春季的(de)時候就(jiu)(jiu)會出現陰雨天氣(qi)，在這(zhe)時候就(jiu)(jiu)會變得濕(shi)氣(qi)加(jia)重，人(ren)體也會受(shou)到影(ying)響，導致體內的(de)濕(shi)氣(qi)加(jia)重，從而(er)影(ying)響健(jian)康，讓(rang)人(ren)感覺(jue)非常沒有精神，所以在這(zhe)時候就(jiu)(jiu)要通過飲食及時祛濕(shi)才行，下面就(jiu)(jiu)然給我們看看春季的(de)時候吃什么食物能解決問題。
黑芝麻
在春季的(de)(de)時候我們首(shou)先要(yao)吃(chi)的(de)(de)就是黑芝(zhi)麻(ma)了，這是非常健康的(de)(de)一(yi)種養(yang)生(sheng)食物，首(shou)先黑芝(zhi)麻(ma)性味甘平，能(neng)(neng)補肝(gan)腎、潤五臟、潤燥(zao)滑腸，能(neng)(neng)夠幫助我們有效祛濕。而且特別適合(he)肝(gan)腎不(bu)足(zu)、頭發早(zao)白、病后體虛等人士，亦(yi)治津(jin)液不(bu)足(zu)、腸道燥(zao)結(jie)等癥。建議用(yong)作(zuo)煲湯或煮成芝(zhi)麻(ma)糊，煮時宜少下糖，這樣吃(chi)味道會更好。
山楂
山(shan)楂性味甘、酸(suan)、溫，能(neng)消滯祛(qu)積，活血散(san)淤(yu)，對我們健(jian)康是有幫助的，而且吃(chi)山(shan)楂還可以解決(jue)濕氣重的情況，同時特別(bie)適合(he)有噯氣吞酸(suan)、腹(fu)痛以及高血脂、血淤(yu)經閉(bi)、痛經、產后(hou)淤(yu)血腹(fu)痛等癥(zheng)人士。建議用山(shan)楂12粒左右(you)打碎加入少許糖煲水代茶，我們經常服用就能(neng)改善濕氣重的問題，是春季需(xu)要我們去多(duo)吃(chi)的。
玉米
除了上面推薦的(de)食物(wu)，還可(ke)以(yi)吃的(de)就是玉(yu)米(mi)(mi)了，我們都知道(dao)玉(yu)米(mi)(mi)性(xing)味(wei)甘平，健脾開(kai)胃，利水(shui)通淋(lin)。適(shi)合患有水(shui)腫(zhong)及淋(lin)癥的(de)人士。建議用(yong)玉(yu)米(mi)(mi)煎(jian)湯代茶，最好(hao)加入玉(yu)米(mi)(mi)須(xu)同(tong)煮;亦可(ke)配冬瓜皮、赤小(xiao)豆(dou)等同(tong)用(yong)，如果可(ke)以(yi)在(zai)平時去服用(yong)，就能很(hen)好(hao)的(de)解決濕(shi)氣重(zhong)的(de)問題(ti)，這(zhe)樣自然對健康會有一(yi)定(ding)幫助，是大家不能錯過的(de)。
濕(shi)(shi)(shi)氣重(zhong)的(de)情況讓人非常煩惱，是現在很多人都會(hui)存(cun)在的(de)問(wen)(wen)題，春季的(de)時候(hou)如(ru)果體內濕(shi)(shi)(shi)氣太重(zhong)，對健(jian)康(kang)的(de)影響就很大，所以我們必須要學會(hui)方法解(jie)決(jue)，上面推薦的(de)幾款食物對我們祛濕(shi)(shi)(shi)很有幫助，能幫助解(jie)決(jue)春季容易出現的(de)濕(shi)(shi)(shi)氣重(zhong)的(de)問(wen)(wen)題。
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