春天(tian)到了(le)，很(hen)(hen)多人都會(hui)發(fa)現這時(shi)候出(chu)現了(le)一(yi)(yi)些(xie)皮(pi)膚等不適情(qing)況，這時(shi)候很(hen)(hen)大的(de)(de)一(yi)(yi)個原因，就(jiu)是由于春季(ji)的(de)(de)時(shi)候過(guo)敏源多發(fa)導致(zhi)的(de)(de)，這時(shi)候很(hen)(hen)多人都會(hui)因此(ci)出(chu)現皮(pi)膚過(guo)敏的(de)(de)情(qing)況，那(nei)么在(zai)春季(ji)要如何解決過(guo)敏情(qing)況，下面就(jiu)讓我(wo)們(men)一(yi)(yi)起(qi)看看吧。
首先(xian)我們需要清楚(chu)了，從冬季(ji)(ji)過(guo)度到春季(ji)(ji)，氣溫上(shang)的(de)(de)轉變易引起皮膚(fu)(fu)過(guo)敏(min)的(de)(de)現(xian)象，再加上(shang)這(zhe)時候天氣一暖，花便開，空氣中的(de)(de)花粉(fen)、灰塵和細菌隨(sui)著(zhu)陣陣春風到處飄揚，很容(rong)易隨(sui)著(zhu)人(ren)的(de)(de)呼吸(xi)和皮膚(fu)(fu)的(de)(de)新陳代(dai)謝成為人(ren)體的(de)(de)過(guo)敏(min)源，這(zhe)樣(yang)就會導致(zhi)皮膚(fu)(fu)出現(xian)過(guo)敏(min)的(de)(de)情況，而(er)且春季(ji)(ji)皮膚(fu)(fu)過(guo)敏(min)實在是令人(ren)難熬的(de)(de)經(jing)歷，不但(dan)皮膚(fu)(fu)會受到傷(shang)害，平日小心打(da)理(li)的(de)(de)形(xing)象也大(da)打(da)折扣，更(geng)被(bei)剝(bo)奪了許(xu)多的(de)(de)生(sheng)活享(xiang)受。
所以(yi)在這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)就(jiu)要(yao)學(xue)會方(fang)法護膚(fu)才行了，首(shou)先(xian)我(wo)(wo)們(men)我(wo)(wo)們(men)應該(gai)做好(hao)清(qing)潔(jie)工作，外(wai)出(chu)回家以(yi)后(hou)(hou)，先(xian)清(qing)潔(jie)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)雙手合(he)面部，讓在外(wai)面粘(zhan)上的(de)(de)(de)(de)(de)灰塵花(hua)粉這(zhe)(zhe)(zhe)類的(de)(de)(de)(de)(de)東西第一(yi)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)離開我(wo)(wo)們(men)。清(qing)潔(jie)面部的(de)(de)(de)(de)(de)洗面奶要(yao)用(yong)溫和刺激(ji)性低的(de)(de)(de)(de)(de)，低泡(pao)或無(wu)泡(pao)的(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)品，洗完后(hou)(hou)臉(lian)上不(bu)能有(you)緊繃的(de)(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，最(zui)適(shi)合(he)這(zhe)(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)(shi)(shi)期的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)了，這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)改善(shan)皮(pi)膚(fu)過敏問題的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)方(fang)法，其次我(wo)(wo)們(men)就(jiu)可(ke)以(yi)給自(zi)己做一(yi)個保(bao)濕(shi)類型的(de)(de)(de)(de)(de)面膜(mo)，只要(yao)補水保(bao)濕(shi)就(jiu)可(ke)以(yi)了，其他多余(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)可(ke)以(yi)暫時(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)要(yao)，因(yin)為這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)皮(pi)膚(fu)比較(jiao)脆(cui)弱，面膜(mo)如果含有(you)美白收縮毛(mao)孔的(de)(de)(de)(de)(de)話一(yi)般(ban)刺激(ji)性比較(jiao)強一(yi)些(xie)。