感冒是大家(jia)常見的(de)問題，也是我(wo)(wo)(wo)們在(zai)平時(shi)最常見的(de)一(yi)個(ge)基本(ben)了(le)，特別是在(zai)春(chun)(chun)季的(de)時(shi)候，感冒的(de)情況就(jiu)會更多(duo)了(le)，很多(duo)人在(zai)這時(shi)候都會有身體(ti)的(de)不適情況，這對我(wo)(wo)(wo)們健康影響也很大， 那(nei)么(me)具體(ti)我(wo)(wo)(wo)們應該(gai)如何在(zai)春(chun)(chun)季如何解決(jue)感冒問題，下面就(jiu)讓我(wo)(wo)(wo)們看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧。
多喝水
在(zai)春季的時候首先我(wo)們就要多喝水(shui)了，通過(guo)多喝水(shui)是要強行的讓體內的感(gan)冒病毒隨(sui)著尿液(ye)排出體外(wai)，已達到(dao)排毒改(gai)(gai)善(shan)感(gan)冒癥狀的目的，這樣就可以幫助我(wo)們改(gai)(gai)善(shan)感(gan)冒的不(bu)適情況，從而(er)促(cu)進我(wo)們的健康，是大家不(bu)能(neng)錯(cuo)過(guo)的一個(ge)好方法(fa)，而(er)且還能(neng)幫助改(gai)(gai)善(shan)干燥的不(bu)適。
吃(chi)含維生素C的所有的水果
由于春季的(de)(de)時候大量水果(guo)上市，所以(yi)多(duo)吃(chi)水果(guo)，尤(you)其多(duo)吃(chi)含維(wei)生素(su)C的(de)(de)水果(guo)是不錯的(de)(de)，我們在這時候多(duo)吃(chi)這些食物對(dui)健康很有幫(bang)助(zhu)，首先維(wei)生素(su)C本身就有治療感冒的(de)(de)作用的(de)(de)，所以(yi)輕微的(de)(de)感冒吃(chi)點(dian)含有維(wei)生素(su)C的(de)(de)水果(guo)也能(neng)起到事(shi)半(ban)功倍的(de)(de)效果(guo)，這樣(yang)就可以(yi)幫(bang)助(zhu)預(yu)防感冒不適。
喝綠茶
在春(chun)季的時(shi)候我們還需要吃的就(jiu)是綠(lv)(lv)茶(cha)了，大家都知道綠(lv)(lv)茶(cha)里(li)面也含(han)有微量的維生(sheng)素(su)C，也是起到(dao)治(zhi)療感冒(mao)(mao)的作用，而且綠(lv)(lv)茶(cha)里(li)面含(han)有的營(ying)養物(wu)質對(dui)人身體好，可(ke)以(yi)排毒，這樣(yang)無疑就(jiu)能幫助對(dui)抗感冒(mao)(mao)的情況了，所以(yi)在春(chun)季的時(shi)候大家就(jiu)應該多喝茶(cha)，這樣(yang)同樣(yang)可(ke)以(yi)達到(dao)減輕輕微感冒(mao)(mao)癥狀的效果。
在春季的(de)時候我們(men)要學會(hui)(hui)方(fang)(fang)法養(yang)生才行(xing)，上(shang)面(mian)介紹的(de)幾個方(fang)(fang)法對我們(men)解決(jue)不適很有(you)幫助，在這時候很多人(ren)都會(hui)(hui)有(you)感冒(mao)的(de)情況，所以我們(men)就需(xu)要合理的(de)方(fang)(fang)法去預(yu)防，上(shang)面(mian)推薦的(de)方(fang)(fang)法在春季可以提高(gao)抵抗力，還能很好的(de)預(yu)防感冒(mao)的(de)情況出現。
1、吸熱氣
