倒(dao)(dao)春寒(han)(han)，倒(dao)(dao)春寒(han)(han)要注意哪(na)些(xie)呢？倒(dao)(dao)春寒(han)(han)要如何(he)預防(fang)生(sheng)病(bing)呢？下面就來了解一(yi)下倒(dao)(dao)春寒(han)(han)預防(fang)生(sheng)病(bing)要做哪(na)些(xie)？

　　倒春寒要當心哪些疾病？

　　干眼癥

春季由于(yu)空氣干(gan)燥容易使人(ren)患上干(gan)眼(yan)癥。正常來說，眼(yan)睛前面(mian)有(you)一層(ceng)很薄(bo)的淚(lei)液(ye)膜(mo)(mo)，覆蓋(gai)在角膜(mo)(mo)和結膜(mo)(mo)之前。淚(lei)液(ye)層(ceng)又分(fen)為脂肪層(ceng)、淚(lei)水層(ceng)、粘液(ye)層(ceng)，只要淚(lei)液(ye)層(ceng)中(zhong)任何一層(ceng)出了問題，就會產生干(gan)眼(yan)癥。

干眼(yan)癥輕則(ze)眼(yan)睛常(chang)(chang)感(gan)干澀、灼熱或異(yi)物感(gan)，眨眼(yan)次數增加、閉眼(yan)才感(gan)舒適，重(zhong)則(ze)造成角膜上皮(pi)受(shou)損(sun)而有怕光(guang)、刺痛，甚至(zhi)反常(chang)(chang)地大量(liang)流淚，嚴重(zhong)的會引起角膜潰瘍、視力受(shou)損(sun)，一旦發現有干眼(yan)癥的疑似癥狀(zhuang)時(shi)，應及時(shi)就醫，以(yi)免延誤病情，造成永久(jiu)的傷害。

現代人(ren)(ren)(ren)尤其(qi)是(shi)白(bai)領人(ren)(ren)(ren)士每(mei)天在電(dian)腦前一呆就是(shi)幾個小時。期間，注意力高度集(ji)中，眨(zha)眼(yan)(yan)次數大(da)大(da)降(jiang)低，其(qi)實眨(zha)眼(yan)(yan)相當于休息，正常(chang)人(ren)(ren)(ren)每(mei)五(wu)六秒(miao)鐘(zhong)眨(zha)眼(yan)(yan)一次，而(er)當人(ren)(ren)(ren)高度緊張時眨(zha)眼(yan)(yan)頻率要降(jiang)到每(mei)十(shi)幾秒(miao)甚(shen)至二十(shi)幾秒(miao)一次，因(yin)此而(er)引起眼(yan)(yan)血(xue)管神經調節紊亂(luan)，平時靠淚水(shui)滋(zi)潤的角膜因(yin)此變得干燥不堪(kan)，結膜也易(yi)充血(xue)。

另外，長期在空調環境下工作的(de)人，由于眼(yan)球水分蒸發(fa)過(guo)快(kuai)，加上辦公室空氣(qi)不流通，也容易(yi)造(zao)成眼(yan)睛缺(que)氧，淚腺分泌就會隨(sui)(sui)之減少，沖洗眼(yan)內異(yi)物的(de)能(neng)力(li)也隨(sui)(sui)之減弱，從而易(yi)導致結膜炎的(de)發(fa)生(sheng)。

沙眼

沙(sha)眼(yan)是由(you)沙(sha)眼(yan)衣原體引(yin)起的一種慢性(xing)傳染性(xing)結膜角膜炎。因(yin)其在(zai)瞼結膜表面形(xing)成(cheng)粗(cu)糙(cao)不(bu)平(ping)的外觀，形(xing)似沙(sha)粒，故名沙(sha)眼(yan)。

沙眼衣原體常附在病人眼的(de)分泌物(wu)中，任何與此(ci)分泌物(wu)接觸(chu)的(de)情況，均可造成沙眼傳(chuan)播感染的(de)機會。因此(ci)，應(ying)加強宣傳(chuan)教育，貫徹預防(fang)為主的(de)方針(zhen)。培養良(liang)好衛(wei)生習(xi)慣。

