)(me)，春燥的時(shi)候(hou)喝什么(me)(me)類型的湯(tang)有美容、解決問題呢?下(xia)面，大道家(jia)(jia)園天(tian)然養(yang)生(sheng)專家(jia)(jia)為(wei)大家(jia)(jia)介紹。
1.蜜(mi)瓜(gua)響(xiang)螺(luo)瘦(shou)肉湯(tang)(tang)：材(cai)料需要響(xiang)螺(luo)適(shi)(shi)量、瘦(shou)肉適(shi)(shi)量、蜜(mi)瓜(gua)適(shi)(shi)量，先把煲(bao)滾(gun)半煲(bao)水，再(zai)把所(suo)(suo)有(you)的(de)(de)(de)材(cai)料一起放進去，等水再(zai)次滾(gun)起后(hou)改以中火煲(bao)約兩至三小時，出鍋前放入適(shi)(shi)量的(de)(de)(de)鹽調味便(bian)可。蜜(mi)瓜(gua)響(xiang)螺(luo)瘦(shou)肉湯(tang)(tang)功效是對干(gan)燥、脫皮的(de)(de)(de)肌(ji)膚有(you)幫助，春(chun)季總會有(you)這樣的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)，所(suo)(suo)以是補充肌(ji)膚失去水分的(de)(de)(de)湯(tang)(tang)，這也解決了春(chun)燥的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。
2.紅糖(tang)滋潤湯(tang)(tang)：材料需(xu)要桂圓干(gan)15顆(ke)、紅糖(tang)30克、新鮮(xian)柴雞蛋(dan)1個(ge)，將2碗水煮開(kai)在放入紅糖(tang)，等待熔化熬開(kai)后加入桂圓干(gan)，然后小(xiao)火煮3分鐘，在將攪拌過的雞蛋(dan)倒入進(jin)去關火，蓋鍋蓋悶3分鐘左右等待雞蛋(dan)熟后就可以吃了。紅糖(tang)滋潤湯(tang)(tang)促進(jin)睡眠、解決春(chun)燥。
3.黑木耳(er)(er)紅(hong)棗(zao)瘦(shou)肉湯(tang)：材料需要大(da)紅(hong)棗(zao)15枚、黑木耳(er)(er)25克(ke)、瘦(shou)豬肉250克(ke)。將(jiang)黑木耳(er)(er)、去核紅(hong)棗(zao)浸開(kai)，然后在分別清洗(xi)干凈放入鍋內(nei)，加入適量的清水文火燉，文火燉開(kai)后調入瘦(shou)肉，煲至(zhi)肉熟服食(shi)即可(ke)。黑木耳(er)(er)紅(hong)棗(zao)瘦(shou)肉湯(tang)對面(mian)部(bu)色斑(ban)、面(mian)色萎黃(huang)、氣虛血淤諸癥(zheng)、面(mian)部(bu)暗黑都有(you)改善的作用，而且黑木耳(er)(er)紅(hong)棗(zao)瘦(shou)肉涼血止血、健(jian)脾益氣、健(jian)脾補肺、滑腸(chang)解毒、潔膚去斑(ban)，對美容、養(yang)生功效都比較明(ming)顯，春季喝還(huan)能夠預防春燥。
春(chun)(chun)燥(zao)喝湯(tang)(tang)養(yang)生(sheng)(sheng)、美容(rong)(rong)，相信(xin)大(da)家對(dui)這(zhe)些湯(tang)(tang)都有(you)了(le)(le)一定(ding)的(de)了(le)(le)解，大(da)道(dao)家園天然養(yang)生(sheng)(sheng)專(zhuan)家說(shuo)以上介紹(shao)的(de)這(zhe)些湯(tang)(tang)很適(shi)合春(chun)(chun)季(ji)春(chun)(chun)燥(zao)的(de)時(shi)候喝，除(chu)此之外還有(you)一些功效，美容(rong)(rong)、養(yang)眼、潔(jie)膚、補水、止血(xue)、益(yi)氣等等，這(zhe)對(dui)養(yang)生(sheng)(sheng)者(zhe)來說(shuo)非常合適(shi)。
春季喝湯應該以清(qing)淡為主，不宜(yi)太油膩和燥熱，下面我為大(da)家(jia)(jia)推薦幾款(kuan)適合春季養生的湯，希望大(da)家(jia)(jia)都能養出(chu)好身(shen)體。
適合春季喝的養生湯 薏仁豬腳湯
功效：健(jian)脾益胃(wei)、利濕、壯腰
材料：薏仁30g，干凈豬腳(jiao)一只約半斤
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊(kuai)與薏仁一同放入砂(sha)鍋，加(jia)黃酒、姜及清水1500毫升，蓋(gai)好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨(wei)約2小時;待豬蹄爛熟后，依次(ci)加(jia)入鹽、醬油、蔥(cong)、胡椒粉。
豆腐瘦肉湯
功(gong)效(xiao)：材料簡單卻有健脾安神的功(gong)效(xiao)
材料：金(jin)針菇50克(ke)、瘦肉200克(ke)、豆腐(fu)1塊
做法：豆(dou)腐切塊，金針菇(gu)用(yong)水浸洗。將瘦肉(rou)“出水”，金針菇(gu)放入用(yong)小火煲(bao)一小時，再將豆(dou)腐放入煲(bao)內，加鹽半茶匙便可。
海帶排骨湯
功效：美味而實用
材料：豬排骨、海帶(dai)
做(zuo)法：將海(hai)帶浸(jin)泡(pao)(pao)后，蒸半(ban)小時，取出(chu)再(zai)用清水(shui)(shui)浸(jin)泡(pao)(pao)4小時，徹底泡(pao)(pao)發后，切成長方(fang)塊(kuai)。將排骨洗(xi)凈，在沸水(shui)(shui)鍋中(zhong)煮一下，取出(chu)用溫水(shui)(shui)泡(pao)(pao)洗(xi)干凈。在鍋中(zhong)放(fang)入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先(xian)用大火燒沸，再(zai)用中(zhong)火煲，然后倒入海(hai)帶塊(kuai)一起煮。