英(ying)國皇家全科醫(yi)生學會(hui)主席(xi)史蒂夫菲爾德(de)說(shuo)：“普通(tong)感(gan)冒多伴有打噴(pen)嚏、流鼻涕(ti)等(deng)癥狀(zhuang)。減輕的(de)最(zui)好方法是(shi)保(bao)持(chi)鼻腔干凈。吸熱(re)氣(qi)的(de)效果(guo)很不錯。”將開水浸泡的(de)毛巾(jin)放(fang)在頭上(shang)，吸熱(re)氣(qi)，如果(guo)再(zai)滴上(shang)幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀(zhuang)會(hui)輕很多。菲爾德(de)補充說(shuo)：“也可以沖一個熱(re)水澡或者坐在滿是(shi)熱(re)氣(qi)的(de)洗(xi)澡間(jian)中。這樣做對兒童感(gan)冒效果(guo)特(te)別好。”>>>夏(xia)天感(gan)冒怎么辦自(zi)治感(gan)冒五(wu)誤區身體垮掉
2、喝熱飲
英國(guo)卡迪夫(fu)大(da)學普通(tong)感冒研究(jiu)中心主任羅恩埃克爾斯教授(shou)說，熱飲的效果(guo)很(hen)神奇。一(yi)項(xiang)研究(jiu)發現，熱果(guo)汁對鼻腔(qiang)氣流(liu)(liu)、普通(tong)感冒和流(liu)(liu)感癥狀的積極效果(guo)令人驚訝。喝(he)一(yi)些(xie)略帶苦味的熱飲也特別有益。很(hen)多(duo)醫生(sheng)建(jian)議喝(he)加蜜(殺菌(jun))、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
3、喝雞湯
家里做的(de)湯好處很多(duo)，特別是雞(ji)(ji)湯。有(you)研究稱，雞(ji)(ji)肉有(you)抗病毒的(de)特性(xing)，特別是不去皮的(de)雞(ji)(ji)肉更是如此。2000年，美(mei)國內布拉斯(si)加(jia)大學(xue)(xue)醫學(xue)(xue)中心科學(xue)(xue)家發現，雞(ji)(ji)湯的(de)某些成分能(neng)抑(yi)制(zhi)中性(xing)白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒(mao)癥狀。埃克爾斯(si)說，感冒(mao)也是吃熱(re)咖喱(li)的(de)最佳借(jie)口。他說：“辛辣飲食會促進(jin)唾液和(he)呼(hu)吸道黏膜分泌，從而緩解咳(ke)嗽和(he)咽喉(hou)痛。”
4、多休息
倫(lun)敦診所睡眠顧(gu)問彼塔多(duo)諾霍博士認為，休息一兩天比較好。她說(shuo)：“要(yao)聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人(ren)體得到修復。”菲爾德(de)教授(shou)對此表(biao)示(shi)認同。“只要(yao)引發炎癥的病毒(du)存(cun)在，任何輕微活動都是有害的，老人(ren)更是如(ru)此。”
5、多喝水
全科醫生(sheng)、《從砷到杜松子酒的(de)老(lao)式療法》作者羅布希(xi)克(ke)斯說：“患感冒的(de)人需要充分的(de)體液。”希(xi)克(ke)斯說，除(chu)了酒，什么都行。不過，也(ye)有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。
6、加營養
英(ying)國營(ying)養學會的(de)薩拉斯坦納說：“有(you)些(xie)營(ying)養素有(you)助增強免疫力，如維(wei)(wei)生(sheng)素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的(de)蔬(shu)菜)、維(wei)(wei)生(sheng)素E(干果(guo)、谷物)和硒(巴西干果(guo)，海產品和豬肉(rou))。”;另外，還可多吃大蒜，因為(wei)大蒜有(you)抗微生(sheng)物的(de)作用。
7、學減壓
埃克爾斯教(jiao)授說，日常生活(huo)的壓力讓人(ren)很(hen)容易感冒。很(hen)久以來，壓力一直被認為與整(zheng)體免疫力受(shou)到抑制有關。
8、會保暖
希克斯(si)說：“說到(dao)預(yu)防感冒，還是老(lao)太(tai)太(tai)說得對，保暖很重要。”鼻(bi)孔凍著了、體溫下(xia)降(jiang)，免疫系統功能就會下(xia)降(jiang)。
