春季喝茶有什么好處?
1、降低中風危險
常喝不加牛奶紅(hong)茶可降低(di)中風危(wei)險。同時還有發現(xian),5倍紅(hong)茶中的茶多酚可使壞膽固(gu)醇降低(di)11%,進而降低(di)中風和心臟(zang)病風險。茶多酚還具有改善(shan)血管(guan)功能的作用。
2、促進消化功能
綠茶(cha)(未(wei)經(jing)過加工(gong)處(chu)理(li))有助于刺(ci)激腸道蠕(ru)動,促進食物消化(hua)。綠茶(cha)還可(ke)以阻止30%的(de)脂(zhi)肪(fang)吸收,具(ju)有減(jian)肥功效。薄荷茶(cha)可(ke)促進消化(hua),姜茶(cha)可(ke)治反胃(特別是妊娠反應),茴香茶(cha)可(ke)防止便秘、胃腸脹氣和(he)腹絞痛。
3、腦子更靈活
紅(hong)茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(ren)知能力,喝兩倍(bei)紅(hong)茶即可改善注意(yi)力。
另外,每天喝(he)茶(或咖啡)100毫升以上,可(ke)以使用神經膠質瘤(最(zui)常見的腦(nao)腫瘤)危(wei)險降低34%。
4、降低癌風險
茶葉(xie)(尤其是綠茶)中(zhong)多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質(zhi)可阻止癌(ai)細胞生長。
每天1杯綠(lv)茶(cha)可降(jiang)低肺癌危險。另外喝茶(cha)還可減緩前列腺(xian)癌進程,降(jiang)低胃癌風險。
5、增強免疫力
每天喝茶5~6杯(bei)的人免疫力會明(ming)顯(xian)改(gai)善,新陳代謝(xie)和(he)皮(pi)膚(fu)健康也更好(hao)。
喝茶還有(you)助(zhu)人體識別(bie)并抗擊細(xi)菌和寄生蟲。姜茶具(ju)有(you)抗炎、鎮痛和刺激循環作用,可緩解偏頭痛。
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