蓮藕腔骨
功效：可以潤腸敗火(huo)
材料：蓮藕2根(gen)(約500克)、腔骨(gu)(指(zhi)豬的脊椎骨(gu)，肉和骨(gu)頭各占一半)500克、姜6片、清水(shui)2000ml、鹽(yan)2茶匙(10克)。
做法(fa)：將腔(qiang)骨剁成塊(kuai)洗凈，蓮藕(ou)去(qu)皮切塊(kuai)，鍋中(zhong)倒(dao)入清水(shui)，大火(huo)加(jia)熱至沸騰后(hou)，放入腔(qiang)骨焯燙3分(fen)鐘(zhong)，撈出用(yong)(yong)清水(shui)沖去(qu)表面的`浮沫;將腔(qiang)骨放入湯煲中(zhong)，一次性加(jia)夠足量清水(shui)，大火(huo)加(jia)熱至快沸騰時，打開(kai)蓋(gai)子(zi)用(yong)(yong)勺撇去(qu)浮沫。放入姜(jiang)片，蓋(gai)上蓋(gai)子(zi)調中(zhong)小火(huo)煲30分(fen)鐘(zhong);放入蓮藕(ou)塊(kuai)，繼續用(yong)(yong)中(zhong)小火(huo)煲1個半(ban)小時即可(ke)，食用(yong)(yong)前放鹽。
田園蔬菜湯
功效(xiao)：清淡甘甜的味道，讓人(ren)感(gan)覺將春(chun)天喝進了(le)肚子
材(cai)料：腔骨1000克、玉米3根(gen)、胡蘿卜2根(gen)、姜片適(shi)量。
做法：腔(qiang)骨(gu)入滾(gun)水鍋(guo)，焯(zhuo)2分(fen)鐘，撈起用清(qing)水沖去(qu)表(biao)面浮(fu)沫;腔(qiang)骨(gu)與姜片放入湯(tang)鍋(guo)中，一(yi)次性加(jia)(jia)入足夠的清(qing)水，大火(huo)加(jia)(jia)熱(re)至(zhi)快沸騰(teng)，打開鍋(guo)蓋(gai)撇去(qu)浮(fu)沫;轉中火(huo)熬煮1小時。加(jia)(jia)入玉米塊和胡蘿(luo)卜塊，中火(huo)加(jia)(jia)熱(re)至(zhi)沸騰(teng);轉小火(huo)再(zai)熬30分(fen)鐘，食用前調入適量鹽即可(ke)。
春天養生多喝湯，可以幫你趕走春困及春燥!那么春天養生應該多喝哪些湯呢?跟著我一起來看看吧。
春天養生最佳湯譜
1、南杏豬肺湯
材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。
功效：可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的人平時飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。
2、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;豬舌反復刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后用刀背敲裂;把所有材料一起放進免火再煮鍋的內鍋，加適量清水，煮開后即可熄火。然后將內鍋放進外鍋中，蓋上鍋蓋。2個半小時后，開啟鍋蓋，放進適量食鹽和少量油調味即可。
功效：蘿卜能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子能健脾胃、養心神;芡實能補脾止瀉;蜜棗具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛溼困。
3、土茯苓煲豬骨湯
材料：土茯苓50克、豬脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜棗3粒。
做法：先將豬脊骨洗凈，加水煨湯，撇去上層浮油，待煎成3碗左右湯時，撈出豬骨。土茯苓洗凈，切片用紗布包好，與洗凈的扁豆、赤小豆、蜜棗等一道放入豬骨湯內，煮至湯約剩2碗時即可。
功效：這款湯具有健脾利溼，補陰益髓的作用，尤其適用于糖尿病者。
4、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚一條，豆腐1塊，蔥2根，生姜數片，食用油、胡椒粉、食鹽適量。
做法：鯽魚洗凈，去除黑膜和不干凈的內臟等，然后在魚背上劃一道長口子抹上鹽，切姜片插入魚身上的切口中，腌制一會兒，將豆腐洗凈切塊備用，蔥切蔥節備用;將腌制的魚上的姜片取出，用清水洗凈，再用紙將魚身上的水分吸干;取炒鍋，放入少量油并轉鍋使油均勻地分布在鍋中，開火后，將鯽魚下入鍋中，小火煎至兩面金黃;取湯鍋放入半鍋清水，將煎好的魚直接下入冷水中，放入3、4片生姜并開大火煮沸，煮沸后下入豆腐和適量胡椒粉，關小火加蓋再煮約10分鐘后關火，撒入少量食鹽和蔥節后即可食用。
功效：鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產后婦女燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。
春天養生茶飲
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣，其實茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以***情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的 *** 性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養顏，有助改善面板干枯，去除面板上的黑斑。
配方：一茶匙干(gan)燥(zao)的花瓣，用一杯(bei)滾燙開(kai)水沖(chong)泡(pao)，燜約(yue)十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 看過的人(ren)還會看：
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