現(xian)在我(wo)們(men)已經到了春季(ji)(ji)，由(you)于春季(ji)(ji)的時候(hou)比(bi)較干燥(zao)一些，而且(qie)在這時候(hou)我(wo)們(men)人體也是比(bi)較容易出(chu)現(xian)肝(gan)火旺盛的情況(kuang)了，所以(yi)在春季(ji)(ji)的時候(hou)就(jiu)要學會養生的方法才行(xing)，那么具體我(wo)們(men)應該如何去做呢(ni)，實際上注(zhu)意飲(yin)食(shi)很重要，一起看看春季(ji)(ji)吃什么比(bi)較好。
堅果
在春季的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，我們首先就應該每(mei)天都去補(bu)充適當的(de)(de)(de)(de)(de)堅果，建國時(shi)非常有(you)(you)(you)營養的(de)(de)(de)(de)(de)一種食物，特別是(shi)在堅果中(zhong)含有(you)(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)抗(kang)氧(yang)化成(cheng)分(fen)和(he)益(yi)腦成(cheng)分(fen)，每(mei)天適量的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)充可以(yi)有(you)(you)(you)效(xiao)地改善春天沒有(you)(you)(you)精神、記憶力下降、容易(yi)困(kun)倦等常見問題，同時(shi)其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)抗(kang)氧(yang)化成(cheng)分(fen)還可以(yi)有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)讓(rang)女(nv)性(xing)皮膚更加滋潤、光(guang)澤、有(you)(you)(you)彈性(xing)，是(shi)我們美容養顏的(de)(de)(de)(de)(de)好選擇。而且特別是(shi)對(dui)于白領和(he)學生(sheng)一族來說，吃堅果更適合。不過需要注意的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)堅果一天的(de)(de)(de)(de)(de)總量不超過30克就好，即(ji)杏仁、榛(zhen)子(zi)10顆左右(you)(you)，或葵花(hua)籽一小把(ba)，或核桃仁6顆左右(you)(you)，適量的(de)(de)(de)(de)(de)吃堅果才更有(you)(you)(you)助(zhu)于我們健康(kang)。
紅茶
在(zai)春季到(dao)來的(de)時候(hou)(hou)，我們還應(ying)該通(tong)過(guo)適時適量(liang)的(de)補充(chong)水(shui)(shui)分來養(yang)生，補充(chong)足夠的(de)水(shui)(shui)分可(ke)以(yi)(yi)讓(rang)我們整個人的(de)全身都受益，而且其(qi)中清晨的(de)第一(yi)杯水(shui)(shui)特別重要，在(zai)起(qi)(qi)床(chuang)后(hou)空腹喝一(yi)杯溫開水(shui)(shui)，補充(chong)一(yi)晚(wan)上缺(que)失(shi)的(de)水(shui)(shui)分，還可(ke)以(yi)(yi)起(qi)(qi)到(dao)潤肺養(yang)膚、加快(kuai)腸蠕動(dong)促進(jin)排便(bian)的(de)功(gong)效，所(suo)以(yi)(yi)在(zai)早上的(de)時候(hou)(hou)我們就要注意喝上一(yi)杯溫開水(shui)(shui)，現在(zai)還有很(hen)多人喜歡喝茶，在(zai)北方初(chu)春季節，天氣仍然(ran)十分寒涼，所(suo)以(yi)(yi)建議仍然(ran)選擇紅茶或者是烏龍茶，晚(wan)春后(hou)可(ke)以(yi)(yi)逐漸換做綠茶，春季的(de)時候(hou)(hou)我們多喝紅茶才(cai)更健康。
上面給大家介紹(shao)的(de)(de)幾款食(shi)物(wu)都是春(chun)季(ji)(ji)的(de)(de)時候很適合吃的(de)(de)，在春(chun)季(ji)(ji)的(de)(de)時候我們(men)就需要(yao)通過合理的(de)(de)飲食(shi)來進(jin)行養生，首(shou)先我們(men)需要(yao)多吃些堅果食(shi)物(wu)，同時在這時候我們(men)就還應該多喝紅茶(cha)，不僅可以幫助補水，同時還能很好(hao)的(de)(de)潤燥溫補。
問題一：適合春季飲用的養生茶春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的茶品進行進補。具體如下：
一、紅棗枸杞茶
作用：養顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