9、擤鼻子
經常擤鼻子(zi)比較好，這樣黏(nian)液就不會(hui)因為打噴(pen)嚏進入腦部。理(li)想做法(fa)是，按住一個鼻子(zi)擤另(ling)一個，這樣鼻孔內的黏(nian)液就會(hui)得到清理(li)。
10、勤漱口
漱(shu)口(kou)可以暫時(shi)緩解咽喉痛。在熱水中加(jia)上一勺鹽，每天漱(shu)四次。或(huo)者(zhe)在熱水中加(jia)蜂(feng)蜜，這種方法在民間很普遍。
11、加枕頭
墊(dian)高枕(zhen)頭睡覺，鼻腔內的(de)黏液就(jiu)會(hui)順利排出去。
特(te)殊(shu)人群：孕婦(fu)感冒了怎么辦(ban)
孕婦(fu)治(zhi)療感(gan)冒(mao)的方法一：
輕度感冒(mao)(mao)孕婦，可(ke)多(duo)喝開(kai)水，注(zhu)意(yi)休(xiu)息、保(bao)暖(nuan)，口服感冒(mao)(mao)清熱沖劑(ji)或(huo)板(ban)藍(lan)根沖劑(ji)等。
孕婦治療感(gan)冒的方法二：
中醫(yi)中藥(yao)能(neng)有(you)效地控(kong)制感冒病毒，同時又(you)無(wu)毒性(xing)，所以中醫(yi)的辨證(zheng)論(lun)治(zhi)、中藥(yao)處方是治(zhi)療(liao)孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可(ke)在醫(yi)生(sheng)指(zhi)導(dao)下服用(yong)中藥(yao)。
孕(yun)婦治療感冒(mao)的方法(fa)三：
感(gan)冒較重(zhong)有高燒者(zhe)，除一(yi)(yi)般(ban)處理(li)外，應盡(jin)快地控制(zhi)體溫，可用(yong)(yong)物理(li)降溫法，如額、頸部放置冰塊等(deng);亦(yi)可選(xuan)擇使用(yong)(yong)藥(yao)(yao)物降溫。千萬不(bu)(bu)要(yao)服用(yong)(yong)安乃(nai)近等(deng)副作用(yong)(yong)較大的西藥(yao)(yao)。在選(xuan)用(yong)(yong)解熱(re)(re)鎮痛劑(ji)時，要(yao)避免(mian)采用(yong)(yong)對(dui)孕婦、胎兒(er)和新(xin)生(sheng)(sheng)兒(er)有明顯(xian)不(bu)(bu)良影響(xiang)的藥(yao)(yao)物，例如阿司匹林(lin)之(zhi)類藥(yao)(yao)物，可在醫生(sheng)(sheng)指(zhi)導下使用(yong)(yong)諸如醋氨酚等(deng)解熱(re)(re)鎮痛藥(yao)(yao)。孕婦治療(liao)感(gan)冒的方(fang)法四：也可選(xuan)用(yong)(yong)偏方(fang)，如用(yong)(yong)生(sheng)(sheng)綠豆一(yi)(yi)小把(ba)兒(er)。大蔥(靠近根部)三(san)(san)段兒(er)。生(sheng)(sheng)姜三(san)(san)大片。紅(hong)糖一(yi)(yi)羹匙。水(shui)一(yi)(yi)湯(tang)碗。
制作方法：
將(jiang)綠豆放(fang)入蒜臼搗碎(sui)，放(fang)入大號的蓋杯中，并加(jia)入一勺(shao)紅糖待(dai)用。
鍋內加水一(yi)湯碗，燒開后，將蔥段、姜(jiang)片投(tou)入稍煮(一(yi)、二(er)分(fen)鐘)，連湯帶(dai)料倒(dao)入蓋(gai)杯中(zhong)，蓋(gai)上蓋(gai)兒悶一(yi)小會兒，將蔥姜(jiang)撈出即(ji)可服用。
服用方法：
晚上(shang)睡覺前(qian)，將做好的甜辣(la)湯趁熱喝(he)下，接著(zhu)蒙頭睡覺。直到渾身(shen)出汗為(wei)止。
治(zhi)感(gan)冒流鼻涕的偏方
1、吸熱氣