如果有(you)條(tiao)件，可(ke)以(yi)選一(yi)些(xie)蘆薈面膜(mo)，應該(gai)蘆薈里面有(you)修(xiu)護鎮定的(de)(de)(de)(de)(de)成分(fen)，皮(pi)膚(fu)這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)是(shi)(shi)比較(jiao)需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)。面膜(mo)用(yong)完以(yi)后(hou)(hou)，再用(yong)溫水清(qing)潔(jie)下(xia)，這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)可(ke)以(yi)不(bu)用(yong)洗面奶，直(zhi)接溫水清(qing)洗就(jiu)可(ke)以(yi)了。這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)幫(bang)助我(wo)(wo)們(men)改善(shan)皮(pi)膚(fu)不(bu)適(shi)問題的(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)佳方(fang)法，
春季的(de)時候(hou)很容易會出現(xian)一些(xie)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)不(bu)(bu)(bu)適情(qing)況(kuang)，在平時就需(xu)要(yao)方(fang)法去(qu)改善才(cai)行(xing)，特別是(shi)要(yao)小心處理好皮(pi)膚(fu)(fu)過(guo)敏的(de)不(bu)(bu)(bu)適問題，做好皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)防護工作以及清潔工作，這是(shi)保護我們皮(pi)膚(fu)(fu)健康，改善過(guo)敏不(bu)(bu)(bu)適的(de)最佳方(fang)法，需(xu)要(yao)大家清楚才(cai)行(xing)。
春季皮膚過敏發紅發癢怎(zen)么辦
春(chun)季皮(pi)膚(fu)過(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)發紅發癢怎么(me)(me)辦(ban)，過(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)，在我們生活中也(ye)是(shi)屬于很(hen)常(chang)見(jian)的(de)(de)問題，很(hen)多人都會出現過(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)的(de)(de)情況(kuang)，尤(you)其(qi)是(shi)在換(huan)季的(de)(de)時候，是(shi)最容易出現過(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)情況(kuang)的(de)(de)，以下(xia)春(chun)季皮(pi)膚(fu)過(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)發紅發癢怎么(me)(me)辦(ban)。
春(chun)季皮(pi)膚(fu)(fu)過(guo)敏發紅發癢(yang)怎么辦1多喝(he)白開水(shui)。春(chun)季皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)燥(zao)，身體和皮(pi)膚(fu)(fu)失水(shui)也比較多，所以應當多喝(he)水(shui)，以保證(zheng)身體和皮(pi)膚(fu)(fu)中保持足夠的(de)水(shui)分。使(shi)身體和皮(pi)膚(fu)(fu)更好的(de)排毒和代謝。請多喝(he)點水(shui)吧，而且是溫水(shui)比較好，每天至少(shao)要喝(he)七到八杯白開水(shui)哦。如果不及時(shi)補水(shui)的(de)話就會嚴重的(de)影(ying)響身體健康，容(rong)易(yi)使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)產生(sheng)干(gan)燥(zao)，皺紋增(zeng)多，使(shi)人體快速衰(shuai)老。
