民間有“每天(tian)梳(shu)頭(tou)一百(bai)遍(bian)有益健康”的說法，梳(shu)頭(tou)可以(yi)幫助(zhu)我們祛病強身，特別是在春天(tian)，陽氣(qi)生發，梳(shu)頭(tou)能(neng)通(tong)達陽氣(qi)、梳(shu)利氣(qi)血(xue)。

北宋年間(jian)(jian)的(de)(de)大(da)文學(xue)家(jia)蘇軾(shi)，一生(sheng)坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區后，由于嚴重的(de)(de)精(jing)神(shen)創傷和生(sheng)活驟變，使(shi)他(ta)形容(rong)憔悴，陡見衰老(lao)，未(wei)滿60歲已(yi)須發(fa)變白、牙根動搖、老(lao)態龍鐘(zhong)了。為了健身，他(ta)接受(shou)一位名醫勸告，堅持早晚梳(shu)頭三四百(bai)遍。僅半年多時(shi)間(jian)(jian)，就逐漸從精(jing)神(shen)壓(ya)抑和體(ti)能衰弱中恢復過來，身健心(xin)朗，面色紅潤，前后判若兩人。因(yin)此(ci)，他(ta)在詩(shi)中寫(xie)道：“羽蟲見月(yue)爭翩(pian)翻(fan)，我亦(yi)散發(fa)虛(xu)明軒。千梳(shu)冷快肌骨醒(xing)，風露氣入霜蓬根。”大(da)意是：在皎潔的(de)(de)月(yue)光下(xia)，秋蟲翩(pian)翩(pian)起舞，我站在空曠的(de)(de)軒閣(ge)上(shang)，散開長(chang)(chang)發(fa)頻頻梳(shu)理，梳(shu)得頭腦清(qing)醒(xing)，筋骨越來越強(qiang)健，頭發(fa)也長(chang)(chang)得更茂密。

發宜常梳有道理

中醫學認為：經絡（是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統）遍布人的全身，機體內外從頭到腳、臟腑器官的相互聯系以及氣血的調和，都要依靠這些經絡起傳導作用。人的氣血需由經絡而通達整個身體，發揮其應有的生理效應：營養組織器官、抗御外邪入侵、保衛機體各項正常生理功能等。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處。《黃帝內(nei)經(jing)》稱：“頭(tou)(tou)(tou)(tou)者，精明之府”，不(bu)但穴(xue)(xue)位(wei)豐(feng)富（多達(da)幾十(shi)個(ge)），還(huan)是人體十(shi)二經(jing)脈和(he)奇(qi)經(jing)八脈匯(hui)集的(de)(de)重要部位(wei)，“五(wu)臟六(liu)腑之精氣(qi)(qi)皆(jie)上(shang)(shang)注于頭(tou)(tou)(tou)(tou)面(mian)”。在(zai)人的(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)頂上(shang)(shang)布有(you)百會(hui)、四神聰、上(shang)(shang)星，兩(liang)鬢有(you)太(tai)陽、率谷，枕部有(you)風(feng)池、啞門(men)、玉(yu)枕、翳風(feng)，額(e)前有(you)印(yin)堂(tang)等(deng)(deng)數十(shi)個(ge)穴(xue)(xue)位(wei)。用梳(shu)子梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)，梳(shu)齒在(zai)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮上(shang)(shang)來回刮動，可使頭(tou)(tou)(tou)(tou)部眾多穴(xue)(xue)位(wei)和(he)經(jing)絡(luo)受到反(fan)復摩擦(ca)和(he)刺激，能有(you)效(xiao)地疏(shu)通(tong)氣(qi)(qi)血(xue)，起(qi)到滋養和(he)堅固頭(tou)(tou)(tou)(tou)發、健腦(nao)聰耳(er)(er)、散風(feng)明目、防治頭(tou)(tou)(tou)(tou)痛(tong)等(deng)(deng)效(xiao)果。早在(zai)隋(sui)朝，名醫(yi)巢(chao)元方就明確指出，梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)有(you)通(tong)暢血(xue)脈、祛風(feng)散濕、使發不(bu)白(bai)的(de)(de)作(zuo)用。《針(zhen)灸甲(jia)乙經(jing)》《靈(ling)樞·熱(re)病》《素(su)問·氣(qi)(qi)穴(xue)(xue)論(lun)》等(deng)(deng)重要古代醫(yi)學文(wen)獻還(huan)介(jie)紹說：如果長(chang)期按摩或刺激百會(hui)、風(feng)池、玉(yu)枕、啞門(men)諸穴(xue)(xue)，能醫(yi)治中風(feng)、耳(er)(er)鳴(ming)、夢游、頭(tou)(tou)(tou)(tou)疼、頭(tou)(tou)(tou)(tou)暈、腰背酸(suan)痛(tong)、神經(jing)衰弱、失聲(sheng)耳(er)(er)聾、性功能衰退等(deng)(deng)疑難雜癥。