不用手(shou)揉眼，毛巾、手(shou)帕要勤洗(xi)、曬(shai)干(gan)；托兒所、學校、工廠等集體(ti)單位應(ying)分盆(pen)分巾或流水洗(xi)臉。對沙眼病人應(ying)積極治療(liao)，加強理(li)發室、浴室、旅館等服(fu)務行業(ye)的衛生管理(li)，嚴格毛巾、臉盆(pen)等消毒制(zhi)度，并注意(yi)清潔水源(yuan)。

紅眼病

紅眼病，醫學上稱為急性(xing)結膜(mo)炎或傳染性(xing)結膜(mo)炎，是(shi)一(yi)種急性(xing)傳染性(xing)眼病。該(gai)病往(wang)往(wang)發生(sheng)在春(chun)末季節。初起時，患(huan)者眼部(bu)有(you)癢感、異物感或灼熱感，特別怕光(guang)，結膜(mo)充血，有(you)膿性(xing)或粘液性(xing)分泌(mi)物。

紅(hong)眼病具(ju)有發(fa)病驟、傳(chuan)染性強、傳(chuan)播(bo)迅速的特點，主要通過手、毛(mao)巾(jin)、水(shui)等接觸傳(chuan)染，易(yi)在(zai)公共場所、家庭(ting)、同事之間進行(xing)傳(chuan)播(bo)。

解決方(fang)案是：盡可能避免與病(bing)人及其使用過的(de)物品接觸(chu)，如(ru)洗臉毛巾、臉盆等(deng)。盡量不到公(gong)共場所去（如(ru)游泳池、影(ying)劇院、商(shang)店(dian)等(deng)）。對(dui)個人用品（如(ru)毛巾、手(shou)帕等(deng)）或幼兒(er)園、學校、理(li)發館、浴室的(de)公(gong)用物品要(yao)注意消毒(du)隔(ge)離（煮沸消毒(du)）。

個人要注意不用臟手(shou)(shou)揉(rou)眼睛，勤剪指(zhi)甲，飯前(qian)便(bian)后洗手(shou)(shou)。

患(huan)(huan)(huan)病(bing)后應開放患(huan)(huan)(huan)眼(yan)(yan)，不能遮蓋(gai)患(huan)(huan)(huan)眼(yan)(yan)，因為遮蓋(gai)患(huan)(huan)(huan)眼(yan)(yan)后，眼(yan)(yan)分泌(mi)物(wu)不能排出，同時增加眼(yan)(yan)局(ju)部的溫度(du)和濕度(du)，利(li)于細(xi)菌(jun)或病(bing)毒繁殖，會加重病(bing)情。飲食以清淡為宜。

心血管病

“倒春(chun)寒”的天氣(qi)中，人(ren)體受到低溫(wen)刺(ci)激(ji)后(hou)，會出(chu)(chu)現(xian)交感神經興奮，全(quan)身毛細血(xue)管(guan)收縮，使心、腦(nao)負荷加重引起血(xue)壓升(sheng)高，腦(nao)部缺血(xue)缺氧，加速血(xue)栓的形成。同時由于春(chun)季氣(qi)候(hou)干燥，人(ren)體消耗水分多(duo)，容易(yi)導致(zhi)血(xue)液黏稠(chou)，血(xue)流減(jian)慢。因此，容易(yi)發生(sheng)腦(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病。中風發生(sheng)時往往有(you)一(yi)些(xie)早(zao)期征(zheng)兆(zhao)，如有(you)一(yi)過性黑蒙現(xian)象，出(chu)(chu)現(xian)有(you)短暫性視力障礙等，凡(fan)出(chu)(chu)現(xian)這些(xie)征(zheng)兆(zhao)之(zhi)一(yi)者，應該引起重視，及早(zao)到醫院(yuan)進行全(quan)面檢查。

　　倒春寒要做好4件事兒

一：春(chun)捂(wu) 適(shi)當(dang)“春(chun)捂(wu)”。大(da)家不要(yao)以為氣溫暫時升高了，就(jiu)馬上脫掉冬(dong)裝(zhuang)。晝(zhou)夜溫差大(da)，早晚更要(yao)注意保暖(nuan)，尤其(qi)是關(guan)節部位的(de)保暖(nuan)。