洗臉的(de)時候(hou)不(bu)要(yao)用(yong)(yong)皂性(xing)洗劑(ji)，最(zui)好使用(yong)(yong)乳劑(ji)或(huo)(huo)非(fei)皂劑(ji)的(de)肥皂。洗過臉之后，要(yao)正確的(de)使用(yong)(yong)護膚(fu)(fu)品(pin)，護膚(fu)(fu)品(pin)最(zui)好使用(yong)(yong)比(bi)較溫(wen)和(he)的(de)，無(wu)任何添加劑(ji)的(de)，那樣(yang)對皮膚(fu)(fu)刺激會小(xiao)一(yi)點。對于容易過敏的(de)膚(fu)(fu)質(zhi)，在換(huan)用(yong)(yong)化妝品(pin)的(de)時候(hou)，要(yao)先把化妝品(pin)涂(tu)抹在皮膚(fu)(fu)較嫩的(de)地(di)方，一(yi)般(ban)都(dou)是手臂內(nei)側(ce)。過一(yi)晚或(huo)(huo)一(yi)兩天，若發現皮膚(fu)(fu)有不(bu)正常的(de)現象，則化妝品(pin)就(jiu)不(bu)能(neng)用(yong)(yong)。
在飲食(shi)(shi)上(shang)，要(yao)(yao)多食(shi)(shi)用一(yi)些(xie)比較清(qing)淡(dan)的(de)(de)食(shi)(shi)物，油(you)炸、辛辣的(de)(de)食(shi)(shi)物要(yao)(yao)少吃(chi)，要(yao)(yao)多吃(chi)新鮮的(de)(de).水果和蔬菜(cai)。飲食(shi)(shi)要(yao)(yao)均(jun)衡，最好要(yao)(yao)包括大量含(han)豐(feng)富(fu)維(wei)生素的(de)(de)食(shi)(shi)物。平時可(ke)以自制一(yi)些(xie)營養面膜等，如黃瓜(gua)(gua)汁(zhi)面膜，絲瓜(gua)(gua)汁(zhi)面膜，雞(ji)蛋清(qing)面膜等，以逐步(bu)改善皮膚(fu)狀況，獲得皮膚(fu)的(de)(de)健(jian)美。
如果是容易過(guo)敏(min)膚(fu)質的人(ren)，要(yao)特別(bie)注意春季的到來，因(yin)為春天比較干(gan)燥，要(yao)多喝水，我們(men)出門的時(shi)候(hou)應該注意要(yao)盡(jin)量帶口罩，選擇化妝品的時(shi)候(hou)要(yao)多選用清涼的，對皮膚(fu)沒刺激(ji)的化妝品，少化一(yi)些妝，要(yao)保護(hu)好自己的皮膚(fu)。
春季臉上過敏發紅發癢是怎么回事呢？跟以下幾個方面的原因都有關。
1、季節(jie)變化(hua)，春季氣(qi)溫回升(sheng)以后皮膚的防御機制(zhi)還(huan)未完全調整，對于溫度變化(hua)反應敏感，因此(ci)就(jiu)會出現過敏發紅(hong)發癢等異常癥狀。
2、護(hu)(hu)膚(fu)品刺激，因(yin)(yin)為春季(ji)空氣濕度、溫(wen)度等(deng)因(yin)(yin)素都跟(gen)冬季(ji)有(you)所不同，因(yin)(yin)此如果(guo)還是(shi)持續使用適合(he)冬季(ji)的(de)護(hu)(hu)膚(fu)品，尤其(qi)是(shi)含油量較高(gao)的(de)護(hu)(hu)膚(fu)品，就有(you)可(ke)能出現皮膚(fu)過敏現象。
3、過(guo)敏(min)源增多(duo)，比如說花粉(fen)、塵螨、柳絮等春季較為常(chang)見的(de)微生物，都是導致皮膚過(guo)敏(min)的(de)重要因素，皮膚接觸以(yi)后出現過(guo)敏(min)反應，就(jiu)會有發(fa)紅(hong)發(fa)癢等異常(chang)癥狀出現。
4、皮膚(fu)干(gan)缺水(shui)，受風吹等因(yin)素的影響(xiang)，皮膚(fu)水(shui)分流失(shi)，如果不注意做好皮膚(fu)的補(bu)水(shui)工(gong)作，那(nei)么就會增加皮膚(fu)過敏的幾率。