一般情況下，感冒都(dou)會(hui)伴隨有流鼻(bi)涕等(deng)等(deng)的(de)癥狀，所以(yi)說想要(yao)緩解(jie)病情，那么最(zui)(zui)好(hao)的(de)方法就是保(bao)持我們鼻(bi)腔(qiang)的(de)整潔(jie)和干凈，這(zhe)(zhe)(zhe)樣可(ke)以(yi)令患者(zhe)感覺更加的(de)舒服(fu)。這(zhe)(zhe)(zhe)個時候吸熱氣就是一個很好(hao)的(de)選(xuan)擇(ze)，可(ke)以(yi)將(jiang)干凈的(de)毛巾浸(jin)泡在開水中，然(ran)后滴上幾(ji)滴植物(wu)油(you)，最(zui)(zui)后放到鼻(bi)子(zi)附近(jin)，這(zhe)(zhe)(zhe)樣可(ke)以(yi)有效的(de)保(bao)持鼻(bi)子(zi)分(fen)通暢。
除了這種(zhong)方(fang)法之(zhi)外，洗熱(re)水澡也(ye)是一個很好的選擇，這種(zhong)方(fang)法非常適(shi)合小孩出現感(gan)冒流(liu)鼻涕(ti)的情況。
2、墊高枕頭
你知道(dao)嗎，墊(dian)高(gao)枕頭可以有效(xiao)(xiao)的(de)(de)緩解(jie)感(gan)冒(mao)流鼻(bi)涕的(de)(de)情(qing)況，因為這樣能夠(gou)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)令鼻(bi)腔(qiang)中的(de)(de)粘液(ye)排出體外。不(bu)過需(xu)要(yao)特(te)別(bie)注意的(de)(de)是，如果(guo)使用(yong)這種方法，那(nei)么千萬不(bu)能夠(gou)墊(dian)太(tai)高(gao)，否則容易傷(shang)害到(dao)我們的(de)(de)頸椎。
3、多休息
身體出現感(gan)冒疾病，其(qi)實就(jiu)說明身體出現了毛病，想要令(ling)身體盡快(kuai)(kuai)的恢復(fu)正常，那么(me)多休息(xi)是一個最(zui)好(hao)的選(xuan)擇。睡眠特別是深度睡眠，能(neng)夠有(you)效的令(ling)我(wo)們的身體得到恢復(fu)，其(qi)中還提高(gao)了人體的免疫(yi)功能(neng)。這(zhe)樣就(jiu)算是我(wo)們沒有(you)吃藥打針，那么(me)身體也能(neng)夠很快(kuai)(kuai)的恢復(fu)健康。
4、多漱口
漱口是我們每(mei)天(tian)在飯(fan)后(hou)都要進行的(de)(de)(de)一項活(huo)動，但這(zhe)(zhe)也是一種有效的(de)(de)(de)治感冒流鼻(bi)涕(ti)的(de)(de)(de)偏(pian)方。這(zhe)(zhe)是因為口腔中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)(de)(de)病原體(ti)(ti)微(wei)生物(wu)，多漱口能夠(gou)有效并且(qie)及時的(de)(de)(de)清除這(zhe)(zhe)些微(wei)生物(wu)，避免出現呼吸道(dao)感染的(de)(de)(de)疾病。具(ju)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)做法可以是在開水中(zhong)加入一勺鹽，每(mei)天(tian)飯(fan)后(hou)漱口。
5、增加營養
身體(ti)出現感冒的(de)情況，那就是(shi)說明身體(ti)的(de)免疫力不(bu)夠，想要提(ti)高免疫力，那么(me)日常多增(zeng)加一些營養(yang)的(de)攝取是(shi)非常有必(bi)要的(de)。可(ke)以多吃一些雞蛋、牛(niu)奶。干果(guo)、海產品、肉類等(deng)等(deng)，同時也(ye)可(ke)以吃一些調味品，如生姜、大蒜等(deng)等(deng)。
6、喝熱飲
科學家研究發現，感(gan)冒(mao)的(de)時候喝熱飲(yin)(yin)，對于治(zhi)療鼻(bi)腔氣流、流感(gan)癥(zheng)狀等等具有驚人的(de)效果(guo)，特別是喝一(yi)些略(lve)帶苦味的(de)熱飲(yin)(yin)，效果(guo)更(geng)加的(de)明顯。醫生建議，如果(guo)出現了感(gan)冒(mao)流鼻(bi)涕的(de)情況，那么可以(yi)喝一(yi)些生姜水、鮮(xian)檸檬汁等等。