作用：養肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
作用： 提升免疫力、預防感冒。
四、人參麥冬茶
作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。
五、陳皮姜茶
作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
六、決明子茶
作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。
此外，還有金銀花茶，紅棗茶等，這些都是非常適合春天喝的茶飲。
問題二：四月喝什么茶 12種養生茶1、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用
2、決明子茶
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能
3、桂花茶
桂花茶是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品
4、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。
5、桃花茶
桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂“養顏茶”。
6、茉莉花茶
茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。
7、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
8、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
9、玫瑰花茶
由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，聞起來就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
10、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
11、薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等癥療效不錯。
12、月季花茶
中醫認為，月經是“調經茶”，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。
問題三：養生茶有哪些？飲茶在四個季度都有不同的喝法
春季
春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選 *** 感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
秋季
秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內余熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季
冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
希望能解決您的問題。
問題四：花沐春的養生茶真的可以養生嗎？具體有什么作用真的可以。以前我也是不知道的。養顏排毒。
問題五：花沐春有幾種養生茶，分別是什么啊？聽過他們的六季養生系列花茶，所以應該是六種吧。
問題六：花沐春有多少種養生茶，為什么那么多人喜歡喝？花沐春適合夏天喝2兩種養生茶，兩種茶分別是綠茶和紅茶。綠茶性清涼，具有退熱降火之功效。夏天經常喝綠茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為綠茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以夏天易上火的人就喝綠茶！紅茶不適于放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
問題七：四季養生茶的基本概述據現代人之需求，用現代先進工藝精制而成的時令佳飲。一個健康人，春天要養肝（木），夏天要養心（火），秋天要潤肺（金），冬天要滋腎（水)，四季都多補脾胃。四季養生茶療方簡便，沒病的養生，有病的治病，在品茶過程中便可祛病。
問題八：女人(ren)(ren)(ren)(ren)喝什么茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)最好(hao)(hao)，女人(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)般(ban)適合喝什么茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)好(hao)(hao)呢？