人(ren)體(ti)內其(qi)實有多(duo)毒(du)素(su)(su)存在，這些毒(du)素(su)(su)除了來(lai)自人(ren)體(ti)本(ben)身外，更多(duo)的是來(lai)自于(yu)外界環境！我們(men)必須為自己制定一個排毒(du)計劃(hua)，包括運動排毒(du)、飲食(shi)排毒(du)和按摩(mo)排毒(du)等等，將體(ti)內毒(du)素(su)(su)通(tong)通(tong)除掉！
人體(ti)的自(zi)然(ran)運(yun)作機制會藉由(you)各(ge)種(zhong)排(pai)毒(du)(du)管(guan)道(dao)：皮膚、腸道(dao)、腎臟(zang)、肺臟(zang)等，將體(ti)內的毒(du)(du)素排(pai)出(chu)，所以當(dang)我們呼吸、流汗，甚至排(pai)泄時(shi)，其實都(dou)是身體(ti)自(zi)己在(zai)進行(xing)排(pai)毒(du)(du)。
那么(me)，也許(xu)你會(hui)問(wen)，既(ji)然人體會(hui)自動排(pai)毒(du)，為(wei)什么(me)我(wo)們還需要(yao)額外進(jin)行“排(pai)毒(du)療程”呢？這(zhe)和現代生(sheng)活型態息息相關(guan)，隨著生(sheng)活環境的(de)(de)改變和物質的(de)(de)進(jin)化，我(wo)們每天呼吸了太多(duo)被污染的(de)(de)空氣、接收太多(duo)輻射、吃太多(duo)加工過的(de)(de)防腐(fu)產品、承(cheng)受太多(duo)情緒上的(de)(de)壓力，這(zhe)些都(dou)是毒(du)素的(de)(de)來源。
人體的自(zi)然運作機制會(hui)藉由各種排(pai)毒管道(dao)：皮膚(fu)、腸道(dao)、腎臟、肺臟等，將體內的毒素(su)排(pai)出，所(suo)以當(dang)我們(men)呼吸、流(liu)汗，甚(shen)至排(pai)泄時，其實(shi)都是身體自(zi)己在(zai)進行排(pai)毒。
那么，也(ye)許你(ni)會問，既然人體會自(zi)動(dong)排(pai)毒(du)，為什么我們還需要額外進行“排(pai)毒(du)療程(cheng)”呢？這和現代生活型態息(xi)息(xi)相(xiang)關，隨著(zhu)生活環境的(de)(de)改變(bian)和物質的(de)(de)進化(hua)，我們每天(tian)呼吸了(le)太多被污(wu)染的(de)(de)空氣(qi)、接收太多輻(fu)射(she)、吃太多加工過的(de)(de)防腐產品(pin)、承受太多情緒上的(de)(de)壓力(li)，這些都(dou)是毒(du)素的(de)(de)來(lai)源。當身體內的(de)(de)毒(du)素“超載”，就會產生經常性(xing)的(de)(de)頭痛、慢(man)性(xing)疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚(fu)粗糙暗(an)沉、過敏等種(zhong)種(zhong)狀況，這時排(pai)毒(du)療程(cheng)就必(bi)須(xu)上場。
多喝水
喝大(da)量的(de)水可(ke)幫助中和體(ti)內毒素，一天喝足八大(da)杯水，你就(jiu)能從充滿光澤的(de)皮(pi)膚看出體(ti)質改(gai)變(bian)。
定期去角質
肌膚表(biao)面的(de)老廢角(jiao)質會阻礙毛細孔代謝(xie)毒素，定(ding)時去角(jiao)質，幫助肌膚的(de)代謝(xie)機能維持正常運作。
泡澡
泡個熱水(shui)澡(zao)活絡血(xue)液循環，藉(jie)由流(liu)汗(han)幫(bang)助加速體(ti)內(nei)的代(dai)謝循環。可在浴缸中加入一(yi)些精油如：天竺(zhu)葵、迷迭香(xiang)、杜松、檸(ning)檬草，此外使用海鹽按摩肌(ji)膚也很不錯(cuo)。
多吃益菌產品
食用專為排(pai)毒設(she)計的膠囊(nang)，能補充(chong)腸(chang)道的益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)，凈化腸(chang)道，含有益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)的優酪(lao)乳或優格也有具有同樣的效果。
改變飲食習慣
以天然食(shi)(shi)品取代精致加工食(shi)(shi)物，新(xin)鮮水果是(shi)最強力(li)的凈化食(shi)(shi)物，菠蘿(luo)、木瓜(gua)、奇異果、梨子都是(shi)不(bu)錯(cuo)的選擇，此外，減(jian)少刺激性飲食(shi)(shi)，改掉喝咖啡和紅(hong)茶的習慣，不(bu)妨以花果茶和綠(lv)茶取代。
本文地(di)址://n85e38t.cn/chunjiys/217114.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保護作者(zhe)版權，注重分享，被(bei)刊(kan)用(yong)文章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處(chu)，未(wei)能及時(shi)(shi)(shi)與作者(zhe)取得(de)聯系(xi)，或有版權異議(yi)的(de)，請(qing)聯系(xi)管理員，我(wo)們會立(li)即(ji)處(chu)理，本站部分文字與圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞更(geng)多信息(xi)之目的(de),若有來(lai)源(yuan)標(biao)注錯誤或侵犯(fan)了您的(de)合法(fa)權益，請(qing)立(li)即(ji)通知(zhi)我(wo)們(管理員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們會第一時(shi)(shi)(shi)間予以刪除(chu)，并同時(shi)(shi)(shi)向您表(biao)示歉意(yi),謝謝!
上一(yi)篇(pian): 春節(jie)要喝酒不傷身的喝酒方式