現代(dai)(dai)醫學(xue)研究證明(ming)：頭(tou)(tou)為(wei)五官(guan)和(he)中(zhong)(zhong)樞神經(jing)所(suo)在(zai)，是人(ren)體的(de)(de)最高(gao)司令(ling)部(bu)。經(jing)常梳頭(tou)(tou)能(neng)加強對頭(tou)(tou)皮的(de)(de)適(shi)度(du)摩擦(ca)和(he)刺激，會在(zai)局部(bu)產生生物電感應，能(neng)改(gai)善(shan)頭(tou)(tou)部(bu)血液循環和(he)顱內供氧情況，促(cu)進(jin)(jin)組織細胞的(de)(de)新陳(chen)代(dai)(dai)謝(xie)，不(bu)僅使頭(tou)(tou)發(fa)得到滋養、柔軟亮澤、不(bu)易脫(tuo)落，而(er)且(qie)能(neng)增(zeng)強記憶力、聰耳(er)明(ming)目、緩解(jie)頭(tou)(tou)痛、預防感冒等。同時，梳頭(tou)(tou)可(ke)提(ti)高(gao)頭(tou)(tou)部(bu)神經(jing)興奮性，促(cu)進(jin)(jin)血管擴張，淋巴液回流加快(kuai)，有助于(yu)降低血壓，尤其(qi)是對腦(nao)(nao)中(zhong)(zhong)風能(neng)起到很(hen)好的(de)(de)預防作用。俗話說“梳頭(tou)(tou)十分(fen)鐘，預防腦(nao)(nao)中(zhong)(zhong)風”就(jiu)是這個(ge)道理(li)。梳頭(tou)(tou)是一種(zhong)積極的(de)(de)按摩活動，還可(ke)增(zeng)加腦(nao)(nao)細胞的(de)(de)營養供給，能(neng)起到健(jian)腦(nao)(nao)提(ti)神、解(jie)除疲勞、防止大腦(nao)(nao)老化、延緩腦(nao)(nao)衰老的(de)(de)作用，對促(cu)進(jin)(jin)健(jian)康(kang)長壽大有好處。臨(lin)睡前適(shi)當梳抓頭(tou)(tou)皮至微微發(fa)熱，可(ke)以很(hen)好地松(song)弛神經(jing)，改(gai)善(shan)現代(dai)(dai)人(ren)因(yin)生活節奏快(kuai)及工作緊張造成的(de)(de)睡眠不(bu)良，有利(li)提(ti)高(gao)睡眠質量。有學(xue)者甚至認為(wei)：女人(ren)之所(suo)以比男(nan)人(ren)壽命長，其(qi)中(zhong)(zhong)一個(ge)重(zhong)要原(yuan)因(yin)就(jiu)是平(ping)時經(jing)常梳頭(tou)(tou)之故。可(ke)見，古語云(yun)“發(fa)宜常梳”是很(hen)有道理(li)的(de)(de)。