以(yi)比較(jiao)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)達到有養顏，瘦身之功(gong)效(xiao)…… 1、中醫(yi)學認為(wei)，春飲花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)好(hao)(hao)，因為(wei)這種茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)可散發冬天積在(zai)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)寒邪，濃郁(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)香茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，又能(neng)促進人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)陽(yang)氣(qi)生(sheng)發。春天萬(wan)物復蘇，人(ren)(ren)(ren)(ren)卻容易犯困，此(ci)時(shi)若沏上一(yi)杯濃郁(yu)(yu)芬芳(fang)、清(qing)(qing)香爽(shuang)口的(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，不(bu)僅可以(yi)提(ti)神(shen)醒腦(nao)，清(qing)(qing)除(chu)(chu)睡意，還有助于(yu)散發體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)寒邪，促進人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)陽(yang)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)。尤(you)其是前列腺(xian)炎或前列腺(xian)肥(fei)大(da)者、肝病者、少女經期(qi)前后(hou)和更年期(qi)女性等都宜飲用花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。 花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)是我國特有的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)類(lei)(lei)，有詩(shi)贊：“香花(hua)調意趣(qu)，清(qing)(qing)茗長(chang)精神(shen)”。飲花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)不(bu)僅是一(yi)種樂趣(qu)，而且可以(yi)保健(jian)祛病，如常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)菊花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)就能(neng)抑(yi)制多種病菌、增強(qiang)微(wei)血管彈性、減慢心率、降(jiang)低血壓和膽固醇。同時(shi)，可疏風清(qing)(qing)熱(re)、平肝明目、利(li)咽(yan)止(zhi)痛(tong)消(xiao)腫。再如茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，則有清(qing)(qing)熱(re)解暑、健(jian)脾安神(shen)、寬(kuan)胸理(li)氣(qi)、化濕、治痢疾(ji)、和胃止(zhi)腹痛(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)良好(hao)(hao)效(xiao)果；桂花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)具有解毒，芳(fang)香避穢(hui)，除(chu)(chu)口臭、提(ti)神(shen) 解渴、消(xiao)炎祛痰(tan)、治牙痛(tong)、滋潤肌(ji)膚、促進血液循環(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)作用；金(jin)銀花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)能(neng)清(qing)(qing)熱(re)解毒、涼血止(zhi)痢、利(li)尿養肝、抗癌；至于(yu)珠蘭花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，則具有治療風濕疼痛(tong)、精神(shen)倦怠(dai)、癲癇(xian)等作用，對跌打損傷、刀傷出血也(ye)(ye)有一(yi)定療效(xiao)。 、 中醫(yi)認為(wei)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)有燥(zao)熱(re)、虛寒之別，而茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉經過不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)制作工藝也(ye)(ye)有涼性及(ji)溫性之分(fen)(fen)，所(suo)以(yi)體(ti)(ti)質(zhi)各異飲茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)也(ye)(ye)有講究(jiu)。