以(yi)上(shang)就(jiu)是(shi)春(chun)季皮膚容易過(guo)敏(min)發紅發癢的(de)(de)幾個(ge)主要(yao)因素(su)，另(ling)外這(zhe)(zhe)(zhe)也(ye)跟平(ping)(ping)時不注意(yi)飲食健康，或(huo)者(zhe)使用帶有激(ji)素(su)的(de)(de)護膚品(pin)、藥品(pin)等方(fang)面(mian)的(de)(de)因素(su)有關。平(ping)(ping)時可(ke)以(yi)在這(zhe)(zhe)(zhe)幾個(ge)方(fang)面(mian)多注意(yi)一(yi)些，保(bao)持皮膚的(de)(de)清(qing)潔衛生(sheng)，避(bi)免過(guo)度的(de)(de)日曬或(huo)者(zhe)風(feng)吹，多吃新(xin)鮮的(de)(de)水果蔬菜，做好皮膚的(de)(de)補水保(bao)濕(shi)工作，這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)就(jiu)能避(bi)免皮膚過(guo)敏(min)的(de)(de)出現。
春季皮膚過敏發紅發癢怎么辦2 臉過敏發紅怎么回事
化妝品
由于化妝品的種類(lei)繁多，而(er)且所含有的物質(zhi)(zhi)多樣，當化妝品的屬性與皮膚不溫和(he)，或者(zhe)使用(yong)劣(lie)質(zhi)(zhi)的化妝品，或者(zhe)沒有正(zheng)確使用(yong)化妝品混(hun)合使用(yong)等情況(kuang)，都有可能導(dao)致(zhi)皮膚出現(xian)過(guo)敏(min)的現(xian)象(xiang)。
換季
人體的(de)皮(pi)(pi)膚在換季的(de)時期特別(bie)敏感，會產生脫皮(pi)(pi)、瘙癢(yang)(yang)、起紅(hong)斑(ban)等現象。在換季期間(jian)，空氣中的(de)化學物會容(rong)易被皮(pi)(pi)膚吸(xi)收，如果植物中的(de)花粉或者細菌進入到皮(pi)(pi)膚中，就會出現發紅(hong)癢(yang)(yang)的(de)狀(zhuang)況。
食物
由于(yu)人體的(de)機能(neng)不同(tong)(tong)，所能(neng)抵抗(kang)的(de)東西(xi)也有(you)(you)所不同(tong)(tong)，有(you)(you)些人會對(dui)榴蓮過敏，對(dui)海鮮(xian)過敏，甚至對(dui)水果過敏等等，過敏源要因(yin)人而(er)異，當發現自己對(dui)于(yu)食物過敏的(de)時(shi)候，以后要避(bi)免再(zai)次食用(yong)。
年齡
隨著年(nian)齡的增(zeng)長，皮(pi)膚(fu)也(ye)會有所變(bian)化，年(nian)輕時(shi)(shi)期的皮(pi)膚(fu)特(te)別水嫩(nen)光滑是因(yin)為皮(pi)膚(fu)中有一層保護膜用于保持水分，當皮(pi)膚(fu)老化的時(shi)(shi)候(hou)，敏感(gan)的物質就容易(yi)侵蝕到皮(pi)膚(fu)，導致面(mian)部過(guo)敏。
臉過敏發紅癢怎么辦
一(yi)旦過(guo)敏(min)，面(mian)部(bu)(bu)的(de)皮膚尤其(qi)明(ming)顯會(hui)發(fa)紅(hong)起粒(li)粒(li)，難(nan)受之余還影響美觀(guan)性。當(dang)臉部(bu)(bu)過(guo)敏(min)發(fa)紅(hong)癢的(de)時(shi)候，首先(xian)要(yao)分(fen)析(xi)是由什么原因而導致(zhi)的(de)，以后(hou)就必須遠離過(guo)敏(min)原。當(dang)過(guo)敏(min)的(de)時(shi)候，身體會(hui)有(you)(you)一(yi)種很(hen)癢的(de)感覺，但切(qie)忌用手去(qu)抓皮膚，因為手有(you)(you)細菌會(hui)導致(zhi)越來(lai)越嚴(yan)重。目前市面(mian)上有(you)(you)針對過(guo)敏(min)的(de)修復(fu)膏，可以根(gen)據個(ge)人皮膚進行購買。也可以到藥店買抗(kang)過(guo)敏(min)的(de)藥物(wu)服用，或(huo)者買過(guo)敏(min)膏涂于(yu)患(huan)處(chu)，有(you)(you)一(yi)定的(de)修復(fu)作用。
我總結
臉(lian)上皮膚脆弱(ruo)，很容易引起(qi)過敏，過敏后臉(lian)上就發(fa)紅發(fa)癢，這種情(qing)況需要及(ji)時的緩解(jie)，嚴重的話會對我們造成很大的影(ying)響(xiang)。
春季皮膚過敏發紅發癢怎么辦3 臉頰過敏發紅怎么辦。
