一(yi)到春(chun)(chun)季(ji)大(da)家(jia)都(dou)會改變生(sheng)活方式，因(yin)為春(chun)(chun)季(ji)的(de)氣(qi)候原因(yin)，細(xi)菌、病菌會滋生(sheng)，容易引發各種疾(ji)病，在喝茶養肝(gan)的(de)時候也要(yao)多加(jia)的(de)注意一(yi)些(xie)，那么(me)，春(chun)(chun)季(ji)養生(sheng)喝茶養肝(gan)需要(yao)注意事(shi)項有(you)哪些(xie)呢?下面，大(da)道家(jia)園天(tian)然養生(sheng)專家(jia)為大(da)家(jia)介紹，一(yi)起來看下吧(ba)。
1、忌(ji)飲(yin)用(yong)劣(lie)質(zhi)(zhi)茶(cha)(cha)或變(bian)質(zhi)(zhi)茶(cha)(cha)、忌(ji)空腹飲(yin)茶(cha)(cha)。變(bian)質(zhi)(zhi)的(de)茶(cha)(cha)中(zhong)含(han)有大量對(dui)人體有害的(de)物(wu)質(zhi)(zhi)和病菌。所(suo)以在(zai)養(yang)生的(de)時(shi)候(hou)一定要(yao)看看茶(cha)(cha)的(de)狀態(tai)，變(bian)質(zhi)(zhi)是(shi)絕對(dui)不能飲(yin)用(yong)的(de)。空腹飲(yin)茶(cha)(cha)會沖(chong)淡(dan)胃(wei)酸，引(yin)起(qi)胃(wei)部不適、眼(yan)花、心煩、心悸、頭痛等(deng)現象，甚(shen)至還(huan)會出現胃(wei)粘(zhan)膜炎。所(suo)以在(zai)喝茶(cha)(cha)的(de)時(shi)候(hou)不要(yao)空腹喝，不要(yao)涂一時(shi)口爽。
2、忌飯(fan)前后大量飲茶(cha)、忌睡前飲茶(cha)。飯(fan)前后20分鐘左右不(bu)宜(yi)飲茶(cha)，因為(wei)這時候喝茶(cha)會(hui)沖淡胃液，影響了(le)胃部的(de)食(shi)(shi)(shi)物消化，還會(hui)因為(wei)茶(cha)中(zhong)含有(you)(you)草酸，與進(jin)食(shi)(shi)(shi)的(de)食(shi)(shi)(shi)物中(zhong)的(de)鐵質和蛋(dan)白質發(fa)生反應，影響對其(qi)物質的(de)吸收。睡前2小時內不(bu)要喝茶(cha)，因為(wei)茶(cha)有(you)(you)使精神興奮(fen)的(de)元素(su)，喝的(de)話有(you)(you)些人會(hui)失眠(mian)，尤其(qi)是(shi)老年人、更年期的(de)人群，一定要注意了(le)。
3、忌飲(yin)隔(ge)夜茶(cha)。忌飲(yin)頭道茶(cha)。飲(yin)茶(cha)以泡現(xian)飲(yin)為好(hao)，要(yao)是放的(de)(de)時間久(jiu)了就沒有營養價值了，還(huan)會(hui)失去維生素(su)等(deng)等(deng)，要(yao)是飲(yin)用了還(huan)會(hui)易生病哦。在現(xian)在的(de)(de)易生病加工、包(bao)裝等(deng)等(deng)過程中會(hui)有化肥、塵(chen)土、農藥(yao)的(de)(de)物質污染，所以頭道茶(cha)是洗茶(cha)的(de)(de)水，最好(hao)不要(yao)喝。
春季(ji)養(yang)(yang)生喝茶養(yang)(yang)肝、喝茶注意(yi)事項，就介紹這么(me)多(duo)(duo)，喝茶有(you)(you)很多(duo)(duo)講(jiang)究，多(duo)(duo)多(duo)(duo)的了解對自己的健康有(you)(you)幫助，大道家(jia)園(yuan)天然養(yang)(yang)生專家(jia)介紹了春季(ji)喝茶養(yang)(yang)肝的注意(yi)事項，在喝茶的一定要避開這些問題(ti)，健康的喝茶才利于身體，不要讓健康的方式(shi)起(qi)反(fan)作(zuo)用了。
第一，春季春陽升發要有目的地選擇一些適合春季的食物，春季氣溫多變，飲食方面我們就要多吃一些有助于散熱的食物，多吃五谷雜糧。
第二，春天人體新陳代謝旺盛，可適當增加蛋白質的食物，多增加綠葉蔬菜，以補充礦物質和維生素及各種抗氧化物質。
第三，春季是養肝護肝是的重要季節，春季在情緒方面不要太過于暴燥，也不要有憂郁的情緒存在影響身體。豬肝味甘、苦，有補肝明目和養血的功效，所以春天在飲食上要多選擇護肝健脾的食物，如豬肝，大棗、蜂蜜護肝健脾胃增加氣血，以達到養肝護肝的效果。
第四，春季常會出現皮膚及口舌干燥、火氣旺盛的情況，所以在春季要調整飲食規律，以清淡為主。
第五，注意運動。春季要加強鍛煉，到空氣清新的地方盡量選擇適合自己的運動方式進行鍛煉。春季運動應遵循養陽防風的原則，在春天陽氣向上向外疏發，春季運動時要注意保護體內的陽氣。
第六，?春季(ji)的空氣(qi)十分清(qing)(qing)新，要把景色與心情(qing)相結(jie)合，可以(yi)促(cu)進心肺功能，有利于(yu)大(da)腦(nao)，使人頭腦(nao)清(qing)(qing)醒，所以(yi)春游對于(yu)人的身心健康很有好處(chu)。
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