燥(zao)熱(re)體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，應(ying)喝涼性茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，虛寒體(ti)(ti)質(zhi)者，應(ying)喝溫性茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。 常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉主要(yao)分(fen)(fen)為(wei)綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、清(qing)(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)（包(bao)括烏龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、鐵觀(guan)音、大(da)紅(hong)袍）、紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)（普洱茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)）、黃茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、白茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)6大(da)類(lei)(lei)。這基(ji)本上是根據茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉發酵程度(du)由(you)(you)低至高(gao)劃(hua)分(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)。一(yi)般(ban)而言，綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)和清(qing)(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)中的(de)(de)(de)(de)(de)鐵觀(guan)音由(you)(you)于(yu)發酵程度(du)較(jiao)低，屬于(yu)涼性的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)；清(qing)(qing)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)中的(de)(de)(de)(de)(de)烏龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、大(da)紅(hong)袍屬于(yu)中性茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，而紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、普洱茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)屬于(yu)溫性茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)
日常生活中我們經常會喝飲料，但是不同的飲料對于我們身體健康的影響是各不相同的，因此我們需要選擇健康飲料，避免喝對身體健康不利的飲料。具體來說，適合我們喝的健康飲料包括無糖低熱量的飲料、營養豐富的果汁飲料，以及各種茶飲料這三種。
1，無糖低熱量的飲料是非常適合我們日常喝的健康飲料。
含糖量高、熱量豐富的飲料雖然喝起來很美味，但是對我們的身體健康卻非常不利。因此日常我們應該避免喝這類飲料。那些無糖低熱量的飲料才是健康的飲料，是適合最大多數人飲用的飲料。日常我們喝飲料的時候應該盡量選擇這類飲料。
2，營養豐富的果汁飲料非常健康。適合我們日常飲用。
水果營養豐富，對身體健康非常有利。用水果的果汁制作的飲料含有水果的絕大部分營養，因此對于我們的身體健康極為有利。這類飲料就是非常適合我們飲用的飲料。但是有些果汁飲料的含糖量比較高，飲用的時候需要留意一些，避免熱量攝入過多導致發胖。
3，各種茶飲料含有對人體有益的成分，是非常健康的飲料。
茶飲料是非常健康的飲料，其中不但含有對人體有益的營養物質，而且口感良好、熱量不高，對健康有益，適合絕大多數人飲用。
因此在(zai)日常(chang)生活中很多人喝(he)茶(cha)飲料。在(zai)喝(he)茶(cha)飲料的時候有一點需要注(zhu)意，那就(jiu)是在(zai)不(bu)同(tong)的季(ji)(ji)節(jie)適合(he)喝(he)不(bu)同(tong)的茶(cha)飲料。比如夏季(ji)(ji)適合(he)喝(he)綠茶(cha)，冬季(ji)(ji)適合(he)喝(he)紅茶(cha)。自己在(zai)具體選擇(ze)茶(cha)飲料的時候要多加注(zhu)意，精心(xin)選擇(ze)，以獲(huo)得(de)最佳(jia)飲用效果。