1、多補充維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)C。維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)C能(neng)讓肌膚水潤有(you)彈性，一旦缺少肌膚就會粗糙枯(ku)干(gan)，從而導致脫皮、瘙癢、發紅、皮膚炎等敏(min)感癥狀，所以要多多補充維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)可改善敏(min)感肌。而梨與奇(qi)異果(guo)中都富含維(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)C，多吃可以加強皮膚組織(zhi)，有(you)助對抗外(wai)來敏(min)感。
2、鎮靜皮(pi)膚(fu)。秋天(tian)皮(pi)膚(fu)過敏特別難受(shou)，不要用刺激性皮(pi)膚(fu)的東(dong)西。
3、天(tian)然植物護膚品敏感肌(ji)膚在使(shi)用護膚品時(shi)要(yao)格(ge)外(wai)小(xiao)心，盡量使(shi)用天(tian)然植物成(cheng)分的護膚品，避開(kai)含有添加劑的，如酒精、香料等(deng)成(cheng)分。因皮(pi)膚對其易發生(sheng)過敏，購買時(shi)要(yao)加倍注意。
4、常用(yong)(yong)冷水洗(xi)面(mian)(mian)皮(pi)膚(fu)過(guo)敏(min)應當(dang)用(yong)(yong)冷水潔(jie)面(mian)(mian)，這樣(yang)能增加(jia)皮(pi)膚(fu)的抵抗力(li)，改善(shan)易敏(min)膚(fu)質。皮(pi)膚(fu)起初可能會不太適(shi)應，不過(guo)可以先(xian)用(yong)(yong)溫水（20攝氏(shi)度—30攝氏(shi)度)，然后(hou)逐漸降低水溫，并配(pei)合上溫和型保(bao)濕(shi)洗(xi)面(mian)(mian)奶使用(yong)(yong)，最(zui)好使用(yong)(yong)防敏(min)洗(xi)面(mian)(mian)奶。
臉上有紅血絲怎么辦
1、經(jing)常按摩紅血絲的位(wei)置，促進血液循環(huan)，有助于加強(qiang)毛(mao)細血管的彈性。可用中指與食(shi)指指腹對紅血絲皮膚部(bu)位(wei)進行打圈按摩，切記力度(du)不可太大。
2、敏感(gan)的紅血絲肌(ji)膚(fu)不(bu)能用冷水河熱水刺激(ji)，用溫水洗臉，溫水和肌(ji)膚(fu)本身的溫度較為接近，不(bu)會(hui)刺激(ji)肌(ji)膚(fu)毛孔瞬(shun)間張大縮小(xiao)，而(er)且能夠幫助潔膚(fu)產(chan)品更好地(di)工(gong)作。
3、陽(yang)光中的紫(zi)外(wai)線會讓(rang)紅血絲的狀(zhuang)況更加惡(e)化，所以防曬(shai)工作一定要(yao)做(zuo)好，根據氣候的變化適(shi)當的使用防曬(shai)霜(shuang)(shuang)和隔離霜(shuang)(shuang)。對皮膚(fu)進行防曬(shai)還可(ke)阻擋(dang)外(wai)界的刺激。
4、由于運動(dong)或者吃辛辣(la)食物、戶外活(huo)動(dong)太(tai)陽的照(zhao)射造成(cheng)紅(hong)血(xue)絲嚴(yan)重時(shi)，可(ke)以使用(yong)毛巾進行冷敷，以減(jian)輕臉部發熱，腫脹。
臉頰是裸露在外的(de)，接觸的(de)物質比(bi)較多(duo)，像(xiang)比(bi)較常見的(de)過敏(min)源，如(ru)螨(man)蟲(chong)，花粉等，臉頰都很容(rong)易受到波及，如(ru)果發現臉頰過敏(min)發紅，發癢，最好能保證臉部的(de)干爽，不要總想著用手去抓，以免抓破留(liu)疤，同(tong)時(shi)在過敏(min)期間注意飲食，最好清淡。
季節性過敏，首先要查清楚過敏原，然后在平時的生活中注意避免接觸過敏原。如果能夠找到過敏原的話，在過敏多發的季節可以避免外出，盡量外出時做好防護措施。
在早晨(chen)的(de)時候，可選用防曬霜，以(yi)(yi)免(mian)(mian)日(ri)光傷(shang)害皮(pi)膚；晚上(shang)，可用抗過(guo)(guo)(guo)敏(min)營養化妝水增加(jia)皮(pi)膚的(de)水分。此外，出入居室要盡量避免(mian)(mian)溫度(du)的(de)急劇變化，可采(cai)取(qu)必要的(de)防護措施，使(shi)皮(pi)膚免(mian)(mian)受過(guo)(guo)(guo)冷或過(guo)(guo)(guo)熱的(de)刺激。在飲食方面(mian)，敏(min)感(gan)性皮(pi)膚要注意營養平衡(heng)，可多吃一些牛奶、豆制(zhi)品(pin)及新(xin)鮮的(de)蔬菜、水果，以(yi)(yi)增強皮(pi)膚抵抗力。避免(mian)(mian)吃魚、蝦、蟹等易引(yin)起過(guo)(guo)(guo)敏(min)的(de)食物。
