2月19日是“雨水”節(jie)(jie)氣(qi)。中(zhong)醫專家(jia)提醒，雨水后冬去春(chun)(chun)來，不過冷空氣(qi)不時來騷擾，因此(ci)在春(chun)(chun)捂的(de)同時，可(ke)以講(jiang)究一下初(chu)春(chun)(chun)時節(jie)(jie)的(de)食療保健(jian)，遠離酸(suan)味食品。
一(yi)般“雨水”節氣后(hou)氣溫開始回升，不(bu)過，由于初(chu)春時候冷空氣活動(dong)仍(reng)(reng)較頻繁，乍(zha)暖還寒，早晚仍(reng)(reng)比較冷，因此，老人(ren)、兒童、體質比較差的(de)人(ren)，尤其不(bu)能放松警惕，要做好“春捂(wu)”。
春季(ji)氣(qi)候依然相(xiang)對干燥，陽氣(qi)初(chu)生(sheng)，因此還(huan)要多喝水(shui)，并吃(chi)些(xie)辛(xin)甘發散的(de)食物(wu)(wu)，而不(bu)宜吃(chi)酸(suan)味(wei)食物(wu)(wu)，否則酸(suan)味(wei)入肝(gan)不(bu)利于陽氣(qi)的(de)生(sheng)發和肝(gan)氣(qi)的(de)疏(shu)泄。因此要多吃(chi)辛(xin)溫發散的(de)大棗、豆豉(chi)、蔥、香菜、花(hua)生(sheng)、韭菜、蝦仁等，不(bu)要吃(chi)辛(xin)辣(la)的(de)食物(wu)(wu)。
春天，雖然氣溫逐漸回暖，但仍有“春末寒”的現象。穿得太“春”，遇到氣溫驟降，會直接害男人感冒，甚至寒氣入侵，嚴重危害我們的身體健康。針對這種情況，很多養生專家提醒我們，春季養生需要注意“春捂”。你知道什么是春季封面嗎，伙計？你會正確使用彈簧套來保護你的健康嗎？讓我們看看下面的邊肖吧！
男性適當的“春捂”有益身體健康。
初春，太陽升起，氣候轉暖，人們漸漸去棉，去穿床單。由于陰寒連綿，氣溫變化很大。雨季雖然沒有嚴冬寒冷，但人體皮膚對風寒邪氣的抵抗力會減弱，所以易受邪害，致病。
民間還有一種說法叫“春捂秋凍”。醫生認為“彈簧套”是合理的。雨水是節氣，要特別注意保暖。隨著早春的到來，氣溫上升，但這種上升是一個漸進的過程。氣溫會有升有降，天氣會忽冷忽熱。人們往往無法預料這種變化，會導致感冒、支氣管炎等疾病，加重原有疾病。老人、小孩、產婦、慢性病患者不宜過早脫去棉毛衣物，以防風寒侵襲而致病。
如何適應雨水和節氣的特點，科學安排每天的三餐和日常生活？醫生提醒，雨水節氣前后，陰雨天氣較多，氣溫變化較大。所以在日常保健中，防寒祛濕是關鍵，要做好“春捂”防病。根據以往門診經驗，雨節前后這三類患者會比較多：一是感冒(尤其是流感)、肺炎、支氣管炎患者；二是高血壓、腦出血、冠心病患者；第三，風濕性關節痛患者。
醫生建議，在寒冷潮濕的環境中，要注意防寒防潮。患有風濕性關節炎或舊傷的人，在寒冷的天氣里經常疼痛，在陰雨天要特別注意保暖祛濕，不要在陰雨天外出鍛煉。這類人最近可以多吃薏米、扁豆、紅小豆、茯苓等有祛濕作用的食物。寒濕嚴重的人還可以加生姜、辣椒等。到他們的日常菜肴。
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