春夏季應該喝(he)什么茶
春夏季應該喝什么茶，茶是非常受(shou)人歡迎的(de)一(yi)(yi)種飲品，很多人平時空閑(xian)的(de)時候都喜歡喝茶，在不同的(de)時候也適(shi)合喝不一(yi)(yi)樣(yang)的(de)茶。那么下面(mian)一(yi)(yi)起來(lai)看(kan)(kan)看(kan)(kan)春夏季應該喝什么茶吧。
春夏季應該喝什么茶1 菊花茶
菊(ju)花應為甘菊(ju)，其(qi)味不(bu)苦，尤以蘇杭一帶所生的(de)大白菊(ju)或小白菊(ju)最(zui)佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊(ju)花加(jia)金銀花、甘草同(tong)煎代(dai)茶飲用，其(qi)有平肝明目、清熱解(jie)毒之特(te)效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
荷葉茶
中醫(yi)實踐(jian)表明，荷葉的浸劑和(he)煎劑具有擴張(zhang)血管、清(qing)熱(re)解(jie)暑及降血壓(ya)之祛病養生之功(gong)效。同(tong)時，荷葉還是減脂(zhi)去肥(fei)之良藥。治(zhi)療高血壓(ya)的飲用方法是，用鮮荷葉半張(zhang)洗(xi)凈切(qie)碎(sui)，加適量的水(shui)，煮沸放涼后代茶飲用。
山楂茶
山楂(zha)所含的(de)成分可以(yi)助消化(hua)、擴(kuo)張血(xue)(xue)管、降(jiang)低(di)血(xue)(xue)糖、降(jiang)低(di)血(xue)(xue)壓(ya)。同(tong)時經(jing)常飲用山楂(zha)茶(cha)，對于治療(liao)高血(xue)(xue)壓(ya)具有明顯(xian)的(de)輔助療(liao)效。其飲用方(fang)法為，每天數次用鮮嫩山楂(zha)果(guo)1~2枚(mei)泡(pao)茶(cha)飲用。
葛根茶
葛根(gen)(gen)具有(you)改善腦(nao)部血液循環之養生祛病功效，對因(yin)高血壓(ya)(ya)引起(qi)的頭痛、眩暈(yun)、耳鳴及(ji)腰(yao)酸腿痛等(deng)癥狀有(you)較好的緩解功效。將葛根(gen)(gen)洗(xi)凈(jing)切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dang)茶(cha)飲用，治高血壓(ya)(ya)。
玫瑰花
能涼血、養顏，所(suo)以有(you)助改(gai)善干(gan)枯皮膚(fu)之作用。由于玫瑰花(hua)茶(cha)有(you)一股濃烈的(de)花(hua)香，治療口臭效(xiao)果也(ye)很好。玫瑰花(hua)茶(cha)還(huan)有(you)助消(xiao)化、消(xiao)脂(zhi)肪之功效(xiao)，因而可(ke)減肥，飯后(hou)飲用效(xiao)果最好。因玫瑰花(hua)有(you)收斂作用，如有(you)便秘者不宜飲用。
臘梅花
清肝明目、疏利(li)咽喉(hou)，常飲(yin)(yin)用可治療(liao)頭痛、咽喉(hou)腫(zhong)痛、口臭等癥。配制時選新(xin)鮮臘梅花(hua)或干臘梅花(hua)七八朵(duo)，沸水(shui)沖泡飲(yin)(yin)用即可。
春夏季應該喝什么茶2 一年四季分別喝什么茶好
1、春飲花茶
春季到來，陽(yang)(yang)氣(qi)升發，萬物復蘇，人與大自然一起走向(xiang)生機勃勃。此時飲(yin)用茉莉、桂花等花茶(cha)有助(zhu)(zhu)于人體排出在漫長的冬季積(ji)聚在體內的陽(yang)(yang)氣(qi)。花茶(cha)性溫，香(xiang)氣(qi)馥郁，清爽提神(shen)，有助(zhu)(zhu)于消除春困，提高效率。
2、夏飲綠茶
夏(xia)季天氣酷熱，炎暑逼人，出汗量(liang)大，人體內水分(fen)流失多，這時(shi)適(shi)宜飲用(yong)(yong)綠茶(cha)(cha)，如(ru)龍井、毛尖、碧螺春，飲用(yong)(yong)綠茶(cha)(cha)能助人消暑、解熱、去火(huo)、止渴、生津(jin)、提神，因為綠茶(cha)(cha)味苦性寒，富含維生素、氨基酸、礦(kuang)物質的等營(ying)養成分(fen)。綠茶(cha)(cha)中的茶(cha)(cha)多酚(fen)含量(liang)高，茶(cha)(cha)多酚(fen)具有抗紫外線傷害、保護(hu)表皮內抗氧(yang)化(hua)劑、防御酶系(xi)統免(mian)于衰竭、抗癌、抗病毒等作用(yong)(yong)。
不適宜人(ren)群(qun)：綠茶(cha)性寒(han)涼(liang)，不適宜胃(wei)部有寒(han)疾的人(ren)群(qun)。
3、秋飲烏龍茶