首先要看是什么原因導致的過敏，一般因為花(hua)粉等原因過敏只(zhi)要脫(tuo)離(li)導致過敏的環境，很快就(jiu)能好(hao)。
春(chun)(chun)季(ji)之所以是過敏(min)性疾(ji)(ji)病(bing)的(de)高發季(ji)節(jie)，原因就在(zai)于(yu)春(chun)(chun)季(ji)是萬物復(fu)蘇的(de)季(ji)節(jie)，疾(ji)(ji)病(bing)也容易在(zai)春(chun)(chun)季(ji)復(fu)發。其中，過敏(min)性皮膚病(bing)、過敏(min)性鼻炎(yan)、支氣管(guan)哮喘等(deng)疾(ji)(ji)病(bing)在(zai)春(chun)(chun)季(ji)成(cheng)了(le)高發病(bing)，過敏(min)體(ti)質的(de)人在(zai)春(chun)(chun)季(ji)也會感到渾身(shen)難受、有苦(ku)難言。
一、過敏(min)體質(zhi)的人可以這(zhe)樣做
春天陽氣上升(sheng)、陰(yin)氣下降，正是鍛煉身(shen)(shen)(shen)(shen)體、疏通(tong)經絡的好時節(jie)。容易過(guo)(guo)敏的人抵(di)抗力(li)低下，身(shen)(shen)(shen)(shen)體素質差，遇(yu)到季節(jie)變化(hua)、風吹草動，會直接影(ying)響身(shen)(shen)(shen)(shen)體健康(kang)。過(guo)(guo)敏體質的人可以在白天做(zuo)健身(shen)(shen)(shen)(shen)運動，增強身(shen)(shen)(shen)(shen)體素質和抵(di)抗力(li)，保證睡(shui)眠充(chong)足，遠離花(hua)粉、紫外(wai)線、過(guo)(guo)敏藥物(wu)、食物(wu)等過(guo)(guo)敏原，還可以通(tong)過(guo)(guo)飲食進(jin)行調節(jie)，那(nei)么該(gai)怎樣做(zuo)呢？
二、可通(tong)過飲食調節
在飲食上(shang)防(fang)止“病從口(kou)入”，要少(shao)吃(chi)(chi)過敏性(xing)食物(wu)，如(ru)：海(hai)鮮、動物(wu)內(nei)臟、花生、堅果等，盡量不吃(chi)(chi)辛辣刺激性(xing)食物(wu)，寒性(xing)食物(wu)。根據中醫(yi)“天人相應”的(de)養生原(yuan)理，多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)湯(tang)、粥等具有滋(zi)陰(yin)、養陰(yin)的(de)食物(wu)，如(ru)：大棗枸杞粥、海(hai)帶紫(zi)菜(cai)湯(tang)。平(ping)時飲食宜(yi)清淡，少(shao)重口(kou)味。
三、可靠食譜推薦
香脆(cui)炒(chao)黃(huang)瓜：黃(huang)瓜切片、加入少許鹽、糖(tang)、不辣(la)的(de)干辣(la)椒等清炒(chao)即可，過敏體質(zhi)的(de)人(ren)要少吃肉。
蘋果派(pai)：用混沌皮將(jiang)切碎的蘋果餡（加入(ru)少(shao)許糖、淀粉(fen)、奶(nai)粉(fen)）包(bao)起來，蒸熟即可。
家(jia)常(chang)春餅：自制(zhi)春餅，將面粉加水、色拉油揉(rou)勻，搟(xian)成薄餅，蒸熟即可。可卷土豆絲、京醬肉絲、蘸醬菜食用。
其(qi)他食(shi)譜(pu)推(tui)薦：南瓜(gua)包(bao)、糯(nuo)米桂(gui)花糖(tang)藕(ou)、蔗糖(tang)香(xiang)蕉(jiao)雞(ji)蛋餅(bing)、蔬菜米餅(bing)、糯(nuo)米糕、桂(gui)花糯(nuo)米藕(ou)、奶香(xiang)南瓜(gua)汁、南瓜(gua)小甜(tian)點、水果罐頭(tou)、山藥料理、蔬菜汁蔓越莓饅(man)頭(tou)、白菜燉粉(fen)條等。
食(shi)補是最好的養生方式(shi)，對于身體欠佳或者過敏體質的人(ren)來講，一定(ding)要(yao)增強(qiang)體質，改善飲(yin)食(shi)結(jie)構，合理(li)膳食(shi)，保證睡眠充足(zu)，長此(ci)以(yi)往，病情定(ding)會有所緩解。
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