常梳頭強身祛病

三(san)(san)國魏末(mo)時(shi)期的(de)玄學家(jia)嵇康在《養(yang)(yang)生(sheng)論》則(ze)說(shuo)：“春(chun)(chun)三(san)(san)月(yue)，每朝梳(shu)頭(tou)(tou)一二百下。”也就是(shi)告(gao)訴(su)人(ren)(ren)們，在春(chun)(chun)季(ji)三(san)(san)個月(yue)里，每天(tian)清晨(chen)起來(lai)，應(ying)養(yang)(yang)成梳(shu)理頭(tou)(tou)發的(de)習慣(guan)，有(you)利健體(ti)養(yang)(yang)生(sheng)。為(wei)什么要(yao)特別(bie)強(qiang)調春(chun)(chun)天(tian)梳(shu)頭(tou)(tou)？這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)，春(chun)(chun)天(tian)是(shi)大自然陽氣(qi)(qi)萌生(sheng)、升發的(de)季(ji)節(jie)，人(ren)(ren)體(ti)的(de)陽氣(qi)(qi)也順應(ying)自然，有(you)向(xiang)上向(xiang)外(wai)升發的(de)特點，表現(xian)為(wei)毛(mao)孔逐漸張開，循(xun)環系統(tong)功能(neng)(neng)加強(qiang)，機體(ti)新(xin)陳代(dai)謝(xie)旺(wang)盛，組(zu)織骨(gu)骼生(sheng)長迅速(su)。故(gu)而人(ren)(ren)們在春(chun)(chun)天(tian)養(yang)(yang)生(sheng)保健中就要(yao)求必須順應(ying)天(tian)時(shi)和(he)人(ren)(ren)體(ti)的(de)生(sheng)理，一定要(yao)使肢體(ti)舒展，調和(he)氣(qi)(qi)血(xue)，疏通經(jing)脈，以增強(qiang)身(shen)體(ti)對外(wai)界氣(qi)(qi)候變化的(de)適應(ying)性和(he)提高(gao)機體(ti)抗病能(neng)(neng)力。春(chun)(chun)天(tian)梳(shu)頭(tou)(tou)正(zheng)是(shi)符合(he)春(chun)(chun)季(ji)養(yang)(yang)生(sheng)強(qiang)身(shen)的(de)要(yao)求，能(neng)(neng)通達陽氣(qi)(qi)、宣行郁滯和(he)疏利氣(qi)(qi)血(xue)，當(dang)然也能(neng)(neng)壯健身(shen)體(ti)了。

此外，梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)對(dui)一些神(shen)經(jing)性或精神(shen)性的(de)(de)慢性疾病(bing)也(ye)(ye)有(you)(you)良好的(de)(de)作用(yong)(yong)。如患偏頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)痛(tong)，用(yong)(yong)梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)反復(fu)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)，并(bing)輕輕叩打頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)3~5分(fen)(fen)鐘(zhong)，癥狀可(ke)得到緩解；要是有(you)(you)神(shen)經(jing)衰弱或失眠，以及思考過(guo)(guo)度而引起神(shen)經(jing)性頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)痛(tong)的(de)(de)人，每(mei)天(tian)(tian)早、中(zhong)、晚各(ge)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)一次(ci)，每(mei)次(ci)用(yong)(yong)梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)梳(shu)(shu)3~5分(fen)(fen)鐘(zhong)，再用(yong)(yong)梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)刮幾下頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)，使(shi)之(zhi)有(you)(you)酸脹感，就(jiu)可(ke)以減輕或消除癥狀。梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)還(huan)可(ke)以治三叉神(shen)經(jing)痛(tong)：每(mei)天(tian)(tian)晨起后(hou)(hou)(hou)和睡覺前(qian)，從(cong)前(qian)額(e)過(guo)(guo)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)頂(ding)(ding)梳(shu)(shu)至后(hou)(hou)(hou)頸(jing)(jing)部，開(kai)始時每(mei)分(fen)(fen)鐘(zhong)梳(shu)(shu)25次(ci)左(zuo)右(you)，5分(fen)(fen)鐘(zhong)后(hou)(hou)(hou)逐漸加快速度，但(dan)用(yong)(yong)力要均勻，不(bu)能過(guo)(guo)猛，以免傷著(zhu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)，每(mei)次(ci)梳(shu)(shu)10分(fen)(fen)鐘(zhong)，疼(teng)痛(tong)可(ke)逐漸減輕。若(ruo)是梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)與氣功相結(jie)合(he)，健身(shen)效果則更好。方(fang)法(fa)是：早、中(zhong)、晚到室外空氣新(xin)鮮(xian)的(de)(de)地方(fang)，站立，兩(liang)(liang)腳分(fen)(fen)開(kai)與肩同寬，膝略屈(qu)，頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)正直，兩(liang)(liang)眼平(ping)視，舌抵上(shang)腭，全身(shen)放松，兩(liang)(liang)掌心輕按前(qian)額(e)，向(xiang)下經(jing)鼻(bi)、嘴擦至下頜，再轉向(xiang)后(hou)(hou)(hou)頸(jing)(jing)部，往上(shang)擦過(guo)(guo)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)頂(ding)(ding)，回到前(qian)額(e)，共做36次(ci)。接著(zhu)用(yong)(yong)梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)自(zi)前(qian)發際(ji)經(jing)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)頂(ding)(ding)向(xiang)后(hou)(hou)(hou)至頸(jing)(jing)，再從(cong)后(hou)(hou)(hou)頸(jing)(jing)部經(jing)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)頂(ding)(ding)至前(qian)發際(ji)，反復(fu)輕梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)；然后(hou)(hou)(hou)從(cong)左(zuo)、右(you)耳(er)的(de)(de)上(shang)部分(fen)(fen)別經(jing)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)頂(ding)(ding)向(xiang)各(ge)自(zi)相反方(fang)向(xiang)（即(ji)右(you)、左(zuo)耳(er)）進行(xing)梳(shu)(shu)理；最后(hou)(hou)(hou)用(yong)(yong)梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)從(cong)兩(liang)(liang)鬢(bin)發際(ji)（可(ke)兩(liang)(liang)個梳(shu)(shu)子(zi)(zi)(zi)同時進行(xing)），經(jing)兩(liang)(liang)耳(er)上(shang)部梳(shu)(shu)至后(hou)(hou)(hou)頸(jing)(jing)部，也(ye)(ye)各(ge)做36次(ci)。