秋季(ji)天氣干燥，人(ren)體體表的(de)水分蒸發量大(da)，要多喝(he)(he)水，喝(he)(he)烏龍茶是(shi)一(yi)種不錯的(de)選擇(ze)。烏龍茶的(de)效(xiao)用介于綠茶和紅茶之間，寒溫(wen)適(shi)中，適(shi)用人(ren)群范圍廣泛，是(shi)秋季(ji)最適(shi)宜飲(yin)用的(de)茶飲(yin)料。
4、冬飲紅茶
冬季(ji)寒冷而干燥，適宜飲(yin)用(yong)(yong)溫厚的紅茶，如熟(shu)普洱。紅茶是(shi)全發酵茶，主(zhu)要含有(you)茶紅素(su)、茶黃(huang)素(su)和(he)黃(huang)酮醇(chun)甙(dai)等營養成分(fen)，這些營養成分(fen)具有(you)抑制皮膚癌，抗突變、抗細胞增(zeng)生(sheng)和(he)促進癌細胞凋亡的作用(yong)(yong)。冬季(ji)飲(yin)用(yong)(yong)普洱可(ke)以有(you)效地調(diao)節人體血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)，提高消化功能，能清腸通便降血(xue)(xue)脂、降血(xue)(xue)糖、緩解(jie)高血(xue)(xue)壓。
不適宜人(ren)群：發燒(shao)人(ren)群不宜飲用(yong)高濃度(du)的紅茶。
5、如何選擇適合自己的茶
喝哪一(yi)(yi)種(zhong)茶(cha)最好呢？對此，并沒有一(yi)(yi)個絕對的`定(ding)律(lv)，主要是根據自己的身體情況和嗜好進行合理選擇(ze)。
綠茶(cha)(cha)性偏寒(han)涼，不適(shi)宜(yi)胃(wei)部(bu)寒(han)涼、體質發(fa)胖、有心血管疾病的(de)人群(qun)，這部(bu)分人喝綠茶(cha)(cha)過量，容易引(yin)起神經失調、睡前喝濃綠茶(cha)(cha)會導致失眠。
紅茶性溫，刺激性小，并且有提(ti)神益(yi)智、解除疲勞和溫胃消食的(de)功能；但紅茶是(shi)經過發酵的(de)茶，維生素C被破(po)壞嚴重，有效成分(fen)損失大。
花(hua)(hua)茶(cha)(cha)是用綠茶(cha)(cha)窨(yin)制而成(cheng)，吸附鮮花(hua)(hua)香氣的性能好，其中(zhong)又以茉莉花(hua)(hua)茶(cha)(cha)最受人喜(xi)愛。由于花(hua)(hua)茶(cha)(cha)所含(han)的營養成(cheng)分與綠茶(cha)(cha)基本相同，所以花(hua)(hua)茶(cha)(cha)與綠茶(cha)(cha)有著(zhu)相似(si)的功效。
6、多喝白開水
一是養(yang)成喝(he)白開水習(xi)慣的人，體(ti)內脫氧酶(mei)活性的乳(ru)酸積累較快，肌肉組織中的乳(ru)酸代謝充分，使人不易疲(pi)勞。
二是當人的(de)腎(shen)臟(zang)在(zai)排(pai)(pai)除(chu)尿(niao)(niao)酸(suan)和尿(niao)(niao)液時，必須用水(shui)來稀釋，如(ru)果(guo)沒有足夠(gou)的(de)水(shui)，體內廢(fei)物就不能有效地排(pai)(pai)除(chu)，時間長了，容易在(zai)腎(shen)臟(zang)里(li)形成結石。如(ru)果(guo)攝(she)入足夠(gou)的(de)水(shui)分，促使(shi)新陳代(dai)謝過程中所產(chan)生的(de)廢(fei)物從腎(shen)臟(zang)排(pai)(pai)出，可以減(jian)輕(qing)肝臟(zang)解毒的(de)負擔，促進消化(hua)功能和防(fang)止便(bian)秘(mi)發生。
三是春季的清晨喝上一(yi)杯(bei)白開水，能很快(kuai)被已排空的胃腸(chang)道(dao)吸收利(li)用(yong)，可降低(di)血(xue)(xue)(xue)液黏稠度。同時，可使動(dong)脈管(guan)壁擴張復原，使血(xue)(xue)(xue)液正(zheng)常循環，增加(jia)血(xue)(xue)(xue)管(guan)彈(dan)性，降低(di)血(xue)(xue)(xue)壓，防止心血(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病。
四是人(ren)體需要水來(lai)幫助呼吸，理(li)潤肺臟以吸收氧(yang)氣，排出(chu)二氧(yang)化碳。春季經常(chang)飲用(yong)涼白開(kai)水，可收到(dao)“內(nei)洗滌”的效果(guo)，能改善內(nei)分泌腺及心、肝、腎的生理(li)功能。
此外，水能(neng)促(cu)進人(ren)體內的脂肪加快代謝過程，達(da)到減輕(qing)體重的作用。而且白開水還是一種美容飲(yin)料。
春夏季應該喝什么茶3 四季飲茶建議
春(chun)飲花茶。春(chun)天(tian)萬物復蘇，人(ren)容易犯困，此時如果沏上(shang)一杯濃郁芬芳的(de)花茶，不僅可提神(shen)醒腦、消除睡(shui)意，還有(you)助(zhu)于(yu)人(ren)體陽氣(qi)的(de)生發，驅散冬天(tian)積聚(ju)在人(ren)體內的(de)寒邪。選擇(ze)何種(zhong)花茶，可根據(ju)個(ge)人(ren)喜好和花茶的(de)功效而定。