7、大蒜療法
將大蒜削(xue)成(cheng)鼻(bi)(bi)孔(kong)形(xing)狀，然后塞(sai)進我們的(de)鼻(bi)(bi)孔(kong)中，連續幾次(ci)可以有效的(de)治療感冒流鼻(bi)(bi)涕的(de)情況。
8、泡腳
如果(guo)感(gan)冒流鼻(bi)涕(ti)非常的嚴(yan)重，那么(me)用熱(re)水泡(pao)腳可以有效(xiao)的緩(huan)解(jie)并且，不僅能(neng)夠治療(liao)感(gan)冒流鼻(bi)涕(ti)或者(zhe)鼻(bi)塞，還(huan)能(neng)夠有效(xiao)的促進(jin)睡眠。
9、按摩
治(zhi)感冒(mao)流鼻涕(ti)的(de)偏(pian)方還包(bao)括了(le)按摩，將側邊躺下，然(ran)后用食指和中指捏(nie)住我們(men)的(de)鼻子，然(ran)后按摩鼻子兩邊的(de)迎香(xiang)穴一兩分鐘分的(de)時間，這樣可以有效(xiao)的(de)治(zhi)療(liao)。
10、姜茶
取(qu)出適量的(de)生姜和(he)茶葉，然后泡茶喝或者(zhe)熬湯喝，連續(xu)喝三天(tian)能(neng)夠(gou)有效的(de)治療感冒的(de)情況。
11、薄荷粥
將(jiang)新(xin)鮮的(de)薄荷(he)洗干凈并且切碎，然后加(jia)(jia)入適量的(de)清水搗爛，去除汁水。將(jiang)粳(jing)米放入鍋中煮粥，煮好的(de)時(shi)候(hou)加(jia)(jia)入薄荷(he)汁就(jiu)可以了。這(zhe)道食(shi)譜能夠有效的(de)治療風熱感冒。
12、將白(bai)蘿卜、蔥、生姜(jiang)、紅糖一(yi)起放入鍋中燒開，每天早晚喝一(yi)次，能夠有(you)效的治(zhi)療流感。如果喝酒的話(hua)，加入適量的白(bai)酒效果更(geng)佳。
13、食醋法
將家用的(de)食醋和白(bai)開水混合(he)，然后放(fang)入干凈的(de)瓶中分為兩份備用。在(zai)出現感冒癥(zheng)狀的(de)時候，也能(neng)夠衛生(sheng)棉蘸上一些放(fang)入兩邊的(de)鼻孔中，如果打了連續接(jie)噴嚏就可以了，這樣有效的(de)治療(liao)感冒。
治感(gan)冒流鼻涕的(de)(de)偏方有很多(duo)，并不(bu)需要(yao)(yao)吃飯或(huo)者打(da)針，只要(yao)(yao)輕輕的(de)(de)按(an)摩或(huo)者是吃幾道食譜，那么(me)就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)有效的(de)(de)緩解病(bing)情(qing)，調養(yang)身(shen)體。所以(yi)，如果(guo)出現了感(gan)冒流鼻涕的(de)(de)情(qing)況(kuang)，不(bu)要(yao)(yao)立即(ji)就(jiu)(jiu)吃藥哦，這(zhe)很容易導致我們的(de)(de)身(shen)體出現抗(kang)藥性，不(bu)利于身(shen)體健康。
感(gan)冒大多(duo)都是由于風寒入侵親導(dao)致的(de)(de)，常(chang)見的(de)(de)癥狀有很多(duo)，例如流(liu)鼻涕、打(da)噴(pen)嚏、咽喉疼痛(tong)、頭(tou)暈等(deng)等(deng)。我們(men)在選(xuan)擇治感(gan)冒流(liu)鼻涕的(de)(de)偏方的(de)(de)時候，一(yi)定首先要弄清楚引起感(gan)冒的(de)(de)原(yuan)因(yin)是什么，這樣才能夠對癥下(xia)藥(yao)，令(ling)身體避免受到病痛(tong)的(de)(de)折磨，盡(jin)快恢復健(jian)康(kang)。
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