春(chun)季健(jian)(jian)(jian)脾(pi)養胃(wei)，食療(liao)很重(zhong)要，比(bi)如蘿卜鯽(ji)魚(yu)湯有(you)健(jian)(jian)(jian)脾(pi)益(yi)胃(wei)的(de)(de)功效(xiao)；百(bai)合糯米粥(zhou)有(you)治療(liao)胃(wei)痛心煩的(de)(de)功效(xiao)，還可以(yi)(yi)(yi)助睡眠，最適(shi)合忙碌(liu)的(de)(de)上班族。免疫力(li)比(bi)較低下的(de)(de)人吃一(yi)些有(you)溫補(bu)作用的(de)(de)蔥、蒜和(he)韭菜等，可以(yi)(yi)(yi)增強身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)抵抗力(li)，抗御風寒為(wei)主(zhu)的(de)(de)疾病。偏(pian)于體(ti)(ti)弱氣虛的(de)(de)人，可以(yi)(yi)(yi)多(duo)吃一(yi)些健(jian)(jian)(jian)脾(pi)益(yi)氣的(de)(de)食物，如米粥(zhou)、紅薯、山藥、雞(ji)蛋等。
春季萬(wan)物新發(fa)，人的(de)胃到了最活躍、最有味覺的(de)時候。但春季也是(shi)百病益發(fa)的(de)時候，如果平(ping)時脾(pi)胃不(bu)太好，最好此時進行保養。
春(chun)季胃(wei)口大開之時，如果進(jin)食黏(nian)硬、生冷、肥甘(gan)味(wei)厚(hou)的食物，或吃得過飽(bao)，使胃(wei)難以負重，就可能(neng)誘發胃(wei)潰(kui)瘍，使人在(zai)春(chun)季作下胃(wei)病。有的人脾(pi)氣(qi)暴躁，易動肝火，到了春(chun)季肝氣(qi)偏亢，更容易損傷脾(pi)胃(wei)的吸收消(xiao)化功能(neng)。
平(ping)時總是吃大(da)(da)魚大(da)(da)肉的(de)人，到了春天，宜多吃百(bai)合、蓮子、山藥(yao)、大(da)(da)棗(zao)等(deng)健脾(pi)養胃(wei)(wei)的(de)食物(wu)，這些平(ping)甘溫補(bu)的(de)東西(xi)，讓脾(pi)胃(wei)(wei)更(geng)為活躍，縮短食物(wu)在腸胃(wei)(wei)堆(dui)積(ji)的(de)時間，可以(yi)預防高血脂、高血壓。
春(chun)季飲食(shi)要順應節(jie)氣的特點，平時(shi)喜(xi)歡吃(chi)酸性食(shi)物的人，這時(shi)要少(shao)吃(chi)，因為(wei)，春(chun)季是發(fa)散的季節(jie)，而酸性食(shi)物有收斂的功能，如果(guo)繼(ji)續多食(shi)酸，則不利于身體的吐故納新(xin)，會有損脾(pi)(pi)胃(wei)。喜(xi)食(shi)酸的人，多吃(chi)甜味食(shi)品可(ke)以補益脾(pi)(pi)胃(wei)。
春(chun)季健(jian)(jian)(jian)脾(pi)養胃，食療很重要，比(bi)如蘿(luo)卜鯽魚湯有(you)(you)(you)健(jian)(jian)(jian)脾(pi)益(yi)(yi)胃的(de)(de)功效；百合糯米(mi)粥有(you)(you)(you)治療胃痛心煩的(de)(de)功效，還可(ke)以(yi)助(zhu)睡眠，最適(shi)合忙碌(liu)的(de)(de)上班族。免疫力比(bi)較(jiao)低下的(de)(de)人(ren)(ren)吃一些有(you)(you)(you)溫補作用的(de)(de)蔥、蒜和韭菜等，可(ke)以(yi)增強身體(ti)的(de)(de)抵抗力，抗御風寒為(wei)主的(de)(de)疾病。偏(pian)于體(ti)弱(ruo)氣(qi)虛的(de)(de)人(ren)(ren)，可(ke)以(yi)多(duo)吃一些健(jian)(jian)(jian)脾(pi)益(yi)(yi)氣(qi)的(de)(de)食物，如米(mi)粥、紅薯、山藥(yao)、雞蛋等。
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