夏(xia)飲(yin)綠(lv)茶。夏(xia)季燥熱，人在(zai)其中，揮汗(han)如雨，體力消(xiao)(xiao)耗(hao)多(duo)，這時以品綠(lv)茶為好(hao)。綠(lv)茶性寒(han)，“寒(han)可清熱”，最能去(qu)火，有生津止(zhi)渴，消(xiao)(xiao)食(shi)化痰等作用(yong)。
秋(qiu)飲青茶(cha)。秋(qiu)季天氣干燥(zao)，令(ling)人(ren)口干舌燥(zao)，嘴(zui)唇(chun)干裂，中醫稱之(zhi)為(wei)“秋(qiu)燥(zao)”，這時宜飲用介于綠、紅(hong)茶(cha)之(zhi)間的(de)青茶(cha)。其茶(cha)性適中，不寒不熱，有潤(run)膚、潤(run)喉、生(sheng)津、清除體(ti)內積熱，讓(rang)機(ji)體(ti)適應自然(ran)環境變化(hua)的(de)作用。
冬(dong)飲紅(hong)茶。冬(dong)天氣(qi)溫低，寒(han)(han)氣(qi)重，人體生理(li)(li)機能(neng)減退，陽氣(qi)漸弱(ruo)，對能(neng)量與營養的(de)需求較高。中醫認為：“時屆寒(han)(han)冬(dong)，萬物生機閉藏，人的(de)機體生理(li)(li)活動處于抑制狀態。養生之道，貴乎御寒(han)(han)保暖。”因而，冬(dong)天喝茶以紅(hong)茶為上品(pin)。紅(hong)茶甘溫，可(ke)(ke)養人體陽氣(qi)；紅(hong)茶含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)和糖，生熱曖腹(fu)，能(neng)增強人體的(de)抗寒(han)(han)能(neng)力(li)，還可(ke)(ke)助消化，去油膩。
另外，需(xu)要提醒大(da)家(jia)的是，泡茶不(bu)宜沖(chong)泡次數太多。一般，沖(chong)泡3——4次，茶多酚含量就(jiu)很(hen)少了。
冬天喝茶的好處
1、冬(dong)天(tian)喝茶能使人精神振奮，增強思(si)維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳(chen)代(dai)謝，并(bing)有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作(zuo)用。
2、冬天(tian)喝茶對預防齲(qu)齒有很大好處。據英國的(de)一次調查表明，兒童經常飲茶齲(qu)齒可減少(shao)60%。茶葉(xie)含(han)有不(bu)少(shao)對人體有益的(de)微量元素。
3、茶葉(xie)有抑制惡性腫(zhong)瘤的作用，飲茶能明(ming)顯地抑制癌(ai)細胞的生(sheng)長。飲茶能抑制細胞衰(shuai)老(lao)，使(shi)人延年(nian)益壽。茶葉(xie)的抗(kang)老(lao)化作用是維生(sheng)素(su)E 的18倍(bei)以上(shang)。
4、冬天喝茶(cha)(cha)有延緩和防止血(xue)管內膜脂(zhi)質斑塊形成(cheng)，防止動脈硬化、高血(xue)壓和腦(nao)血(xue)栓。飲茶(cha)(cha)能(neng)(neng)(neng)興(xing)奮中(zhong)樞神經，增強運動能(neng)(neng)(neng)力。飲茶(cha)(cha)有良好的(de)減肥和美容效果，特別是烏龍茶(cha)(cha)對(dui)此效果尤為明顯。冬天喝茶(cha)(cha)可以預(yu)防老年性(xing)白內障。茶(cha)(cha)葉所含(han)鞣酸能(neng)(neng)(neng)殺滅多(duo)種細菌，故(gu)能(neng)(neng)(neng)防治口腔炎(yan)、咽喉炎(yan)，以及夏季(ji)易(yi)發(fa)生(sheng)的(de)腸炎(yan)、痢疾等。冬天喝茶(cha)(cha)能(neng)(neng)(neng)保護人(ren)的(de)造血(xue)機能(neng)(neng)(neng)。
5、冬天喝茶(cha)能(neng)防輻射(she)，茶(cha)葉中含有防輻射(she)物(wu)質(zhi)，邊看電視邊喝茶(cha)，能(neng)減少電視輻射(she)的(de)(de)(de)危害，并能(neng)保護視力，還能(neng)維持血液的(de)(de)(de)正常酸堿平衡。茶(cha)葉含咖啡堿、茶(cha)堿、可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿、黃嘌呤等生(sheng)物(wu)堿物(wu)質(zhi)，是一(yi)種優良的(de)(de)(de)堿性(xing)飲料(liao)。茶(cha)水能(neng)在提內迅速(su)被吸收和氧化，產生(sheng)濃度(du)較(jiao)高的(de)(de)(de)堿性(xing)代(dai)謝(xie)產物(wu)，從而(er)能(neng)及時中和血液中的(de)(de)(de)酸性(xing)代(dai)謝(xie)產物(wu)。
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