總(zong)之(zhi)，勤于梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)（尤(you)其(qi)在(zai)春(chun)天(tian)）確實(shi)對身心健康有(you)很多好(hao)處，但平(ping)時許多人卻(que)苦于沒(mei)有(you)充(chong)足(zu)時間來(lai)進行。其(qi)實(shi)，大家每(mei)天(tian)可(ke)以通過以下(xia)兩個時間來(lai)完成梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)健身：1、在(zai)勞(lao)(lao)作(zuo)一(yi)天(tian)之(zhi)后(hou)(hou)，尤(you)其(qi)是每(mei)晚睡(shui)眠(mian)之(zhi)前(qian)，利用5~10分鐘，梳(shu)(shu)一(yi)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)（以頭(tou)(tou)表能產生微(wei)熱最(zui)好(hao)），既可(ke)放松神經、消除疲勞(lao)(lao)，又能安然入睡(shui)、使(shi)大腦得到充(chong)分休息；2、在(zai)早(zao)晨起(qi)床后(hou)(hou)，同(tong)樣用5~10分鐘，梳(shu)(shu)一(yi)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)，既可(ke)使(shi)精神煥發，又能以輕松愉悅的(de)(de)心情(qing)投入到新(xin)一(yi)天(tian)的(de)(de)生活、工作(zuo)和學(xue)習(xi)中去。

本文(wen)地址://n85e38t.cn/chunjiys/213001.html.

聲明： 我們致力于(yu)保護(hu)作者版(ban)權(quan)(quan)，注(zhu)重(zhong)分享，被(bei)刊用(yong)文章因無法核實真實出處(chu)，未能及時(shi)與作者取(qu)得聯(lian)系，或有版(ban)權(quan)(quan)異(yi)議的，請聯(lian)系管理(li)員(yuan)，我們會(hui)立即處(chu)理(li)，本站部分文字與圖片資源來自于(yu)網絡，轉(zhuan)載(zai)是出于(yu)傳遞更多信(xin)息之(zhi)目(mu)的,若有來源標(biao)注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的合(he)法權(quan)(quan)益，請立即通知我們(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我們會(hui)第(di)一時(shi)間予以(yi)刪除，并(bing)同時(shi)向您表示(shi)歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!

上(shang)一篇: 春季喝(he)什么(me)茶(cha)排(pai)毒瘦身

下一篇(pian): 入春養生別(bie)忘梳(shu)頭