二：春季鍛(duan)煉(lian)不(bu)要過(guo)早 因為早上氣(qi)溫低、霧氣(qi)重、粉塵多，體質差的老(lao)人(ren)最好(hao)在(zai)下午(wu)氣(qi)溫回暖后鍛(duan)煉(lian)。運(yun)(yun)動(dong)項目選(xuan)擇上，最好(hao)選(xuan)擇運(yun)(yun)動(dong)量不(bu)大的運(yun)(yun)動(dong)方式(shi)，如慢跑(pao)、爬(pa)山、漫(man)步(bu)等。一旦(dan)長(chang)期過(guo)度疲勞工作，或者長(chang)期熬夜者，最好(hao)適度休息，加強自(zi)我情(qing)緒調節。

三：養成良好生(sheng)活方式 俗話說(shuo)“有錢(qian)難買老來(lai)瘦(shou)”，肥(fei)胖(pang)者要加(jia)強鍛煉，不(bu)(bu)抽(chou)煙不(bu)(bu)酗酒(jiu)，少吃油(you)炸(zha)食品。多(duo)喝水，有助于保(bao)持體內血流通暢，還可減少呼(hu)吸(xi)系統疾病(bing)發生(sheng)。

四：做(zuo)(zuo)好(hao)自我保健 對于本(ben)身(shen)患(huan)有心腦血管等(deng)基(ji)礎性(xing)疾病的(de)患(huan)者，要做(zuo)(zuo)好(hao)自我保健工(gong)作，一旦有長期(qi)胃痛、胸悶、頭疼等(deng)不適(shi)癥狀，要及時就診。

　　倒春寒多吃的食物：

1、鹽蒸橙子

“鹽蒸(zheng)(zheng)橙(cheng)子”是最受追捧的(de)一種治(zhi)療咳(ke)嗽的(de)民間偏方。只需把橙(cheng)子放點食鹽小火蒸(zheng)(zheng)熟(shu)即可。

另(ling)外，橙子富含維生(sheng)素C，市民(min)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)嘗試把橙子切片(pian)，用涼開水稍微加熱煮片(pian)刻(ke)，再放一點蜂蜜，喝汁(zhi)吃橙肉，不僅酸甜可(ke)(ke)口，還可(ke)(ke)以(yi)溫潤(run)腸胃。

2、冰糖雪梨

“冰糖雪(xue)梨(li)”則是(shi)雪(xue)梨(li)煮食最常見的一種(zhong)方式。其做法簡單(dan)，將雪(xue)梨(li)去核切塊(kuai)，與適量(liang)的涼(liang)開水和冰糖一起，慢火(huo)煮半(ban)個(ge)小時就好(hao)了。

梨(li)能(neng)潤肺生(sheng)津、清熱化痰，吃冰(bing)糖雪梨(li)來滋陰潤肺是最好不過了(le)。

3、菠蘿鴨

菠蘿、榴蓮等水果入菜，做成(cheng)菠蘿雞、菠蘿鴨(ya)、榴蓮煲雞等可口(kou)的(de)美味佳肴，既能讓人(ren)一飽(bao)口(kou)福，同(tong)時又(you)補充了人(ren)體所(suo)需的(de)營(ying)養。

菠(bo)蘿(luo)鴨(ya)酸甜可(ke)口，將鴨(ya)塊過水瀝(li)干后與菠(bo)蘿(luo)、老姜、黃酒、白(bai)砂糖(tang)一起(qi)翻炒(chao)即(ji)可(ke)。

本文地址://n85e38t.cn/chunjiys/198938.html.

聲明： 我們(men)致力于(yu)保護作(zuo)者版權，注重分(fen)享，被刊用(yong)文(wen)章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處，未能(neng)及(ji)時(shi)(shi)與(yu)作(zuo)者取得聯(lian)系，或(huo)有(you)版權異議的，請聯(lian)系管(guan)理(li)(li)員，我們(men)會立即(ji)處理(li)(li)，本站部分(fen)文(wen)字與(yu)圖(tu)片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉(zhuan)載(zai)是出于(yu)傳遞更多(duo)信息之(zhi)目(mu)的,若有(you)來(lai)源(yuan)標(biao)注錯誤或(huo)侵犯了您(nin)的合法(fa)權益，請立即(ji)通知我們(men)(管(guan)理(li)(li)員郵(you)箱：)，情況屬實(shi)，我們(men)會第一時(shi)(shi)間予(yu)以(yi)刪除，并(bing)同(tong)時(shi)(shi)向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 春天怎樣(yang)養生防病？專(zhuan)家支招

下一篇: 教你(ni)趕走(zou)春燥的實用妙方