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春季養生喝什么茶

佚名(ming) 2024-03-13 12:08:47

春季養生喝什么茶

1、玫瑰花茶

玫瑰(gui)(gui)花性微溫,并含有豐富(fu)的(de)維生(sheng)素,具有疏肝(gan)(gan)理氣、活血(xue)調(diao)經、平(ping)衡內分(fen)泌(mi)等功(gong)效,對肝(gan)(gan)與胃有調(diao)理作用(yong),并可(ke)以消除疲(pi)勞(lao)、改善體質(zhi),適于春季(ji)飲(yin)用(yong)。此外,玫瑰(gui)(gui)花茶還(huan)可(ke)以美容養(yang)顏(yan),有助(zhu)改善皮(pi)(pi)膚干(gan)枯,去(qu)除皮(pi)(pi)膚上的(de)黑斑。取干(gan)玫瑰(gui)(gui)花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可(ke)飲(yin)用(yong),也(ye)可(ke)配上兩(liang)顆紅(hong)棗,能增添幾分(fen)甜香,又有滋養(yang)氣血(xue)功(gong)效。

2、金銀花茶

春季(ji)人群較易感(gan)染呼吸(xi)疾(ji)病(bing),金(jin)銀花茶(cha)可緩解(jie)春季(ji)常(chang)見的(de)(de)上呼吸(xi)道(dao)感(gan)染、扁桃體炎、流(liu)行性感(gan)冒(mao)等病(bing)癥,有助(zhu)涼血止(zhi)痢、利尿(niao)養肝。需要注意的(de)(de)是,金(jin)銀花茶(cha)適合在出(chu)現輕(qing)微外感(gan)癥狀時(shi)飲用,起到一定的(de)(de)效果(guo)。

3、檸檬草茶

檸(ning)檬草,氣(qi)味(wei)芬芳而且(qie)有殺菌抗病(bing)毒的作用(yong),從古至今受到(dao)醫(yi)家的推(tui)崇,取其殺菌、調整(zheng)血(xue)液(ye)循(xun)環的作用(yong)。經常飲(yin)用(yong)檸(ning)檬草茶,可以幫(bang)助改善貧血(xue)、調和(he)腸胃(wei)、調節油脂分泌和(he)降低血(xue)脂、緩解神經衰弱等。平日飲(yin)用(yong),有效預防疾(ji)病(bing),增強免疫力,達(da)到(dao)有病(bing)治病(bing),無病(bing)防身(shen)的效果。

4、黃芪枸杞菊花茶

將黃芪(qi)、枸杞、菊(ju)花、紅(hong)棗等所需食(shi)材放入鍋內用水(shui)煎(jian)熬,煮開(kai)后放入適量冰糖,當茶(cha)飲用。春(chun)季(ji)風大(da)干燥容易上火(huo),菊(ju)花和枸杞都有降火(huo)散熱等功效,春(chun)天(tian)常喝黃芪(qi)枸杞菊(ju)花茶(cha)可以提升自身免疫力,預防流行性(xing)感冒。

5、枸杞茉莉花茶

將枸(gou)杞茉莉(li)花(hua)(hua)用(yong)(yong)熱水(shui)泡幾秒鐘,倒掉(diao),清洗去灰,再用(yong)(yong)開(kai)水(shui)泡制,進行飲用(yong)(yong)。春天容易(yi)犯困(kun),茉莉(li)花(hua)(hua)可以(yi)提(ti)神,消除春困(kun)。枸(gou)杞茉莉(li)花(hua)(hua)茶(cha)有(you)提(ti)神明目,降血壓的功效。枸(gou)杞茉莉(li)花(hua)(hua)茶(cha)不可過(guo)量飲用(yong)(yong),過(guo)量飲用(yong)(yong)會使身體缺鈣,造成缺鐵(tie)性貧血。一(yi)個星(xing)期飲用(yong)(yong)一(yi)兩次為(wei)宜。

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